Kilo Kaybı için Ay Takvimi ve 2021'de Diyet Başlıyor: Aylara Göre Olumlu ve Olumsuz Günler

Ay kilo kaybı takvimi, diyet başlatmak için doğru zamanı seçmeye yardımcı olacaktır. Ay masasını yapıştırın ve sonuç hemen olur.

Yılın zamanından bağımsız olarak, her kadın kilo vermeye başlamak için hayaller. Çok fazla çaba sarf etmeniz, yemekleri sınırlandırmanız ve ağır egzersiz yapmanız gerektiği için yapmak zordur. Ancak, ay takviminin Sovyetlerini takip ederseniz diyete bağlı kalmak çok daha kolay

Tablo, ay fazlarına dayanmaktadır. Bir diyet sırasında onları göz önünde bulundurarak, hızlı ve sağlık sorunları olmadan kilo verebilirsiniz.

İpucu: Olumlu bir dönemde kilo vermeye başlayın. Menüyü, örneğin bir hafta veya ay için ayarlayın.

ÖNEMLİ: Spor salonuna Lunar Takvimi tarafından öngörülen günlere katılacağınızdan emin olun - 3-4 hafta sonra ilk sonuçları görmenize yardımcı olacaktır.

2021 için kilo kaybı için ay takvimi: ayın etkisi

Ay takvimi

• Fazla ağırlıklı insan vücudu toksinler ve diğer zararlı maddelerle kaplanmıştır. Bu nedenle, kilo kaybının sağlık yararları ile geçmesi için temizlemek önemlidir.
• Daha az tuz, basit karbonhidratlar ve zararlı sebze yağları kullanıyorsanız, bu yapılabilir.
• Bu süre zarfında ay masasına bağlı kalmak önemlidir ve ay cürufların ve aşırı suyun giderilmesinde size yardımcı olacaktır.

Unutmayın: Ayın 4 aşaması vardır - bu kilo verecek tüm insanları bilmelidir.

Bizim refahımız, vücudun durumu ve hatta kadının adet döngüsü bu aşamalara bağlıdır.

Farkında olmalı: Birçok beslenme görevlisi, büyüyen ayda daha iyi kilo vermeye başlamaya veya menstrüasyonun sonundan hemen sonra kendinden emindir.

Denizlerde ve okyanuslarda farklı ve gelgitler gibi, ay vücudumuzun sıvılarını etkiler.
Büyüyen ayda, sıvı azalan yere gelir - azalır -.
Kilo kaybı için nasıl kullanılabilir, okunabilir.

Yani, ay aşamaları ve inceltme organizması üzerindeki etkileri:

• Yeni Ay - vücuttaki en küçük sıvı miktarı. Vücut zayıfladı, bağışıklık sistemi zayıfladı, fiziksel beden, en büyük duygusal düşüş. İştahı hissetmiyorsun, bu yüzden bu gün boşaltmayı düzenlemek kolaydır, dökülür. Tek durum çok fazla su içmektir.
  Bu bir günlük açlık sonuçlara dayanarak 2 haftalık 2 diyete eşdeğer olacaktır. Bunu yapmayacaksanız, o gün, zararlı sebze yağlarına dayanarak tuz, tatlılar ve yiyecek kullanmamak daha iyidir. Bu dönemde kendimi kendinize, çoğunlukla sıvı çorbalar, sıvı lastikleri için hazırlamanız gerekir. Kendinizi spor salonundaki karmaşık antremanlarla yüklemeyin - yeterince yarım saatlik sabah yürüyüşü.
• Ağ balmumu - Vücut hayata gelir, her şey birikir. Sıvı gelir, kuvvetler gelir, ruh hali gelişir, iştah büyür. Diyete oturmanın zamanı geldi, çünkü bu süre zarfında kolayca ekstra kilogram kazanabilirsiniz. Bir diyet uzmanı kilo kaybı için bir kapsül reçete ederse, o zaman bu dönemde onları almaya başlayabileceğiniz. Kesinlikle kalorileri takip et. Bir kerede çok fazla yemek yemeyin, daha iyi küçük bölümler (kadın kısmı - 250-300 gr., Erkeklerin - 300-350 gr). Simülatörler üzerinde sertçe egzersiz yapın ve kardiyak gerçekleştirin. Büyüyen ayın enerjisi, tüm çabalarda size yardımcı olacaktır. Beslenmede, ağırlıklı olarak hayvanlardan ve bitki proteinlerinden gelen protein gıdaları, hiçbir durumda yağlı yiyecekleri, tatlılar ve hamur işlerini yiyemez, her şey yanlarında, belinizde her şey kalacaktır. Bununla birlikte, iz elementli vitamin ve multivitamin kompleksleri içmek çok faydalıdır, protein kokteyllerinde amino asitler. Bu, metabolik süreçleri iyileştirir ve vücudu bunun için faydalı olan herkese besler.
• Ayağa kalk - Vücudun sıvı düşmeye başlar. Bu bir diyet başlatmak için en iyi zaman değildir. Bir kişi açlık hissi hissetmeyebilir ve bu nedenle aşırı yeme riski çok daha azdır. Sıvı ile birlikte, gövde cüruflar ve toksinler gösterir. Bu süre zarfında, vücutta hiçbir şey ertelenemez ve temizleme zamanı kullanmanız gerekir. Temizlik için gerekli tüm prosedürleri yapın - banyoya gidin, temizlik lavmanını koyun, müshil yiyin. Hepsi yararlı olanlar var. Yağlı yemek bile yiyebilirsiniz. Bu süre zarfında, ay iyi bir ayrım ve fazlalık özetlenmiştir. Ancak, tatlılar ve un yemek yemiyor ve kalori inanıyor. Büyüyen bir aydan daha fazla, su ve sıvı içmek. Koçun gözetimi altında spor salonunda orta derecede sınıflar ile birlikte uygun beslenme yasalarını takip edin. Bu, kilogramları sıfırlamanıza izin verir ve sağlığınıza zarar vermez. Yeni aydan 3 gün önce (son 3 gün azalan ay), basının baskısını adayın. Etkili olarak, aylık eğitime eşdeğer olacaktır.
• Dolunay - vücuttaki tüm sıvının çoğu. Bir kişinin güçlü bir enerji kaldırması ve duygusal aşırı yüklenmesi vardır. Scandals, çatışmalar, yetersiz eylemlerde çeker. Bu gün sadece yararlı gıda, taze meyve ve sebzeler, su içmek ve tuzları sınırlamak. Hepsi rahatsız edici olan herkes vücutta kalacaktır. Yapabiliyorsanız, ilaçlardan, çünkü bu gün, yan etkiler 5 kez daha güçlü olacaktır. Daha iyi bakım, bu gün boşaltma veya önyükleme düzenleme.
• V güneş ve ay tutulmaları- Kriz günleri. Beslenmede yeni bir şey planlamayın. Boşaltma, post, oruç, temizlik.

2021'de - bunlar tarihler: 26 Mayıs hem de 19 Kasım - ay tutulmaları. Ve 10 Haziran ve 4 Aralık - Güneşli.

Ayın geldiği takımyıldızı da vücuttan etkilenir ve zodyakların farklı belirtilerinde belirli güç kurallarına uymanız gerekir.

