Hamilelik sırasında anti -hücre masajı, sırt, bacaklar, yüz, yaka bölgesi, kavanoz, bal yapmak mümkün mü? Hamilelik sırasında yararlı masaj türleri: endikasyonlar, kontrendikasyonlar, kurallar

Hamilelik sırasında masaj nasıl?

Hamilelik sırasında, kadın vücudunda muazzam bir yük vardır. Dahası, terim ne kadar uzun olursa, gelecekteki annenin bedenini o kadar fazla hisseder. Ve buradaki nokta sadece omurgadaki ağrı değil, hormonal yeniden yapılandırma nedeniyle, bir kadının kaslarda hoş olmayan hisleri ve elbette şişlik olabilir.

Masaj yardımıyla tüm bu sorunlardan kurtulabilirsiniz, ancak bu prosedürün hamilelik sırasında çok dikkatli bir şekilde yapılması gerektiğini hatırlamanız gerekir. Bunu nasıl doğru yapılır ve makalemizi anlatır.

Hamile bir kadın masajı yapabilir miyim?

Hamilelik sırasında masaj

Hemen tüm uzmanların hamilelik sırasında masajı karşılamadığını söylemek istiyorum. Dahası, bunlar arasında, bu prosedürü kullanarak vücutlarını iyileştirmek için kategorik olarak hastalarına karşı olanları bulabilirsiniz. Bu pozisyonun destekçileri, masajın bir kadına fayda sağlamaktan daha fazla zarar vereceğini iddia ediyorlar, bu nedenle gelecekteki anneyi sorunlardan başka şekillerde kurtarmaya çalışıyorlar.

Ama yine de, çoğu doktor hamilelik sırasında masaj konusunda oldukça sakin. Doğru, bu durumda, bir tane var ama. Kural olarak, uzmanların gözetimi altında sadece hastanede benzer bir tedavi sürecine girmenizi tavsiye ederler. Bu nedenle, vücudunuzu masaj yardımıyla rahatlatmak istiyorsanız, bunu yapın, sadece doktorunuzdan masaj türünü almasını isteyin ve ne sıklıkta gerçekleştirilebileceğini belirtin.

Hamilelik sırasında yararlı masaj türleri ve yürütme endikasyonları

Hamilelik sırasında yararlı masaj türleri

Zaten, muhtemelen, her tür masajın hamilelik sırasında kullanılabileceğini anlamadınız. Bir çocuğu taşıyan dönemde, bir kadının, çeşitli türde çatlaklar ile birlikte cilt üzerinde çok güçlü bir etki içeren yoğun masaj yapması kesinlikle yasaktır. Böyle bir prosedür gelecekteki annenin bedenini olumsuz etkileyebilir ve hatta erken doğuma neden olabilir.

Yararlı masaj türleri:

• Arka ve Bel Sırt Masajı (Işık)
• Eller ve Bacaklar Masajı
• Yüz masajı
• Göğüs masajı
• Karın Masajı (alt kısma masaj yapamazsınız)
• Kasık masajı
• Yaka bölgesinin masajı

Hamilelik sırasında masaj endikasyonları:

• Kötü fiziksel ve ahlaki durum
• Uzuvların şişmesi
• Omurgada ağrı
• Güçlü baş ağrıları
• Ortak problemler
• Vasküler sistemin durumunun bozulması

Hamilelik sırasında masaj kontrendikasyonları

Hamilelik sırasında masaj kontrendikasyonları

Ancak yine de, masaj ne kadar yararlı olursa olsun, bu prosedürün gerçekleştirilmesi kesinlikle yasaklandığı göstergeler vardır. Bu nedenle, masaj yapmaya karar vermeden önce en kapsamlı incelemeden geçin ve jinekoloğunuza danışın.

Hiçbir durumda kız arkadaşlarının veya salon çalışanlarının tavsiyelerini dinlemeyin. Doğmamış çocuğunuza zarar vermek istemiyorsanız, hamileliğinizle ilgili her şeyi bilen kişi bu prosedüre karar vermelidir.

