I en ammande mamma finns det så många restriktioner i mat och förbjudna produkter som ibland verkar det som om det inte finns något alls. Men barnet klagar inte på aptit, suger aktivt, med rätta "dricker från mammas alla juicer." I crumlinjen utvecklas den "brutala aptiten". Vad är möjligt med amning, vilka produkter måste behandlas med försiktighet, och som kategoriskt utesluter? Här är en fråga som oroar många vårdkvinnor. Svaret på det är väldigt enkelt. Mamma måste äta balanserad och kompetent.
Innehållet i artikeln
Tillåtet, användbara produkter för amning
Nyttig mat
Användbar för ammande mödrarprodukter:
- kefir, Rippy, Ost;
- nötkött, kanin, kalkon;
- havsfettfisk: Heck, Mintai;
- ris, bovete, majskroup;
- makaroner med lågt glutenindex;
- vita och gröna grönsaker (pumpa, runda, blomkål, broccoli);
- Äpplen (renade), aprikoser, persimmon, söt körsbär;
- te, kompott, avkok av rosenskap;
- galetny kakor, betande eller marmelad;
- oliver, oliver.
Deras ammande mamma kan använda barnet från de första dagarna av livet. De orsakar inte allergiska reaktioner och mycket rik på vitaminer.
Diet ammande mamma
Produkter vars användning ska vara försiktig
Nu mer om vad som är möjligt med amning, och vad som inte är. Så, bananer är mycket rekommenderade.
Två bananer per dag får konsumera, men det är inte nödvändigt att engagera sig i förstoppningen.
- Ofta är kvinnor intresserade, och är det möjligt med amning frön. Naturligtvis kan du - ½ kopp. Men de behöver äta dem med rå och ren, tvätta hans händer noggrant.
- Amatör halva Även pampel lite. Men det är bättre att börja med en liten mängd, eftersom Halva är ett starkt allergen.
- Röd kaviar Också tillåtet, men efter sex månader ammar Och inte mer än en eller två smörgåsar per vecka.
Det är också nödvändigt att följa barnets reaktion, som förutom det faktum att kaviar är en allergiframkallande produkt, ger den en bryggsmak med mjölk, vilket kanske inte gillar barnet. - Är det möjligt med amning datum. Naturligtvis är det användbart för en vårdmoderprodukt. Men du behöver inte äta mer än 5-6 stycken per dag.
- Begagnade kuragu och prunes Det är nödvändigt att följa spädbarets reaktion. Om inga allergiska reaktioner detekteras kan torkade frukter inkluderas i dess kost.
Men det bör komma ihåg att i allt du behöver för att observera åtgärden!
- Choklad Rekommenderas inte, eftersom det är ett starkt allergen. Det är bättre att utesluta det för hela tiden för amning. Om min mamma verkligen vill - kan du äta, men flera rally och bara högkvalitativ bitter choklad.
- Alkohol Det är kategoriskt kontraindicerat även i små doser.
- Och här cikoria - Produkten är användbar, men först är det nödvändigt att dricka det gradvis, titta på barnets reaktion.
- Kaffe Du kan bara dricka med mjölk och helt i små mängder.
- Gurkor Kan orsaka förstärkt gasbildning i tarmarna, och som ett resultat - mage och flatulens suddighet. Därför måste de vägra till 4-5 månader.
- Och är det möjligt att använda i amning kål. Belococcal är bättre att börja äta 2-3 månader efter förlossning, men färg och broccoli kan ätas under hela HB, men i små mängder.
- Om mamma älskar ingefäraKan den använda den, men mycket försiktigt. Trots sina obestridliga goda egenskaper, kan Ginger bli för barnet orsakar överdriven retbarhet, hyperaktivitet. Vid användning av ingefära, måste du noggrant observera barnets reaktion.
Ammande mamma - Kraftfull skydds Lab för Baby
Rökning Med ammar inte bara skadligt, utan också farligt. Nikotin påverkar alltid någon organism, ännu mer så, på en sådan försvarslös, som en nyfödd. Kast rökning bör både mor och far. När allt, även passiv rökning Under amning skadar allvarligt barnet.