• Hava işaretleri altında - İkizler, Kova, Terazi Sebze ve hayvansal kökenli yağ maması memnuniyetle karşılanır, ancak diyetinizin kalorilerine göre ılımlı miktarlarda. Bu dönemde karbonhidratlar ve tuzlu olarak imkansızdır.
• Ateş işaretleri altında - Koç, Yay, Aslansebze ve hayvan kökenli protein gıdaları, diyetinizin kalorilerine göre, ılımlı miktarlarda da memnuniyetle karşılanır. Bu dönemde karbonhidratlar ve yağlarda imkansızdır.
• Su işaretleri altında - kanser, balık, akrepkarbonhidrat gıda, ama pişirme, un, tatlı (basit, hızlı karbonhidratlar) ve kalorilerinize göre, sebzelerden, krupiye, katı buğday çeşitlerinden ve ayrıca orta miktarlarda yavaş karmaşık karbonhidratlar. Bu yağ döneminde imkansızdır.
• Dünyanın belirtileri altında - Toros, Oğlak, Başakvücut tuzlu yiyecek gerektirir. Ama unutma, bir ölçüme ihtiyacınız olan her şeyde. Tuzlu yemek üzerinde, sadece bu günlerde yemekleri biraz daha tatmin etmek, birkaç turşu yiyin. Her şeyi yiyebilirsiniz, ancak yalnızca yararlı, doğru beslenmeden ve kalori diyetlerinin ötesine geçmeden yemekler.

2021 için zayıflama için ay takvimi: Masa

2021 için kilo kaybı için ay takvimi, uygun ve olumsuz günleri gösterir.

Tavsiye: Kalorileri hesapladığınızdan, günde en az 2 litre su içip kendinden pişmiş yiyeceklerini tercih ettiğinizden emin olun. Surgate ürünlerden kaçının - bunlar süpermarketten her türlü tatlılar ve nişasta ürünleridir.

Şimdi Ay masasına 2021 ayına kadar bakalım.

Kilo kaybı için elverişli günler ve Ocak 2021'de diyet başlar

Turkaylı ürünler tüketim ve gastroenterologları yasaklar - bu, sindirim sisteminin organlarının çalışmalarını olumsuz yönde etkiler.

Unutma: Sizin tarafınızdan hazırlanan en basit yemek, vücut için daha yararlı ve daha değerlidir.

Tavsiye: Örneğin, sobanın yanında durmanıza gerek yok, pirzola. Sadece bir parça tavuk filetosu kaynatın - yararlı, lezzetli ve basittir.

Kilo kaybı için elverişli günler ve 2021 Ocak'ta diyet başlar:

2021 Ocak'ta Zodyak belirtilerinde kilo kaybı için yemek için tablo.

Kilo kaybı için 2021 Ocak ayın ay aşamaları.

1, 2 Ocak- Ay evresi aslanda azalır.
3, 4 Ocak- Ay Faz Bakire azalır.
5, 6 Ocak- Ay faz ölçeklerde azalır.
7, 8 9 Ocak- Ay faz Akrep azalır.
10 11 Ocak- Ay faz Yay azalır.
12 Ocak. - Ay faz Oğlak'taki azalır.
13  ocak - Yeni Ay.Oğlak Ay.
14 15 Ocak- Ay fazı aquale yetişir.
16 17 Ocak- Ay fazı balık yetişir.
18, 19, 20  Ocak- Ay Faz Koç büyüyor.
21 22 Ocak- Ay fazı Boğa büyüyor.
23, 24, 25 Ocak- Ay fazı ikizler yetişir.
26 27 Ocak- Ay fazı kanserinde yetişir.
28 Ocak - Dolunay.  Lev içinde Ay.
29 Ocak- Ay faz Lev azalır.
30 Ocak 31- Ay Faz Bakire azalır.

Şubat 2021 kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günler

Beslenme uzmanları tavsiye: "Eğer sinek tarafından sırayla Kendini Şubat ayında zaten spor salonuna gidiyor başlamak istiyorsanız. Yani vücut için sorunsuz ekstra kilogram kaybetmek ve vücudu çekmek mümkün olacaktır. "

Aysal tabloya göre reçete günlerde Başlat kilo kaybı.

Şubat 2021 kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günleri:

Şubat 2021 yılında burçları üzerinde kilo kaybı için yemek masa.

kilo kaybı için Şubat 2021 arasında Ay evreleri.