Hamilelik sırasında masaj kontrendikasyonları:

• Artan uterus tonu
• Düşük yapma riski
• Kan basıncı ile ilgili sorunlar
• Kalp ve kan damarlarının ciddi patolojileri
• Ağırlaştırma aşamasında kronik hastalıklar
• Toksikoz
• İyi huylu ve malign neoplazmlar
• Vücut sıcaklığının yüksek göstergeleri
• Solunum sisteminin patolojisi

Masaj kuralları, teknoloji ve tercih edilen masaj pozları hamile bir kadına

Hamilelik sırasında masaj kuralları

Masajın ancak bir kişi sırtında veya midesinde yatıyorsa gerçekleştirilebileceğine inanıyoruz. Ancak hamile uzmanlar söz konusu olduğunda, kurallardan uzaklaşmak ve gelecekteki annelerin mümkün olduğunca rahat hissedeceği pozları aramak zorundalar.

Örneğin, hamile kadınlar için midede bir poz genellikle kontrendikedir, bir kadın yanında yattığında bir pozda değiştirilmesi önerilir. Ve eğer adil seks temsilcisi sırtında yatan rahatsızlığı hissediyorsa, vücudunun üst kısmının hafifçe kaldırıldığından emin olmak için uzanmasını, yani onun uzanmasını düzenlemeye çalışabilirsiniz.

Hamilelik sırasında diğer masaj kuralları:

• Keskin hareketler ve basınç yasaktır
• Tüm bölgelerin masajı, hafif durma hareketleri ile yapılmalıdır
• Hiçbir durumda bu prosedür sırasında herhangi bir cihaz kullanmamalısınız
• Masaj oturumu 40 dakikadan fazla sürmemelidir
• Uçucu yağların seçimi konusunda çok dikkatli olmalıyız (kokusu gelecekteki anne gibi olmalıdır)

Hamilelik sırasında tehlikeli masaj ne olabilir: 1 2 3 trimesterde risk derecesi

Hamilelik sırasında masaj tehlikesi

Bütün kadınlar bunu biliyor 1 trimester En tehlikeli olanıdır, bu nedenle bu dönemde vücudunuza çok özenli olmanız ve hamileliğin sona ermesine yol açabilecek her şeyden kaçınmaya çalışmanız gerekir. Çoğu zaman, erken aşamalardaki düşük, uterusun artan bir tonunu kışkırtır. Ve karın üzerinde çok yoğun bir etki bu tür sonuçlara yol açabileceğinden, hamileliğin ilk üç ayında kesinlikle yasaktır.

İlişkin 2 trimesterDaha sonra beşinci aydan başlayarak, kendinize hafif okşama karın masajına (göbeğin altındaki bölgeye düşmemelisiniz), sırt ve yakanın masajına izin verebilirsiniz. Her şeyi doğru yaparsanız, yalnızca bu prosedürlerden zevk alacaksınız.

-Den 3 trimester Doğum için hazırlanmaya başlayabilir ve perinumun özel bir masajını yapabilirsiniz. Böyle bir prosedür, vücudun doğum için hazırlanmasına yardımcı olacaktır ve çocuğun serbest bırakma süreci sırasında boşlukların oluşmamasına yardımcı olacaktır. Ama yine de hamileliğin sonunda mide, eller ve ayak bileklerine masaj yapmanın imkansız olduğunu hatırlamanız gerekir. Bu bölgelerin uyarılması erken doğuma yol açabilir.

Hamilelik sırasında baş, boyun, yüz ve yaka alanının masajı

Hamilelik sırasında başın, boyun, yüzün masajı

Yukarıdaki tüm alanların masajı, hamile bir kadının baş ağrısından kurtulmasına ve üst vücuttaki gerginliği hafifletmesine yardımcı olacaktır. Ancak yüz veya boyun masajının çok zararsız olduğunu düşünmeliyiz. Burada da sinir uçları olduğundan, şiddetli stimülasyon kadının fiziksel durumunu çok iyi etkilemeyebilir.

Bu nedenle, bu tür prosedürleri yaparken, masaj terapistinin yaptığı tüm hareketlerin mümkün olduğunca pürüzsüz, hafif ve rahatlatıcı olması gerektiğini unutmayın. Oturum sırasında rahatsızlık hissetmeye başlarsanız, o zaman hemen uzmana bunu anlatın, aksi takdirde bu geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir.

