Havuç suyu: Faydalar ve zarar, burun akıntısı, gastrit. Hamilelik sırasında taze sıkılmış havuç suyu nasıl içilir, bir çocuk?

Havuç çok lezzetlidir, ancak en önemlisi kök mahsulü. Şaşırtıcı bir şekilde, Avrupa'da meyve olarak kabul edilir. Havuç suyunun yararlı nitelikleri, ünlü “İlaçlar Üzerine” Dioscoride çalışmasında tanımlanmıştır. Bunların çoğu, bugün bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek.

Antik Roma'da havuçların çok takdir edildiğini söylemeliyim. Noble kasaba halkı, gladyatör savaşlarında onlarla birlikte özel çantalarda kurutulmuş havuçlar aldı. Böylece, saatlerce süren kavgalarda yorgunluk ve açlık duygularını söndürdüler.

Dünyadaki havuçları takdir ediyorlar. Hindistan'da bu kök mahsulü "lütuf yiyecekleri" olarak kabul edilir. Çin'de, havuç çeşitli iksirler hazırlamak için kullanılır ve Kore'de bu lezzetli kök mahsulü sallanır ve başka lezzetlerle servis edilir.

Havuç Suyu Avantajları: Terapötik Özellikler ve Vitaminler

Bu kök mahsulü beta karoten bakımından zengindir. Bu yüzden suyu zengin bir A vitamini kaynağıdır. Buna ek olarak, havuç içeceklerinde diğer faydalı maddeler de mevcuttur:

Ayrıca, bu ürün faydalı asitler içerir:

• Nikotinik asit -Bu oksidasyon ve restorasyon reaksiyonunda yer alan bir maddedir. Bir bütün olarak tüm metabolizma için önemlidir
• Pantotenik asit (B5 vitamini) Virüslere antikorların oluştuğu çok önemli bir bileşik. Ek olarak, B5 vitamini diğer besin maddelerinin etkilerini arttırır, kardiyovasküler hastalık ve kolit ve artrit gibi hastalık riskini azaltır

Ayrıca, bu sebzeden taze sıkılmış bir taze, çok sayıda uçucu içerir

Bu bileşikler patojenik mikroorganizmalar için zararlıdır. Bu kök mahsulün meyve suyundan flavonoidlerin birçok enzim üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bu nedenle tüm vücuda paha biçilmez fayda sağlar.

Havuç suyunun ayrı sistemler ve organlar için faydaları:

• Gergin sistem. Bu meyve suyu ile renklendirebilir, stresi hafifletebilir ve sinir sisteminin işleyişini geliştirebilirsiniz.
• Kan dolaşım sistemi. Bu üründeki faydalı mikro ve makro elementlerin yüksek içeriği hematopoietik etkiyi geliştirir ve kırmızı kan hücresi sayısını arttırır. Ayrıca, bu kök mahsulün suyu, kan damarlarından zararlı kolesterolü çıkarabilir
• Sindirim sistemi. Havuç taze'nin yararlı etkisi, tüm sindirim sisteminin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu içecek sindirim sıvısı üretimini arttırır ve iştahı arttırır
• Genitouriner sistem. Havuç suyunun aktif maddeleri, zararlı bakterilerin etkisi ile ilişkili genitoüriner sistem hastalıklarına yardımcı olabilir. Ayrıca, bu meyve suyu ürolitiazisi hafifletebilir ve üreme fonksiyonunun işleyişini geliştirebilir
• Endokrin sistem. Bu kök mahsulün taze sıkılmış içeceği, büyük miktarlarda iyot içerir. Bu yüzden bu ürün azaltılmış bir tiroid fonksiyonu ile gösterilmiştir
• Deri ve saç. Havuç suyunun saçın durumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır, cilt yaralarının ve yanıkların rejenerasyonunu hızlandırabilir. Havuç veya bu kök mahsulün tazesi genellikle kozmetik bileşimine dahildir.

Havuç suyu kontrendikasyonları ve zarar

Her şey ölçülü olarak yararlıdır

Böyle bir meyve suyu büyük miktarlarda içiyorsanız, bu baş ağrısına ve uyuşukluğa neden olabilir. Nadir durumlarda, bu sebzenin taze kullanımı kusmaya neden olabilir.

