Oy vazn yo'qotish taqvimi parhezni boshlash uchun kerakli vaqtni tanlashda yordam beradi. Oy stolini yopishtiring va natijada darhol bo'ladi.
Maqola mazmuni
- Oy taqvimi 2021 yil uchun vazn yo'qotish uchun: Oyning ta'siri
- Lunar taqvimi 2021 yil uchun: stol
- 2021 yil yanvarda vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi
- 2021 yil fevral oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yil mart oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yildagi vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yil may oyida vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlang
- 2021 yil iyun oyida vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi
- 2021 yil iyul oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yil avgustda vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yil sentyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yil oktyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yil noyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
- 2021 yillarda vazn yo'qotish va parhezni boshlash uchun qulay kunlar
- Video: Oy taqvimi muvaffaqiyat, boylik, boylik, sevgi omadingizni ochadi. Denis Zaxarov. 2 qism
Yil vaqtidan qat'i nazar, har bir ayol vazn yo'qotishni boshlashni orzu qiladi. Buni qilish qiyin, chunki siz ko'p kuch sarflash, ovqatlanish va og'ir jismoniy mashqlarni o'rganish kerak. Ammo diunga rioya qilish juda oson, agar siz Oy taqvimining sovetiga rioya qilsangiz
Jadval oy stasesiga asoslangan. Ularni parhez paytida hisobga olgan holda, siz tez va sog'liqsiz vazn yo'qotishingiz mumkin
Maslahat: Qulay davrda vazn yo'qotishni boshlang. Masalan, bir hafta yoki oy davomida menyuni rostlang.
MUHIM: Oy taqvimida belgilangan kunlarga qadar sport zaliga borganingizga ishonch hosil qiling - bu 3-4 haftadan keyin birinchi natijalarni ko'rishga yordam beradi.
Oy taqvimi 2021 yil uchun vazn yo'qotish uchun: Oyning ta'siri
Oy taqvimi
- Ortiqcha vazn bilan inson tanasi toksinlar va boshqa zararli moddalar bilan qoplangan. Shuning uchun, vazn yo'qotish sog'liq uchun foydalar bilan bog'liqligi uchun uni tozalash juda muhimdir.
- Agar siz kamroq tuz, oddiy uglevodlar va zararli sabzavot yog'ini ishlatsangiz, buni amalga oshirish mumkin
- Ayni paytda oy stoliga yopishish juda muhim va oy sizga shlaklar va ortiqcha suvni olib tashlashda yordam beradi.
Esingizda bo'lsin: Oyning 4 ta fazalari bor - bu vazn yo'qotmoqchi bo'lgan barcha odamlarni bilishi kerak.
Bizning farovonligimiz, tananing holati va hatto ayolning hayz tsikli bu bosqichlarga bog'liq.
Xabardor bo'lishi kerak: Ko'plab ovqatlanish shifokuslari vazni o'sayotgan oyni yoki hayz ko'rish tugaganidan keyin darhol vazn yo'qotishni boshlashdir.
Dengiz va okeanlardagi turli xil va toshloq kabi, oy tanamizning suyuqliklariga ta'sir qiladi.
O'sib borayotgan oyda suyuqlik tushadigan joyda keladi - kamayadi.
Qanday qilib u vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin, o'qing.
Shunday qilib, oy fazalari va ularning yupqalashgan organizmga ta'siri:
- Yangi oy - tanadagi suyuqlikning eng kichik miqdori. Tana susayadi, immunitet tizimi zaiflashgan, jismoniy tana, jismoniy tana, eng katta hissiy organ. Siz ishtahani his qilmaysiz, shuning uchun ushbu kunda yukni tushirish oson, to'kib tashlang. Faqat bir holat juda ko'p suv ichish.
Natijalarga asoslangan bu bir kunlik ochlik 2 haftalik parhezga teng bo'ladi. Agar buni qilmoqchi bo'lmasangiz, o'sha kuni zararli sabzavot yog'lari asosida tuz, shirinliklar va ovqatdan foydalanmaslik yaxshiroqdir. Ushbu davrda siz o'zim uchun o'zim uchun tayyorlanishingiz kerak, asosan suyuqlik - suyuq sho'rvalar, suyuq bo'ronlar. O'zingizni sport zalida murakkab mashqlar bilan yuklamang - yarim soat ertalab yurish. - Yarim oy - Tana hayotga keladi, hamma narsa to'planadi. Suyuqlik keladi, kuchlar keladi, kayfiyatni yaxshilaydi, ishtahasi o'sadi. Ratsionda o'tirish vaqti keldi, chunki bu davrda siz qo'shimcha kilogramm osonlikcha osongina erishishingiz mumkin. Agar parhez mutaxassisi vazn yo'qotish uchun kapsulani buyurgan bo'lsa, unda siz ularni olib ketishni boshlashingiz mumkin. Qiyinchilikka qat'iy rioya qiling. Birdaniga juda oz miqdorda kichik qismlarni iste'mol qilmang (ayollar ulushi - 250-300 gr., Erkaklar - 300-350 gr.). Saylovlarda qattiq mashq qiling va yurakni o'tkazing. O'sib borayotgan oyning energiyasi barcha ishlarda sizga yordam beradi. Oziqlanishda, asosan, hayvonlardan va o'simlik oqsillarini, hech qanday holatda yog'li oziq-ovqat, shirinliklar va xamir ovqatlar iste'mol qilolmaydi, hamma narsa sizning tomoningiz, belingizda tanada qoladi. Biroq, vitaminlar va multivaitamin komplekslarini iz elementlari bilan ichish juda foydali, protein kokteylarida aminokislotalar. Bu metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va tanani har kim uchun foydali qiladi.
