Ürünleri nasıl birleştirirsiniz? Kombine ve anlaşılmaz ürünler: Tablo

Makalemiz, ürünleri nasıl doğru bir şekilde birleştireceğinizi söyleyecektir, böylece vücudunuzu tekrarlar ve daha hızlı zayıflamaya katkıda bulunurlar.

• Her yetişkin, doğru yemenin ne kadar önemli olduğunu biliyor. Ne de olsa, bir insan vücudunun doğru çalışmasına ve her zaman sağlıklı kalmasına yardımcı olan dengeli bir beslenmedir. Ek olarak, ürünlerin mükemmel birleşimi insanların kontrol altında tutulmasına yardımcı olur
• En keyifli olan, menüyü doğru şekilde planlarsanız, daha sonra kilonun normalleşmesi için diyette oturmak ve yenen kalorileri göz önünde bulundurmanızdır. Her zamanki yemeklerimizi yiyip aynı zamanda kilo vermek için. Ancak, vücudun iyileştirilmesine katkıda bulunan doğru ürünleri seçmek, bunu doğru etkiye sahip olmaları için, gıdaların geri kalanıyla yetkin bir şekilde birleştirebilmeleri gerektiğini unutmayın.
• Birkaç basit kuralları takip etmiyorsanız, ilk bakışta, yararlı yiyeceklerin vücudu minimum fayda bile getirmeyeceğini görünecektir. Öyleyse, ürünlerden maksimum faydayı elde etmek için nasıl birleştirileceğini anlayalım.

Ürünleri uygun beslenme ile nasıl birleştirilir?

Ürünlerin uygun birleşimi

• Bazen yemek ya da akşam yemeği için otururken, kaç tane uyumsuz ürünün yediğini bile düşünmüyoruz. Bütün gün çalıştıktan sonra, bir salata, çorba, boğulma ve elbette, kendinizi tatlı olarak şımartmayı unutmayın.
• Bütün bu yemekler, mideye girmek, hızlı bir şekilde endişelenemez ve orada dolaşmaya başlar. Bu nedenle, bir süre sonra, midede nahoş yerçekimi ve bazen bulantı ve mide ekşimesi hissetmeye başlıyoruz. Ancak kendimize daha özenli olsaydık, bir tabağa koymak için kategorik olarak imkansız olan ürünler olduğunu biliyorlardı.
• Örneğin, modern bilim adamları, salatalık ve domates salatasının vücudu minimum fayda sağladığını kanıtladı. Bu sebzeleri gerçekleştirmek için, mide farklı enzimlere ihtiyaç duyduğu gerçeğinden dolayı, onlara yararlı maddeler vermezken, gastrointestinal yolumuzu kızdırırlar.
• Bu, yalnızca uygun beslenmenin temel prensibinin, organizma tarafından enzimler arasında emilen grupları, enzimler arasında ve yaklaşık olarak bir kerede birleştirmek için yapılabilir.

Uygun beslenme piramidi

Muhteşem güç piramidi:

• Yemeğinizin temeli, elyaf ve çeşitli besin maddeleri içeren ürünler olmalıdır. Bu nedenle, diyetinizi planlayın, böylece tahıllar ve yulaf gevreği içinde sunulur. Ekmek hakkında konuşursak, yemek yemesi gerekir, sadece kaba öğütmeden yapılmış ürünleri tercih edin. Bu kategorideki ürünler, bir çift üzerinde pişirilmiş sebzelerle veya fırında pişirilmiş sebzelerle birleştirilmiştir.
• Diyetinizi mümkün olduğunca sebze ve meyvelerin bulunduğundan emin olun. Bu yemek, uygun şekilde kullanılmış, vücudunuzu gıda lifleri, potasyum, magnezyum, folik asit ve çeşitli vitaminlerle tatmin edebilir. Ancak unutmayın, doğada, kategorik olarak herhangi bir kombinasyona tahammül etmeyen bitkisel gıda var. Örneğin, eğer bir kavun yemeyi planlıyorsanız, günlerce midenize başka meyveler gelmemelidir.
• Her gün protein yediğinizden emin olun. Vücudunuz onları et, balık, süt ürünlerinin yanı sıra fındık ve baklagillerden çıkarabilir. Ancak bu durumda, yemek pişirmek için ürünler seçerken çok özenli olması gerekir. Sorunlardan kaçınmak istiyorsanız, o zaman hiçbir durumda bir yemek yumurta ve süt ürünlerinde veya patatesli etlerde birleştirilmez
• Mümkünse, diyetinden alkolü tamamen ortadan kaldırın, doğal olmayan kahve, satın alınmış tatlılar ve gaz üretimi. Hala kendinizi şımartmak istiyorsanız, daha sonra kendinize kombine meyvelerden salatalar veya doğal balla tatlandırılmış ev yapımı yoğurttan salata alın

