Які способи схуднути ви вже пробували, а які ні? Дуже цікавий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів полягає в прийомі соди. Коли, скільки і як приймати цей продукт читайте в нашій статті.

Існують тисячі і тисячі способів схуднути: трави, дієти, тренажерний зал, правильне харчування, чаї, настоянки. Деякі екстремали в спробах схуднути використовують таблетки, оцет і багато інших не дуже безпечні речі.

У цій статті мова піде про всілякі способи схуднути за допомогою звичайної харчової соди, яка є на кухні в кожної господині.

Чи реально схуднути за допомогою харчової соди?

Харчова сода для схуднення: користь і шкода

Чим більше люди піклуються про схуднення і здоров'я свого організму, тим більше виникає неправдивої інформації навколо цієї теми. Сода є одним з найбільш суперечливих способів схуднути.

З одного боку схуднути за допомогою соди дійсно реально. Такий спосіб не вимагає маси зусиль, як, наприклад, багатогодинні заняття в тренажерному залі. До того ж, схуднення за допомогою соди обійдеться вам в рази дешевше відвідувань спортивних клубів.

Пити соду для схуднення або не пити?

Згідно з наявними даними, сода надає на організм наступну дію:

• омолоджує
• оздоровлює
• сприяє розщепленню жирів
• благотворно позначається на стані шкіри
• очищає

Далеко не всі лікарі згодні з цими доводами. На думку фахівців, сода в великих кількостях здатна завдати величезної шкоди людському організму.

Не має сенсу сперечатися з професіоналами своєї справи. Якщо постійно вживати соду в обсягах більших, ніж вказано в рецептах схуднення, то дійсно шкода буде завдано великої. Але якщо приймати соду в помірних кількостях, чи буде вона шкідлива?

Сода підходить ті, хто вже втомився худнути

Як показує практика, схуднути за допомогою соди реально. Але варто врахувати, що таке схуднення можна проводити тільки абсолютно здоровій людині. Протипоказано схуднення за допомогою соди для людей, що мають:

• виразку шлунка або кишечника
• гастрит
• панкреатит
• захворювання нирок
• підвищену або знижену кислотність шлунка
• гормональні порушення

Якщо у вас немає нічого зі списку - можете спробувати схуднення за допомогою двовуглекислого натрію, або, по-простому, соди.

Зверніть увагу! Навіть при відсутності протипоказань важливо стежити своїм станом після кожного прийому соди. Не виключено, що даний спосіб може викликати які-небудь побічні дії, які неможливо передбачити. При спостереженні відхилень прийом соди слід припинити.

Як правильно пити чайну ложку харчової соди вранці натщесерце і на ніч для схуднення?

Найперший і найпростіший спосіб прийому соди для схуднення - прийом двічі на день содового розчину.

Щоб приготувати такий розчин:

1. Візьміть склянку фільтрованої води високої (близько 60-70 градусів) температури.
2. Додайте в нього чайну ложку соди, перемішайте.
3. Приймайте два рази на день натщесерце вранці і безпосередньо перед сном.

Ефект від даного способу не змусить себе довго чекати

Скільки чекати ефекту від цього способу? Тут вступають в «гру» кілька факторів:

1. Швидкість, з якою ваш організм реагує на зміни в харчуванні;
2. Правильність проведення процедури;

Навіть якщо ваше харчування не зміниться, схуднення може відкластися на деякий час. Найчастіше помітний результат (від 1 кг) можна побачити вже через тиждень прийому содового розчину.

Увага! Якщо ви відчуваєте дискомфорт після прийому розчину соди, скоротіть кількість останньої двоє. Якщо неприємні почуття не пішли - перейдіть на одноразовий прийом. У тому випадку, коли і це не допомагає - зверніться до іншого способу схуднення.

Рада з приводу харчування

Порада! На час прийому відвару соди і в наступні кілька тижнів скоротіть прийом жирної їжі і виключіть алкоголь з раціону, щоб виключити деякі негативні наслідки.

Режим дієти з харчовою содою для схуднення

Щоб підсилити ефект схуднення від харчової соди, необхідно дотримуватися дієти. Насправді назвати дані рекомендації «дієтою» досить складно. Ці правила всім знайомі, але далеко не всі їх дотримуються з тих чи інших причин.

