Diyet, düşük kalori kilo kaybı için ilk yemekler. Kereviz, kabak, mantar, soğan, lahana, peynir, tavuktan kilo kaybı için lezzetli diyet çorbaları tarifleri

Sadece birkaç hafta içinde kilo vermeye yardımcı olan çorbalar! Doğru beslenme için ilk yemekler.

• Diyet, zaten ikinci gün kalıcı bir tiksinti olduğu tatsız monoton yemekler değildir. Diyet lezzetli, çeşitli olabilir ve hatta doğru yaşam tarzına girebilir
• Bu makale her zevk için birçok diyet ilk yemek içermektedir. İstenirse, değişebilirler ve bu nedenle yeni bir var, ama aynı zamanda bir diyet ürünü var
• Dikkate değer olan şey, bu tür yemeklerden mide doğru çalışmaya başlayacak, yüzün ten rengi iyileşecek ve bel daha ince olacak

Mercimek ile diyet çorbası

Yağ yakan kilo kaybı için düşük kalori çorbaları

İyi beslenme, ilk yemeklerle beslenir. Ancak yağ yakan ilk yemeklerle beslenme mükemmel beslenme. Bu tür çorbalar bağırsak motilitesini geliştirir, aşırı kilogramlarla savaşmaya yardımcı olur ve ayrıca fazla toksinleri ve vücudun cürufunu çıkarır.

Kilo Kaybı için Düşük Katorlu Çorbalar - Sebze Çorbası

Kilo kaybı için bonn çorbası

Bonn çorbası necrane sebzelerden oluşur. Her şeyden önce, aşırı sıvının mastürbasyondan çıkarılmasına yardımcı olur, bu nedenle hızlı bir görsel etki elde edilir. Ayrıca, çorbadan sonra, diyetten kopmamaya yardımcı olan bir tokluk hissi vardır.

Kilo kaybı için bonn çorbası

Sadece Bonn Çorbası var, 3-4 günden daha uzun olmaması önerilir, daha sonra ek öğünler tanıtılması gerekir. Ancak aynı zamanda, bu mükemmel çorbayı günlük diyetinizde bırakabilir ve haftada 3-5 kez pişirebilirsiniz, günde bir kez, tercihen sabahları.

İçindekiler:

• 2 büyük Bulgar biber (yeşil, kırmızı, sarı);
• 6 soğan üzerinde;
• 1 küçük beyaz lahana başı;
• 2 domates;
• Küçük bir kereviz parçası;
• Dereotu, defne yaprağı ve biber tatmak.

Dikkat ediyoruz - bu çorbada tuz yok.

Tüm sebzeleri doğrayarak, kaynar suya koyarız ve 10 dakika boyunca yüksek ateşte pişiririz, sonra minimumda koyar ve hazırlığa getiririz. Soğumaya bırakın (diyette sıcak ve soğuk yiyebilirsiniz, Bonn diyetine sıcak zarar verir).

Kilo kaybı için Bonn Çorbası: Bir diyet öncesi ve sonra

• Sıkı bir diyette çorbaya ek olarak, 1 bardak kahve veya çay içebilirsiniz, ancak şeker olmadan, mümkün olduğunca fazla su. Sadece 4 güne kadar tutarsanız, 9 kg'a kadar kilo vermek mümkündür
• Ancak, bu güçlü ödemden muzdarip olan bu kadınların maksimum sonucu olduğu gerçeğine dikkat çekiyoruz (buna göre, su yetiştirildi ve sadece biraz yağ birikintileri)
• Diyetten yavaş yavaş bırakmak ve hemen doğru beslenmeye geçmek en iyisidir. Ayrıca spor olmadan diyet unutmayın, bu etkili değildir

Diyet mantar çorbası

Mantarlar, et, balık veya sebze ürünleri ile ilgisi olmayan eşsiz bir üründür. Aynı zamanda, açlık hissetmeden kilo vermeye yardımcı olan en diyet ürünlerinden biridir. Mantarlar, insanlar için gerekli tüm amino asitlerin yanı sıra proteinler ve karbonhidratlar, yaşlılık, vitamin ve minerallerin gelişini geciktirmeye yardımcı olan antioksidanlar içerir.