Bu kök mahsulünün mide ve enteritis ülseri ile suyu kontrendikedir. Yüksek şeker seviyesi ile, diyetinde havuç içeceklerinin sınırlı olması gerekir.

Önemli: Havuç taze yüksek asitliğe sahiptir. Asit için diş emayesini yok etmemesi için, böyle bir suyu bir tüpten içmek arzu edilir.

Hamile kadınlara havuç suyu

Hamilelik ve emzirme sırasında, bu tür meyve suyu kadın vücuduna ve çocuğa paha biçilmez yardım sağlayabilir. Bu kök mahsulünün meyve suyunda, çocuğun rulmanı sırasında gerekli olan tüm yararlı mineraller ve vitaminler konsantre edilir. Beklenen anne için sadece fetüsün oluşumu ve gelişimi sırasında değil, aynı zamanda çocuğun doğum sırasında da gereklidir. Havuç suyunun aktif maddeleri, beklenen annenin doğumda rüptürler gibi sık bir sorundan kaçınmasına yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında bir kadına sıklıkla eşlik eden bir başka sorun da kabızlıktır. Onlarla huş suyuyla da başa çıkabilirsiniz. Havuç, toksin ve toksinlerin karaciğerini ve bağırsaklarını temizleyebilir. Bu kök mahsulün suyu anne sütü kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Çok sık, bir çocuğu taşırken, beklenen anne anemi problemiyle karşı karşıya kalır

Vücudun yeniden yapılandırılması kırmızı kan hücrelerinin sayısını olumsuz etkiler. Bu kök mahsul ile arttırılabilirler.

Havuç suyunun bileşiminin, doğmamış çocuğun iskeletinin oluşumunu aktif olarak etkileyen maddeler içerdiğine dikkat edilmelidir. Bu nedenle, bu kök mahsulün suyu hamilelik sırasında diyetinize dahil edilmelidir.

Önemli: Ne yazık ki, bu ürün bazı insanlar için alerjen haline gelebilecek bileşikler içerir. Bu yüzden havuç suyunu son derece dikkatli bir şekilde içmeniz gerekiyor. Dahası, bunu hamilelik sırasında yapın. Bu ürünün optimal dozu günde 1 bardak olacaktır.

Hazırlanmasından hemen sonra böyle bir meyve suyu içmek arzu edilir. Bunun nedeni, bu ürünün birçok bileşiğinin yok edilmesi ve oksijenle reaksiyonda pozitif niteliklerini kaybetmesidir.

Çocuğa Havuç Suyu: Hangi yaşta ve ne kadar verilir?

Birkaç yıl önce, çocuk doktorları havuç suyunun 2 aydan itibaren bebeklere izin verdi. Ancak, bugün, eğilim emzirirken, böyle bir diyetin bu kökün suyu ile 7-9 ay arasında seyreltilmesine izin verilir.

Havuç suyu ilk beslenme olarak kullanılamaz. Bu kapasitede daha az parlak ürünler kullanmak en iyisidir. Başlangıç \u200b\u200bolarak, çocuğun su ile seyreltilmiş bir havuç suyu vermesi gerekir (1: 1). Eğer aldıktan sonra alerjik reaksiyon yoksa, elma ve kabak suyu ile karıştırılabilir.

Minimum dozaj (1 çay kaşığı) ile havuç suyu vermeye başlamak gerekir. Dozu kademeli olarak 10-12 ay arttırarak, havuç suyu miktarı 100 ml'ye getirilebilir.

Bebek emziriyorsa, bir sonraki beslemeden sonra havuç suyu vermesi gerekir.

Üç yaşından itibaren çocuklara hamur ile havuç suyu verilebilir

Çocukların vücudu tarafından böyle bir meyve suyundan vitaminlerin emilimini iyileştirmek için ona az miktarda sebze veya süt yağı eklenebilir.

Çocuklarda pamukçuyla bu kök mahsulün suyu iyi yardımcı olur. Bu hastalık ile meyve suyu oral mukoza ile yağlanmalıdır. Sık sık kabız ile, bu kök mahsulün suyu bir sandalyeyi normalleştirebilir.

