Hangi ürünler müshillerdir ve hangi dışkı sabittir: Liste, Tablo. Kilo kaybı, yetişkinler, çocuklar, hamile kadınlar ve iyi bir sandalye için emziren anneler için müshillerin listesi. Kabızlığın altında güç: Yetişkinler ve çocuklar için menü, Tarifler

Listesi müshil ürünleri ve ışık yemek tarifleri.

Birçoğumuz, sindirim sisteminin çalışmalarında bozukluklar ve bozukluklar olur. Bu nedenle kabızlık, ishal ve dışkılama ile ilgili zorluklar ortaya çıkar.

Bunu önlemek için, ilaç almak gerekli değildir. Bazı ürünler, bağırsak peristallerinin iyileştirilmesine katkıda bulunur ve CAL'leri vücuttan çıkarır.

Müshil Meyve ve Sebzeler: Liste

Bağırsak işini iyileştiren ve müshil bir etkisi olan bir sürü bitki ürünü vardır. Bunlar temelde elyaf ve sebzelerde brüt liflerle zengindir. Aslında, mutlaka taze biçimde kullanılmazlar, sunulması ve ısıl işlem yapılması mümkündür.

İki tip lif vardır: çözünür ve çözünmez. Çözünür tip, ürünleri zarflar ve bağırsaktaki dışkı hareketini hareketelleyen bir jele dönüştürür. Çözünmeyen elyaf pratik olarak içeride dönüştürülmez. Sadece hacimde artar ve bağırsaktan atık getirmeye yardımcı olur.

Taslak:

• Korkunç
• Kabak
• Pancar
• Lahana
• Soğan
• Kayısı
• Salatalıklar

Müshil Ürünler: Liste

Genel olarak, kurutulmuş meyveler, baklagiller ve tohumlar kullanmak için midenin çalışmalarını iyileştirmek en iyisidir. Midede şişen ve bağırsaktan çıkan diyet liflerinin miktarını arttırırlar.

Liste:

• Fasulye
• Katı buğday çeşitleri
• Hububat
• Havuç
• Keten tohumu
• Deniz lahanası
• Kepek yulaf ezmesi
• Kurutulmuş meyveler

Müshil Ürünler

Hangi ürünler, meyve ve sebzeler yetişkin ve çocuk koltuğu tarafından belirlenir: Liste, Tablo

Aksine, sandalyeyi sabitleyen birçok ürün var. Bu, ishal ve enterokolitler sırasında kullanışlıdır. Hastanede kalırken öngörülen bu ürünlerdir.

Taslak:

• Yulaf lapası, özellikle pirinç
• Yağsız et
• Fırında az yağlı balık
• Süzme peynir
• Unlu Mamüller
• Karaciğer
• Beyaz un makarna

Bağırsakları sabit ve zayıf olan ürünlerin tablosu

Hangi süt ürünü, tahıllar Sandalye Sandalyesi?

Her insanın süt ürünlerine kendi tepkisi vardır. Genel olarak, Kefir ve Yoğurt, bağırsak peristalleri normalleştirmek için kullanılması tavsiye edilir.

Bunun nedeni, bu tür ürünler, yararlı bakterilerin midesindeki artışa katkıda bulunmasıdır. Sütün, Kefir ve Prokubash'ın düşünüldüğüne inanılmaktadır.

Kroup ile ilgili olarak, Arnualka, buğday gevrekleri ve darı gevşek. Süt üzerine kaynak yapılırlarsa, böyle bir nevresim kabızdan kurtulur.

Pancar: Müshil gibi nasıl kullanılır?

İLE BİRLİKTE pancarları müshil olarak kullanmak için birkaç seçenek vardır:

• Ham formda. Onundan salata Metelka. Lahana, kereviz, havuç ve pancar içine enjekte edilir. Yağla doldurun.
• Haşlanmış pancar. Çeşitli salata ve şaraplara sokulabilir. Pancar ve kuru erik ile mükemmel indirilmiş salata.
• Pancar suyu. Lavmanda kullanılabilir. Bunun için 1: 2 oranında karıştırılır ve temizleyici bir lavman oluşturur.

Müshil gibi pancarlar

Crepping veya gevşek pancar, avokado, elma, kivi, lahana, çilek, çiğ tavuk yumurta, muz?

Listede listelenen hemen hemen tüm ürünler düşük müshil olmayan bir etki ile ayırt edilir. Bu ürünlerin, salatalara ekleyerek veya kendilerini yiyerek ham formda kullanılmalıdır.

Çiğ tavuk yumurtası olduğunu tavsiye etmiyoruz. Salmonelloz ve diğer bulaşıcı hastalıkları tetikleyebilirler.

Kabızlık sırasında çocuklar için ürünlerin rahatlatıcı bir etkisi ile bir hafta menü

Çocuklar genellikle yanlış menüden dolayı kabızlıktan muzdariptir. Genellikle okullarda çok kuru ve protein ürünleri beslenir. Genellikle menüde salata ve lif yoktur.