- Oyni so'yish - tanadan suyuqlik pasayishni boshlaydi. Bu parhezni boshlashning eng yaxshi vaqti emas. Biror kishi ochlik hissi emas, shuning uchun ortiqcha ovqatlanish xavfi kamroq. Suyuqlik bilan birgalikda tana shlaklar va toksinlarni ko'rsatadi. Bu davrda hech narsa tanada kechikmaydi va siz tozalash uchun vaqtni ishlatishingiz kerak. Tozalash uchun barcha zarur protseduralar tuzing - vannaga o'ting, tozalash hosili soling, laksatifni iste'mol qiling. Hammasi foydali. Siz hatto yog 'ovqatini iste'mol qilishingiz mumkin. Bu davrda oy yaxshi siljiydi va ortiqcha chiziqlar aniqlanmoqda. Biroq, shirinliklar va un ovqatlanmaydi va kaloriya ishonmaydi. O'sib borayotgan oy, suv va suyuqliklardan ko'proq narsa. Murabbiyning nazorati ostida sport zalida mo''tadil sinflar bilan birgalikda ovqatlanish qonunlariga rioya qiling. Bu sizning sog'lig'ingizga zarar etkazmaydigan kilogrammni qayta tiklashga imkon beradi. Yangi Oydan 3 kun oldin (Oyning oxirgi 3 kunligi), matbuot matbuotini bag'ishlang. Amalda, bu oylik mashg'ulotlarga teng bo'ladi.
- To'linoy - tanadagi butun suyuqlikning aksariyati. Biror kishi kuchli energiya ko'tarishi va hissiy ortiqcha yuklaydi. Janjallar, mojarolar, nomuvofiq xatti-harakatlar bilan shug'ullanadi. Ushbu kundan boshlab faqat foydali oziq-ovqat, yangi mevalar va sabzavotlar, ichimlik suvi va cheklangan tuzni ishlating. Hamma narsa noqulay bo'lib qoladi. Agar iloji bo'lsa, giyohvand moddalar bilan iloji bo'lsa, nojo'ya ta'sirlar 5 martadan kuchliroq bo'ladi. Yaxshiroq parvarish qilish, uni yuklab olish yoki yuklashning bugungi kunida yuklash.
- Voyaga yettirmoq quyosh va oy tutilishi- Inqiroz kunlari. Oziqlantirishda yangi narsalarni rejalashtirmang. Yuk tushirish, post, ro'za, tozalash.
2021 yilda - bular sana: 26 may va 19 noyabr - oy tutilishi. Va 10 iyun va 4 dekabr - quyoshli.
Oyning keladigan yulduz turkumi tana ta'sir qiladi va siz burjning turli belgilaridagi ba'zi elektr qoidalariga rig'ir qoidalariga rioya qilishingiz kerak.
- Havo belgilari ostida - egizaklar, akarius, tarozilar Sabzavot va hayvonlarning yog 'miqdori ma'qullangan, ammo o'rtacha miqdorda, parhezingizning kaloriyalariga ko'ra. Bu davrda uglevod va sho'rdir.
- Yong'in belgilari ostida - Aries, Sagittarius, Arslonsabzavot va hayvonlarning oqsil taomlari, shuningdek, parhezingizning kaloriyalariga ko'ra, o'rtacha miqdorda ham mamnun. Bu davrda uglevodlar va yog'larsiz.
- Suv belgilari ostida - saraton, baliq, sarpiooziq-ovqat mahsulotlari, lekin pishiriq emas, balki pishiriq emas, pishirilgan (oddiy, tezkor uglevodlar) va sabzavotning qattiq murakkabligi, shuningdek o'rtacha miqdorda, shuningdek o'rtacha miqdorda, shuningdek o'rtacha miqdorda, shuningdek, o'rtacha miqdorda, shuningdek o'rtacha miqdorda, shuningdek, o'rtacha miqdorda, shuningdek o'rtacha miqdorda, shuningdek, o'rtacha miqdorda, shuningdek o'rtacha miqdordagi kengliklarga, shuningdek o'rtacha miqdordagi kengliklarga, shuningdek o'rtacha miqdordagi kengliklarga, shuningdek mo''tadil o'lchamlarda. Bu yog'larda bu mumkin emas.
