Који се производи могу користити у посту и како правилно јести након поста: Важна правила, листа забрањених производа. Јела која би требало да буду припремљена у посту: Идеје

У овом чланку ћете научити како јести током постења.

Садржај чланка

Сваког дана све више и више људи постаје верници. Придржавање црквених празника, многи имају жељу да се придржавају постова. Важно је схватити да пост није обред једења посебног скупа производа, већ пре свега нашу жртву Богу, прилика да изрази своју љубав према њему. У данима поста, сви имају прилику да очисти своје тело, душу, своје мисли.

Правила Великог посуда

Постоје једнодневни постови, пост у одређеним данима током целе године и неколико дана. Периоди дугих постова падају на различито сезонско време. Сви су вероватно чули за сјајан позајмљивач. Најдуже је започела у фебруару и завршава се у априлу, на дан светала Христа васкрсења или Ускрса. Шест недеља или 48 дана телесног и духовног апстиненције.

Једемо у посту

С обзиром на различите животне ситуације, не могу сви брзо. Да бисте очистили тело и напустите бројне производе, потребно је узети у обзир своје физичко стање. Да би се духовно брзо одмерили да ли сте спремни, на пример, да жртвујете забаву на Интернету или на ТВ-у и прочитајте добре књиге заузврат.

Ако се одлучите за брзо, морате да почнете у посети Цркви. Прво што треба учинити је признање. Након што је слушао признање, свештенство ће вам дати свој благослов.
Током поста, ваше мисли би требало да буду само сјајне. Ових дана нема места за љутње и увреде, сукобе и освету.
Процес апстиненције треба да вас надахњује да помажете другима. Морате бити испуњени жељом да учините добро.
Ако имате штетне навике, тада је у великом посту веома пожељно да их занемарују. Ово се посебно односи на алкохол и телесна задовољства.
Систематска посета Цркви и читања молитве у процесу пречишћавања су веома важна. Током овог периода, гласни бучни празници су на непримјерено.

Током целог дела потребно је суздржати се од хране животињске и месног порекла.

Које производе можете јести у посту?

Да би почели брз, свака особа мора да разуме шта се може користити. Неопходно је да се залије на биљним производима - требало би да се одузму главно место у вашем менију. Ови укључују:

зрно усева
воће и бобице
поврће
печурке
суво воће и ораси

Печурке су савршено замењене месом у њиховој исхрани. Неких дана је дозвољена употреба риба и поврћег уља. Понекад можете јести мршави хлеб.

Производи у посту

Искључујући уобичајене производе из дневног менија, потребно их је заменити и друге пуне хране. Пре свега, вреди испунити недостатак протеина, који је садржан у највећем забрањеном положају. Вриједан овог задатка може се носити са махунаркима и житарицама целокупних житарица. Мањак гвожђа надокнадиће производе као што су хељда, јабуке и банане. Значајан део менија треба да буде воће и поврће. Садрже велики број витамина и савршени су за ужину. Роштиљ и двоструки котао ће постати помоћници за кување.

Међутим, чак и ако једете само прихватљиве производе, у којем случају не можете прејести, у противном се сви ваши напори могу смањити на нулу. Да би се не изгубило интересовање за мршави јела, мени је пожељан да се што више диверзификује.

Производи који се морају искључити из исхране током пошта

Црквени православни календар има табелу са списком дозвољених и забрањених производа. Према календару из исхране је потребно искључити животињске производе.

Прво што је подложно забрани је млечни производи - млеко, викендица, маслац, сир итд.
Такође не можете јести месне производе, укључујући кобасице и разним димљеним месом, месо свих врста птица.
Под строгом забраном, такав производ као јаја и сва јела у којима укључују. Јаја садрже велику количину холестерола, тако да ће привремено апстиненција од њих само имати користи од тела.
За период постења потребно је искључити употребу алкохолних пића, само неколико дана је дозвољена мала количина вина.

Забрањено објављивање

Не једите превише слану или слатку храну, неће бити сувишно да ограничи употребу великог броја зачина.

ВАЖНО: Као заслађивач је дозвољено да користи мед. Уместо зачина, укусне нијансе се могу дати са зеленилом.

Вреди напустити пекарне производе, остављајући мршави хлеб у исхрани. У неким данима се уносе ограничења употребе биљног уља, дакле, заузврат за пржене производе, вреди преферирати пирјане или кухане, печене у рерни или на роштиљу.
Сојини производи се такође морају одложити већ неко време, али као изузетак могу бити укључени у дечији мени.
Током поста вређа се од употребе кафе, али употреба какаа је дозвољена.

Дневна храна током поста

У неким данима поста се налази строга ограничења, док остале дозвољавају да користе неколико нових производа. Да би ваш нови мени није хаотичан, препоручљиво је да се придржавате препорука по данима.

Прво, однесите неколико правила као основу:

У петак, као и на почетку сјајног позајмица, забрањено је да користи све врсте производа, дозвољено је да пије воду.
У првој и последњој недељи постења дозвољена је употреба поврћа и воћних јела.
У остатку менија биљна храна треба да буде основа менија.

У будућности можете јести према календару.

На крају сваке недеље пост, дозвољено је јести биљно уље и мало црвеног вина, не више од половине чаше.
У Лазарев суботу, поред употребе биљног уља и вина, дозвољена је мала количина кавијара.
На празницима као што су недјеља палма и најава Блажене Дјевице Марије, мени се могу разносити од рибљих јела.
Петак страст је дан строге поште. На данашњи дан је препоручено да се користи вода и суздржите се што је више могуће од других производа.
Велико суботе - пре Ускрса потребно је напустити све врсте хране, осим пијења.