Müshil etkide farklı ürünlerin listesi:

• Sıvı buğday püresi
• Sebzeli güveç
• Sebze veya tavuk eti ile doldurulmuş pişmiş kabak
• Kurutulmuş meyvelerden barlar
• Eşit süt ürünleri atıştırmalıklar olarak enjekte edilir
• Zayıf bir et suyu üzerinde sebze çorbaları ve püre çorbaları
• Sebzelerin eklenmesi ile bir çift için et pirzola
• Kabak güveçleri
• Kurutulmuş meyve ile yazlık cheesecakes

Çocuk müshil etkisi ile ürünler yiyor

Hamile kadınların ve emzirmelerinin rahatlatıcı bir etkisi ile bir hafta menü

Emzirmede, beslenmenize çok dikkat etmeye de değer. Çocuk doğumundan hemen sonra çok sık, annenin tuvalete gitmek zor. Bu, olası epiziyotomi, bağırsak bozukluklarından kaynaklanmaktadır. Genellikle hamilelik sırasında kabızlık ve teslimattan hemen sonra progestinin büyük bir kan içeriğinden kaynaklanır.

Emzirme kabızlık ile yemeklerin listesi:

• Vinaigrett
• Salata kazak
• Öfrütlü pancar çarpma
• Kızarmış lahana
• Ekşi krema ile kabak Brodritters
• Etsiz Sebze Çorbaları
• Demirleme püresi. Bunting veya buğday gevreklerinden hazırlanabilir.
• Sebze Güveçleri
• Balık ve az yağlı et eki
• Meyve salataları
• Kabak ile pişmiş elmalar

Yiyecek alma zamanı

Kabızlık sırasında yetişkin ürünlerinin rahatlatıcı bir etkisi ile bir hafta menü

Diyet dışında birkaç kural var:

• Daha fazla su iç
• Sık sık yiyin ama küçük porsiyonlarda
• Snack taze meyve veya içecek kefir
• Yulaf kepeği ye
• Keten tohumu yiyin

Gün için yaklaşık menü:

• Kahvaltı. Birkaç ve yulaf ezmesi için omlet
• Abur cubur. Prostokvashi bardağı
• Akşam yemeği. Bulvarda sebze çorbası, lahana salatası, haşlanmış balık ve viskoz buğday lapası
• Abur cubur. Kuru üzüm veya Kuragi avuç
• Akşam yemeği. Karabuğday köfte, meyve ile süt yulaf lapası

Kabızlık sırasında yetişkin ürünlerinin rahatlatıcı bir etkisi ile bir hafta menü

Zayıflama ürünlerinin rahatlatıcı bir etkisi olan menü

En etkili olan protein diyetleridir. Gerçekten kilo verebilirler. Ancak, büyük miktarda protein kullanımı, böbrekler alanında kabızlık ve ağrı kışkırttı. Bu nedenle, bir tebeşir sorununuz varsa, dokunaklı bir etkisi olan bir diyet kullanmak daha iyidir.

Böyle bir diyetin bir parçası olarak çoğunlukla zayıflayan meyve ve sebzeler. Protein ürünleri var.

Ns günün Rimmer Menüsü:

• Kahvaltı. 1 yumurta haşlanmış pancar ve buhar omlet
• Abur cubur. Muz
• Akşam yemeği. Sebzeli güveç
• Abur cubur. Bir bardak Kefira
• Akşam yemeği. Püre püresi

Son Salatalar: Tarifler

Müshil etkisine sahip bir sürü salata var.

Salata Tarifleri:

• Kuru erik ile. Pancarı kaynatın ve tahıl üzerine ezin. Birkaç damla bitkisel yağ girin ve kaynar su ve dilimlenmiş kuru eriklerde önceden kapalı.
• Lahana ile. Bu yemeğin "makyaj" denir. İsim, salatanın eski içi boş kütleleri göstermesi ve yerçekiminden kurtulmalarına yardımcı olur. Havuçları ve kaba pancarları rendede ezmek gerekir ve lahana boğulur. Bundan sonra, yemek yağı tarafından doldurulur. Bazı limon suyu dökebilir ve sarımsak teslim edebilirsiniz.
• Tatlı. Bu yemek, eski çamurluklardan kolayca kurtulmanıza ve sindirim kurmanıza yardımcı olacaktır. Elma ve havuçları öğütün, risklerimizi ve serpin kuru üzümlerini doldurun.

Müshil salatası

Müshil etkisine sahip ürünlerden yemekler: Tarifler

Müshil etkisine sahip lezzetli ve sağlıklı yemekler için kitle seçenekleri vardır.

Ana yemek tarifleri:

• Kabak güveç. Kabak alın ve rende değil öğütülür. Çırpılmış yumurtaları, bazı şekerli kum, tuz tutam girin. Yulaf kepeği ekleyin. Küfleri kek kütlesi için doldurun ve fırında 20 dakika boyunca leke.
• Sebzeli omlet. Birkaç brokoli ve bazı mantarları hazırlayın. İnce sebzeleri kesin ve yumurta ile karıştırın. Biraz süt girin. Bir çift ya da fırında pişirin.
• Süt sufle. Yumurta akı ve şekerli ılık süt kullanın. Kitleyi ateşe koyun ve kalınlaşana kadar karıştırın. Kalıpların üzerinden geçtikten sonra kütleyi buzdolabına yerleştirin.

Müshil etkisi olan püresi

Müshil İçecekler: Tarifler

Kabızlıktan kurtulmanıza izin verecek kadar büyük miktarda içecek var. Bunlar arasında taze sebze ve meyve suları. Sütlü yeşil çay kabızlığıyla, keten tohumundan kaynatma, bal veya keten tohumu yağı eklenmesiyle su kaynatılıyor.

Siyah çay ve güçlü kahve içmemeye çalışın. Günde 2 litre sudan az su kullanın. Daha fazla çorba yiyin.

Yardım ilaç olmadan kabızlık ile başa çıkabilirsiniz. Bu gücü değiştirerek yapılabilir.

Video: Kabızlık için Beslenme