1  Şubat- Ay Faz Bakire azalır.
23 Şubat- Ay faz ölçeklerde azalır.
4, 5  Şubat- Ay faz Akrep azalır.
6, 7 Şubat - Ay faz Yay azalır.
8, 9  Şubat- Ay faz Oğlak'taki azalır.
10  Şubat- Faz Ay Kova azalır
11  Şubat - Yeni Ay.aquare Ay.
12, 13, 14  Şubat- Ay fazı balık yetişir.
15, 16 Şubat- Ay Faz Koç büyüyor.
17, 18 19 Şubat- Ay Faz Boğa artıyor
20, 21 Şubat- Ay fazı ikizler yetişir.
22, 23, 24 Şubat- Ay fazı kanserinde yetişir.
25, 26 Şubat- Ay fazı Lion büyüyor.
27 Şubat - Dolunay.  Vid Ay..
28  Şubat- Ay Faz Bakire azalır.

Mart 2021 kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günler

Mart ayında hiçbir taze sebze ve meyveler vardır. Bu nedenle, sonbahar stokları kullanın: elma, havuç, kaba. Onlar bir ağırlık durağına hatta onun artışa yol açacaktır çok şeker içeren gibi, muz kullanımında yer almak için gerekli değildir.

Mart 2021 kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günleri:

Mart 2021 yılında burçları üzerinde zayıflama için yiyecek içme masa.

kilo kaybı için Mart 2021 arasında Ay evreleri.

1, 2 Mart- Ay faz ölçeklerde azalır.
3, 4 Mart- Ay faz Akrep azalır.
5, 6.  Martha- Ay faz Yay azalır.
7, 8  Martha- Ay faz Oğlak'taki azalır.
9, 10, 11 Mart - Ay faz aquale azalır.
12 Mart. - Ay faz balık azalır.
13  marta - Yeni Ay. balık Ay.
14, 15, 16   martha- Ay Faz Koç büyüyor.
17, 18  martha- Ay fazı Boğa büyüyor.
19, 20, 21 Mart- Ay fazı ikizler yetişir.
22 Mart 23- Ay fazı kanserinde yetişir.
24 Mart 25- Ay Faz Lion büyüyor.
24 Mart 25- Ay Faz Başak'ta büyüyor.
28 Mart - dolunay. ölçeklerde Ay.
Mart 29 - Ay faz ölçeklerde azalır.
30 Mart 31- Ay faz Akrep azalır.

Nisan 2021 yılında kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günler

Nisan - ilk gerçek sıcak günler görünür. Sen sokak beden eğitimi için dışarı gidebilir. Bu oksijen ile organizmanın doyurmak için yardımcı olacak ve metabolizmayı hızlandıracaktır.

Nisan 2021 yılında kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günleri:

Nisan 2021 yılında burçları için gıda tüketimi için Tablo.

kilo kaybı için Nisan 2021 Ay evreleri.

Nisan ayının 12'nci- Ay faz Yay azalır.
3, 4, Nisan 5- Ay faz Oğlak'taki azalır.
6 April 7 - Ay faz aquale azalır.
8 9 Nisan- Ay faz balık azalır.
10 11 Nisan- Ay faz Aries azalır.
12 Nisan - Yeni Ay. Koç'ta Ay.
13 14 Nisan- Ay fazı Boğa büyüyor.
15, 16 17 Nisan - Ay fazı ikizler yetişir.
18, 19 Nisan- Ay fazı kanserinde yetişir.
20, 21, 22 Nisan- Ay Faz Lion büyüyor.
23 24 Nisan - Ay Faz Başak'ta büyüyor.
25, 26 Nisan- Ay fazı ölçeklerde yetişir.
27 Nisan - Dolunay.  Ay B.Akrep.
28 Nisan.- Ay faz Akrep azalır.
29 Nisan 30- Ay faz Yay azalır.

kilo kaybı için olumlu günler ve Mayıs 2021 yılında bir diyet başlatmak

Bir diyet başlatmak için uygun günler seçin. Bu plaj sezonu yakında olduğu gibi, sırayla kendini koymak zamanı geldi ve kadın yükseklikte olmalıdır.