Слід сказати ще раз, що без помірно «чистого» харчування навіть сода не дасть належного результату.

поєднуйте фізичні навантаження і правильне харчування, і сода посилить схуднення

Складайте свій раціон харчування за такими правилами:

1. Замініть хліб на хлібці тоді, коли це доречно.
2. Як десерт привчіть себе їсти фрукти, але не захоплюйтеся ними.
3. Додайте в раціон більше овочів. Паста з помідорами, перцем, базиліком, шпинатом, цибулею і морквою не менше смачна, ніж смажені макарони з беконом.
4. Намагайтеся не їсти за 2-3 години до сну, але при сильному відчутті голоду не терпіть - з'їжте протеїновий батончик, пру варених яєць або пачку сиру з медом. Сода в іншому випадку не дасть належного ефекту.
5. Зменшіть споживання чаю і кави, особливо міцного.
6. Під час дієти алкоголь строго під забороною.

Порада! Щоб схуднення не було для вас тяжким випробуванням - складіть собі різноманітне меню з яскравих овочів, фруктів, улюблених не дуже жирних страв. Вивчіть кілька нових корисних дієтичних рецептів і готуйте їх по черзі.

Таким способом сода допоможе вам схуднути.

Сода залишається одним з найдоступніших засобів для схуднення

Харчова сода з медом для схуднення: рецепт

Приємний і солодкий напій - вода, сода і мед. Дуже добре підходить тим, хто не любить присмак соди. У такому поєднанні сода зовсім не відчувається, але на який чинить ефект наявність меду ніяк не впливає. Ви не станете худнути повільніше від того, що додали кілька зайвих калорій в стакан з водою.

Рецепт приготування соди з медом для похуденія6

1. З'єднайте 1 чайну ложку соди зі склянкою води.
2. Додайте в напій чайну ложку меду.
3. Перемішайте.
4. Приймайте двічі на день, вранці натщесерце та ввечері перед сном. Ефект не змусить себе довго чекати.

Увага! Щоб зберегти результат надовго, користуйтеся дієтою, наведеної вище.

Сода і мед - союзники в вашому схудненні

Як приймати харчову соду з молоком для схуднення?

Ще один рецепт напою для схуднення за допомогою питної соди. У цьому рецепті бере участь переважно молоко, вода і сода.

приготування:

1. Візьміть половину склянки теплої води і додайте половину склянки теплого, можна гарячого, молока. Змішайте.
2. Додайте чайну ложку соди.
3. Ретельно перемішайте напій.
4. Якщо смак вам неприємний - додайте половину або цілу чайну ложку меду. Напій стане солодким і приємним на смак.

Для цього рецепта беріть тільки свіже молоко

Крім похудательной процесу, даний напій запустить в організмі процеси очищення й омолодження. Пов'язано це з цілющими властивостями молока, відомих з давніх-давен.

Як правильно приймати харчову соду і лимон для схуднення?

Третій напій в нашому списку - сода з лимоном. Дане поєднання продуктів часто використовують у випічці, щоб надати тесту пористість, легкість. Сода вступає в реакцію з лимонною кислотою, в результаті чого утворюється вуглекислий газ. Саме він і є тими «дірочками» в хлібі, пиріжках, тортах.

Такий напій благотворно впливає на стан вашого організму в цілому. А деякі люди стверджують, що після прийому соди і лимона шкіра стала помітно чистіше і краще; зникли дрібні почервоніння і прищі.

помічники вашого організму - лимон і сода

Рецепт напою для схуднення:

1. Взяти 300 мл чистої теплої води, 1 чайну ложку харчової соди.
2. З половини лимона вичавити сік.
3. В чистий стакан вилити весь лимонний сік.
4. До соку по щіпці додавати соду і по 15-20 мл води. Щоразу чекати, поки не пройде реакція.
5. В кінці додати воду, що залишилася, перемішати.
6. Приймати можна до трьох разів на день незалежно від прийомів їжі.

