Hamile kadınlarda doğum korkusu - Nasıl başa çıkılır: Bir psikologun tavsiyesi, korkmadan doğum için hazırlık. Doğumdan önce kadınlardan ne korkuyor? Korkunun üstesinden nasıl gelir, doğumdan önce sakinleşir ve panik değil?

Bu makalede, her hamile kadının karşılaştığı sorun hakkında konuşacağız. Doğum korkusu, bebeğin beklenen annesini önemli ölçüde bozabilir.

Makalenin içeriği

Muhtemelen yaklaşan doğum hakkında en azından biraz endişelenmeyen bir kadın yoktur. Gelecekteki annelerin bebeğin ortaya çıkması beklentisi sırasında özellikle hassas oldukları iyi bilinmektedir. Ve sonra tanıdıkların korkutucu hikayeleri ve hayal gücü oyunu var! Kadınları en çok rahatsız eder? Ve korkuların üstesinden gelme fırsatı var mı?

Doğumdan önce kadınlardan ne korkuyor?

Öyleyse bir liste yapmaya çalışalım en yaygın korkular:

Doğum yapmak acıtıyor - Bu korku haklı olarak avucuya teslim edilebilir. Annelerinin izlenimlerini duyan orijinal kadınlar özellikle bu tür korkulara duyarlıdır. Aslında, sürecin en acı verici kısmı bir kavga. Ancak sürekli dayanmazlar ve ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Bebek zaten doğum kanalı boyunca geçerken, hissedilen maksimum güçlü bir yanma hissidir.

ÖNEMLİ: Jenerik rahatsızlığın yaşam için hatırlanmayacağı düşünülmeye değer.

Doğum sırasında şiddetli ağrı hakkında hikayeleri okuyun korkuya neden olabilir

Aşağıdaki orijinali korkutuyor - kasık rüptürü gibi bir yaralanma elde etmek. Aslında, her şey bireyseldir ve fetüsün büyüklüğü, emeğin bedeninin durumu büyük bir rol oynar. Elastik kasları varsa, sorun olmayacaktır. Artan basınç, zayıf görme gibi nüanslar varsa, kesim yapılabilir, ancak dikişler uygulanacaktır.
Filmleri inceleyen beklenmedik doğum Arabada bir yerde, genç bayanlar benzer bir duruma girmekten korkmaya başlıyor. Aslında, kavgaların başlangıcı ve doğrudan cinslerle kırılma ortalama 8-12 saattir. Bazen daha fazla! Bu nedenle, en yakın hastaneye ulaşmak oldukça mümkündür.

ÖNEMLİ: İstatistiklere göre, 200'den bir durumda hızlı doğum bulunur. Ve sonra 2-4 saat sürerler-bu süre de hastaneye gelmek için yeterlidir.

Dövüşler evde başlarsa panik yapmayın - doğum yapmadan önce hastaneye gidebilirsiniz

Gelecekteki birçok anne sorumlu süreçten önce yemekten korkuyor. Olabilir gibi olabilir istemsiz dışkılama. Aslında, doktorlar yine de lavman yapacaklar. Ancak aç karnına doğum için hiçbir güç olmayacak.
Tabii ki, son tarihlerdeki görünümü genellikle korkutur. Kadın korkmaya başlıyor böylece aşırı ağırlık ile kalacaktır. Tabii ki, vücut bel ve kalçalara ek bir yağ kaynağı koyar - aniden, doğumdan sonra normal yemek için işe yaramaz mı? Ama süt üretmelisin! Bununla birlikte, zamanla, yağ birikintilerinin çoğu kaybolacaktır.

Önemli: Ancak, doğumdan sonra basını pompalamak hala arzu edilir.

Doğumdan sonra aşırı kilo genellikle gelecekteki anneleri korkutur

Hamile Kadınlarda İkinci, Üçüncü Doğum Korkusu - Nasıl başa çıkılır: Bir Psikologun Tavsiyesi

Bir zamanlar bu prosedürü geçtikten sonra, bir kadın korku hissetmemelidir. Ama orada değildi! Kural olarak o görünebilir:

Önceki doğumlar zordu
Daha önce yoksul sağlık personeliyle karşılaşmak zorunda kaldım
Hamilelikler arasındaki boşluk ya çok küçük veya çok büyük

Tabii ki, daha fazla neden olabilir. Ama her durumda, gelecekteki anneler aşağıdakiler tavsiye edilebilir:

Bunu öğrenmek gerekiyor kabile süreci benzersizdir. Bu, ikinci veya üçüncü doğumun birinciden çok daha kolay geçebileceği anlamına gelir.

Önemli: Bu fenomenin başarısının% 99'u olumlu bir tutuma bağlıdır!

Olumlu tutum - başarılı doğumlar için ön koşul

Önceki deneyim acı vericiyse Olumsuz bir şekilde hatırlamayın. Sonuçta, kavgalar her şeyin olması gerektiği gibi olacağının en çok işaretidir. Ek olarak, bu ağrı, eklem veya dişten farklı olarak geçiyor.
Kötü personel ile iletişim olsaydı, kesinlikle Başka bir personel aramaya değer. Birçok nitelikli ve kibar doktor var.