Diyet mantar çorbası

Tarif basit, çocuk aynı zamanda yemek pişirmekle başa çıkacak. Diyet çorbaları en iyi şampiyonlar, istiridye mantarları, shiytake ve chanterelles'ten hazırlanır. Taze veya kurutulmuş olduğunuzdan ve asla konserve edildiğinizden emin olun.

Hazırlık:

• Su tavasının zemini dökün;
• Mantarları yıkayın ve doğrayın, tavanın tamamen doldurulmasına ekleyin (su mantarları kaynattıktan sonra, mantarlar soluklaşır ve tava 3/4 ile doldurulur);
• Doğranmış soğanı ve havuçları koyun;
• 30 dakika pişirin;
• Beyaz lahana ve yeşil soğan ekleyin;
• 5 dakika daha kaynatın, ısıdan çıkarın ve bir karıştırıcı ile öğütün;
• Servis yapmadan önce biraz küçük kraker ekleyin.

Böyle bir çorba bir mono-diyet değildir, ancak genellikle kilo verme diyetinde genellikle seçkin beslenme uzmanlarına dahil edilir.

Champignon Diyet Çorbası

Champignon Diyet Çorbası

İçindekiler:

• 0,5 kg şampiyonlar
• Dondurulmuş sebzeler 1 paket (biber, havuç, soğan, yeşil bezelye ve mısır
• Yeşiller (dereotu, maydanoz, yeşil soğan)
• Maydanoz kökü 2 adet

Hazırlık:

• Maydanozun kökünü temizleyin ve rendeleyin
• Mantarları yıkayın ve doğrayın
• Kaynar su dökün ve sessiz bir ısıda 15 dakika pişirin
• Dondurulmuş sebzeleri ekleyin ve 10 dakika daha kaynatın
• Uykuya dalın ve ısıdan çıkar

Lütfen dikkat: Tariflerin hiçbirinde patates yok. Kilo vermek istiyorum - bu sebzeden vazgeç.

Diyet Tavuk Çorbası

Tavuk, tavşan gibi, münhasıran bir diyet ürünüdür. Ancak kilo vermek için kurallara uymanız gerekir. Bir diyette tavukta, bir brisket yemek en iyisidir.

Ancak cildi ve yağları çıkarırsanız başka parçalar da yapabilirsiniz. Ancak hızlı ve radikal bir değişiklik için hala bir brisket satın alın.

Diyet Tavuk Çorbası

Hazırlık:

• Sternumu soğuk suyla dökün ve 30 dakika pişirin
• Suyuna maydanoz kökü, havuç, soğan ve fasulye atın
• Eti çıkarın ve sökül
• Eti tekrar çorbaya atın, otlarla serpin ve ısıdan çıkarın
• Servis yapmadan önce kraker serpin

Kilo kaybı için sebze çorbaları

Sebzeler mükemmel yiyeceklerdir. Doğru çorba, bağırsakların durumunu iyileştirmeye, toksinleri ve toksinleri temizlemeye yardımcı olacaktır, kilo vermeye yardımcı olur ve hatta enerji ve tokluk ile doldurulur.

Kilo kaybı için sebze çorbaları

Kabak Diyet Çorbası

Kabak sağlıklı kilo kaybının ve vücudu temizlemenin anahtarıdır. 100 gr'e dikkat edin. Kabak sadece 37 kalori! Aynı zamanda, 100 gram balkabağı yedikten sonra, gerçekten doygunluk hissedebilirsiniz ve açlık hissi sizi en az birkaç saat bırakacaktır.

