در مادر شیرده، بسیاری از محدودیت ها در مواد غذایی و محصولات ممنوع که گاهی اوقات به نظر می رسد این است که هیچ چیز در همه وجود دارد. اما نوزاد مورد اشتهای شکایت نیست، بمکد فعالانه، به درستی "نوشیدن از مادر همه آب است." در crumline، به نوبه خود، "اشتها وحشیانه" ایجاد می شود. چه ممکن است با تغذیه با شیر مادر، که محصولات باید با احتیاط رفتار شود، و که قاطعانه رد؟ در اینجا یک سوال که بسیاری از زنان پرستاری نگران است. پاسخ به آن بسیار ساده است. مامان باید متعادل و شایستگی را بخورند.
محتوای مقاله
مجاز، محصولات مفید برای تغذیه با شیر مادر
غذاهای سالم
مفید برای مادران شیرده محصولات:
- کفیر، rippy، پنیر؛
- گوشت گاو، خرگوش، بوقلمون؛
- دریای غیر چربی ماهی: هک، Mintai؛
- برنج، گندم سیاه، سبوس دار درشت ذرت؛
- پاستا با شاخص گلوتن آن کم؛
- سفید و سبزیجات سبز (کدو، شلغم، گل کلم، کلم بروکلی).
- سیب (خالص)، زردآلو، خرمالو، گیلاس شیرین؛
- چای، کمپوت، عصاره گل رز؛
- کوکی ها Galetny، چرا یا مارمالاد؛
- زیتون، زیتون.
مادر شیرده آنها می تواند کودک را از روز اول زندگی استفاده کنید. آنها واکنش های آلرژیک و بسیار غنی از ویتامین ایجاد نمی کند.
رژیم غذایی مادر شیرده
محصولات که استفاده از آنها باید مراقب باشید
در حال حاضر بیشتر در مورد چه با تغذیه با شیر مادر ممکن است، و چه چیزی نیست. بنابراین، موز بسیار توصیه می شود.
دو موز در روز مجاز به مصرف است، اما لازم است به در یبوست درگیر نیست.
- اغلب زنان علاقه مند هستند، و ممکن است با تغذیه با شیر مادر دانه. البته شما می توانید - ½ فنجان. اما آنها نیاز به آنها غذا خوردن با خام و تمیز، به طور کامل دست خود را بشویید به طور کامل.
- آماتور حلوا همچنین کمی pampel. اما بهتر است با مقدار کمی شروع، از حلوا یک آلرژن قوی است.
- خاویار سرخ همچنین مجاز است، اما پس از شش ماه تغذیه با شیر مادر و بیش از یک یا دو ساندویچ در هر هفته.
همچنین لازم است به دنبال واکنش کودک، به عنوان علاوه بر این واقعیت است که خاویار محصول آلرژی زا است، آن را می دهد طعم چای را با شیر، که ممکن است مانند نوزاد. - آیا با تغذیه با شیر مادر ممکن تاریخ. البته، آن را برای یک محصول مادر شیرده مفید است. اما شما نیاز به خوردن بیش از 5-6 قطعه در روز است.
- استفاده شده kuragu و سیاه آلو آن را به دنبال واکنش نوزاد ضروری است. اگر هیچ واکنش های آلرژیک کشف شده است، میوه های خشک را می توان در رژیم غذایی خود گنجانده شده است.
اما باید به خاطر داشت که در همه چیز شما نیاز به رعایت اندازه گیری!
- شکلات توصیه نمی شود، آن را به عنوان یک آلرژن قوی است. بهتر است به آن محروم برای همه زمان تغذیه با شیر مادر. اگر مادر من واقعا می خواهد - شما می توانید بخورید، اما چند تجمع و تنها با کیفیت بالا شکلات تلخ.
- الکل این است که به قاطعانه حتی با دوز کم منع مصرف دارد.
- و اینجا چیچوری - این محصول مفید است، اما در ابتدا لازم است به آن را می نوشند به تدریج، تماشای واکنش کودک است.
- قهوه شما می توانید تنها با شیر و به طور کامل در مقادیر کوچک می نوشند.
- خیارها قادر به علت تشکیل گاز مسلح در روده ها، و به عنوان یک نتیجه - تاری از شکم و نفخ. بنابراین، آنها نیاز به حاضر به 4/5 ماه می باشد.
- و آیا امکان برای استفاده در تغذیه با شیر مادر cabbush. Belococcal بهتر است برای شروع به خوردن 2-3 ماه پس از زایمان، اما رنگ و کلم بروکلی می تواند در طول تمام مدت HB خورده، اما در مقادیر کوچک.
- اگر مادر را دوست دارد زنجبیل، می تواند آن را با دقت بسیار استفاده کنید، اما. با وجود خواص مفید انکار ناپذیر، زنجبیل می تواند تبدیل به برای کودک باعث تحریک پذیری بیش از حد، بیش فعالی. هنگام استفاده از زنجبیل، شما باید به دقت واکنش کودک را مشاهده کند.
پرستاری مامان - قدرتمند آزمایشگاه های حفاظتی برای کودک
سیگار کشیدن با تغذیه با شیر مادر، نه تنها مضر، بلکه خطرناک است. نیکوتین همیشه هر ارگانیسم مانند یک نوزاد تاثیر می گذارد، حتی بیشتر از آن، در چنین دفاع یک. سیگار کشیدن پرتاب باید هر دو پدر و مادر. پس از همه، حتی دود دست دوم در طول تغذیه با شیر مادر به طور جدی به کودک آسیب می رساند.