Це цікаво! Такий напій має лікувальні властивості для печінки, шлунка і кишечника. Але не дозволяється його пити тим, у кого є виразки в будь-якому вигляді.

Багато для схуднення люблять приймати ний з содою і ефірним маслом лимона. Насправді такі ванни благотворно впливають на стан шкіри. А схуднення проходить набагато швидше.

Користь ванн з лимоном і содою

Щоб приготувати таку ванну:

1. Наберіть половину ванни гарячої води.
2. Додайте туди 500 г соди (ціла упаковка), розмішайте соду, щоб на дні не залишилося крупинок.
3. Капніть в стакан 5-8 крапель олії лимона, додайте вершків, сметани або молока. Розмішайте. Це потрібно для того, щоб масло краще розійшлося в воді.
4. Вилийте молочно-лимонну суміш в ванну, розмішайте.
5. Ляжте в ванну так, щоб вода не доходила до рівня серця.
6. Приймати таку ванну потрібно від 10 до 30 хвилин в залежності від вашого самопочуття.

Зазвичай ванни з содою роблять курсом по 10-15 сеансів. При бажанні його можна повторити через місяць.

У тиждень при дотриманні дієти, зазначеної вище, може йти до 2,5 кг.

Народні засоби завжди гарні

Харчова сода з перцем для схуднення: рецепт

Найгостріший напій з усіх наведених у цій статті. Але і один з найдієвіших. Принцип його роботи грунтується на прискоренні метаболізму завдяки червоного перцю. Подібними властивостями володіють кориця і імбир.

Приготувати напій можна як з меленим перцем, так і зі стручковим.

червоний перець - природний прискорювач метаболізму

Приготування напою з содою і меленим червоним перцем:

1. Склянку теплої води (50 градусів) з'єднати з чайною ложкою соди. Добре перемішати, щоб сода розчинилася.
2. До напою додати дрібку червоного гострого перцю (на кінчику ножа). Перемішати. Перець на розчиниться, але осяде.
3. Пити відразу після приготування.

Приготування напою з содою з стручковим перцем:

1. Помити перець, нарізати кільцями товщиною 3-4 мм.
2. Залити 1,5 склянками води, кип'ятити на повільному вогні 5-7 хвилин. Дати настоятися під кришкою 15 хвилин. Процідити відвар.
3. У ще гарячий відвар додати чайну ложку соди і розмішати.
4. Приймати тричі на день через 30 хвилин після їди.

Обидва способи дуже хороші, коли необхідно якомога швидше скинути зайві кілограми.

Червоний перець - ворог зайвого жиру

Кефір з харчовою содою для схуднення: як приймати?

Простий і дієвий напій - кефір з харчовою содою. В цей напій можна додавати різні спеції, але не можна класти ніякої підсолоджувач. Навіть цукрозамінник або мед додавати забороняється, в іншому випадку ефект може настати зовсім не той, на який ви розраховуєте.

Приготування напою з кефіру і харчової соди:

1. Стакан кефіру трохи підігріти в мікрохвильовці.
2. Додати в кефір половину чайної ложки соди, розмішати.
3. Приймати щодня протягом 2 тижнів перед сном.

Кефірний напій можна доповнити спеціями

А ось ще один варіант приготування кефіру содовий напій:

1. У склянку теплого кефіру додати на кінчику ножа корицю, мелений імбир, кайенский (гіркий) перець. Перемішати.
2. В кінці додати половину чайної ложки соди.

Пити напій строго на ніч. Після не вживати ніякі рідини, навіть воду. Ефект ви побачите вже наступного ранку.

Один з кращих напоїв для схуднення

Харчова сода з імбиром для схуднення: рецепт

Останній напій в нашому списку - содово-імбріний. Добре застосовувати його не тільки для схуднення, але і для боротьби із застудою, адже імбир має потужний противірусну дію.

Напій готується двома способами: з меленим сухим імбиром і безпосередньо з коренем імбиру.