Havuç suyu elde etmek için havuç nasıl seçilir

Bugün bu kök mahsulün birçok çeşidi var. Bir süpermarkette havuç seçerken, ağırlığa dikkat etmek önemlidir. Büyük havuç satın almayın, çünkü büyük olasılıkla çok fazla nitrat içeriyorlar. Havuçtaki yararlı maddelerin çoğu, ağırlığı 150 g.

Bu kök mahsulündeki karotenlerin çoğu hemen yüzeyinin altında yoğunlaşmıştır. Bu yüzden havuç temizlenmemeli, ancak cildi yüzeyinden bir bıçakla kazıyın veya bu amaç için bir fırça kullanmalıdır.

Havuç taşıyan, elma-taş ve havuç tonu suyunun faydalı özellikleri: nasıl doğru alınır

Havuçlu meyve suyu

Pancar ve havuç, ülkemizin tüm bölgelerinde büyüyen sebzelerdir. Bir ülkede yetiştirilebilir veya bir mağazadan satın alınabilirler. Ayrıca, herhangi bir süpermarkette, havuç ve pancar yıl satılır.

Havuç çoğunlukla saf haliyle yenir ve kaynatılmış veya pişmiş pancar. Ancak bu kök mahsullerinin meyve suları en büyük faydaya sahiptir.

Ayrıca, karışımları bu meyve sularının kullanımının etkisini ayrı ayrı arttırır

Günde bir bardak havuç taşıyan suyu içerek dişlerinizi güçlendirebilir, görüşü geliştirebilir ve anemi ve tümör oluşumunu önleyebilirsiniz. Böyle bir meyve suyu sindirim ve “durdurma” yaşlanmasına yardımcı olacaktır. Bahar vitamin eksikliği sırasında bu kök mahsullerinden meyve suyu gösterilmiştir.

Havuç-Bertali suyu, çocuğun vücudunun normal gelişimi için gereklidir ve yaşlılar için bir uykusuzluk aracıdır.

Önemli: Pancar ve havuçların en etkili oranları 1: 3. Ortaya çıkan meyve su karışımı, vücudu sadece bileşiklerle gerekli değil, aynı zamanda pratik olarak olmayan etkilerle doyurabilmiştir.

Bu kök mahsullerinden hazırladığınız meyve suyu çok konsantre ise, su ile seyreltilebilir. Tat vermek ve böyle bir meyve suyundaki etkiyi arttırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz.

Havuç dipli meyve suyu içmek, sabahları küçük yudumlarda kahvaltıdan hemen önce en iyisidir ve ağızda tutar. Bu yüzden meyve suyu yararlı meyve suyu maddelerini öğrenmek daha iyidir.

Elma suyu

Bu makaledeki açıklamaları hak eden sebze ve meyvelerin bir başka karışımı: elma ve havuç. Bu meyve ve sebzelerin suyu büyük miktarda yararlı etkiye sahiptir. Bu karışım, insan vücudu için değerli bir mineral ve vitamin kaynağıdır.

Her şeyden önce, elma ezilmiş meyve suyu anemi ve yüksek kolesterolle yardımcı olacaktır. Böyle bir içecek kullanarak, toksinlerin ve radyonüklidlerin iç organlarını temizleyebilirsiniz. Elma ve havuç yardımıyla kan damarlarını güçlendirebilir ve bağışıklığı artırabilirsiniz. Bu tür ürünlerden gelen meyve suyu, sağlığını izleyen herkes için gerçek bir bulgu olacak.

Önemli: 2 parça elma ve bir kısmı havuç suyunu karıştırırsanız en büyük etki elde edilebilir.

Havuç tonu suyu

Çok büyük miktarda beta-karoten, havuç gibi kabakta yoğunlaşır. Bu madde immünostimülasyon ve antioksidan niteliklere sahiptir.

Bu nedenle, böyle bir meyve suyu içmek enfeksiyon döneminde ve sadece sağlığınızı ve gençliğinizi korumak için yararlıdır.

Bu tür meyve suyu ayrıca görme, metabolik bozukluklar, karaciğer ve böbreklerdeki arızalar ve ürolitiazis ile ilgili problemler için de yararlıdır.

Havuç ve öğrenim suyunun çoğu faydası çocuklara getirir. Bu nedenle, bu sebzelere alerjilerin yokluğunda, onlardan yararlı bir içecek yapabilir ve bir çocuk diyetine dahil edebilirsiniz.