Kombine Ürünler: Tablo

Karmaşık masa Ürünler

• Muhtemelen, iyi emilen yiyeceklerin sırasıyla, ürünleri bir tabakta düzgün bir şekilde birleştirebilmek zorunlu olduğunu anladılar. Basit kuralların ardından, her zaman sağlıklı, kuvvetli ve tatmin edici kalabilirsiniz.
• Her şeyi bir araya getirecekseniz, sağlık sorunları dışında, size başka bir şey vermeyecektir. Uygunsuz beslenme, neredeyse tüm iç organların çalışmasında çok hızlı bir şekilde güçlü yorgunluğa, dağınıklığa ve başarısızlığa yol açar. Ancak yavaş yavaş başlarsanız, tüm kurallara hazırlıklı sağlıklı bir gıda var, sonra çok yakında hareket etmeden, daha sağlıklı ve tezahürat olursunuz.
• Bunun nedeni, gıdaların döndürülmemiş bir mideye düşmesi, çok hızlı bir şekilde sindirilir ve bağırsaktan görüntülenir. Bundan dolayı çürümeyecek ve dolaşmayacak ve bu nedenle vücudunuz toksinlere ve cüruflara zehirlenmeyecek

Ürünlerin faydalı kombinasyonları

Ürünlerin ana kombinasyonları:

• Et ürünleri. Ülkemizde et en popüler ürün olarak kabul edilir. Ama ne yazık ki, çoğu zaman patates veya makarna ile yeriz ve sadece bazen tahıllar bir garnitür olarak kullanışlıdır. Ancak etin bize en iyisini getirmesi için, salatalık, domates, biber, kabuk ve patlıcan ile yemek en iyisidir.
• Çim kültürleri. İnsan vücudunun en faydalı yemek olarak kabul edilirler. Hepimiz bilinen sebzeler, meyveler ve yeşilliklerle çok iyi birleştirildi. Yağ hakkında konuşursak, o zaman bu durumda, yemeklere zeytin, ayçiçeği veya mısır yağı eklemek en iyisidir.
• Süt ürünleri. Peynir, ekşi krema, ekşi krema ve dalgalanma sebze bitkileri, dereotu, maydanoz ve kişnişle iyi etkileşime girer. Bu nedenle, onları salatalar ve hafif sebze güveçlerine güvenli bir şekilde ekleyebilirsiniz. Ancak temiz süt, tüm ürünler hakkında ayrı olarak içmek daha iyidir. Gastrik enzimlerin üretimini engellerken, bir süredir kompozisyonunda olan yağlar olarak, sonra sizin için kullanmazsınız.
• Unlu Mamüller. Unutmayın, en yararlı ekmek bile küçük miktarlarda olmalıdır. Asgari miktarda faydalı maddeyi içerdiğinden, midenizde bir koltuk alacaktır. Eğer hala ekmek yemeyi reddedebilirseniz, o zaman yeşillikler, taze salatalar ve sebze çorbalarıyla yiyin
• Nişastalı Ürünler. Bunlar, tahıllar, kestane ve mısır içerir. Bu ürünler bitkisel yağlar, kesinlikle tüm yeşillikler ve sebzeler ile çok iyi arkadaşlardır. Nişastalı ürünlerin birleşimi de izin verilir, ancak bu tür yiyecekleri sadece fazla kilolu sorunları olmayanlara yiyebilirsiniz.

Hangi ürünler birleştirilemez: Anlaşılmaz ürünler - Tablo

Birleştirin Gıda Ürünleri Masası Herbert Shelton

• Yani kişi, yasak yoktur. Bu nedenle, herkesin bazı ürünlerin bir tabakta uyumsuz olmaları gerektiğine rağmen, hala onları yemeye devam ediyorlar. Bazen insanlar ballı kavun yemeleri gerçeğe ulaşırlar, ancak böyle bir kombinasyon gastrointestinal sistemin oldukça güçlü bir bozukluğuna yol açabilir. Ve ziyaret etmek için herhangi bir zammı vücudumuz için büyük bir stres
• Alkol ve meyve suları ile çalışan çoklu bayram, yağlı ve akut yiyecek, sindirim sistemini uzun süre aşırı yükleyin. Bu durumda, gastrointestinal operasyonun normal çalışmasını geri yüklemek mümkündür. Sadece katı bir diyet ve bol miktarda içecek. Eğer böyle sorunlardan kaçınmak istiyorsanız, makalemizde verilen kurallara uymayı deneyin.