Önemli: lezzetli ve sağlıklı sebze salatası yapmak hangi taze sebze, zaten orada o kaybetmek ağırlık kolaydır Şu anda, olarak.

Mayıs 2021 kilo kaybı ve başlar diyet için olumlu günleri:

Mayıs 2021 yılında burçları üzerinde zayıflama için yiyecek içme masa.

kilo kaybı için Mayıs 2021 arasında Ay evreleri.

12 May- Ay faz Oğlak'taki azalır.
3 4 Mayıs - Ay faz aquale azalır.
5, 6 7 Mayıs- Ay faz balık azalır.
8, 9.- Ay faz Aries azalır.
10 Mayıs - Ay faz Boğa azalır.
11 Mayıs - Yeni Ay. Boğa Ay.
12 May- Ay fazı Boğa büyüyor.
13 14 Mayıs- Ay fazı ikizler yetişir.
15, 16 17 Mayıs- Ay fazı kanserinde yetişir.
18 19 Mayıs - Ay Faz Lion büyüyor.
20 21 Mayıs- Ay Faz Başak'ta büyüyor.
22 23 Mayıs- Ay fazı ölçeklerde yetişir.
24 25 Mayıs- Ay fazı Akrep yetişir.
26 Mayıs - Dolunay, Ay Tutulması.  Yay Ay.
27 Mayıs.- Ay faz Yay azalır.
28 29 Mayıs- Ay faz Oğlak'taki azalır.
30 31 Mayıs - Ay faz aquale azalır.

Haziran 2021 yılında kilo kaybı ve başlar diyet için olumlu günler

Haziran - Yazın başlangıcı. Kışın hala kilo, sonra vücudunuzun zaten mükemmel haline geliyor. Eğer diyet zamanı veya iradelerinin olmadığını oturup, o ay tabloda belirtilen günde şu anda bunu.

Haziran 2021 yılında kilo kaybı ve başlar diyet için olumlu günleri:

Haziran 2021 yılında burçları üzerinde zayıflama için içme için bir tablo.

kilo kaybı için Haziran 2021 arasında Ay evreleri.

1 Haziran- Ay faz aquale azalır.
2 3 Haziran- Ay faz balık azalır.
4, 5 Haziran- Ay faz Aries azalır.
6, 7 8 Haziran - Ay faz Boğa azalır.
Haziran 9 - Ay faz ikiz azalır.
10 Haziran - Yeni Ay ve Güneş Tutulması. Ay B.ikizler burcu.
11, 12, 13 Haziran - Ay fazı kanserinde yetişir.
14 Haziran 15- Ay Faz Lion büyüyor.
16 Haziran 17 - Ay Faz Başak'ta büyüyor.
18, 19 ve 20 Haziran- Ay fazı ölçeklerde yetişir.
21 Haziran 22- Ay fazı Akrep yetişir.
23 Haziran.- Ay fazı Yay büyüyor.
24 Haziran - Dolunay.  Yay Ay.
25, 26 Haziran- Ay faz Oğlak'taki azalır.
27 Haziran 28- Ay faz aquale azalır.
29 Haziran 30- Ay faz balık azalır.

Temmuz 2021 yılında kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günler

Temmuz ayında kilo vermek başlayan - bu bir zevk. Lezzetli ve yararlı yemekler yapabilir hangi sebze ve meyveler, bolluğu, herkes kaybeden ağırlığını yardımcı olur.

ÖnemliBunun yerine spor salonu, deniz ve go yüzmeye gidebilirsiniz. Bu, farklı aşamalarda obezite ile başa çıkmak için izin veren mükemmel bir cardionage olduğunu.

Temmuz 2021 yılında kilo kaybı ve başlar diyet için olumlu günleri:

Temmuz 2021 yılında burçları üzerinde zayıflama için yiyecek içme masa.

kilo kaybı için Temmuz 2021 arasında Ay evreleri.

