Într-o mamă care alăptează, există atât de multe restricții în produsele alimentare și produsele interzise care uneori se pare că nu există nimic deloc. Dar bebelușul nu se plâng de apetitul, suge în mod activ, pe bună dreptate "bea din toate sucurile mamei". În croca, la rândul său, se dezvoltă "apetitul brutal". Ce este posibil cu alăptarea, care produse trebuie tratate cu prudență și care exclude categoric? Iată o întrebare care îngrijorează multe femei care alăptează. Răspunsul la acesta este foarte simplu. Mama trebuie să mănânce echilibrat și competent.
Conținutul articolului
Permis, produse utile pentru alăptare
Mancare sanatoasa
Utile pentru produsele de îngrijire medicală:
- kefir, Rippy, Brânză;
- carne de vită, iepure, Turcia;
- peste non-gras: Heck, Mintai;
- orez, hrișcă, crupă de porumb;
- macaroane cu indice de gluten scăzut;
- legume albe și verzi (dovleac, gustul, conopida, broccoli);
- mere (purificate), caise, curmot, cireșe dulci;
- ceai, compoturi, decoce de trandafir;
- galety cookie-uri, pășunat sau marmeladă;
- măsline, măsline.
Mama lor de îngrijire medicală poate folosi copilul din primele zile ale vieții. Ele nu provoacă reacții alergice și foarte bogate în vitamine.
Dieta de îngrijire a mamei
Produse a căror utilizare ar trebui să fie atentă
Acum mai multe despre ceea ce este posibil cu alăptarea și ceea ce nu este. Deci, bananele sunt foarte recomandate.
Două banane pe zi li se permite să consume, dar nu este necesar să se implice în constipație.
- Adesea femeile sunt interesate și este posibil cu alăptarea semințe. Bineînțeles că poți - ½ ceasca. Dar ei trebuie să le mănânce cu crud și curat, spălați bine mâinile.
- Amator halva. De asemenea, Pampel puțin. Dar este mai bine să începeți cu o cantitate mică, deoarece Halva este un alergen puternic.
- Roșu caviar De asemenea, permis, dar după Șase luni de alăptare Și nu mai mult de una sau două sandwich-uri pe săptămână.
De asemenea, este necesar să urmați reacția copilului, deoarece, pe lângă faptul că caviarul este un produs alergenic, acesta dă un gust de preparare cu lapte, care nu poate ca copilul. - Este posibil cu alăptarea datele. Desigur, este util pentru un produs mamă care alăptează. Dar trebuie să mănânci nu mai mult de 5-6 bucăți pe zi.
- Folosit kuragu. și prune Este necesar să urmați reacția copilului. Dacă nu sunt detectate reacții alergice, fructele uscate pot fi incluse în dieta sa.
Dar ar trebui să vă amintiți că în tot ceea ce aveți nevoie pentru a observa măsura!
- Ciocolată Nu este recomandat, deoarece este un alergen puternic. Este mai bine să o excludem pentru tot timpul alăptării. Dacă mama mea vrea cu adevărat - puteți mânca, dar mai multe raliuri și numai ciocolată amară de înaltă calitate.
- Alcool Este categoric contraindicată chiar și în doze mici.
- Si aici cicoare - Produsul este util, dar la început este necesar să o bea treptat, urmărind reacția copilului.
- Cafea Puteți bea numai cu lapte și complet în cantități mici.
- Castraveți Capabil să provoace formarea de gaze armată în intestine și, ca rezultat - neclaritatea burtă și flatulență. Prin urmare, ei trebuie să refuze 4-5 luni.
- Și este posibil să se folosească în alăptarea cABBUSH.. Belococul este mai bine să începeți să mâncați 2-3 luni după naștere, dar culoarea și broccoli pot fi consumate pe întreaga perioadă de HB, dar în cantități mici.
- Dacă mama iubește ghimbir, Se poate folosi, dar foarte atent. În ciuda proprietăților sale benefice incontestabile, ghimbir poate deveni pentru copil cauzează excitabilitate excesivă, hiperactivitate. Când utilizați ghimbir, trebuie să observe cu atenție reacția copilului.
Nursing mama - Puternic de protecție Lab pentru copii
Fumat Cu alăptarea, nu numai dăunătoare, dar, de asemenea, periculoase. Nicotină afectează întotdeauna orice organism, cu atât mai mult, pe o astfel de apărare, ca un nou-născut. fumatul ar trebui să Aruncare atât mama si tata. La urma urmei, chiar fumul de mâna a doua În timpul alăptării afectează în mod serios copilul.