İkinci veya üçüncü doğumdan önce şefkatli doktor bulmaya değer

Doğumdan önce ölme korkusundan nasıl kurtulabilirim?

Prosedürün ağrısı göz önüne alındığında, birçok kadın buna dayanmamaktan korkar. Hayal gücünün korkunç resimler çizmeyi bırakması için ne yapmalı?

Kuru ve gerçek istatistiklere dönün. Ona göre, ülkemizde doğum sırasında ölümcül bir sonuç, kadınların sadece% 0.01'inde kaydedilir! Başka bir deyişle, bir milyon doğum, on kişi ölebilir.

Karşılaştırma için, aynı kazalarda, bir milyon kişi yirmi ölüdür. Bu%0.02'dir. Ve yılda yaklaşık 10.000 kişi yangınlarda yok oluyor.

ÖNEMLİ: Örneğin, ulaşım sürüşünün korkutucu olmadığını hatırlamanız gerekir. Ve sonra istatistiklere dönün ve doğum yapacağını düşünün daha da güvenli!

Özellikle analizlerin ve çalışmaların sonuçları normal sınırlar içinde olup olmadığı konusunda endişelenmeyin. Ve eğer öyleyse, neden minimum bir yüzde girme olasılığını varsayalım?

Hamilelik iyi ilerlerse, doğum sırasında ölümden korkmak için bir neden yoktur

Çocuğun sağlığı için doğum korkusu: nasıl üstesinden gelinilir?

Gelecekteki anneler sadece kendileri için değil, aynı zamanda bebek için de korkarlar. Korkudan kurtulmanın en iyi yolu işkence sorunu anlamaktır. Ve en çok endişelere neden olan şey budur:

Göbek kordonu bebeğin boynuna sarılabilir ve onu boğabilir. Her şeyden önce, fizyoloji ile uğraşmalısınız. Doğumdan önce, bebek göbek kordonundan oksijen alır. Ve doğum sırasında bile. Bu nedenle, eğer kendini tamamlarsa, herhangi bir yaralanma getirmez.

Önemli: Bebeğin doğumundan sonra, doktorlar onu hemen göbek kordonundan ayırırlar, çünkü hiçbir şekilde boğamaz.

Bazen doktor fetal mesaneyi açmaya karar verir. Bu beklenti, bazı emek kadınları için korkutucu. Bununla birlikte, korkular boşuna: Kadın doğum uzmanı, süreci kolaylaştırmak için tek amaç için böyle bir adıma gidiyor.
Doğumdan önce bebeğin titremeleri zayıflar. Tabii ki, bu güç kaybını önerebilir. Ama çocuk yakında onlara ihtiyaç duyacak! Gerçek sebep tamamen korkutucu değil: sadece bebek büyüdü ve kalabalıklaştı.

Çocuk doğumdan önce daha az hareket ederse endişelenmeyin

Panik doğum korkusu, histeri: doğumdan önce panik yapmaz?

Gelecekteki olumlu anneler bile “x saat” den önce paniği kaplayabilir. Bu durumda, heyecan kesinlikle normal bir tepkidir. Ana olan şey, daha fazla bir şeye dönüşmesine izin vermek değil.

ÖNEMLİ: Panik ile sinir sisteminin çalışması rahatsız edilir ve sonuç olarak kavgalar zayıf, acı verici ve herhangi bir fayda sağlamaz. Bu nedenle, sakinleşmek son derece önemlidir!

İşçi Partisi'ndeki kadın kavgaların yaklaşımını hisseder yok etmeyin. Her şeyi alma arzusu ve hemen herhangi bir fayda sağlamaz. Kürkler, sevdiklerine çağrı, ambulans çağırıyor - tüm bunlar daha sonra. Başlamak uzanmanız, rahatlamanız, gözlerinizi kapatmanız tavsiye edilir. İçinde uygunsa oturma pozisyonu alabilirsiniz.

Derin ve yavaş nefes almanız, ağzınızla hava vermeniz gerekir. Böyle bir teknik iyi kan akışı sağlar, vücudu oksijenle mükemmel bir şekilde doyurur, güç verir. Ve en önemli şey yatıştırıcı.

Yanlış kaygı oldukça hızlı bir şekilde geri çekilecektir. Eğer duyumlar geçmezse, mümkün olan maksimum sakin ile hastaneye gitmeye değer.

Doğru nefes almak, doğumdan önce panikten kurtulmanın harika bir yoludur

Sıcak Duş Ayrıca gelecekteki annenin sakinliğini yeniden kazanabilir. Sadece hijyen sağlamakla kalmaz, aynı zamanda rahatlar, ağrıyı azaltır. Ve hatta olumlu bir şekilde kuruluyor!

Önemli: ılık su akışı alt sırt ve karın yönlendirilirse, gerilim azalacaktır.

