Makalenin içeriği
Belirli bir diyetin doğru gözleminin, üretilen süt kalitesini önemli ölçüde arttırdığını hatırlamak için emzirmenin önemlidir. Emzirme ile beslenme, anne ve çocuğun organizması için restorasyon ve uygun işleyiş için gerekli olan en önemli vitaminlerin ve diğer faydalı maddelerin tam bileşimini içermelidir.
Emzirdiğinde Diyet Temel Prensipleri
Emzirme ile diyet tamamen yağ, kızarmış, füme yemekleri hariç tutmalıdır. Özellikle doğumdan sonraki ilk aylarda, anne sadece haşlanmış yiyecekler veya buğulanmış bir şekilde kullanmalıdır.
Ayrıca laktasyon sırasında beslenmede, çok yağlı et yemekleri yemekten kaçınmak için gereklidir (et suyu da dışlanmalıdır). Tüm çorbalar suya hazırlanmalıdır. Mümkün olduğunca fazla sebze çorbaları kullanmanız önerilir.
Annenin diyetinde emzirme ile bir yulaf lapası pişirilirken, sadece yulaf ezmesi, karabuğday, mısır ve pilav tercih etmeye değer. Doğumdan üç ay sonra yulaf lapası tahıllar da izin verilir. Hem süt hem de suya hazırlanabilirler.
Hangi ürünleri GUV'de bir hemşirelik annesini kullanmak için daha iyidir?
Diyet yemeklerinde laktasyon Az miktarda meyve içerebilir. Örneğin, peel'den önceden saflaştırılmış elma veya armutlar olabilir. Tüm meyveler mevsime bağlı olarak kullanılmalıdır. Yaz aylarında az sayıda kayısı ve kiraz yiyebilirsiniz.
Eşitlik ürünleri, diyette emzirme ile en büyük değere sahiptir. Sütünün kullanımı sadece çocuğun doğumundan iki ay sonra izin verilir. İzin verilen günlük oranı - 200 ml. Fermente süt ürünleri arasında Kefir, Ryazhenka, Yoğurt, çok şişman peynir, süzme peynir kullanabilirsiniz. Günde bu tür yenen ürünlerin toplam sayısı yaklaşık 500 gram olmalıdır.
Hangi içecekler Hemşirelik Annesi GUV ile içebilir?
Laktasyon sırasındaki diyet diyeti de büyük miktarda sıvının kullanımını da ifade eder. Bu süre zarfında, anne günde yaklaşık 2-3 litre sıvı içmelidir. Tamamen kullanmalısın alkollü içecekler, Çok yoğun sular ve karbonatlı su. Çok güçlü bir çay (siyah veya yeşil olabilir), yanı sıra kurutulmuş meyvelerden kompozisyonları tüketmesine izin verilir. Uzmanlar ayrıca, çocuğun böbreğinde ek baskıya sahip olabileceği gerçeğinden dolayı maden suyu yemenizi önermezler.
Annenin çocuğun herhangi bir diyetten daha pahalı olduğunu anlamalıdır. Bu nedenle, kendisini ve bebeğinizi gerekli tüm faydalı maddelerle sağlamak için yeterli miktarda yiyecek tüketmek gerekir.
Video: Emzirdiğinde Güç Annesi