1, 2 3 Temmuz- Ay faz Aries azalır.
4 5 Temmuz - Ay faz Boğa azalır.
6, 7 ve 8 Temmuz - Ay faz ikiz azalır.
9 Temmuz. - Ay faz kanserinde azalır.
10 Temmuz - Yeni Ay. Kanserde Ay.
11 12 Temmuz- Ay Faz Lion büyüyor.
13, 14 15 Temmuz - Ay Faz Başak'ta büyüyor.
16 17 Temmuz- Ay fazı ölçeklerde yetişir.
18 19 Temmuz- Ay fazı Akrep yetişir.
20 21 Temmuz- Ay fazı Yay büyüyor.
22 Temmuz 23 - Ay Faz Oğlak yetişir.
24 Temmuz - Dolunay.  Ay B.Kova.
25 Temmuz.- Ay faz aquale azalır.
26, 27, 28 Temmuz- Ay faz balık azalır.
29 Temmuz 30- Ay faz Aries azalır.
31 Temmuz - Ay faz Boğa azalır.

Ağustos 2021 yılında kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günler

Kadınlar her zaman çok kendi vücudu üzerinde selülit endişe edilmektedir. Ama onunla dövüşebilirsin ve bunun için yaz bir zamandır.

İpucu: beldesinde, profesyonel massession için kayıt yaparken. Ayrıca sanki karın veya kalçalarda, su, örneğin, yukarı ve aşağı "kovalayan", su altında sorunlu alanların masaj geçirirler.

Su masajı şişman mevduat mücadelede çok iyi sonuçlar vermektedir.

Ağustos 2021 yılında kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günleri:

Ağustos 2021 yılında burçları üzerinde zayıflama için yiyecek içme masa.

kilo kaybı için Ağustos 2021 arasında Ay evreleri.

1 ağustos - Ay faz Boğa azalır.
2, 3, 4ağustos - Ay faz ikiz azalır.
5, 6 ağustos - Ay faz kanserinde azalır.
7 ağustos- Ay faz Lev azalır.
8 Ağustos - Yeni Ay. Lev içinde Ay..
dokuzağustos - Ay fazı Lion büyüyor.
10, 11.ağustos - Ay Faz Başak'ta büyüyor.
12, 13.ağustos- Ay fazı ölçeklerde yetişir.
14, 15 ağustos- Ay fazı Akrep yetişir.
16 Ağustos 17- Ay fazı Yay büyüyor.
18, 19 Ağustos - Ay Faz Oğlak yetişir.
20, 21 ağustos- Ay fazı aquale yetişir.
22.ağustos - dolunay.  Kova Ay.
23 24 Ağustos- Ay faz balık azalır.
25, 26 ağustos- Ay faz Aries azalır.
27, 28, 29 ağustos - Ay faz Boğa azalır.
30, 31.ağustos - Ay faz ikiz azalır.

Eylül 2021 kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günler

Sonbahar başlar, ancak yılın böyle bir zamanda kaybetmek ağırlık devam etmek, çünkü kaybetmek kalp olmamalı - kolay ve basit. Sebzeler böylece bir çift patlıcan, kabak ve tatlı biber yemekleri pişirmek, yeterlilik devam etmektedir. Bu meyveler, birçok vitamin ve eser elementler vücut için gerekli.

Eylül 2021 kilo kaybı ve başlangıç \u200b\u200bdiyet için olumlu günleri:

Eylül 2021 yılında burçları üzerinde zayıflama için içme masa.

Kilo kaybı için 2021 Eylül ayın ay aşamaları.

1, 2, 3 eylül - Ay faz kanserinde azalır.
4, 5.eylül- Ay faz Lev azalır.
6.eylül - Ayın aşaması bakirde azalır.
7.eylül - Yeni Ay. Vid'de ay..
8, 9.eylül- Ay aşaması aya ölçeklerde büyür.
10, 11 eylül- Ay fazı Akrep yetişir.
12, 13, 14 Eylül- Ay fazı Yay büyüyor.
15, 16 Eylül - Ay Faz Oğlak yetişir.
17, 18 eylül- Ay fazı aquale yetişir.
19, 20 Eylül- Faz Ay Balıklarda Büyür
21.eylül - Dolunay.  Koç aylarında ay.
22, 23 eylül- Ay faz Aries azalır.
24, 25.eylül - Ay faz Boğa azalır.
26, 27, 28eylül - Ay faz ikiz azalır.
29, 30 eylül - Ay faz kanserinde azalır.

