Quels produits peuvent être utilisés pour le jeûne et comment manger correctement après le jeûne: règles importantes, une liste de produits interdits. Plats qui doivent être préparés dans le post: idées

Dans cet article, vous apprendrez à manger pendant le jeûne.

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Chaque jour, de plus en plus de gens deviennent croyants. Adhérant aux vacances de l'église, beaucoup ont envie d'adhérer aux postes. Il est important de comprendre que le jeûne n'est pas un rite de manger un ensemble spécial de produits, mais surtout notre victime de Dieu, l'occasion de lui exprimer son amour. À l'époque du jeûne, tout le monde a la possibilité de nettoyer son corps, son âme, ses pensées.

Les règles du grand Carême

Il y a un messages d'un jour, un message sur certains jours tout au long de l'année et plusieurs jours. Les périodes de longs messages tombent pour un temps saisonnier différent. Tout le monde a probablement entendu parler du grand Carême. C'est le plus long - commence en février, et se termine en avril, le jour du brillant du Christ de la résurrection ou de Pâques. Six semaines ou 48 jours d'abstinence corporelle et spirituelle.

Nous mangeons dans le post

Compte tenu de diverses situations de vie, tout le monde ne peut pas jeûner. Afin de nettoyer votre corps et d'abandonner un certain nombre de produits, il est nécessaire de prendre en compte votre condition physique. Afin de jeûner spirituellement, vous devez peser, que vous soyez prêt, par exemple, pour sacrifier un passe-temps sur Internet ou à la télévision et lire de bons livres en retour.

Si vous décidez de jeûner, vous devez commencer par visiter l'église. La première chose à faire est de confesser. Après avoir écouté la confession, le pasteur vous donnera sa bénédiction.
Pendant le post, vos pensées ne doivent être que brillantes. De nos jours, il n'y a pas de place pour la colère et les insultes, les conflits et la vengeance.
Le processus d'abstinence devrait vous inspirer pour aider les autres. Vous devez être rempli d'un désir de faire du bien.
Si vous avez des habitudes nuisibles, alors dans un excellent post, il est très souhaitable de les négliger. Cela est particulièrement vrai pour l'alcool et les plaisirs corporels.
Une visite systématique à l'église et des prières de lecture dans le processus de purification sont très importantes. Pendant cette période, les vacances bruyantes bruyantes sont de manière inappropriée.

Tout au long du poteau, il est nécessaire de s'abstenir de la nourriture de l'origine animale et de la viande.

Quels produits pouvez-vous manger en jeûne?

Afin de commencer à jeûner, chaque personne doit comprendre ce qui peut être utilisé. Il est nécessaire de faire le plein de produits de l'usine - ils devraient prendre la place principale de votre menu. Ceux-ci inclus:

cultures céréalières
fruits et baies
des légumes
champignons
fruits secs et noix

Les champignons sont parfaitement remplacés par la viande dans leur nutrition. Certains jours, l'utilisation de poisson et d'huile végétale est autorisée. Parfois, vous pouvez manger du pain maigre.

Produits en poste

À l'exclusion des produits habituels du menu quotidien, il est nécessaire de les remplacer par d'autres aliments pleins. Tout d'abord, il vaut la peine de remplir la carence en protéines, qui est contenue dans la majeure partie des positions interdites. Dignes de cette tâche peut faire face aux légumineuses et aux céréales de céréales entières. La carence en fer compensera des produits tels que le sarrasin, les pommes et les bananes. Une partie importante du menu doit être des fruits et légumes. Ils contiennent un grand nombre de vitamines et ils sont parfaits pour les collations. Le gril et une double chaudière deviendront des assistants pour la cuisson.

Cependant, même si vous ne mangez que des produits acceptables, vous ne pouvez en aucun cas trop manger, sinon tous vos efforts peuvent être réduits à zéro. Afin de ne pas perdre tout intérêt pour les plats maigres, le menu est souhaitable de se diversifier autant que possible.

Produits qui doivent être exclus du régime pendant le poste

Le calendrier orthodoxe de l'église a une table avec une liste de produits autorisés et interdits. Selon le calendrier d'après le régime alimentaire, il est nécessaire d'exclure les produits d'origine animale.

La première chose qui est soumise à l'interdiction est les produits laitiers - lait, fromage cottage, beurre, fromage, etc.
Vous ne pouvez pas non plus manger de produits de viande, y compris des saucisses et diverses viandes fumées, de la viande de toutes les espèces d'oiseaux.
Sous une interdiction stricte, un produit tel que les œufs et tous les plats dans lesquels ils incluent. Les œufs contiennent une grande quantité de cholestérol, donc l'abstinence temporaire de leur part ne bénéficiera que le corps.
Pour la période de jeûne, il est nécessaire d'exclure l'utilisation de boissons alcoolisées, seulement certains jours, une petite quantité de vin est autorisée.