- Yer alomatlari ostida - Toros, Caphagorn, Virgotana tuzlangan ovqatni talab qiladi. Ammo har bir narsada o'lchov kerakligini yodda tuting. Tuzli ovqatlanishga, faqat shu kunlarda idishlarni qoniqtiradigan bir oz ko'proq tovuqni iste'mol qiling. Siz hamma narsani eyishingiz mumkin, lekin faqat to'g'ri ovqatlanishdan va, kaloriya parhezlaridan tashqari foydalanmasdan.
Lunar taqvimi 2021 yil uchun: stol
Oy taqvimi 2021 yil uchun yo'qotish uchun 2021 yil uchun, qulay va noqulay kunlarni ko'rsatadi.
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Yanvar | 14-27 | 1-12, 29-31 | 13 | 28 |
| fevral | 12-26 | 1-10, 28 | 11 | 27 |
| Mart oyi | 14-27 | 1-12, 29-31 | 13 | 28 |
| Aprel | 13-26 | 1-11 | 12 | 27 |
| Mayl | 12-25 | 1-10, 27-31 | 11 | 26 - Oy Eclipse |
| Iyun | 11-23 | 1-9, 25-30 | O'n -quyosh tutilishi | 24 |
| Iyul | 11-23 | 1-9, 25-31 | 10 | 24 |
| Avgust | 9-21 | 1-7, 23-31 | 8 | 22 |
| Sentyabr | 8-20 | 1-6, 22-30 | 7 | 21 |
| Oktyabr | 7-19 | 1-5, 21-31 | 6 | 20 |
| Noyabr | 6-18 | 1-4, 20-30 | 5 | 19 - Oy Eclipse |
| Dekabr | 5-18 | 1-3, 20-31 | 04 - Quyosh tutilishi | 19 |
Maslahat: Kaloriyalarni hisoblashingizga ishonch hosil qiling, kuniga kamida 2 litr suv iching va o'z-o'zidan pishirilgan ovqatni afzal ko'ring. Supermarketdan anartalar va kraxmal buyumlari va kraxmal mahsulotlari.
Endi 2021 yil oy jadvalini ko'rib chiqaylik.
2021 yil yanvarda vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi
Dreogoat mahsulotlari iste'mol va gastroenterologlarni taqiqlaydi - bu oshqozon trakti organlarining ishiga salbiy ta'sir qiladi.
Esda tutmoq: Siz tayyorlagan eng oddiy taom, tana uchun foydali va qimmatbaho.
Maslahat: Pechka va qovurish, masalan, chop tomon turmasligi kerak. Tovuq fileti bir bo'lakni qaynatib oling - bu foydali, mazali va sodda.
2021 yil yanvarda vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Yanvar | 14-27 | 1-12, 29-31 | 13 | 28 |
2021 yil yanvar oyida Zodiak belgilari bilan vazn yo'qotish uchun jadval.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Yanvar sanalari | 5, 6, 14, 15, 23-25 | 1, 2, 10, 11, 18-20, 28, 29 | 7-9, 16, 17, 26, 27 | 3, 4, 12, 13, 21, 22, 30, 31 |
2021 yil yanvardagi vazn yo'qotish uchun Oy fazalari.
1, 2-yanvar- Levda Oy fazasi kamayadi.
3, 4 yanvar- Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
5, 6-yanvar- Oy fazasi tarozida pasayadi.
7, 8, 9 yanvar- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
10, 11 yanvar- Sagitarorsiyada Oy fazasi pasayadi.
12 yanvar. - Oy fazasi kapitalda kamayadi.
13 yanvar - Yangi oy.Oy kaprekarda.
14, 15-yanvar- Oy fazasi asta-sekin o'sadi.
16-yanvar- Oy fazasi baliqda o'sadi.
18, 19, 20 Yanvar- Ariesda Oyning fazasi o'sadi.
21 yanvar- Torosda Oy fazasi o'sadi.
23, 24 yanvar- Oy fazasi egizaklarda o'sadi.
26-yanvar 26- Oy fazasi saraton kasalligida o'sadi.
28 yanvar - To'liq Oy. Levdagi oy.
29 yanvar- Levda Oy fazasi kamayadi.
30, 31 yanvar- Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
2021 yil fevral oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Oziqlantirish bo'yicha maslahatlar: "Agar siz pashsha orqali o'zingizni qo'yishni xohlasangiz, fevral oyida sport zaliga borishni boshlang. Shunday qilib, siz tana uchun muammosiz qo'shimcha kilogrammni yo'qotishingiz va tanani tortasiz. "
Belgilangan kunlarda belgilangan kunlarda vazn yo'qotishini boshlang.
2021 yil fevral oyida vazn yo'qotish va parhezni boshlash uchun qulay kunlar:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| fevral | 12-26 | 1-10, 28 | 11 | 27 |
2021 yil fevral oyida burj belgilarida vazn yo'qotish uchun ovqatlanish uchun jadval.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Fevral kunlari | 2, 3, 10, 11, 20, 21 | 6, 7, 15, 16, 25, 26 | 4, 5, 12-14, 22-24 | 1, 8, 9, 17-19, 27, 28 |
2021 fevraldagi Oy fazalari vazn yo'qotish uchun.