Sıcak bir duş doğumdan önce paniği mükemmel bir şekilde ortadan kaldıracaktır

Panik değil doğumdan önce nasıl sakinleşir?

Başka eylemler bir kadının duygusal arka planını olumlu bir şekilde etkileyecek mi?

Bir doktora ilgi duyulan soruların tartışılması. Belirli sonuçlardan korkuyla tahmin etmek yerine, korkularınızı hamilelik durumunu gözlemleyen bir profesyonel için belirtmek daha iyidir.
Bekleyen annelerin kurslarına katılmak. Kesinlikle güvene ilham verecek ve yararlı bilgilerin bir deposu olarak hizmet edecekler. Doğum için hazırlık, onlar sırasında davranış kuralları, bebeği tedavi etme nüansları - bir kadın tüm bunları öğrenebilir.

ÖNEMLİ: Çoğu zaman, doğumun kendisinden neredeyse daha güçlü olan bu konuda bilgi eksikliğidir. Bu nedenle, boşluğu doldurduktan sonra, bazı korkulardan kurtulma şansı vardır.

Hamile kurslar korkudan iyi kurtulur

Büyüleyen ve neşe getiren bir şey, deneyimlerden önemli ölçüde yatıştırır ve dağılır. İlginç edebiyat okumak, yatıştırıcı müzik dinlemek, uzun telaşsız yürüyüşler, hobiler - Bütün bunlar çok faydalı.
Masaj Ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya, rahatlamaya yardımcı olur. Özellikle ilk dönemlerde önemlidir. Ortaklıklar gerekiyorsa, kocası önceden bazı özel masaj tekniklerini incelemelidir.
"Endişeli bavul" toplama Ayrıca pozitif de getirebilir. Yavaşça yapmak daha iyidir. Kendinizi dikkatli bir şekilde şımartabilirsin rahatlayan şey - Favori uçucu yağ, büyüleyici bir kitap, pahalı bir kalp, yumuşak bir oyuncak.
Hamile kadınlar için şarj - Vücudu rahatsız eden, canlandıran ve fayda sağlayan başka bir şey. Bu tür sınıflara her gün bu kadar küçük bir zaman ayırmaya değer.

Önemli: Doğru, doğum arifesinde güçlü bir yüke izin verilmemelidir. Ancak, yavaş döner, sallanan eller fayda sağlayacaktır. Stres hormonlarının üretimini azaltacaklar.

Hamile kadınlar için jimnastik doğum korkusundan uzaklaşır

Korkusuz doğum için hazırlık: psikoloji

Psikologlar ne hakkında tavsiyelerde bulunuyor? doğru tutum?

Örneğin ünlü çocuk doktoru Komarovsky, Hamileliği doğal bir şey olarak ele alın. Bu bir hastalık ve bir başarı değil, milyarlarca kadının geçtiği normal bir yaşam aşamasıdır. Doğa her şey için doğru sağlanmıştır. Bile Doğumdan hemen önce, vücut mutluluk hormonunu ayırt ederBu önemli ölçüde yatıştırıcı.
Bedenin gerektirdiği gibi duruma cevap vermekten korkmamalıyız. Örneğin, gerçekten isterseniz bağır. Dürtüleri bastırmaya değmez - oynanan cesaret sadece patlar.

ÖNEMLİ: Özellikle en ağrılı dönem maksimum bir buçuk saat sürebileceğinden. Rahatsızlığın geri kalanı, güçlü menstruasyon sırasında duyumlarla oldukça karşılaştırılabilir.

Kendinizi arzudan kısıtlamaya gerek yok sevdiklerinizle deneyimleri paylaşın - Ebeveynler, eş, kız arkadaşı. Bu özellikle kocası durumunda arzu edilir. Gerçekten de, ortak doğum durumunda, tüm korkuları ve hisleri zaten bilecektir.

Doğum hakkındaki deneyimleri sevdiklerinizle paylaşmanız gerekiyor

Yine de Çeşitli dedikoduları tartışmayındoğum konusundaki. Bilgi gereklidir, ancak bilgi profesyoneldir. Tanıdıklardan veya forumlardan korkuluk - tüm bunları unutmak son derece arzu edilir.
Daha iyi bebeğinizle konuş. Annenin ve çocuğun gebelik aşamasında bağlantısının özellikle güçlü olduğu zaten kanıtlanmıştır. Henüz doğmamış olan bebek annenin durumunu hissediyor, ona iletiliyor.

Önemli: Sorumlu süreç sırasında sadece emekteki kadında değil, aynı zamanda çocuğunda da zor olduğunu unutmayın. Bu nedenle, en azından onun için korkulardan uzaklaşmak mantıklıdır.

Bir kadının doğumdan önce bebekle iletişim kurması gerekiyor

Böyle sorumlu bir süreç korkusu kesinlikle doğal bir fenomendir. Ancak, annenin duygularının bebeğe bulaştığını hatırlamak önemlidir. Yani, olumsuzla başa çıkmak zorunda!