Interdit de publier

Ne mangez pas trop salé ou sucré, il ne sera pas superflu pour limiter l'utilisation d'un grand nombre d'épices.

Important: En tant qu'édulcorant, il est autorisé à utiliser du miel. Au lieu des assaisonnements, les nuances de goût peuvent être données avec des légumes verts.

Il vaut la peine d'abandonner les produits de boulangerie, laissant du pain maigre dans le régime alimentaire. Certains jours, des restrictions sur l'utilisation de l'huile végétale sont introduites, par conséquent, en échange de produits frits, il vaut la peine de préférer les cuits ou bouillis, cuits au four ou grillés.
Les produits de soja doivent également être reportés pendant un certain temps, mais comme exception, ils peuvent être inclus dans le menu des enfants.
Pendant le poteau, il vaut la peine de s'abstenir de l'utilisation du café, mais l'utilisation du cacao est autorisée.

Nourriture quotidienne pendant le jeûne

Certains jours de jeûne, il y a des restrictions strictes, tandis que d'autres sont autorisés à utiliser plusieurs nouveaux produits. Pour que votre nouveau menu ne soit pas chaotique, il est conseillé de respecter les recommandations par jours.

Premièrement, prenez plusieurs règles comme base:

Le vendredi, ainsi qu'au début d'un grand carême, il est interdit d'utiliser tous les types de produits, il est autorisé à boire de l'eau.
Dans la première et la dernière semaine de jeûne, l'utilisation de plats de légumes et de fruits est autorisé.
Dans le reste du menu, les aliments végétaux devraient être la base du menu.

À l'avenir, vous pouvez manger selon le calendrier.

À la fin de chaque semaine de jeûne, il est autorisé à manger de l'huile végétale et un peu de vin rouge, pas plus de la moitié du verre.
À Lazarev samedi, en plus de l'utilisation d'huile végétale et de vin, une petite quantité de caviar est autorisée.
Les vacances telles que le dimanche des Rameaux et l'annonciation de la Sainte Vierge Marie, le menu peut être diversifié par les plats de poisson.
La passion vendredi est le jour d'un poste strict. C'est ce jour-là qu'il est recommandé d'utiliser de l'eau et de s'abstenir autant que possible des autres produits.
Le grand samedi - avant Pâques, il est nécessaire d'abandonner tous les types de nourriture, à l'exception de la consommation d'alcool.

Nous mangeons dans le post à droite

Pour les ecclésiastiques, le menu du post est strictement divisé en jours uniques et étranges, qui ont également son propre ordre de manger. Les jours étranges - Lundi, mercredi et vendredi, il est conseillé de consommer de la nourriture à froid. Pour cela, les fruits et légumes conviennent. Les jours égaux - Mardi et jeudi manger des plats chauds. La bouillie et les soupes seront appropriées ici. Pour les croyants ordinaires, c'est une limitation trop stricte.

Pour ceux pour qui une telle division par jours semble être une tâche difficile, il est recommandé d'adhérer aux restrictions au moins dans les première et dernières semaines.

Assistants irremplaçables - fruits et légumes

Bien sûr, les légumes et les fruits - les principales sources de vitamines comprennent la nourriture de l'origine végétale. Si le post tombe au printemps et en été, alors une variété d'ingrédients semble au vol de votre imagination. D'après toute combinaison de légumes, vous pouvez préparer beaucoup de plats.

une variété de soupes maigres et de borsch, de soupe de chou et d'Okroshka
pankes, tartes et boulettes de Carême
rolls de chou de Carême
pilaf de Carême
salades sans viande, œufs, mayonnaise
pommes de terre cuites et chou
légumes assortis au four
choix de céréales et de légumes
diverses pâtes de légumes
plats de champignons

Légumes cuits au four utiles

Un produit comme le chou aide beaucoup. Il peut agir à la fois comme un plat indépendant et devenir une garniture pour les produits de farine. N'oubliez pas qu'il peut être de plusieurs types - blanc, beijing, brocoli, brussels et coloré.

Pour préparer les salades, n'ignorez pas de tels produits tels que le céleri, le poivre sucré, l'oseille, les épinards, la coriandre, le basilic.

Les betteraves indispensables dans de nombreuses recettes sont très utiles en crue et bouillies. Pour une variété, essayez de combiner les betteraves avec des lingonberes ou des pommes.