Kabak Diyet Çorbası

İçindekiler:

• Kabak
• Havuç
• Bulgar sarı veya kırmızı biber
• Elma yeşil ekşi
• Sarımsak dişi
• Zeytinyağı ve tatlandırılacak çeşitli yeşillikler

Hazırlık:

• Kabak ve havuçları ince doğrayın
• Su dökün ve 15-20 dakika pişirin
• Doğranmış elmayı ekleyin ve biberi daha 10 dakika pişirin
• Sarımsak, tereyağı ve otlar al
• Isıdan çıkarın ve bir karıştırıcı ile çorba püresi yapın

Pyreal püre diyet çorbası

Büyükannelerimizin dediği gibi - bir bel ve allık istiyorsunuz, pancar yiyin. Eski bilgeliği unutmayacağız ve lezzetli bir çorba üzerinde oturan haftada 4-5 kg \u200b\u200bbırakmayacağız, sadece diyete havuç, elma ve lahana turşusu ekleyeceğiz.

Yani, yemek pişirmek için. 1 kg pancar temizliyoruz ve ince bir reze ovuyoruz. Tavaya giderken, bir kaşık sirke, tavuk suyu, biraz tereyağı ekleyin, bir kapakla örtün ve yarım saat pişirin.

Pyreal püre diyet çorbası

• Sonra ateşten çıkarıldı, karıştırıcıyı öğütün, başka bir et suyunu dökün ve bir saat daha çeyrek pişirin
• Ve son adım: bir tavada, 60 gram unu kızartın, biraz tereyağı ekleyin ve bir et suyu ile baharatlayın. Karışımı çorbaya dökün ve 3-5 dakika daha pişirin
• Çavdar ekmeği ve maydanozdan kraker serpin

Diyet peyniri çorbası

Peynir çorbası en yüksek kalorili yemeklere atfedilir ve aşırı kilola mücadelede önerilmez. Ancak, peynir çorbası lezzetli olabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.

Diyet peyniri çorbası

• Havuç, kereviz, maydanoz kökü 2 litre su ile dökün ve 30 dakika boyunca düşük ateşte pişirin. Sebzeleri çıkarıyoruz
• 400 gr brokoli, 1 soğan, 100 gram mantar ve 1 sarımsak çadırı spreyli bir tencerede. 10 dakika pişirin ve peynir chedder 100 g ekleyin. 3 dakika daha pişirin (peynir çiçek açana kadar)
• Çorba-puree'de blender'ı çıkarın ve yeşillik ve krakerlerle baharatlayın

Böyle bir çorba yüksek kalori değil, aynı zamanda lezzetli ve doyurucu olacaktır.

Kilo kaybı için lahana çorbası

Lahana Çorbası, sadece bir hafta içinde önemli ölçüde kilo vermeye yardımcı olan güçlü bir yağ -yanan ajandır. Genel olarak, unutmayın - Harmony günlük bir diyette lahana.

Diyet tatlı, yağ tüketimini dışlar. Ancak vitamin ve mineraller içmek gerekir. Çorba bir gün pişirilir ve açlık gerçekleşmez her 2-3 saatte bir gereklidir.

Kilo kaybı için lahana çorbası

Kesiyoruz: Lahana Lahana, Yeşil Soğan, Soğan, Birkaç Bulgar Biber, Kereviz 4-5 gövdesi, domates 4 adet veya domates kendi meyve suyu, kahverengi pirinç 1.5 bardak, yeşillikler (dereotu, maydanoz, fesleğen),, ve baharatlar) ne istersen. Mümkün olduğunca az tuz bırakmaya çalışın.

Yeşiller dışında her şeyi suyla dökün ve yaklaşık 30 dakika pişirin (tüm sebzeler yumuşayana kadar), pirinci ayrı ayrı kaynatın ve zaten otlarla doldurmaya hazır olun. Kapatın ve 10 dakika demlemesine izin verin. Gün boyunca var.

Kilo kaybı için soğan çorbası

Uzun süre muhteşem soğan, nişastalı patateslerle değiştirilene kadar çorbaların ana bileşeniydi. Ve ne oldu? Bugün çocuklar bile aşırı kilodan muzdariptir. Diyette klasik soğan çorbasını geri döndürüyoruz ve ailenizin nasıl daha aktif, neşeli ve ince olacağını göreceksiniz.