Kilo kaybı için elverişli günler ve Ekim 2021'de Diyet Başlat

Sonbaharın ikinci ayı. Ancak sıcak yaz günlerinin ortadan kalktıktan sonra depresyona girmeyin. Spor, kötü bir ruh hali ile mükemmel bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur ve uygun beslenme sağlığı uygun düzeyde destekleyecektir.

Kilo kaybı için olumlu günler ve Ekim 2021'de Diyet Başlat:

2021 Ekim ayında zodyak belirtilerinde kilo kaybı için yemek için tablo.

Kilo kaybı için 2021 Ekim'in ay aşamaları.

12ekim- Ay faz Lev azalır.
3, 4, 5ekim - Ayın aşaması bakirde azalır.
6.ekim - Yeni Ay. Ölçeklerde ay.
7 ekim- Ayın aşaması ölçeklerde büyür
8, 9 ekim- Ay fazı Akrep yetişir.
10, 11 Ekim- Ay fazı Yay büyüyor.
12, 13 Ekim - Ay Faz Oğlak yetişir.
14, 15 ekim- Ay fazı aquale yetişir.
16, 17, 18 Ekim - Faz Ay Balıklarda Büyür
19 ekim- Ayın aşaması koçlarda büyüyor.
yirmiekim - Dolunay.  Toros'ta ay.
21, 22 ekim - Ay faz Boğa azalır.
23, 24, 25ekim - Ay faz ikiz azalır.
26, 27 ekim - Ay faz kanserinde azalır.
28, 29, 30ekim- Ay faz Lev azalır.
31.ekim - Ayın aşaması bakirde azalır.

Kilo kaybı için elverişli günler ve Kasım 2021'de Diyet Başlat

Spor salonuna katılmayı unutmayın. Her gün (bir veya iki saat) sporu adanmış olabilirsiniz ve bir zaman sıkıntısı ile, haftada üç kez fitness koçuna gitmek yeterlidir.

ÖNEMLİ: Çok fazla zaman, yağ yakma ve metabolizmanın iyileşmesi için egzersizler yapmak için yeterli olacaktır.

Kilo kaybı için elverişli günler ve Kasım 2021'de diyet başlar:

2021 Kasım'da Zodyak belirtilerinde kilo kaybı için yemek için tablo.

Kilo kaybı için 2021 Kasım Lunar Phases.

1 kasım - Ayın aşaması bakirde azalır.
2, 3.kasım- Ay aşaması ölçeklerde azalır.
4 kasım- Ay evresi Akrep'te azalır.
5kasım - Yeni Ay. Akrep'te Ay.
6 Kasım 7- Ay fazı Yay büyüyor.
8, 9 Kasım - Ay Faz Oğlak yetişir.
10, 11 kasım- Ay fazı aquale yetişir.
12, 13, Kasım 14 - Faz Ay Balıklarda Büyür
15, 16 kasım- Ayın aşaması koçlarda büyüyor.
17, 18.kasım— ayın aşaması büyüyor boğa'da.
19kasım - Dolunay ve Ay tutulması.  Toros'ta ay.
20, 21.kasım - Ay faz ikiz azalır.
22, 23, 24 kasım - Ay faz kanserinde azalır.
25, 26.kasım- Ay faz Lev azalır.
27, 28 kasım - Ayın aşaması bakirde azalır.
29, 30.kasım- Ay aşaması ölçeklerde azalır.

Kilo kaybı için olumlu günler ve Aralık 2021'de Diyet Başlat

Aralık - Kış geldi, soğuktu ve yakında yeni yıl. Yemyeşil şölenin olmayacağını kendinizi yapılandırın, aksi takdirde "ayağa kalkmak" zor olacaktır.