1 fevral- Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
23 fevral- Oy fazasi tarozida pasayadi.
4, 5 fevral- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
6, 7 fevral - Sagitarorsiyada Oy fazasi pasayadi.
8, 9 fevral- Oy fazasi kapitalda kamayadi.
10 fevral- Aquariusda fazalar oy pasayadi
11 fevral - Yangi oy.Aquare oyi.
12, 13, 14 fevral- Oy fazasi baliqda o'sadi.
15, 16 fevral- Ariesda Oyning fazasi o'sadi.
17, 18, 19 fevral- Torosda Oyning fazasi o'sadi
21 fevral 21 fevral- Oy fazasi egizaklarda o'sadi.
22, 23, 24 fevral- Oy fazasi saraton kasalligida o'sadi.
25, 26 fevral- Oy fazasi sherda o'sadi.
27 fevral - To'liq Oy. VIDda oy..
28 fevral- Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
2021 yil mart oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Mart oyida yangi sabzavot va mevalar yo'q. Shuning uchun, aktsiyalardan kuzgacha: olma, sabzi, qo'pol. Bananlardan foydalanishda ishtirok etish shart emas, chunki ularda juda ko'p shakar bor, bu og'irlik to'xtashiga yoki hatto o'sishiga olib keladi.
2021 yil mart oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Mart oyi | 14-27 | 1-12, 29-31 | 13 | 28 |
2021 yil mart oyida Zodiak belgilari bilan nozik ovqatlanish uchun stol.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Marta xurmolari | 1, 2, 9-11, 19-21, 28, 29 | 5, 6, 14-16, 24, 25 | 3, 4, 12, 13, 22, 23, 30, 31 | 7, 8, 17-18, 26, 27 |
2021 yil martning vazn yo'qotish uchun Oy fazalari.
1, 2 mart- Oy fazasi tarozida pasayadi.
3, 4 mart- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
5, 6. Marta- Sagitarorsiyada Oy fazasi pasayadi.
7, 8 Marta- Oy fazasi kapitalda kamayadi.
9, 10, 11 mart - Oy fazasi Aqualda kamayadi.
12 mart. - Baliqda oy fazasi kamayadi.
13 marta - Yangi oy. Oy baliqlarda.
14, 15, 16 marta- Ariesda Oyning fazasi o'sadi.
17, 18 marta- Torosda Oy fazasi o'sadi.
19, 20 mart 21 mart- Oy fazasi egizaklarda o'sadi.
22, 23 mart- Oy fazasi saraton kasalligida o'sadi.
24, 25 mart- Oyning fazasi sherda o'sadi.
24, 25 mart- Oyning fazasi Virgo shahrida o'sib bormoqda.
28 mart - To'liq Oy. Oy tarozida.
29 mart - Oy fazasi tarozida pasayadi.
30, 31 mart- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
2021 yildagi vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Aprel - birinchi chinakam samimiy kunlar paydo bo'ladi. Jismoniy tarbiya uchun ko'chaga chiqishingiz mumkin. Bu organizmni kislorod bilan to'lashni va metabolizmni tezlashishga yordam beradi.
2021 yildagi vazn yo'qotish va parhezni boshlash uchun qulay kunlar:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Aprel | 13-26 | 1-11, 28-30 | 12 | 27 |
2021 yil aprel oyida Zodiak belgilari uchun oziq-ovqat iste'moli uchun stol.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Aprel sanalari | 6-7, 15-17, 25, 26 | 1, 2, 10-12, 20-22, 30, 30 | 8, 9, 18, 19, 27, 28 | 3-5, 13, 14, 23, 24 |
2021 yil aprel vazn toifasi vazn yo'qotish uchun.
12 aprel- Sagitarorsiyada Oy fazasi pasayadi.
3, 4, 5 aprel- Oy fazasi kapitalda kamayadi.
6, 7 aprel - Oy fazasi Aqualda kamayadi.
9, 9 aprel- Baliqda oy fazasi kamayadi.
10, 11 aprel- Ariesdagi oy fazasi kamayadi.
12 aprel - Yangi oy. Ariesdagi oy.
13, 14 aprel- Torosda Oy fazasi o'sadi.
15, 16, 17 aprel - Oy fazasi egizaklarda o'sadi.
18, 19 aprel- Oy fazasi saraton kasalligida o'sadi.
20, 21, 22 aprel- Oyning fazasi sherda o'sadi.
23, 24 aprel - Oyning fazasi Virgo shahrida o'sib bormoqda.
25, 26 aprel- Oy fazasi tarozida o'sadi.
27 aprel - To'liq Oy. Oy B.Scorpio.
28 aprel.- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
29, 30 aprel- Sagitarorsiyada Oy fazasi pasayadi.
2021 yil may oyida vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlang
Ratsionni boshlash uchun munosib kunlarni tanlang. Plyaj mavsumi yaqin orada ekan, ayol balandlikda bo'lishi kerak.
Muhim: bu vaqtda vazn yo'qotish juda oson, chunki siz allaqachon yangi sabzavotlar mavjud bo'lib, ularda mazali va sog'lom sabzavotli salatni yasashingiz mumkin.
