Σε μια μητέρα που θηλάζει, υπάρχουν τόσοι πολλοί περιορισμοί στα τρόφιμα και απαγορεύεται προϊόντα που μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα απολύτως. Αλλά το μωρό δεν διαμαρτύρονται για την όρεξη, είναι χάλια ενεργά, δικαίως «πόσιμο από τη μαμά είναι όλοι οι χυμοί.» Στο crumline, με τη σειρά της, η «βάρβαρη όρεξη» αναπτύσσεται. Τι είναι δυνατή με το θηλασμό, το οποίο πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή τα προϊόντα, και το οποίο κατηγορηματικά αποκλείσει; Εδώ είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές γυναίκες που θηλάζουν. Η απάντηση είναι πολύ απλή. Η μαμά πρέπει να τρώτε ισορροπημένα και αρμοδίως.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Επιτρέπονται τα κατοικίδια, χρήσιμα προϊόντα για το θηλασμό
Υγιεινά φαγητά
Χρήσιμα για τις θηλάζουσες μητέρες Προϊόντα:
- κεφίρ, rippy, τυρί?
- βόειο κρέας, κουνέλι, γαλοπούλα?
- Θάλασσα μη λιπαρά ψάρια: Heck, Mintai?
- ρύζι, φαγόπυρο, λαρυγγίτιδα καλαμπόκι?
- Μακαρόνια με χαμηλό δείκτη γλουτένη?
- Λευκό και πράσινα λαχανικά (κολοκύθι, γογγύλια, κουνουπίδι, μπρόκολο)?
- Μήλα (καθαρισμένο), βερίκοκα, λωτός, κερασιά?
- τσάι, κομπόστες, αφέψημα της αγριοτριανταφυλλιάς?
- galetny cookies, βόσκηση ή μαρμελάδα?
- Ελιές, ελιές.
νοσηλευτική μαμά τους μπορούν να χρησιμοποιήσουν το μωρό από τις πρώτες ημέρες της ζωής. Δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και πολύ πλούσια σε βιταμίνες.
Διατροφή νοσηλευτική μαμά
Προϊόντα των οποίων η χρήση θα πρέπει να είναι προσεκτικοί
Τώρα, περισσότερο για το τι είναι δυνατό με το θηλασμό, και τι δεν είναι. Έτσι, οι μπανάνες είναι πολύ συνιστάται.
Δύο μπανάνα την ημέρα επιτρέπεται να καταναλώνουν, αλλά δεν είναι απαραίτητο να εμπλακούν στη δυσκοιλιότητα.
- Συχνά οι γυναίκες ενδιαφέρονται, και είναι δυνατόν με το θηλασμό σπόροι. Φυσικά μπορείτε - ½ κούπα. Αλλά πρέπει να τα τρώνε με ωμά και καθαρά, πλένετε καλά τα χέρια του σχολαστικά.
- Ερασιτέχνης Χαλβάς Επίσης pampel λίγο. Αλλά είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα μικρό ποσό, δεδομένου ότι Χαλβάς είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο.
- Κόκκινο χαβιάρι Επίσης επιτρέπεται, αλλά μετά έξι μηνών που θηλάζουν Και όχι περισσότερο από ένα ή δύο σάντουιτς την εβδομάδα.
Είναι επίσης αναγκαίο να ακολουθήσει την αντίδραση του παιδιού, καθώς εκτός από το γεγονός ότι το χαβιάρι είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν, δίνει μια γεύση ζυθοποιίας με το γάλα, το οποίο μπορεί να μην αρέσει το μωρό. - Είναι δυνατόν με το θηλασμό ημερομηνίες. Φυσικά, είναι χρήσιμο για μια μητέρα που θηλάζει το προϊόν. Αλλά θα πρέπει να τρώνε όχι περισσότερο από 5-6 κομμάτια ανά ημέρα.
- Μεταχειρισμένος kuragu και ξερά δαμάσκηνα Είναι αναγκαίο να ακολουθήσει η αντίδραση του βρέφους. Εάν ανιχνευθεί δεν αλλεργικές αντιδράσεις, αποξηραμένα φρούτα μπορούν να περιλαμβάνονται στη διατροφή του.
Αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα όσα πρέπει να τηρούν το μέτρο!
- Σοκολάτα Δεν συνιστάται, καθώς είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Είναι καλύτερα να το αποκλείσει για όλη την ώρα του θηλασμού. Αν η μητέρα μου θέλει πραγματικά - μπορείτε να φάτε, αλλά αρκετά αγώνα και μόνο υψηλής ποιότητας πικρή σοκολάτα.
- Αλκοόλ Είναι κατηγορηματικά αντενδείκνυται ακόμη και σε μικρές δόσεις.
- Και εδώ ραδίκι - Το προϊόν είναι χρήσιμο, αλλά στην αρχή είναι απαραίτητο να το πιείτε σταδιακά, βλέποντας την αντίδραση του μωρού.
- Καφές Μπορείτε να πίνετε μόνο με γάλα και πλήρως σε μικρές ποσότητες.
- αγγούρια Ικανό να προκαλέσει ενισχυμένη σχηματισμό αερίου στα έντερα, και ως αποτέλεσμα - η θαμπάδα του κοιλιά και μετεωρισμός. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αρνηθεί σε 4-5 μήνες.
- Και είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν σε θηλασμό cabbush. Belococcal είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να τρώτε 2-3 μήνες μετά τον τοκετό, αλλά το χρώμα και το μπρόκολο μπορούν να καταναλωθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της HB, αλλά σε μικρές ποσότητες.
- Αν αγαπά τη μαμά τζίντζερ, Μπορεί να το χρησιμοποιήσει, αλλά πολύ προσεκτικά. Παρά την αδιαμφισβήτητη τις ευεργετικές του ιδιότητες, τζίντζερ μπορεί να γίνει για το μωρό προκαλεί υπερβολική ευερεθιστότητα, υπερκινητικότητα. Όταν χρησιμοποιείτε το τζίντζερ, θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού.
Νοσηλευτική μαμά - Ισχυρό Προστατευτικά Lab για το μωρό
Κάπνισμα Με θηλάζουν, δεν είναι μόνο επιβλαβής, αλλά και επικίνδυνο. Νικοτίνη επηρεάζουν Πάντα οποιοδήποτε οργανισμό, ακόμη περισσότερο, σε μια τέτοια ανυπεράσπιστους, όπως ένα νεογέννητο. Πέτα το κάπνισμα θα πρέπει τόσο η μητέρα και ο πατέρας. Μετά από όλα, ακόμα και καπνός απο δεύτερο χέρι Κατά τη διάρκεια του θηλασμού βλάπτει σοβαρά το παιδί.