İpucu: Tatillerden bir hafta önce, vücudun bir salatası "motka" (havuç, swablar ve lahana, bir çay kaşığı bitkisel yağ eklenmesi ile) bir salata ile temizleyin. Akşam yemeği için her gün bu salata yapın. Bu, yaklaşan tatillerden önce kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Kilo kaybı için olumlu günler ve Aralık 2021'de Diyet Başlat:

2021'de Zodyak belirtilerinde kilo kaybı için yemek için tablo.

Kilo kaybı için 2021 Aralık'ta ay aşamaları.

1 Aralık- Ay aşaması ölçeklerde azalır.
2, 3 Aralık- Ay evresi Akrep'te azalır.
4 Aralık - yeni ay ve güneş tutulması. Streltsy'de ay.
5 Aralık - Ay aşaması Yay'da büyüyor.
6, 7 Aralık - Ayın aşaması Oğlak'ta yetişir.
8, 9 Aralık- Ay fazı aquale yetişir.
10, 11 Aralık - Faz Ay Balıklarda Büyür
12, 13 Aralık- Ayın aşaması koçlarda büyüyor.
14, 15, 16 Aralık -ayın aşaması büyüyor Boğa'da.
17, 18 Aralık - Ay aşaması ikizlerde büyür.
19 Aralık - Dolunay.  Gemini'de ay
20, 21 Aralık - Ay evresi kanserde azalır.
22, 23 Aralık- Ay evresi aslanda azalır.
24, 25, 26 Aralık - Ayın aşaması bakirde azalır.
27, 28 Aralık- Ay aşaması ölçeklerde azalır.
29, 30 Aralık- Ay evresi Akrep'te azalır.
31 Aralık - Sagittarius'ta ay aşaması azalır.

Kilo kaybı için çiğ sebzeler tadı ve faydalanmaya karar verdi. Ay Takvimine uyun ve sebze salatalarını ve diğer vitamin yemeklerini diyete girin - bu rakamı güzelleştirmeye yardımcı olacak ve sağlık güçlüdür.

Video: Ay Takvimi, başarı, servet, aşık iyi şanslarınızı açacaktır. Denis Zakharov. Bölüm 2

• 2021 için Ukrayna'nın bahçıvan ve bahçıvanının ay ekim takvimi
• 2021 için Lunny ekim Bahçıvan ve Kazakistan Bahçıvan takvimi
• Bahçıvan ve Belarus Bahçesi'nin ay takvimi ayda 2021
• Ayda 2021 için Uralların Bahçıvan ve Bahçıvanının Ay Ekimi Takvimi
• 2021 için kapalı çiçek ve bitkilerin Lunny ekim takvimi
• 2021 için ay saç kesimi takvimi, curl ve saç boyama
• 2021 için Ay Takvimi Balıkçı ve Kleva
• 2021 için Cerrahi Operasyonların Ay Takvimi
• Tedavi, protez, kaldırma, temizlik, ağartma ve 2021 için dişlerin implantasyonu
• Ay takvimi 2021 için anlayışı. Bir kızın ve bir çocuğun ay takviminde anlayışı
• 2021 için Ay Epilasyon Takvimi
• Lunar Ticaret ve Satış Takvimi 2021 yıl.
• 2021 için tahkimatların ay takvimi
• 2021 için Lunar Sağlık Takvimi
• 2021 için Kadın Ay Güzellik Takvimi
• Ayda 2021 Geziler ve Travels Ay Takvimi
• Ay takvimi boyunca 2021'de aylara kadar hareket ediyor
• Ay takvimi manikür, pedikür, saç kesimi ve 2021'de tırnak uzantıları
• Nakit Ay Takvimi 2021
• 2021'de ay takviminde bir cüzdan ne zaman satın alınır?
• 2021 için Lunar Alışveriş Takvimi: Masa.