2021 yil may oyida vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Mayl | 12-25 | 1-10, 27-31 | 11 | 26 - Oy tutilishi |
2021 yil may oyida Zodiak belgilari bilan oziq-ovqat iste'mol qilish uchun stol.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| May oyi | 3, 4, 13, 13, 22, 30, 31 | 8, 9, 18, 19, 26, 27 | 5-7, 15-17, 24, 25 | 1, 2, 10-12, 20, 21, 28, 29 |
2021 yil may oyining vazn yo'qotish uchun.
12 may- Oy fazasi kapitalda kamayadi.
3, 4 may - Oy fazasi Aqualda kamayadi.
5, 6, 7 may- Baliqda oy fazasi kamayadi.
8, 9.- Ariesdagi oy fazasi kamayadi.
10 may - Torosda Oy fazasi kamayadi.
11 may - Yangi oy. Taurusda oy.
12 may- Torosda Oy fazasi o'sadi.
13, 14 may- Oy fazasi egizaklarda o'sadi.
15, 16, 17 may- Oy fazasi saraton kasalligida o'sadi.
18, 19 may - Oyning fazasi sherda o'sadi.
20, 21 may- Oyning fazasi Virgo shahrida o'sib bormoqda.
22, 23 may- Oy fazasi tarozida o'sadi.
24, 25 may- Scorpio-da Oy fazasi o'sadi.
26 may - to'lin Lun, Oy tutilishi. Sagitarorusdagi Oy.
27 may.- Sagitarorsiyada Oy fazasi pasayadi.
28, 29 may- Oy fazasi kapitalda kamayadi.
30, 31 may - Oy fazasi Aqualda kamayadi.
2021 yil iyun oyida vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi
Iyun - yozning boshlanishi. Agar siz qishda vazn yo'qotsangiz, tanangiz allaqachon mukammal bo'lib qolmoqda. Agar siz parhezga o'tirsangiz, vaqt yoki irodasi bo'lmagan bo'lsangiz, uni belgilangan kunlarda oy stolida bajaring.
2021 yil iyun oyida vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Iyun | 11-23 | 1-9, 25-30 | O'n -quyosh tutilishi | 24 |
2021 yil iyun oyida Zodiak belgilari bilan slatlash uchun stol.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Iyun sanalari | 1, 9, 10, 18-20, 27, 28 | 4, 5, 14, 15, 23, 24 | 2, 3, 11-13, 21, 22, 29, 30 | 6-8, 16, 17, 25, 26 |
2021 yil 20-iyun oyining vazni yo'qotish uchun.
1 iyun- Oy fazasi Aqualda kamayadi.
2 iyun 3 iyun- Baliqda oy fazasi kamayadi.
4, 5 iyun- Ariesdagi oy fazasi kamayadi.
6, 7, 8 iyun - Torosda Oy fazasi kamayadi.
9 iyun - Ey-faza egizaklarda pasayadi.
10 iyun - Yangi oy va quyosh tutilishi. Oy B.Gemini.
11, 12, 13 iyun - Oy fazasi saraton kasalligida o'sadi.
15 iyun- Oyning fazasi sherda o'sadi.
16, 17 iyun - Oyning fazasi Virgo shahrida o'sib bormoqda.
18, 19, 20 iyun- Oy fazasi tarozida o'sadi.
22 iyun- Scorpio-da Oy fazasi o'sadi.
23 iyun.- Sagitarorusda Oy fazasi o'sadi.
24 iyun - To'liq Oy. Sagitarorusdagi Oy.
25, 26 iyun- Oy fazasi kapitalda kamayadi.
27, 28 iyun- Oy fazasi Aqualda kamayadi.
30 iyun- Baliqda oy fazasi kamayadi.
2021 yil iyul oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Iyul oyida vazn yo'qotishni boshlaydi - bu juda yoqimli. Sabzavot va mevalarning mo'lligi, siz mazali va foydali taomlarni yasashingiz mumkin bo'lgan har bir kishining vazn yo'qotishiga yordam beradi.
Muhim: Sport zalining o'rniga dengizga borishingiz va suzishingiz mumkin. Bu sizga turli bosqichlarda semirishni engishga imkon beradigan mukammal kardiond.
2021 yil iyul oyida vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Iyul | 11-23 | 1-9, 25-31 | 10 | 24 |
2021 yil iyul oyida Zodiak belgilari ko'rsatilgan nozik ovqatlanish uchun dastur.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Iyul sanalari | 6-8, 16, 17, 24, 25 | 1-3, 11, 12, 20, 21, 29, 30 | 9, 10, 18, 19, 26-28 |
4, 5, 13-15, 22, 23, 31 |
2021 yil iyuldagi Oy fazalari vazn yo'qotish uchun.
1, 2, iyul- Ariesdagi oy fazasi kamayadi.
4, 5 iyul - Torosda Oy fazasi kamayadi.
6, 7, iyul - Ey-faza egizaklarda pasayadi.
