Bir hemşirelik annesinde, gıda ve yasak ürünlerde pek çok kısıtlama var, bazen hiçbir şey olmadığı görülüyor. Ancak bebek iştahtan şikayet etmez, aktif olarak, doğru "Annemin tüm meyve sularından içmek". Crumline'da, sırayla "acımasız iştahsızlık" gelişir. Emzirme ile mümkün olan, hangi ürünlerin dikkatli davranılması gerektiği ve hangi kategorik olarak dışlamaları? İşte birçok hemşirelik kadını endişelendiren bir soru. Bunun cevabı çok basit. Annem dengeli ve yetkin yemek yemeli.
Makalenin içeriği
İzin verilen, emzirme için faydalı ürünler
Sağlıklı yiyecekler
Hemşirelik anneler için kullanışlıdır Ürünler:
- kefir, Rippy, Peynir;
- sığır eti, tavşan, Türkiye;
- deniz yağsız balık: Heck, Mintita;
- pirinç, karabuğday, mısır krupisi;
- düşük gluten endeksi ile makarna;
- beyaz ve yeşil sebzeler (kabak, şalgam, karnabahar, brokoli);
- elmalar (saflaştırılmış), kayısı, hurma, tatlı kiraz;
- Çay, Kompotlar, Kuşburnunun Korunması;
- galetny Kurabiye, Otlatma veya Marmelat;
- zeytin, zeytin.
Hemşirelik anneleri bebeği yaşamın ilk günlerinden itibaren kullanabilirler. Alerjik reaksiyonlara neden olmazlar ve vitaminler bakımından zengindir.
Diyet hemşirelik annesi
Kullanımı dikkatli olmalı
Şimdi, emzirme ile ne mümkün olanlar ve ne değil. Böylece muzlar çok tavsiye edilir.
Günde iki muz tüketmeye izin verilir, ancak kabızlığa karışmak gerekli değildir.
- Genellikle kadınlar ilgileniyor ve emzirme ile mümkün mü tohumlar. Tabii ki yapabilirsiniz - ½ fincan. Ancak onları ham ve temiz bir şekilde yemeleri gerekir, ellerini iyice iyice yıkayın.
- Amatör helva Ayrıca biraz pampel. Ancak Helva güçlü bir alerjen olduğu için küçük bir miktarla başlamak daha iyidir.
- Kırmızı havyar Ayrıca izin verilir, ama sonra altı ay emzirme Ve haftada bir veya iki sandviç değil.
Ayrıca, çocuğun reaksiyonunu takip etmek de gereklidir, çünkü havyarın alerjenik bir ürün olduğu gerçeğinin yanı sıra, bebeği sevmeyebilecek sütle bir demleme tadı verir. - Emzirme ile mümkün mü tarih. Tabii ki, bir hemşirelik anne ürünü için yararlıdır. Ancak günde 5-6 adetten fazla parça yemelisiniz.
- Kullanılmış kURAGU ve korkunç Bebeğin tepkisini takip etmek gerekir. Alerjik reaksiyon algılanmazsa, kurutulmuş meyveler diyetine dahil edilebilir.
Ancak, önlemi gözlemlemek için ihtiyacınız olan her şeyde hatırlanmalıdır!
- Çikolata Tavsiye edilmeyen, güçlü bir alerjen olduğu için. Emzirmenin her zaman için hariç tutmak daha iyidir. Annem gerçekten istiyorsa - yiyebilirsin, ancak birkaç ralli ve sadece yüksek kaliteli acı çikolata.
- Alkol Küçük dozlarda bile kategorik olarak kontrendikedir.
- Ve burada hindiba - Ürün kullanışlıdır, ancak ilk önce bebeğin reaksiyonunu izleyerek yavaş yavaş içmek gerekir.
- Kahve Sadece sütle ve tamamen küçük miktarlarda içebilirsiniz.
- Salatalıklar Bağırsaklarda takviyeli gaz oluşumuna neden olabilir ve bunun sonucunda - karın ve şişkinliğin bulanıklığı. Bu nedenle, 4-5 ayı reddetmeleri gerekir.
- Ve emzirmede kullanmak mümkün mü cabbush. BELOCOCAL, doğumdan 2-3 ay sonra yemeye başlamak daha iyidir, ancak tüm HB döneminde, ancak küçük miktarlarda renk ve brokoli yenilebilir.
- Eğer anne seviyorsa zencefil, kullanabilir, ama çok dikkatli bir şekilde. Bağımsız faydalı özelliklerine rağmen, zencefil bebek için olabilir, aşırı heyecanlanabilirlik, hiperaktivite neden olur. Zencefil kullanırken, çocuğun tepkisini dikkatlice gözlemlemeniz gerekir.
Hemşirelik annesi - bebek için güçlü koruyucu laboratuvar
Sigara içmek Emzirme ile, sadece zararlı değil, aynı zamanda tehlikelidir. Nikotin Her zaman herhangi bir organizmayı etkiler, daha da fazla, böyle bir yeniliksiz, yenidoğan gibi. Hem anneyi hem de babayı bırakmak gerekir. Sonuçta bile pasif içicilik Emzirme sırasında çocuğa ciddi şekilde zarar verir.