Kilo vermek için mide nasıl azaltılır, azaltılır? Evde ameliyat olmadan gerilmiş bir midenin boyutunu azaltmanın yolları

Obezitenin nedeni genellikle büyük miktarda gıda tüketerek artan gerilmiş bir mide haline gelir. Bu makalede bu bedenin fizyolojik durumunu nasıl geri döndürür.

Karın - Artan boyutu genellikle aşırı kilolu nedeni olan önemli bir sindirim organı. Gittikçe daha fazla yiyecek kullanabilirsiniz mideyi germek Etkileyici boyutlara, ancak bu organın doğal boyutunun geri dönmesi o kadar basit değil. Bu makalede midenin azaltılacağı konuşulacak.

Mide normal hacmi

Mide bir kas organıdır Önemli ölçüde gerilebilir. Ortalama olarak, midenin hacmi 0.5 L, Sıkı bir şekilde öğle yemeğiniz varsa, organın boyutu iki katına çıkar. Midenin dönüşümü burada bitmeyecek - yemeğiniz uzunsa, aşırı yemeye başlayacaksınız, sonra mide boyutu artmaya devam edecektir.

Aşırı yeme, midenin gerilmesine yol açar

Maksimum hacim Mide olabilir 4 L. Bu, herkesi tehdit etmeyen aşırı bir durumdur, çünkü midenin büyüklüğünü aşırı yemeye ek olarak, diğer faktörler de etkiler:

• yaş
• zemin
• fiziğin türü
• genetik faktör

Aşırı gıda tüketiminin sistematik bir Midenin gerilmesi. Bu nedenle, tüketilen gıda hacmi de artacaktır, bu da bir sete neden olur fazla ağırlık. Uzmanlar ayırt ediyor mideyi germek için bu tür nedenler:

• büyük miktarda yiyecek tüketimi
• yemek içme alışkanlığı
• bir kişinin onu büyük parçalarla yutduğu zayıf çiğneme yiyecekleri
• kahvaltı eksikliği
• yanlış Diyet

Aşırı yemek, hacimde midenin arttırılmasının ana nedenidir

Ayrıca, midenin boyutu etkiler Tüketilen yiyeceklerin kalitesi. Bu nedenle çok ağır yağlı yiyecekler bu sindirim organında olabilir Saat 12'ye kadar, Bu dönemde midenin gerilmesine yol açacak tüm yeni ve yeni yiyecekleri tüketeceksiniz.

Video: Mideyi azaltmak için işlem

Bir diyetle evde mide nasıl azaltılır?

Midenin boyutunu azaltın ve kontrolsüz kilo alımının durdurulmasını durdurun özel diyet. Aynı zamanda, tüm önerileri takip etmek önemlidir, aksi takdirde sonuç beklenenden uzak olacaktır.

Midenin büyüklüğünü geri yüklemek için diyet:

• açık bir açlık hissi olduğunda (bir şey yeme alışkanlığı değil) hazırlayın 150 g Yulaf lap. Petrol ile baharatlayabilirsiniz
• bir çay kaşığı ile tüketmek gerekir - en küçük olan en küçük
• sırasında yulaf lapası yemek gerekir 20 dakika, her kaşığı dikkatlice çiğniyor 40-50 kez
• Çiğneme sırasında, yulaf lapasının tadına, tutarlılığına tamamen odaklanın
• sohbetler veya TV izlemekten rahatsız olmayın - zevkleri ve hislerinizi dinleyin

Kilo vermek ve mideyi azaltmak için küçük porsiyonlarda yemeniz ve yiyecekleri iyice çiğnemeniz gerekir

Sırasında kapsamlı çiğneme yulaf lapası 20 dakika Az miktarda yiyecek tüketilirken, tokluk hissi getirecektir. Küçük porsiyonlarda yemek yerken, mide azalacak ve fazla ağırlık Hızlı bir şekilde ayrılacak.

Benzer bir diyet ilkelere dayanmaktadır midenin işleyişi. Dahası, böyle bir gıda eylemi emilimi, meditasyon gibi - Yavaş çiğneme ve bir tat duygusu, yeterince almanıza ve böyle yetersiz yiyecekleri bir tür incelik olarak algılamanıza, günlük yulaf lapasında bulmanıza izin verecektir. Yeni tat yüzler.

Diyet 5 yemek kaşığı

Mide ve diyetin büyüklüğünü azaltmaya yardımcı olacak "5 yemek kaşığı." Onunla bırakabilirsin 6 kg'a kadar Aşırı kilo, daha fazla 15 kg Bir ay içinde ve aynı zamanda, yaşam boyunca diyete göre yiyebilirsiniz, çünkü özü vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hacimlerde sağlıklı bir beslenmedir.