Ürünlerin yanlış kombinasyonu

Böyle:

• Ekmek ve kahve. Sabahları olsa da, yağsız et ve bir Rzhan ekmeğinde bir salata ile bir kumarada kahvaltı yapılabilir, tüm bu kahveyi içelim, doğal olarak izin verin, kesinlikle yasaktır. Kompozisyonunun antioksidanları olduğundan, sindirimi yavaşlatır, faydalı besinlerin emilmesini yavaşlatabilir
• Domates ve nişasta içeren ürünler. Nişasta ürünlerinin bir alkalin ortamına ihtiyacı olduğundan, domatesli asitler sadece geçmelerine ve sindirilmesine izin vermeyecektir. Ve bu, düzenli olarak böyle, yemek, daha sonra aşırı şişkinliğe sahip olmanız gerektiği anlamına gelir.
• Katı peynirli tavuk filetosu. Herkes peynirin bir fosfor ve çinko etinin bir dilekçesi olduğunu biliyor. Ayrı olarak, bu ürünler, insan vücudunun düzgün çalışması için basitçe vazgeçilmezdir. Fakat eğer bunları bir tabakta birleştirirseniz, birbirlerini engeller, böylece fermantasyon ve ishal oluştururlar
• Patates ve tavuk yumurtası. Patates yumruları, yumurta sincap ile birleştirmek için çok iyi olmayan çok sayıda mineral içerir. Öyleyse böyle yiyecekleri yiyecekseniz, daha sonra yumurta içinde olan kalsiyum ve demir organizmalarınızı kaybedersiniz.
• Taze sebzeler ve şarap. Asla hafif bir salata beyaz veya kırmızı şarap içmeyin. Alkol fermantasyona neden olacak ve Vitamin'in emilimini engelleyecektir. Bir bardak şarap içmek istiyorsanız, ana yemekten bir saat önce yapın.
• Çay ve maya pişirme. İnsanlar için bu kombinasyon oldukça normal olsa da, herhangi bir beslenme uzmanı, bu içecek olan bronzlaşma maddelerinin maya hamurunda yer alan vitaminleri tamamen öldürdüğünü söyleyecektir. Ek olarak, uzun süre çay, magnezyum, kalsiyum, bakır, çinko ve demir emilimini engeller.

Kilo vermek için ürünler nasıl birleştirilir?

Kilo kaybına katkıda bulunan ürünlerin birleşimi

• Birçok insanın yeterince insanı var, kilo vermek için katı bir diyete uymak için gerekli olduğunu düşünüyor. Ancak pratikte, gıdadaki kısıtlamanın veya herhangi bir ürünün reddedilmesinin sürekli sonuç vermemesi gerektiği ortaya çıktı.
• Ve bir kişi, tüm yağ birikintileri sorunlu yerlerde yeniden ortaya çıktığında bir kişi yemeye başlar. Bu nedenle, ürünleri doğru bir şekilde birleştirmeyi öğrenirseniz daha iyi olacak ve bunu bir süre değil, ama tüm hayatınız için yapacaksınız.

Kilo vermeye yardımcı olacak ürünler

Kilo kaybına katkıda bulunan ürünlerin birleşimi:

• Aynı anda atıştırmalık ve kurutulmuş, kuru erik ve tarihler için güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz. Böyle bir kombinasyon, açlığı hızlı bir şekilde söndürmeyi mümkün kılacak, vücudu yararlı vitaminler ve minerallerle doyuracak ve gastrointestinal işlemin daha doğru çalışmasına katkıda bulunacaktır. Bu durumda tek kısıtlama fındık olabilir. Eşzamanlı olarak kurutulmuş meyveler varsa, fermantasyonu kışkırtabilir
• Kilou sağlık yararları ile azaltmak istiyorsanız, proteinleri sebze ve yeşilliklerle birleştirin. En keyifli olan şey, bu durumda yemeklerin seçiminde sınırlı olmayacağınızdır. Buhar pirzola, pişmiş et ve haşlanmış balık yiyebilirsiniz. Sadece unutmayın, tüm et ürünleri salatalık, domates ve biber ile servis edilmelidir. Kışın, bu ürünler lahana ve kabak ile değiştirilecek
• Sebzelerin ve kesinlikle tüm krupların zayıflama kombinasyonunu mükemmel bir şekilde teşvik eder (elbette, makarna hariç). Haşlanmış kabak veya patlıcanla pirinç veya karabuğday yerseniz, vücudunuz yağda aranmamış maksimum besin alacak ve enerji üretimine harcanacak
• Süt ürünlerinin fındık ile eşzamanlı olarak kullanılması için kilo vermek için tamamen kabul edilebilir. Her ne kadar böyle yiyecekler en sık aperatif için kullanılsa da, mükemmel bir açlık açılır, iç organların çalışmalarını çözer ve kan glukoz seviyelerini azaltır