9 iyul. - Oy fazasi saraton kasalligida pasayadi.
10 iyul - Yangi oy. Saratonda oy.
11, 12 iyul- Oyning fazasi sherda o'sadi.
13, 14, 14 iyul - Oyning fazasi Virgo shahrida o'sib bormoqda.
17, 17 iyul- Oy fazasi tarozida o'sadi.
18, 19 iyul- Scorpio-da Oy fazasi o'sadi.
21 iyul 21 iyul- Sagitarorusda Oy fazasi o'sadi.
22, 23 iyul - Oyning fazasi kapitalda o'sadi.
24 iyul - To'liq Oy. Oy B.Kafisi.
25 iyul.- Oy fazasi Aqualda kamayadi.
26, 28 iyul- Baliqda oy fazasi kamayadi.
29, 30 iyul- Ariesdagi oy fazasi kamayadi.
31 iyul - Torosda Oy fazasi kamayadi.
2021 yil avgustda vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Ayollar har doim o'z tanadagi selüzdan xavotirda. Ammo u bilan kurashishingiz mumkin va bu uchun bu juda yaxshi vaqt.
Maslahat: Resortda bo'lganingizda, professional massiv qilish uchun ro'yxatdan o'ting. Go'yo, masalan, qorin bo'shlig'ida yoki kestirib, yuqoriga va pastga suv quyish bilan bog'liq hududlar massajini o'tkazing.
Suv massaji yog 'konlariga qarshi kurashda juda yaxshi natijalarni beradi.
2021 yil avgustda vazn yo'qotish va parhezni boshlash uchun qulay kunlar:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Avgust | 9-21 | 1-7, 23-31 | sakkiz | 22 |
2021 yil avgustda Zodiak belgilari bilan suffing uchun ovqatlanish uchun stol.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Xurmo Avgust |
2-4, 12, 13, 20-22, 30, 31 |
7-9, 16, 17, 25, 26 | 5, 6, 14, 15, 23, 24 | 1, 10, 11, 18, 19, 27-29 |
2021 yil avgust oyining vazn yo'qotish uchun Oy fazalari.
1 avgust - Torosda Oy fazasi kamayadi.
2, 3, 4avgust - Ey-faza egizaklarda pasayadi.
5, 6 avgust - Oy fazasi saraton kasalligida pasayadi.
7 avgust- Levda Oy fazasi kamayadi.
8 avgust - Yangi oy. Levdagi oy.
to'qqizavgust - Oy fazasi sherda o'sadi.
10, 11.avgust - Oyning fazasi Virgo shahrida o'sib bormoqda.
12, 13.avgust- Oy fazasi tarozida o'sadi.
14, 15 avgust- Scorpio-da Oy fazasi o'sadi.
16, 17 avgust- Sagitarorusda Oy fazasi o'sadi.
18, 19 avgust - Oyning fazasi kapitalda o'sadi.
20, 21 avgust- Oy fazasi asta-sekin o'sadi.
22.avgust - to'lin Oy. Baqirusidagi oy.
23, 24 avgust- Baliqda oy fazasi kamayadi.
25, 26 avgust- Ariesdagi oy fazasi kamayadi.
27, 28, 29 avgust - Torosda Oy fazasi kamayadi.
30, 31.avgust - Ey-faza egizaklarda pasayadi.
2021 yil sentyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Kuz boshlanadi, lekin siz yurakni yo'qotmaslik kerak, chunki yilning shu davrida vazn yo'qotishni davom ettirish kerak - bu oson va sodda. Sabzavotlar hali ham etarliligi, shuning uchun qovoq, qovoq va shirin qalampirdan idishlarni juftlang. Ushbu mevalarda tana uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar va iz elementlari.
2021 yil sentyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Sentyabr | 8-20 | 1-6, 22-30 | 7 | 21 |
2021 yil sentyabr oyida Zodiak belgilari bilan suffing uchun stol.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Xurmo Sentyabr |
8, 9, 17, 18, 26-28 |
4, 5, 12-14, 21-23 |
1-3, 10, 11, 19, 20, 29, 30 | 6, 7, 15, 16, 24, 25 |
2021 yil sentyabr oyining vazn yo'qotish uchun.
1, 2, 3 sentyabr - Oy fazasi saraton kasalligida pasayadi.
4, 5.sentyabr- Levda Oy fazasi kamayadi.
6.sentyabr - Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
7.sentyabr - Yangi oy. VIDda oy..
8, 9.sentyabr- Oy fazasi tarozida oyni o'stiradi.
10, 11 sentyabr- Scorpio-da Oy fazasi o'sadi.
12, 13 sentyabr- Sagitarorusda Oy fazasi o'sadi.
15, 16 sentyabr - Oyning fazasi kapitalda o'sadi.
17, 18 sentyabr- Oy fazasi asta-sekin o'sadi.
19 sentyabr- Faza oyi baliqda o'sadi
21.sentyabr - to'linoy. Ariesdagi oy.
22, 23 sentyabr- Ariesdagi oy fazasi kamayadi.