En büyük kalite, kullanımdan önce doğrudan hazırlanan meyve suyudur. Bunu yapmak için, balkabağı ve havuç hamuru küçük küplere ezilir ve bir meyve sıkacağı içine yerleştirilir. Sebzeleri eşit oranlarda karıştırmak en iyisidir.

Ballı havuç suyu

Herkes balın faydalarını biliyor. Bu doğal ürünü taze çevreleyen havuçlara eklerseniz, çok kullanışlı bir vitaminize tedavi hazırlayabilirsiniz. Ancak, bitmiş havuç suyuna bal eklenerek daha az etki elde edilemez.

1. Taze havuç suyunu sıkın (0.5 su bardağı)
2. Sıvı bal ekleyin (1 çay kaşığı) ve zeytinyağı (1 çay kaşığı)
3. Malzemeleri homojen bir kıvama kadar bir karıştırıcıda karıştırın

Daha büyük bir etki için, böyle bir meyve suyu içmek, yılda iki kez 1 ay boyunca sabah kurslarında en iyisidir (ilkbahar ve sonbahar).

Ballı havuç suyunun faydaları, bu ürünlerin faydalı bileşiklerinden kaynaklanmaktadır. Onlar sayesinde, böyle bir içecek cildin yapısını iyi etkiler, saç problemini ortadan kaldırır ve onları güçle doldurur.

Ballı havuç suyunun faydaları:

• İktidarsızlık ile. Havuç suyunu ve balı eşit oranlarda karıştırın ve günde üç kez 1-2 yemek kaşığı alın
• Bağışıklık için. Havuç (50 mL), elma (50 mL), lahana (100 ml) meyve sularını karıştırın ve böyle bir karışıma (1-2 çay kaşığı) bal ekleyin. Ana yemekten 30 dakika önce günde 3 kez böyle bir içki içmeniz gerekiyor
• Sindirim sistemini normalleştirmek için. Sindirimi iyileştirmek için, 2 orta havuçtan havuç suyu hazırlamak ve ona sıvı bal eklemek gerekir (1 çay kaşığı). Karıştırın ve soğuk su (1/2 bardak) ekleyin. Yatmadan önce 2 yemek kaşığı içmeniz gerekir. yemek kaşığı
• Anjina ile. Çiğ havuç rendelenir, ortaya çıkan kütleden sıkılmış meyve suyudur ve limonla karıştırır. Böyle bir aracı kullanarak, günde 2-3 kez iltihaplı bir mukoza zarını tedavi etmeniz gerekir.

Ballı havuç suyu, kardiyovasküler hastalıklar, öksürük, bronşit, böbrek hastalıkları, tüberküloz ve akciğer inflamasyonu için yararlıdır.

Havuç suyu ile soğuk algınlığı tedavisi

Yukarıda belirtildiği gibi, havuç suyunun bileşimi, antiviral etkiye sahip çok sayıda fytoncid içerir. Ek olarak, bu doğal ürün kılcal damarların duvarlarını güçlendirebilen ve vücuttaki enfeksiyon yayılmasını azaltabilen flavonoidler içerir.

Bu nitelikler sayesinde havuç suyu burun akıntısını tedavi etmek için kullanılabilir

Havuç suyu, burun akıntısını tedavi etmeyi amaçlayan özel bir ilaç değildir, bu nedenle hastalığın gelişiminin sadece ilk iki gününde etkilidir. Virüsler ve patojenler burun boşluğunun dokusuna derinlemesine nüfuz ettikten sonra, havuç suyu etkisiz olacaktır.

Bu aracı emzirme sırasında hamile kadınlar, çocuklar ve kadınlar için kullanmak en iyisidir. Yani, burun akıntısı için güçlü ilaçlar kullanamayanlara. Havuç suyu özellikle çocuklarda burun akıntısı tedavi etmek için yararlıdır. Çocuğun hassas mukoza zarı, bu kök mahsulün meyve suyundan aktif maddelerin algılanabilir.

ÖNEMLİ: Bir çocukta burnu tedavi etmek için havuç suyu kullanırken, bileşimine dahil olan bu kök mahsul ve kartona aşırı duyarlılık olmadığından emin olmak gerekir.