Gıda Kombine Ürünler

Yardımcı programı olan balık

• Tabii ki, bizim için patates ile balık yemek için kollow. Yemek lezzetli bir kokulu ve çok pahalı değil. Ancak malzemelere tasarruf, balık proteininin gıda değerini azaltıyoruz
• Nişasta, patateslerde büyük miktarlarda bulunduğundan, sindirim sürecini çok yavaşlatır. Bu, gastrik suyun uzun süre kalmasından dolayı, balıkların neredeyse tüm faydalı özelliklerini kaybeder ve bize herhangi bir fayda sağlamaz

Balıkları daha kullanışlı hale getirmeye yardımcı olacak ürünler:

• Yeterince yalın balık satın aldıysanız ve biraz yağ yapmak istiyorsanız, o zaman sebze yağıyla yağlayın ve fırında hazırlayın. Bu durumda en uygun seçenek, ayçiçeği veya hardal yağının kullanımı olacaktır.
• Balık baharatları çok seviyor, bu yüzden biber, kişniş ve kakule ile sıkmalısınız. Ve dereotu, maydanoz, kişniş, fesleğen veya rezene servis etmeyi unutmayın
• Balık için bir garnitür olarak, sebzelere en iyisidir. Kombinasyonlarının, yiyecek öğrenme süreci üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı tamamen farklı olabilir. Sebzeler çiğnenebilir, fırında pişirin ya da ızgarada pişirin. Evet, çok keskin ve tuzlu değillerse daha iyi olacak

Et ürünleri ile ne birleştirilebilir?

Et ve faydalı ürünler kombinasyonu

• Et, ideal bir protein kaynağıdır, bu yüzden bu ürün insan vücudunda hayati öneme sahiptir. Ancak bir mide olması için çok fazla asit üretmenin arzu edildiğinden, alkalin ürünleri ile yemek yememesi istenmektedir.
• Genel olarak, et çok sık ve küçük porsiyonlar olmamalıdır. Eğer vücut bu yemek ile baş yardımcı olmaya çalışıyoruz eğer iyi olacaktır. Eğer bir pirzola veya pirzola olacak öğle yemeği için Bugün biliyoruz, o zaman yemek sırasında içki su çalış, hem de ondan sonra 30-40 dakika
• Bu süre boyunca, mide (Eğer öyleyse, tabii ki, aşırı değil) ve et neredeyse sindirilmiş yenir yeterli asit üretecek. Eğer sıvı bir sürü içerseniz, o mide suyu konsantrasyonunu azaltmak ve asimilasyon sürecini yavaşlatır olacaktır

diğer ürünlerle et birleştirmek için Kuralları:

• En iyi et olmayan nişastalı sebzeler ile birleştirilmiştir. Bu nedenle, örneğin, pancar, havuç pirzola, pirzola ve silindirler ile gönderilen edilemez
• Öğle yemeği için tek et var planlıyorsanız, o zaman yeşillik çok sayıda yürüyor. Bu hayvan proteinleri olumsuz etkisini bloke eden ve mide suyu üretimine katkıda
• Karabuğday eti ile birlikte fena değil. Bu iki ürün aynı enzimler tarafından sindirilir, bu nedenle kombinasyonları olumsuz sonuçlara yol açmaz.

Tavuk tarafından birleştirilen yiyecekler

• Tavuk eti diyet ürünlerini ifade eder ve en kolay protein kaynağıdır. Ek olarak, ülkemizde popüler olan her türlü et türünden, kendi içinde en büyük faydalı maddeleri içeren tavuktur.
• Bu nedenle, her zaman güzel ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, daha sonra sadece tavuk eti ile lezzetli yemekler pişirin. Tavuktaki en faydalı memedir. Bu bölümde, diğer parçalarının kalori içeriğini büyük ölçüde artıran yağ olmadığıdır.
• Ancak bu, jambon ya da kanat yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Ayrıca yemek pişirmek için oldukça sakin bir şekilde kullanılırlar. Yemek pişirmeden hemen önce, tüm cilt ve yağ parçalarını kırmızı etle çıkardığınızdan emin olun.
• Ve beyaz etin size gıdaların geri kalanında olduğu gibi size maksimum yararını getirmesi için, ürünlerin geri kalanıyla doğru bir şekilde birleştirmeniz gerekir.

Tavukla birleştirilmiş ürünler:

• Kesinlikle tüm yeşillikler
• Narenciye
• Lahana (renk hariç)
• Kabak kültürleri
• Baklagiller
• Domates ve biber

Video: Gıda Uyumluluğu