В кърмеща майка, има толкова много ограничения в храната и забранени продукти, които понякога изглежда, че не е нищо. Но бебето не се оплакват апетит, гадно активно, с право "пиене от мама всички сокове." В crumline, от своя страна, в "брутален апетита" се развива. Какво е възможно с кърменето, кои продукти трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, и която категорично изключи? Ето един въпрос, който тревожи много кърмещи жени. Отговорът е много прост. Мамо, трябва да се хранят балансирано и компетентно.
Съдържанието на статията
Любимци, полезни продукти за кърмене
Здравословни храни
Полезно за кърмещи майки Продукти:
- кефир, Rippy, сирене;
- говеждо месо, заек, пуйка;
- морски без мазнини Риба: По дяволите, Mintai;
- ориз, елда, царевица круп;
- тръбички с нисък индекс на глутен;
- бели и зелени зеленчуци (тиква, ряпа, карфиол, броколи);
- картофи (пречистена), кайсии, слива, череша;
- чай, компоти, отвара от шипки;
- galetny бисквити, паша или мармалад;
- маслини, маслини.
Тяхната кърмеща майка може да използва бебето от първите дни на живота си. Те не предизвиква алергични реакции и много богати на витамини.
Диета кърмеща майка
Продукти, чието използване трябва да бъдат внимателни
Сега повече за това какво е възможно с кърменето, и това, което не е така. Така че, банани са много препоръчителни.
Две банан на ден е позволено да се консумира, но това не е необходимо да се включат в запека.
- Често жените се интересуват, и възможно ли е с кърменето семена. Разбира се, че може - ½ чаша. Но те трябва да ги яде със сурово и чисти, се измиват добре ръцете си старателно.
- любител халва Също pampel малко. Но това е по-добре да се започне с малко количество, тъй като Халва е силен алерген.
- Червен хайвер Също позволено, но след шест месеца кърмачки И не повече от един или два сандвичи на седмица.
Също така е необходимо да се следват реакцията на детето, като оставим настрана факта, че хайверът е алергично продукт, той дава пивоварната вкус с мляко, което може да не е като на бебето. - Възможно ли е с кърменето дати. Разбира се, че е полезно за кърмачка продукт. Но трябва да се яде не повече от 5-6 парчета на ден.
- Използва се kuragu и сушени сливи Необходимо е да се следват реакцията на новороденото. Ако не алергични реакции открити, сушени плодове могат да бъдат включени в диетата.
Но трябва да се помни, че във всичко, което трябва да се спазва мярката!
- Шоколад Не се препоръчва, тъй като той е силен алерген. По-добре е да го изключат за цялото време на кърменето. Ако майка ми не иска - може да се яде, но няколко митинг и само висококачествен горчив шоколад.
- Алкохол Той е категорично противопоказано дори и в малки дози.
- И тук цикория - Продуктът е полезно, но най-напред е необходимо да се пие постепенно, наблюдавайки реакцията на бебето.
- кафе Можете да пиете само мляко и напълно в малки количества.
- краставици Способни да причини засилено образуване на газове в червата, и като резултат - замъгляването на корема и газове. Поради това, те трябва да се откажат да 4-5 месеца.
- И възможно ли е да се използва в кърменето cabbush. Belococcal е по-добре да се започне да се яде 2-3 месеца след раждането, но цвят и броколи може да се консумира по време на целия период на HB, но в малки количества.
- Ако майка любови джинджифил, Той може да го използва, но много внимателно. Въпреки безспорните полезни свойства, джинджифил може да стане за бебето предизвиква прекомерна възбудимост, хиперактивност. При използване на джинджифил, трябва внимателно да се наблюдава реакцията на детето.
Кърмеща майка - Мощна защитна Lab за бебе
пушене С кърменето не само вредно, но и опасно. никотин Винаги засегне всеки организъм, още повече, че, по такъв беззащитна, като новородено. Хвърляне на пушенето трябва майката и бащата. В крайна сметка, дори и втора ръка дим По време на кърменето сериозно вреди на детето.