Напій з содою і імбиром зарядить вітамінами і спалить жир

Приготування напою з содою і меленим імбиром:

1. У склянку з теплою водою (більше 50 градусів) додати половину чайної ложки імбиру, розмішати. Імбир не розчиниться, буде осідати на дно склянки - це нормально.
2. Потім відразу додати половину чайної ложки питної соди, розмішати. Сода повинна розійтися. В іншому випадку ефекту не буде.
3. Приймати на ніч по одній склянці щодня.

Приготування напою з содою і коренем імбиру:

1. Імбир натерти на дрібній тертці або дрібно порубати ножем, покласти в стакан.
2. Відразу ж залити гарячою водою (60 градусів) і дати постояти під кришкою 10 хвилин.
3. Після цього додати соду в кількості однієї чайної ложки і розмішати. Випити відразу ж. Чи не проціджувати.
4. Приймати щодня не менше тижня перед сном.

Напій з содою і імбиром допоможе нормалізувати роботу кишечника

Скільки днів пити харчову соду для схуднення?

Доведено, що організм до всього звикає протягом місяця. А якщо говорити зовсім точно, то протягом 21 дня. Рівно стільки потрібно часу, щоб виробити звичку.

Люди, які худнуть вже тривалий час знають, що час від часу організму необхідно давати перепочинок або міняти до схуднення підхід. Тому що навіть найефективніший спосіб схуднення з часом стає звичним і втрачає свою актуальність.

Тому пити напої з содою для схуднення не рекомендується частіше трьох тижнів поспіль. А оптимальний варіант - всього два тижні, потім два тижні перерва і курс можна повторити знову. Але не більше двох курсів поспіль.

Зверніть увагу! У цій статті ми вже говорили, що при прийомі соди всередину потрібно ретельно стежити за станом свого організму. При найменших відхиленнях від норми прийом напою потрібно негайно припинити.

Харчова сода і йод для схуднення: рецепт застосування

Напевно у кожної сім'ї в аптечці є йод. Але мало хто знає, що суміш соди і йоду може допомогти позбутися від ненависних зайвих кілограмів.

Корисність цього способу можна поставити під сумнів, в інтернеті про цю методику ходять суперечливі чутки. Так чи інакше такий спосіб схуднення існує, тому ми про нього розповімо.

Як схуднути за допомогою соди та йоду

Соду і йод для схуднення застосовують виключно у вигляді клізм.

приготування:

1. Налити в каструлю 650 мл води, додати столову ложку соди. Перемішати, довести до температури 50 градусів Цельсія.
2. Остудити розчин до 40 градусів.
3. Додати 5 крапель йоду, розмішати.
4. Остудити розчин до 30 градусів.

Розчин готовий. Курс лікування становить від 10 до 15 процедур. При наявності тріщин, виразок, геморою і пухлин в кишечнику такий спосіб застосовувати не можна.

Клізми з харчовою содою для схуднення

Один з рецептів клізми з харчовою содою вказано раніше в статті. Наведемо ще один.

Рецепт клізми з содою і маслом для схуднення:

1. Взяти 1 літр води, додати столову ложку соди і в каструлі нагріти розчин до повного розчинення інгредієнтів.
2. Потім додати ложку касторової або обліпихової олії і ложку гліцерину.
3. Остудити до 40 градусів. Використовувати за призначенням.

Клізма є екстреним способом щоб схуднути

У такі клізми можна додавати розчинену сіль, кава, молоко, кефір і навіть йогурт.

У будь-якому випадку клізми мають багато протипоказань, проконсультуйтеся з фахівцем перед курсом.

Ванна з харчовою содою і морською сіллю для схуднення

Як схуднути нічого не роблячи? Прийміть ванну в содою і морською сіллю. У ванну можна додати що завгодно: молоко, ефірні масла, піну для ванн, вершки, кава, відвари трав. Ефект буде лише вище.

На нашому сайті є дуже докладна стаття, в якій описані всі тонкощі прийому ванн з харчовою содою для схуднення: Ванна з харчовою содою для схуднення: рецепт. Содові ванни для схуднення - за 10 процедур йде до 7 кг: відгуки.

Ванни з содою і морською сіллю надають сильний ефект, що очищає на організм

Обгортання з харчовою содою для схуднення

Обгортання для схуднення вже давно стали популярними серед бажаючих схуднути. Насправді даний спосіб допомагає не стільки спалити жир, скільки вивести зайву воду з організму і поліпшити якість шкіри. Варто уважно поставитися до вибору компонентів для обгортання, щоб не заподіяти собі шкоду.