Kilo kaybı için soğan çorbası

İçindekiler:

• Soğan 6 küçük
• Domates (tercihen taze) 2 adet
• Lahana 1 Başkanı Başkanı Küçük
• Bulgar biber 2 adet
• Bir grup kereviz
• Tasten Yeşiller

Her şeyi kestik, bir tavaya koyarız, kaynar su dökün ve 10 dakika boyunca yüksek ateşte pişiririz, baharatlar, tuz, yeşillikler 3 dakika daha pişiririz ve kapatırız.

Bir gün boyunca lahana gibi pişirin. Açlık hissi gerçekleşir ortaya çıkmaz yeriz. Diyete taze meyve ve meyve suları eklediğinizden emin olun. Gerisi istediği gibi, hızlı bir etki için, mono bir diyet bırakabilirsiniz.

Polina Gagarina'dan Aydınlatma Çorbası

Polina uzun yıllar boyunca çocuklukta yemeye aşık olan çorba sayesinde güzel ve ince kalıyor.

Video: Polina Gagarina'dan utangaç çorba

Kilo kaybı için kereviz çorbası

Ayrıca - haftada 7 kg eksi kilo kaybı için çorba da denir. Evet, evet, bu etki bundan beklenebilir. Birçoğu kereviz tadı sevmez ve bu tür tarifleri reddeder, ama boşuna! Kereviz sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda hayata değer veren insanlar için de çok yararlıdır. Ve onu sonsuza dek mutlu bir şekilde, hastalık olmadan yaşamayı planlıyorlar.

Kilo kaybı için kereviz çorbası

Önemli: Bu diyette en azından tüm hayatınız boyunca oturabilirsiniz! Kısıtlama yok.

Öyleyse başlayalım: 0,5 kg için lahana, kereviz demeti, bulgarca biber, soğan 3-4 adet ve birkaç domates. Her şeyi kestik, bir tavaya koyarız, kaynar su dökün ve 5-10 dakika pişiririz. Sebzeler hala biraz kırılmalıdır. Otlar serpin ve hemen bir tabağa dökün!

Yavaş bir ocakta diyet çorbası

Yavaş ocak hayatımıza sıkıca girdi. Öyleyse neden yavaş bir ocakta lezzetli diyet çorbası pişirmiyorsunuz? Aşağıda en lezzetli tarifler var.

Video: Yavaş bir ocakta diyet çorbası

Video: Yararlı Diyet Tavuk Çorbası

Video: Çocuklar İçin Çokkokulda Çorba Güzellik KSU

Kilo kaybı için Borscht diyet tarifi

Herkes Borscht için klasik tarifi biliyor. Zengin ve tatmin edicidir. Aynı Borsch'u sunuyoruz, ama diyet!

Et suyu brisket ve fasulyeden pişirin. Etin sökülmesini ve geri döndük. Onlara patates ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.

Kilo kaybı için Borscht diyet tarifi

Bu arada, tavaya, havuçlara, bir fırtına döküyoruz, ancak yağ yerine, tavadan küçük bir et suyu dökün ve 3-5 dakika pişirin. Domates ve yeşillik ekleyin.

10 dakika sonra tavaya uykuya dalıyoruz, 2 dakika kaynatıyoruz ve haşlanmış kavurmamızla mevsim. Afiyet olsun!

Borsch vejetaryen diyet

Birçok kadının fark ettiği gibi, kilogram yağlı bir vejetaryen diyetinde otururken mümkün olan en kısa sürede iki kez gidin. Etsiz lezzetli bir Borsch hazırlayın.

Şimdi kilo vermek için mükemmel tariflerle donanmış, muhtemelen yaza kadar zayıflayacaksınız ve dikkat çeken en cesur bikinileri göstereceksiniz!

Video: Borsch vejetaryen diyet

Diyet hodgepodge

Ve sonuç olarak, başka bir lezzetli çorba diyet balığıdır. Lezzetli ve sağlıklı!

VİDEO: Çokkokütörlü bir Hasteoper'da Hodgepodge için video tarifi