Diversifiez votre menu avec la préparation des asperges. Il s'agit d'un produit à faible calorimie, avec une teneur élevée en acides aminés et en fibres. À partir de divers ensembles de fruits, vous pouvez préparer de délicieux desserts, des jus, des composés et des échographies. Toute coupe de fruits peut agir comme un plat indépendant. Les agrumes parfumés ne laisseront personne indifférent. De plus, des fruits peuvent être ajoutés à diverses céréales, ce qui leur donne un nouveau goût à chaque fois.

Asperges

Dans les périodes d'automne et d'hiver, les fruits secs - abricots et pruneaux séchés, raisins secs et dates, pommes et poires séchées seront un excellent assistant. En combinaison avec des noix, ils seront une excellente option de collation. Les arachides frites donnent très rapidement un sentiment de satiété. L'utilisation de jusqu'à 30 g de noix par jour constituera l'alimentation nécessaire des oligo-éléments. Utilisez des noix, des amandes, des noix de cajou dans votre menu.

En temps maigre, des blancs maison en conserve viendront à la rescousse. En leur absence de tout magasin, vous pouvez acheter du maïs en conserve, des pois, des haricots.

Grain et légumineuses - Excellentes sources d'énergie

Un grand nombre de toutes sortes de céréales sont accordées à votre attention, qui sont très riches en fibres et minéraux.

Les plus courants sont le sarrasin, le blé et la farine d'avoine, mais les céréales de maïs et d'orge ne méritent pas moins d'attention.
N'importe quelle bouillie peut être combinée avec des légumes et des fruits, puis il va parfaitement faire face à une sensation de faim.

En poste

La lentille est parfaite en tant que substitut de la viande.
Avec un grand effort physique, il est conseillé d'inclure des haricots, des haricots et des pois dans votre alimentation.

Boulangerie et confiserie

Ne contournez pas un assortiment diversifié de bonbons alimentaires.

Vous pouvez vous chouchouter avec des guimauves et de la marmelade, du kozinaki ou du chocolat amer. Il existe de nombreuses recettes pour les tartes maigres et les gâteaux, les biscuits maigres, qui n'incluent pas les œufs.

La cuisson doit être maigre

Vous pouvez diversifier les pâtisseries avec un mannik maigre avec des fruits. Les boulettes et les crêpes méritent une attention particulière. En combinaison avec des fruits et légumes, ils saturent parfaitement le corps pendant longtemps.
Des produits de macarone sont également disponibles pour une utilisation. Les champignons et les sauces végétales en feront un excellent ajout.

Huile de poisson et végétal

Les jours non-thorough, vous pouvez diversifier les plats du menu de poisson cuit au four ou de cuit.

L'oreille est parfaite comme premier plat.
Les fruits de mer en quantités limitées aideront à diversifier le régime alimentaire.

Le poisson peut

Les premiers plats peuvent être renforcés avec du pain maigre avec de l'huile végétale. De plus, l'huile végétale donnera un nouveau goût aux salades de légumes, en particulier à la vinaigrette bien-aimée.
À l'époque où il est exclu, il peut être remplacé dans une salade par du jus de citron.

Idées de plats maigres

Si vous souhaitez diversifier votre menu Lean, préparez les plats d'origine.

Poivre farci avec dates et sarrasin:il est rempli de sarrasin bouilli et de dates, assaisonné de noix et d'herbes.
Coller avec les olives: pâtes bouillies en combinaison avec des olives et de la sauce aux champignons.
Couches de chou avec champignons: viande hachée du chou et des champignons assaisonnée de sauce tomate.
Lentille: bouillon de lentille combiné avec des légumes et des épinards.

Beaucoup de recettes délicieuses et saines, vous tirerez des articles:

Plat de Carême

Nourriture après la fin du post

Ayant respecté toutes les règles et résisté au grand post, vous vous débarrasseras de la négativité spirituelle et corporelle. N'oubliez pas que vous devez quitter progressivement le poste. Habitué au nouveau menu, votre corps peut ne pas être adapté à une forte variété de produits. Entrez la nourriture la plus nécessaire pour vous en petites portions.

Ne passez pas sur des plats frits et fumés. Peut-être que le menu pendant le jeûne vous semblera plus rationnel et qu'une partie des produits habituels prendra le fond. Ne pas en faire trop avec des produits de farine. Les produits laitiers nécessitent également une contribution progressive, afin d'éviter une réaction imprévisible du corps. De nombreux produits que vous avez habituellement mangés avant le poste vous montrent extrêmement savoureux.

La dernière fois est une excellente option pour les femmes qui veulent dire au revoir à des kilos en trop. Le corps nettoiera simultanément les toxines inutiles et sera saturée de produits utiles. Votre humeur spirituelle contribuera également à la perte de poids. Un tel déchargement du corps profitera à toute personne.