Једемо у посту десно

За свештенике, мени је постављен строго подељен у равномерно и чудним данима, који такође имају свој редослед јела. У непарним данима - Понедељак, среда и петак, препоручљиво је конзумирати храну у хладном облику. За то су погодни воће и поврће. Равномерно дана - Уторак и четвртак једите топлу храну. Овде ће бити одговарајуће каше и супе. За обичне вернике, ово је превише строго ограничење.

За оне за које се чини да је таква подела по данима тежак задатак, препоручује се придржавати ограничења најмање у првим и последњим недељама.

Незамјењиви асистенти - воће и поврће

Наравно, поврће и воће - примарни извори витамина, укључују храну биљног порекла. Ако пост падне на пролећно и летње време, тада се чини разним састојцима летом ваше маште. Из било које комбинације поврћа можете припремити пуно јела.

разне мршаве супе и Борсцхт, купуса и Окоросхка
лентен палачинке, пите и кнедле
лентен купус
лентен Пилаф
салате без меса, јаја, мајонеза
пирјани кромпир и купус
печени асортирано поврће
житарице и биљне котлове
разне пасте поврћа
Јела од гљива

Корисно печено поврће

Производ попут купуса јако помаже. Може да делује и као независно јело и постаје пуњење производа за брашно. Не заборавите да то може бити од неколико врста - бело, Пекинг, броколи, Брисел и обојени.

Да бисте припремили салате, не игноришите такве производе као што су целер, слатки бибер, торрел, шпинат, цилантро, босиљак.

Репа неопходна у многим рецептима су веома корисна у сировој и куханој. За разноликост, покушајте да комбинујете репе са лингонбери или јабукама.

Диверзификујте свој мени са припремом шпарога. Ово је низак производ, са високим садржајем аминокиселина и влакана. Из различитих скупова воћа можете припремити укусне десете, сокове, компотете и ултразвуке. Било који рез плода може да делује као независно јело. Мирисни цитрусно воће неће никога оставити равнодушним. Такође, плодови се могу додати разним житарицама, дајући им нови укус сваки пут.

Шпароган

У јесењим и зимским периодима сушени воће - сушене марелице и сушене, грожђице и датуме, сушене јабуке и крушке биће одличан асистент. У комбинацији са орасима, они ће бити одлична опција за ужину. Пржени кикирики врло брзо даје осећај ситости. Употреба до 30 г орашастих плодова на дан ће чинити неопходно снабдевање елементима у траговима. Користите орахе, бадеми, каше у вашем менију.

У мршавом времену, конзервиране домаће празнине ће доћи до спасавања. У њиховом одсуству било које продавнице можете купити конзервирани кукуруз, грашак, пасуљ.

Зрно и махунарке - одлични извори енергије

Велики број свих врста житарица дат је вашој пажњи, која су веома богата влакнима и минералима.

Најчешће су хељда, пшеница и зобена каша, али житарице за кукуруз и јечма не заслужују мање пажње.
Свако каша може се комбиновати са поврћем и воћем, тада ће се савршено носити са осећајем глади.

У посту

Лентил је савршен као замена за месо.
Са великим физичким напором, препоручљиво је укључити пасуљ, пасуљ и грашак у вашу исхрану.

Пекара и кондиторски чамац

Не заобиђите разнолики асортиман прехрамбених слаткиша.

Можете се мазити мочбама и мармеладом, козинакијом или горком чоколадом. Постоји много рецепата за мршаве пите и колаче, мршави колачићи, који не укључују јаја.

Печење треба да се нагне

Можете да диверзификујете пецива са мршавим манник са плодовима. Кнедле и палачинке заслужују посебну пажњу. У комбинацији са воћем и поврћем, већ дуже време савршено засиле тело.
Макароне производи су такође доступни за употребу. Печурке и повртне сосе ће им учинити одличним додатком.

Риба и поврће уље

Несумњих дана, можете да диверзификујете јела на менију печене или пирјане рибе.

Ухо је савршено као прво јело.
Подморске плодове у ограниченим количинама помоћи ће да се диверзификујете исхране.

Риба може

Прва јела се могу појачати мршавом хлебом са биљним уљем. Такође, биљно уље ће дати нови укус биљним салатама, посебно вољеној винаигретте.
У данима када је искључен, може се заменити у салату са лимуновим соком.

Идеје о мршавим јелима

Ако желите да диверзификујете свој мршав мени, припремите оригиналне јела.

Пуњена бибер са датумима и хељдом:испуњена је куваном хељдом и датумима, зачињене орасима и биљем.
Залепи са маслинама: кувана тјестенина у комбинацији са маслинама и сосом од гљива.
Кашике купуса са гљивама: Млевено месо из купуса и шампињона зачињено парадајз сосом.
Лећа: Лентил город у комбинацији са поврћем и шпинатом.

Много укусних и здравих рецепата, извукли ћете из чланака:

Косина

Храна након завршетка поште

Испуњавши сва правила и издржати сјајан пост, ослободите се и духовне и телесне негативности. Не заборавите да морате постепено оставити пост. Навикли на нови мени, ваше тело може бити неприкладно за оштро разноликост производа. Унесите најпотребније храну за вас у малим деловима.

Не улазите на пржена и димљена јела. Можда ће се мени током постења чинити рационалнијим вама, а део уобичајених производа ће узети позадину. Не претјерујте то са производима за брашно. Млечни производи такође захтевају постепени унос, како би се избегла непредвидива реакција тела. Многи производи које сте обично појели пре поста ће вам показати изузетно укусно.

Последњи пут је одлична опција за жене које се желе опростити да се опрости у додатне килограме. Тело ће истовремено очистити непотребне токсине и засићене су корисним производима. Ваше духовно расположење такође ће допринијети губитку тежине. Такво истовар тела ће имати користи било којој особи.