De användbara produkterna för moderen, först och främst, är grönsaker. Grönsaker med amning gör en mängd i vardagen. Men inte alla är till hjälp, eftersom barnets matsmältningssystem omedelbart reagerar på vissa ämnen i dem. 
Innehållet i artikeln
Grundläggande regler för mottagning Porodin
Grönsaker med amning används både i råformen och kokas eller bakas. I råvarorna från trädgården är mycket fiber en naturlig kvinna, så de använder dem är förebyggande av förstoppning av mamma och barn. I osten av sorrodin är det mest användbart på sommaren. Då mognar det i naturliga förhållanden och är därför mest användbart. På vintern är det bättre att byta till grönsaker frusna - i detta formulär bibehåller de mer vitaminer.
Färsk året runt sorrode från stormarknader är bättre att inte använda amning. Det är trots allt odlat i växthus och växthus med hjälp av en annan typ av kemiska preparat från sjukdomar, för snabb mogning och långvarig lagring.
Nursing Mamma behöver veta att för att undvika allergier, grönsaker med amning, måste det introduceras i menyn gradvis, vilket reducerar P2-3-dagen för varje ny produkt. Bara så att du kan märka det oönskade barnets reaktion. 
Vilka grönsaker kan användas med en vårdmamma?
Det finns flera arter som är vanligast och kan vara tillgängliga när som helst på året. Denna uppsättning innehåller:
- kål med amning: vitbakad kål med amning är oönskade, särskilt under de första månaderna. Denna uppfattning om kålen orsakar uppblåsningen av buken och tarmkolik. Färgad kål eller broccoli, till skillnad från vitbakad, ammande mamma, är det möjligt, naturligt i begränsade kvantiteter. Dessa typer av kål verkar mildt på mag-tarmkanalen;
- amningdet är användbart, trots att den har en rik ljus färg. Nursing Mom-betor visas, eftersom den innehåller i stora mängder järn, jod, vitaminer av grupp B, antioxidanter. Tack vare innehållet i betesfibern finns en mjuk laxerande åtgärd. Under de första månaderna av amning bör mamman bara äta betor i den kokta formen; Denna grönsak introduceras gradvis, börjar med små portioner. Efter betor är det möjligt att släcka både en oberoende maträtt och med andra typer av koaling;
- gurkor i amning är oönskade, eftersom de medför ökad gasbildning i tarmarna som leder till meteorismen och utseendet av tarmkolik. Därför bör vårdmotorn utesluta gurkor från menyn i 4-5 månader från barnets födelse. När du äter gurkor, men i små mängder. Kvaliteten på gurkor är också av stor betydelse. Så, under den kalla perioden, odlas gurkor i växthus och tillämpar medel för tillväxt och bekämpning av växtsjukdomar för en person. Greenhouse gurkor ackumulerar nitrater som leder till allvarlig förgiftning. Därför är en ammande mor säkrare att äta de frukter som odlades i marken.
Grönsaker under amning är mycket viktiga eftersom de fyller bristen på vitaminer och mineraler som kvinnan har förlorat under förlossningen och i färd med att mata sin bebis. Men det är viktigt att komma ihåg att den olämpliga användningen av vissa produkter kan skada inte bara mommes hälsa, utan också det dyraste - hennes barn.