Akıntılı bir burun, sadece taze sıkılmış havuç suyu ile işlenir, soğuk algınlığının semptomlarından sonra ilk iki gün içinde her iki saatte bir burnunda kazılır. Böyle bir meyve suyunun aşılamasından önce, burun deniz suyu veya salin ile yıkanmalıdır.

İnternet yerine, havuç suyunda nemlendirilmiş pamuk turları kullanabilirsiniz. Yaklaşık 15 dakika boyunca burunda tutulmaları gerekir.

Akan burun 2 günden fazla sürmezse, tedavisi için daha ciddi ilaçlara geçmeniz gerekir.

Gastritin havuç suyu ile tedavisi

21. yüzyılın en "popüler" hastalıklarından biri gastrittir. Gastrik mukozanın böyle bir lezyonu güç bozuklukları, patojenik mikroorganizmaların etkisi, alkol kötüye kullanımı ve tütün oranı, sık stres, vitamin eksikliği, metabolik bozukluklar ve ilaçlarla ilişkilidir.

Havuç suyu, yukarıdaki gastrit nedenlerinin çoğuyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Sadece bu hastalığın bazı nedenlerini ve sonuçlarını dışlamakla kalmayacak, aynı zamanda ağrıyı azaltmaya ve boğmaya yardımcı olacaktır.

Havuç suyu yardımıyla, vücudun A vitamini ve diğer yararlı bileşiklere olan ihtiyacını azaltabilirsiniz. Bazıları mide hücrelerinin restorasyon sürecini aktive edebilir. Havuç suyu, gastrit ve diğer hastalıklara neden olan patojenik mikroorganizmaları inhibe edebilir.

Bu eylem sadece taze sıkılmış havuç suyu kullanılırken elde edilebilir. Etkiyi arttırmak için, içine 1: 3 oranında krem \u200b\u200beklemeniz gerekir.

Gastritin bu alet ile tedavisi aylık kurslarla yapılmalıdır. Meyve suyu 200 ml için günde üç kez sarhoş. Böyle bir tedaviden önce, doktorunuza danışmanız gerekir. Havuç suyunun yüksek asitliği nedeniyle, herkes için uygun değildir.

Karaciğer için havuç suyu

Havuç suyu, büyük miktarda besin maddesi nedeniyle "taze 1 numara" olarak kabul edilir. Yardımı ile, vücudun işini bir bütün olarak ve özellikle karaciğeri normalleştirmek mümkündür. Bu kök mahsulü kullanarak karaciğer hücrelerini güncelleyebilir ve toksinleri ve toksinleri ondan çıkarabilirsiniz.

Bu suyun bu tür faydaları, bunun bir parçası olan büyük miktarda keratinden kaynaklanmaktadır. Bu güçlü antioksidan sadece karaciğeri temizlemekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudun durumunu da iyileştirir. Ek olarak, havuç suyu ile kolesterolü azaltabilirsiniz.

Karaciğeri temizlemek için günde 200 ml'den fazla havuç suyu içmeniz gerekir. Bu miktarı aşarsanız, karaciğer bu içeceğin işlenmesiyle başa çıkamayacaktır ve bazı havuç suyu elemanları cilde girerek turuncu olarak boyayacaktır.

Nişasta ve havuç suyu ile yüz maskesi

Nişasta ve havuç suyundan yapılmış maske doğal bir "botoks"

Bu alet ile cilt yorgunluğunu hafifletebilir, kızarıklığı azaltabilir, yağ bezlerini normalleştirebilir ve epidermisin kuru parçacıklarını çıkarabilirsiniz. Ancak, en önemlisi, bu küçük kırışıklıkları çıkarmak ve düzeltmek ve cilt rahatlığını iyileştirmek için bir fırsattır.

Böyle bir maskenin bileşenleri her ev hanımının cephaneliğindedir.

1. Patates nişastasını (1 yemek kaşığı kaşık) yarım bardak ılık suda çözün
2. Konteyneri buhar banyosunda ısıtırız ve jöle benzeri kıvama getiririz
3. Serin ve taze sıkılmış havuç suyu dökün (5 yemek kaşığı.
4. Ardından ekşi krema (1 çorba kaşığı. Kaşık) ekleyin ve malzemeleri karıştırın

Masaj hatlarında fırçalı böyle bir maske uygulanır. Çok ince bir tabaka ile uygulanmalıdır. Kuruduğunda, ikinci ve üçüncü katmanı uygulamanız gerekir.