24, 25.sentyabr - Torosda Oy fazasi kamayadi.
26, 28, 28sentyabr - Ey-faza egizaklarda pasayadi.
29, 30 sentyabr - Oy fazasi saraton kasalligida pasayadi.
2021 yil oktyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Kuzning ikkinchi oyi. Yozgi kunlar yo'qolganidan keyin depressiyaga tushmang. Sport yomon kayfiyatni mukammal darajada engishga yordam beradi va to'g'ri ovqatlanish sog'lig'ini to'g'ri qo'llab-quvvatlaydi.
2021 yil oktyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Oktyabr | 7-19 | 1-5, 21-31 | 6 | 20 |
2021 yil oktyabr oyida Zodiak belgilarida vazn yo'qotish uchun ovqatlanish uchun jadval.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Xurmo Oktyabr |
6, 7, 14, 15, 23-25 | 1, 2, 10, 11, 19, 28-30 | 8, 9, 16-18, 26, 27 | 3-5, 12, 13, 21, 22, 31 |
2021 yil oktyabr oyining vazn yo'qotish uchun Oy fazalari.
12oktyabr- Levda Oy fazasi kamayadi.
3, 4, 5oktyabr - Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
6.oktyabr - Yangi oy. Oy tarozilarda.
7 oktyabr- Oyning fazasi tarozida o'sadi
8, 9 oktyabr- Scorpio-da Oy fazasi o'sadi.
10, 11 oktyabr- Sagitarorusda Oy fazasi o'sadi.
12, 13 oktyabr - Oyning fazasi kapitalda o'sadi.
14, 15 oktyabr- Oy fazasi asta-sekin o'sadi.
16, 17, 18 oktyabr - Faza oyi baliqda o'sadi
19 oktyabr- Ariesda Oyning fazasi o'sadi.
yigirmaoktyabr - To'liq Oy. Taurusda oy.
21, 22 oktyabr - Torosda Oy fazasi kamayadi.
23, 24, 25oktyabr - Ey-faza egizaklarda pasayadi.
26, 27 oktyabr - Oy fazasi saraton kasalligida pasayadi.
28, 29, 30oktyabr- Levda Oy fazasi kamayadi.
31.oktyabr - Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
2021 yil noyabr oyida vazn yo'qotish va dietani boshlash uchun qulay kunlar
Sport zaliga borishni unutmang. Siz har kuni sport turini (bir yoki ikki soat) ajratishingiz mumkin va vaqt etishmasligi bilan haftasiga uch marta fitnes bo'yicha murabbiyga borish kifoya.
Muhim: Metabolizmni yoqish va yig'ish uchun mashqlarni bajarish uchun juda ko'p vaqt etarli bo'ladi.
2021 yil noyabrda vazn yo'qotish uchun qulay kunlar va parhezni boshlaydi:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Noyabr | 6-18 | 1-4, 20-30 | 5 | 19 - Oy Eclipse |
2021 yil noyabrda Zodiak belgilari bilan vazn yo'qotish uchun jadval.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Xurmo Noyabr |
2, 3, 10, 11, 20, 21, 29, 30 | 6, 7, 15, 16, 25, 26 | 4, 5, 12-14, 22-24 |
1, 8, 9, 17-19, 27, 28 |
Oy fazalari 2021 yil noyabr vazn yo'qotish uchun.
1 noyabr - Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
2, 3.noyabr- Oy fazasi tarozida pasayadi.
4 noyabr- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
5noyabr - Yangi oy. Scorpiodagi oy.
6, 7-noyabr- Sagitarorusda Oy fazasi o'sadi.
9, 9-noyabr - Oyning fazasi kapitalda o'sadi.
10, 11 noyabr- Oy fazasi asta-sekin o'sadi.
12, 13, 14 noyabr - Faza oyi baliqda o'sadi
15, 16 noyabr- Ariesda Oyning fazasi o'sadi.
17, 18.noyabr— oyning fazasi o'smoqda taurusda.
19noyabr - To'liq Oy va Oycar tutilishi. Taurusda oy.
20, 21.noyabr - Ey-faza egizaklarda pasayadi.
22, 23, 24 noyabr - Oy fazasi saraton kasalligida pasayadi.
25, 26.noyabr- Levda Oy fazasi kamayadi.
27, 28 noyabr - Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
29, 30.noyabr- Oy fazasi tarozida pasayadi.
2021 yillarda vazn yo'qotish va parhezni boshlash uchun qulay kunlar
Dekabr - Qish, sovuq va yaqinda yangi yil keldi. O'zingizni yuvish uchun o'zingizni sozlang, aks holda "turish" uchun "turish" qiyin bo'ladi.
Maslahat: Bayramdan bir hafta oldin, "Motka" salatasi bilan tanani tozalang (sabzi, shamalar va karamni teng nisbatda, bir choy qoshiq o'simlik moyi qo'shing). Kechki ovqat uchun har kuni bu salatni qiling. Bu sizga bo'lajak bayramlardan oldin vazn yo'qotishga yordam beradi.