Diyet 5 yemek kaşığı, herhangi bir ürünü yemenize izin verir, ancak sınırlı miktarda

Diyet 5 yemek kaşığı, tüketilen gıda hacmini değiştirmekten oluşur. Yani, talimatlarına göre, yemek herhangi biri olabilirAma bir zamanlar beş yemek kaşığı kullanmamalısınız, yani 200 g'den fazla. Ayrıca suyla yiyecek içemezsiniz - sıvı da izin verilen bulara dahildir 200 g.

Ameliyat olmadan mide nasıl azaltılır?

Mideyi azaltmak Cerrahi müdahale olmadan - Güçlü olmanızı gerektiren zor bir süreç ve daha ince olma arzusu. Ayrıca, bu Uzun Etkinlik, birkaç gün veya bir hafta boyunca hesaplanmayan ve aşırı yemeye geri dönerseniz uzun çabalar boşa gider.

Mideyi azaltmak isteyen insanlar ve bunun nedeniyle kilo vermesi gerekmektedir. aşağıdaki kurallara yönelik olun:

• gücün kesirli kesimler küçük olmalı (200-250 g) ve gıda tüketimi sıktır. Günde 5-6 kez
• yiyecekler su, çay veya kahve ile yıkanamaz - alımları yemekten sadece iki saat sonra yapılmalıdır veya 20-30 dakikada Başlangıç \u200b\u200bolarak
• yemekleri iyice çiğneme - Mideye büyük parçalarla giren yiyecekler uzun süre gecikir, çünkü öğütülmesi için daha fazla zaman alır. Sindirim sürecinin uzun bir süresi varsa, bir sonraki yemek zaten gerçekleştiği ve eski yemeğe yeni bir yemek eklendiği için midenin azaltılacak zamanı yoktur

Terapötik açlık ile mide hızlı bir şekilde normal boyutları geri yükler

Mideyi en kısa sürede azaltmak isteyenler için terapötik açlık. Özü, mide azalırken, dönem için yiyeceklerin reddedilmesinde yatar. Bundan sonra, yiyeceklerin küçük bir kısmı bile doygunluk verir aşırı yemenize izin vermeyecek Ve iyileş.

Mideyi nasıl azaltır, iştahı azaltır?

Açlık Bir insanı gittikçe daha fazla yiyecek tüketmeye teşvik ederken, vücudun yararlı maddeler sağlamak için çok daha azına ihtiyacı vardır. Taşma kışkırtı midenin gerilmesiBu da "daha fazla yiyecek" gerektirir. İştahınızı zamanında sakinleştirmezseniz ve mideyi normal boyutlara geri döndürmezseniz, bu dairesel garanti sonsuz olacaktır.

Birçoğunun sebzeler, meyveler ve baharatlar, Açlık hissini doldurmak ya da ortadan kaldırma.

Iştah artışı Gerçekten istediğinizden daha fazla yemenizi sağlayan çeşitli lezzetler ve katkı maddeleri içeren birçok ürün ve içeceke neden olurlar. Onların arasında, en tehlikeli figürünüz için:

• fast food
• sNEC'ler - Cipsler, Krakerler, vb.
• karbonatlı içecekler
• tatlılar
• sosis ve füme etler
• yarı bitmiş ürünler
• alkol

Fast food, alkol ve atıştırmalıklar - iştah açıcı

Bu ürün listesini diyetinizden hariç tuttuktan sonra, sadece aşırı yeme, sürekli açlık duyguları alışkanlığından kurtulmakla kalmayacak, midenin boyutunu azaltacak, aynı zamanda vücudunuza harika bir hizmet sunacaksınız, çünkü çoğu tehlikeli içeriyor kanserojenler ve trans yağlar.

Açlık hissini söndürmenin birçok yolu vardır, aralarında en güvenli ve etkili olanı kullanımdır. geleneksel tıp:

• lamaria algleri - Midenin içinde, yosun şişliği hissi verir. Bir çorba kaşığı her öğünten önce bu algleri alın
• ardıç - Açlık hissediyorsanız, ardıçını bir kahve öğütücüyle doğrayın ve bir bardak kaynar su dökün (birkaç dakika sonra bir kaynatma içebilirsiniz, ancak günde 3'ten fazla değil
• zencefil - Zencefilin kökündeki bir rende üzerine rendeleyin ve kaynar su bardağı dökün. 10 dakika ısrar ettikten sonra, bir litre maden suyu, limon suyu ve bal dökün. Böyle bir içecek açlıktan uzun süre uzaklaşmaya yardımcı olacaktır
• rezene - 1 çay kaşığı Kurutulmuş veya taze rezene bir bardak kaynar su dökün ve günde 1-2 kez iç
• magnezya - 1 l. Her sabah ürünleri iç (az miktarda su içiyor)
• keten tohumu - Ayrıca midede şişebilir ve tokluk hissi getirebilir. Sabahları bir çay kaşığı tohum için (yemeklerden önce)
• siyah çay - Limonlu çok güçlü çay (şeker eklemeden) uzun süre iştahı ortadan kaldıracaktır

Mide hacmini nasıl azaltılır: Egzersizler

İştahınızı yatıştırmak ve midenin boyutunu azaltmak için Özel Egzersizler. Onlar dayanıyorlar diyafragmatik nefes alma Ve zorunlu bir kompleksi oluşturuyorlar.

Diyafragmatik nefes almaya dayalı egzersizler midenin azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Nefes egzersizleri:

1. Sırtınıza uzanma pozisyonunda dizlerinizi bükün. Mümkün olduğunca inhalasyonda mide en üst düzeye çıkarın ve ekshalasyonda rahatlayın. Egzersizi tekrarla 10 kere
2. Oturun, duruş kontrolü - sırt olabildiğince düz olmalıdır. Nefesleri takip edin ve nefes verin ağız ve burun
3. “Tahta” nın pozunda olun - avuç içleriniz ve çoraplarınızla, yerde durun, vücudu bir satırda kesinlikle eşit tutun. Yap 10 yavaş nefes, onları çok aşamalı (ağız taşıma) alternatif
4. Sırtınıza uzanma pozisyonunda, maksimum nefesi yapın ve nefes verin, sonra midenizi çekin ve dizlerinize ulaşın (kollarınız dirseklerinize bükülmüş, başınızı tutun). Egzersizi tekrarla 10 kere

Mide hacmini azaltmak için operasyon: fayda ve zarar

Diyetler ve egzersizler beklenen etkiyi getirmezse veya gıdadaki belirli kurallara uyamazsanız, mideyi azaltabilirsiniz sadece ameliyatla. Böyle bir radikal tedavi yöntemi aşırı olarak kabul edilir ve mümkün olan her şekilde kaçınır.

Mideyi Azaltma Operasyonu - Aşırı Tedbir

Midede cerrahi azalma avantajları var:

• hasta hızla kilo verir
• kardiyovasküler sistem ve diğer organlar üzerindeki yük azalır
• genel durum gelişir

Böyle ayırt ediyorum Midede cerrahi azalma türleri:

• Şant - Mide'de çok az miktarda yiyecek azaltabilen küçük bir tank oluşturulur. Aynı zamanda, yiyecek midenin ana kısmına düşmez, ancak bypass yoluna gider

Şant

• bandaj - Halkanın mideye dayatılması, boşluğunu çeken, iki farklı boyutta boşluk ve küçük bir lümen balları oluşturan

Bandaj

• değiştirme - Mideye bir silindirin sokulması, daha büyük bir mideyi dolduran ve yiyecek için küçük bir alan bırakan

Değiştirme

• boyuna rezeksiyon - midenin kenarını çıkarmak

Boyuna rezeksiyon

Tüm bu yöntemler aşırı kiloların ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir, ancak olumsuz sonuçlar. Genellikle yanlış bir işlem olabilir ölüme yol açmak Hasta, en iyi ihtimalle karşılaşabilirsiniz hoş olmayan eksilerle Vücutta böyle bir müdahale:

• midede keskin ağrı
• dikişlerin sapmasıyla peritonit gelişebilir
• uzun ve ağır iyileşme dönemi
• silindirme yaparken, silindir patlayabilir ve onu mideden çıkarmak için bir işlem yapılacaktır.
• sindirim yolunun bozuklukları
• yemekten sonra bir dizi semptomla karakterize edilen damping sendromu: hızlı kalp atışı, bulantı, baş dönmesi, kene
• iltihaplı süreç

Mideyi azaltmak için operasyon - başvurmamak daha iyi olan radikal bir yöntem. Mideyi cerrahi olmayan bir şekilde azaltmanın birçok yolu vardır ve irade, dayanıklılık ve denemek diyetleri, doğru diyet ve içecekleri, jimnastikleri göstermek daha iyidir. hayatını tehlikeye at ve cerrahi masada sağlık.

Video: Mide azaltmanın üzücü sonuçları

Kaydetmek

Kaydetmek