Her gün böyle bir araç kullanmak arzu edilir. Bu maske için hazırlanan kütle buzdolabında saklanabilir, ancak 3 günden fazla değil.

Bronzlaşma için havuç suyu: maaşlardan önce veya sonra iç

Güzel ve hatta bronzlaşmak oldukça zordur. Ve buna neden olan güneş ışınları çeşitli cilt hastalıklarına neden olabilir. Bu nedenle, birçok kız bebek havuçla “yapay” bronzluk kullanır.

Ancak, yakında yaz, yani hala plaj için zaman bulacağız ve güneşlenmenin benimsenmesi

Yukarıdaki problemlerin nedenleri haline gelmemeleri için losyonları güzel bir bronzluk için kullanabilirsiniz. Ancak, bu amaçla, ev kimyasal mağazasına gitmek hiç gerekmez. Sonuçta, böyle bir losyon havuç suyu ile yapılabilir.

Önce uygun bir temel bulmanız gerekir. Kalitesinde zeytin, hindistancevizi, badem veya şeftali yağı kullanabilirsiniz. İçinde, havuç suyunu bir oranda seyreltmeniz gerekir (1: 1). Bu şekilde hazırlanan ürün, güneşlenmeden hemen önce cilde uygulanmalıdır.

Böyle bir ev yapımı losyon kullanarak, cildi bunun için gerekli vitamin ve minerallerle zenginleştirebilir ve güneş ışığının cilt üzerindeki etkilerinin olumsuz sonuçlarını azaltabilirsiniz.

Bu arada, bu amaçla havuç suyu ve dahili olarak kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, güneşlenme veya bir solaryum kabulünden 30 dakika önce, bir bardak havuç suyu içmeniz gerekir.

Soya derisini güneş yanığından koruyamadıysanız, havuç suyu ve aloe suyunu eşit miktarlarda karıştırın ve etkilenen alanı bu aletle tedavi edin.

Meyve meyve suyu olmadan evde havuç suyu nasıl yapılır?

Havuç suyu yapmanın birkaç yolu vardır:

Grater ile

Grater ile havuçtan meyve suyu hazırlamak için en küçük hücreleri kullanmanız gerekir. Onların yardımıyla, kök mahsulünü rendelemeniz gerekir ve ortaya çıkan Yuluşma'dan, gazlı bez yardımıyla meyve suyu sıkın.

Önemli: Bu amaçla yoğun gazlı bez gereklidir. Değilse, sahip olduğunuz gazlı bezi birkaç katmanda çevirin.

Juicer'ın yardımıyla

Soyulmuş havuçları büyük parçalara kestik ve meyve sıkacağı özel bir deliğe yerleştiriyoruz

Bu mutfak cihazını kullanırken, gücünü düşünmeye değer. Meyve meyvesini aşırı yüklemeyin, aksi takdirde başarısız olabilir.

Bir karıştırıcının yardımıyla

Blender kasesine küçük kök mahsul parçaları koyduk ve taze veya patates püresi durumuna attık. Kütlenin çok kalın olduğu ortaya çıkarsa, kullanılmadan önce su ile seyreltilebilir.

Havuç suyunun kalori içeriği

Havuç suyunun kalori içeriği 100 gram ürün başına 28 kcal'dir.

Havuç Suyu: İpuçları

Zhenya. Kız arkadaşım bir şekilde bu tür litre litre 10 sakladı. Sonra kontrol etmeye karar verdi ve bir kavanoz açtı. Böyle bir meyve suyu içmek imkansızdı. Kullanmadan hemen önce taze bir havuç yapıyorum. Bu kök mahsul iyi depolanmıştır. Dışarı çıkardı, cildi kazıdı ve meyve sıkacağı.

Olga. Ben de böyle bir meyve suyu seviyorum. Özellikle bal ile. Lezzetli ve sağlıklı. Herkese tavsiye ederim.

Video. Uzun yaşamak ister misin? - Havuç suyu