2021 yillarda vazn yo'qotish va parhezni boshlash uchun qulay kunlar:
| 2021 oy | Parhez oziq-ovqat va sport zalida o'qishni boshlash uchun yaxshi kunlar | Tezlikni boshlash tavsiya etilmaydi, mashg'ulotlar cheklangan, ammo tanani tozalash uchun juda yaxshi davr (ortiqcha suv va shlaklardan tashqari) | Yangi oy (yuk tushirish, ro'za) | To'linoy |
| Dekabr | 5-18 | 1-3, 20-31 | 04 - Quyosh tutilishi | 19 |
2021 yil dekabrda burj belgilarida vazn yo'qotish uchun ovqatlanish jadvali.
| 2021 yil |
Yog 'ovqat, ammo tuz va uglevodlar (egizaklar, akvarlar, tarozi) | Xushomad qilmoq Teri ovqatlari, ammo uglevodlar va yog'lardagi cheklovlar (ARIER, Sagitaroruus, Arslon) |
Xushomad qilmoq Oziq-ovqat mahsulotlari, ammo yog 'va tez uglevodlardagi cheklovlar (saraton, baliq, chayon) |
Xushomad qilmoq Tuzli ovqat, lekin moderatsiya (Taurus, Capricorn, Virgo) |
| Xurmo Dekabr |
1, 8, 9, 17-19, 27, 28 | 4, 5, 12, 13, 22, 23, 31 | 2, 3, 10, 11, 20, 21, 29, 30 | 6, 7, 14-16, 24-26 |
2021 yil 20-dekabrdagi Oy fazalari vazn yo'qotish uchun.
1 dekabr- Oy fazasi tarozida pasayadi.
2, 3 dekabr- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
4 dekabr - Yangi oy va quyosh tutilishi. Oy ustidagi.
5 dekabr - Sagitarorusda Oy fazasi o'sadi.
6, 7 dekabr - Oyning fazasi kapitalda o'sadi.
8, 9 dekabr- Oy fazasi asta-sekin o'sadi.
10, 11 dekabr - Faza oyi baliqda o'sadi
12, 13 dekabr- Ariesda Oyning fazasi o'sadi.
16, 15, 15 dekabr -oyning fazasi o'smoqda Taurusda.
17, 18 dekabr - Oy fazasi egizaklarda o'sadi.
19 dekabr - To'liq Oy. Geminidagi oy
21 dekabr - 21 dekabr - Saraton kasalligida oy faza pasayadi.
22, 23 dekabr- Levda Oy fazasi kamayadi.
24, 25, 26 dekabr - Bokiradagi oyning fazasi kamayadi.
27, 28 dekabr- Oy fazasi tarozida pasayadi.
29, 30 dekabr- Scorpiodagi oy fazasi kamayadi.
31 dekabr - Sagitarorsiyada Oy fazasi pasayadi.
Vazn yo'qotish uchun xom sabzavotlarni ta'mga va foyda keltiradi. Oy taqvimiga rioya qiling va parhezga sabzavotli salatlar va boshqa vitaminli taomlarni kiring - bu rasmni chiroyli qilishga yordam beradi va sog'liq juda kuchli.
Video: Oy taqvimi muvaffaqiyat, boylik, boylik, sevgi omadingizni ochadi. Denis Zaxarov. 2 qism
- Oy 2021 yil uchun Ukrain va Ukraina bog'bon va bog'bonlarining taqvimi
- Lunny ekish taqvimi 2021 yil uchun Qozog'istonni bog'bon va bog'bon bo'lgan
- Belorus bog'ining oyiga 2021 yil uchun bog'bon va Belorusiyaning bog'i taqvimi
- Lunar ekish taqvimi, Bog'bon va uchastkalarni oyiga 2021 yilgacha
- Yalpi ichki gullar va 2021 yil uchun o'simliklarni ekish taqvimi
- Lunar sochli taqvim, jilmayish va sochlar 2021 yil uchun bo'yash
- Lunar taqvim baliqchisi va Klieva 2021 yil uchun
- 2021 yil uchun jarrohlik operatsiyalarining oy taqvimi
- Tishlarni 2021 uchun davolash, protez taqvimi, protez taqvimi, olib tashlash, tozalash va implantatsiya qilish
- 2021 yil uchun oy taqvimi kontseptsiyasi. Oy taqvimidagi qiz va bola kontseptsiyasi
- Lunar epilyar 2021 yil uchun taqvim
- Oy savdosi va sotish taqvimi 2021 yil.
- 2021 yil uchun kunlar taqvimi
- 2021 yil uchun Oy sog'liqqa solish taqvimi
- 2021 yil uchun ayollar oyog'ining go'zal taqvimi
- Sayohatlar taqvimi va oyiga 2021 ta sayohat
- 2021 yillarda oy taqvimida harakatlanmoqda
- Oy taqvimi, pedikyure, soch turmagi va mix kengaytmalari 2021 yilda
- Cash Lunar kalendar 2021
- 2021 yilda Oy taqvimida hamyonni qachon sotib olish kerak?
- 2021 yil uchun Oy xaridlari taqvimi: stol.