У обгортання з харчовою содою корисно додавати ефірні масла, корицю, імбир, гострий перець, морську сіль, кава.

Компоненти для обгортання вибирайте виходячи зі своїх переваг

Обгортання з содою і ефірними маслами:

1. 2 столові ложки соди змішайте з ефірними маслами лимона, апельсина і розмарину (кожного по 2-3 краплі).
2. Розітріть суміш, щоб не було грудочок. Додайте ложку жирної сметани або вершків. Перемішайте.
3. Нанесіть отриману суміш на проблемні ділянки тіла масажними рухами після прийняття ванни або душу (на розпарене тіло).
4. Обмотайте харчовою плівкою, надіньте штани або теплий халат. В ідеалі потрібно лягти під ковдру, щоб трохи пропотіти. Тривалість обгортання 15-60 хвилин.
5. Зніміть плівку за допомогою ножиць і змийте содову суміш теплою водою.
6. Нанесіть на шкіру масажне масло або живильний крем.

Всього потрібно провести мінімум 10 сеансів обгортань. В ідеалі їх потрібно робити через день.

Обгортання дають хороший розгладжують

Порада! Сода - це чудовий скраб для тіла. Тому після зняття плівки для обгортання не поспішайте все змивати. Помасажуйте шкіру, злегка втираючи частинки соди. І тільки потім змийте.

Обгортання з харчовою содою і червоним перцем:

1. 2 столові ложки харчової соди змішайте з меленим пекучим перцем (на кінчику ножа).
2. Розведіть суху суміш гелем для тіла до консистенції густої сметани.
3. На вологе розпарене тіло нанесіть масу для обгортання масажними рухами.
4. Закріпіть харчовою плівкою і оберніться в теплий халат.
5. Змивати як і в попередньому рецепті.

Гарантовано за курс обгортань при дотриманні дієти у вас піде до 5 кг ваги, а шкіра стане більш пружною і еластичною.

Одне із завдань обгортання - повне розслаблення тіла

Протипоказання до застосування соди для схуднення

Сода має дійсно великий список протипоказань. Застосовувати її не рекомендують людям з:

• діабетом 1, 2 типу
• виразками шлунка або дванадцятипалої кишки
• гемороєм
• захворюваннями шкіри (дерматит, алергії, відкриті виразки, екзема)

Раніше в статті наводилися такі приклади, як гормональні порушення, захворювання нирок, панкреатит - це все відноситься до явними протипоказаннями.

Порада! Якщо ви не впевнені в тому, що ваш організм добре перенесе будь-яку з раніше перерахованих процедур з содою - відмовтеся від цієї задумки і знайдіть більш щадний метод. Або зверніться за консультацією до вашого лікаря.

фахівці вкрай не рекомендують займатися самолікуванням

Харчова сода для схуднення: відгуки

Прийняти остаточне рішення застосовувати соду для схуднення чи ні вам допоможуть відгуки про процедурах.

Анна, 34 роки.

Після пологів шкіра стала в'ялою. Знайшла рецепт обгортання з содою, сметаною і маслом ялівцю. Вирішила в нього ще додати і масло троянди, щоб ефект став краще. За 10 сеансів шкіра змінилася, а в обсягах пішло з талії цілих 6 см, а стегон 5. Для мене це величезний результат! Ось уже півроку намагаюся чисто харчуватися, підключила спорт. Сантиметри не повертаються.

Марина, 25 років.

Вирішила схуднути до літа, подруга порадила разом з нею пити соду. Спочатку поставилася скептично, потім почитала статті і вирішила, що спробувати варто. Протипоказань у мене не було, а у подруги був гастрит, і вона не стала експериментувати. Пила напій з імбиром і содою на ніч два тижні. Початковий вага була 55 кг, став 52. Обсяги пішли дуже добре джинси тепер беру на розмір менше. Дуже рада!

Відео: Області застосування соди по Неумивакіна І. П. Жіночі секрети