محصولات مفید برای مادر، اول از همه، سبزیجات هستند. سبزیجات با شیر مادر، انواع مختلفی را در منوی روزمره ایجاد می کنند. اما نه همه آنها مفید نیستند، زیرا سیستم گوارش نوزاد بلافاصله به برخی از مواد موجود در آنها واکنش نشان می دهد. 
قوانین اساسی برای پذیرش پورتین
سبزیجات با تغذیه با شیر مادر هر دو در فرم خام و در پخته شده یا پخته استفاده می شود. در محصولات خام از باغ، بسیاری از فیبر یک زن طبیعی است، به طوری که آنها از آنها استفاده می کنند، جلوگیری از یبوست مادر و کودک است. در پنیر Sorrodine آن را در تابستان مفید است. سپس در شرایط طبیعی بالغ می شود و بنابراین بیشتر مفید است. در زمستان بهتر است به سبزیجات یخ زده تغییر دهید - در این فرم آنها ویتامین های بیشتری را حفظ می کنند.
Sorrodine سال نو از سوپر مارکت ها بهتر است از تغذیه با شیر مادر استفاده نکنید. پس از همه، آن را در گلخانه ها و گلخانه ها با استفاده از نوع مختلف آماده سازی شیمیایی از بیماری ها، برای رسیدن سریع و ذخیره سازی درازمدت رشد می کند.
مادر پرستاری باید بداند که به منظور جلوگیری از آلرژی، سبزیجات با تغذیه با شیر مادر، باید در منو به تدریج معرفی شود و روز P2-3 را برای هر محصول جدید کاهش دهد. فقط بنابراین شما می توانید واکنش کودک ناخواسته را متوجه شوید. 
چه سبزیجات را می توان با مادر پرستاری استفاده کرد؟
گونه های متعددی وجود دارند که شایع ترین هستند و می توانند در هر زمان سال در دسترس باشند. این مجموعه شامل موارد زیر است:
- کلم با شیر مادر با شیر مادر: کلم سفید پخته شده با شیر مادر تغذیه نامطلوب است، به ویژه در ماه های اول. این دیدگاه کلم باعث التهاب شکم شکم و کولیک روده می شود. کلم بروکلی یا کلم بروکلی، بر خلاف پخته شده سفید، مادر پرستاری، ممکن است به طور طبیعی در مقادیر محدود باشد. این نوع کلم به آرامی بر روی دستگاه گوارش عمل می کند؛
- شیر دادناین بسیار مفید است، با وجود این واقعیت است که آن را به یک رنگ روشن غنی است. چغندر مادر پرستاری برای استفاده از نشان داده شده است، به عنوان آن را در مقدار زیادی از آهن، ید، ویتامین های گروه B، آنتی اکسیدان ها شامل. با تشکر از محتوای فیبر چغندر، یک عمل ملین نرم ارائه شده است. در ماه های اول شیردهی، مادر باید چغندر تنها در قالب پخته بخورد. این سبزی است که به تدریج معرفی، با بخش های کوچک آغاز می شود. پس از چغندر، ممکن است برای خاموش هر دو یک ظرف مستقل و با انواع دیگر از coaling؛
- خیار در تغذیه با شیر مادر نامطلوب هستند، به عنوان آنها باعث افزایش تشکیل گاز در روده منجر به meteorism و به ظاهر از قولنج روده. بنابراین، مادر شیرده باید خیار را از منوی خود را برای 4-5 ماه از تولد یک کودک را حذف کنید. بعد از غذا خوردن خیار، اما در مقادیر کوچک. کیفیت خیار نیز از اهمیت بزرگ است. بنابراین، در دوره سرد، خیار در گلخانه پرورش، استفاده از ابزار رشد و مبارزه با بیماری های گیاهی برای یک فرد. خیار گلخانه ای تجمع نیترات که منجر به مسمومیت شدید. بنابراین، یک مادر شیرده، مطمئن تر است به خوردن آن میوه ها که در زمین رشد داده شدند.
سبزیجات در دوران شیردهی بسیار مهم است زیرا آنها کمبود ویتامین ها و مواد معدنی است که زن به هنگام زایمان و در روند تغذیه نوزاد خود را از دست داده را پر کنید. اما مهم است که به یاد داشته باشید که استفاده نامناسب از برخی از محصولات می تواند نه تنها سلامت mommies، بلکه گران ترین آسیب برساند - بچه اش.