Böyle:

• Kafa masaj yaptı Sadece tapınaklardan taca ve daha sonra üst noktadan alnına ve başının arkasına kadar olan dairesel hareketler.
• Yüz masajı Ayrıca dairesel hareketlerde ve her zaman masaj hatları boyunca yapılması tavsiye edilir. Bu, hamileliğin 1. üç aylık döneminde yapmaya başlayabileceğiniz tek prosedürdür.
• Yaka bölgesinin masajı Baş, boyun ve omuzların oksipital kısmının ışık, sürtünme hareketleri ile gerçekleştirilir. Kural olarak, ilk oturum 3 dakikadan fazla sürmez. Ancak normal olarak geçerse, bir dönemden sonra prosedür 15 dakikaya çıkarılabilir.

Hamilelik sırasında arka ve bel masajı

Hamilelik sırasında arka ve bel masajı

Birçok kadın arka masajı zararsız bir prosedür olarak görüyor, bu yüzden bunu erken aşamalarda bile yapıyorlar. Ancak çoğu zaman, gelecekteki annelerin böyle bir davranışı, bir bebek taşımada sorunları olmalarına yol açar.

Bu tür sorunlardan kaçınmak istiyorsanız, prosedürü ikinci trimesterden daha önce yapmaya ve hatta bazı özellikleri dikkate almaya başlayın.

Böyle:

• Masaj en iyi yan taraftaki bir pozda veya yumuşak bir yastıkta otururken yapılır
• Prosedür hafif basınç ve okşayarak yapılmalıdır
• Masaj oturumu 5 ila 10 dakika sürmelidir
• Bu prosedür haftada 2-3 kez gerçekleştirilebilir

Evet, ve bu durumda omurgayı çözmenin ve kaslar üzerinde güçlü bir etkiye sahip olmanın kesinlikle yasak olduğunu unutmayın. Masajın istenen sonucu vermediği görülse bile, uzmandan baskıyı artırmasını istemeniz gerekmez. Sonuçta, cilt üzerindeki bu tür hafif ve minimal basınç bile, vücudun gevşemesine katkıda bulunan tüm metabolik ve rejenerasyon süreçlerini arttırır.

Hamilelik sırasında göğüs masajı

Hamilelik sırasında göğüs masajı

Hamilelik sırasında göğsüne ve vücudun geri kalanına masaj yapın, çok dikkatli olmanız gerekir. Özellikle dikkatle meme uçlarının masajı olmalıdır.

Meme uçlarının çok güçlü bir şekilde uyarılması kaçınılmaz olarak uterusun duvarlarında bir azalmaya yol açar ve sonuç olarak bir kadın erken doğuma başlayabilir. Bu nedenle, göğsün bu kısmına en korkutucu şekilde ve çok küçük bir sürede masaj yapmak gerekir.

Göğsün geri kalanına gelince, doğru bir şekilde masaj yapılması gerekir. Bu durumda hafif basınç ve sürtünme bile kesinlikle yasak olduğundan, sadece kendinizi okşayarak karşılayabilirsiniz. Bu tür hareketlerle, göğsün tüm yüzeyinde yürümeniz ve sonunda meme ucuna hafifçe masaj yapmanız gerekecektir.

Hamilelik sırasında karın

Hamilelik sırasında karın

Hemen midenin en savunmasız bölge olduğunu söylemek istiyorum, bu yüzden kelimenin gerçek anlamında masaj yapılıyor. Uzmanlar, karın masajına iç ihtiyacı olan kadınlara sadece saat yönünde ütülemesini tavsiye eder.

Bu en iyi, daha önce yağ kremi veya uçucu yağ ile yağlanmış bir el ile yapılır. Bu, fırçaların cilt üzerinde kolayca kaymasına izin verecektir, bu nedenle dermatolojik kapak üzerindeki etkisi en az olacaktır. Bu prosedürü kendiniz yapabilirsiniz, asıl mesele alt karnına dokunmanın kesinlikle yasak olduğunu unutmak değildir.

Evet, ve böyle hafif bir benlikte size rahatsızlık verse bile, o zaman kesinlikle jinekoloğunuza bunu anlatmanız gerekir. Hamileliğinizin olması gerektiği gibi ilerlememesi muhtemeldir ve bir süre uzmanların daha yakından denetimi altında kalmanız gerekir.

Bacakların lenfodnat masajı

Bacakların lenfodnat masajı

Lenfatik drenaj masajı, hamilelik sırasında sadece en aşırı vakalarda reçete edilen manipülasyonların verilmesini ifade eder, yani eyleminin faydaları diğer prosedürlerden çok daha fazlaysa. Kural olarak, bacakların lenfatik drenaj masajı, uzuvlarda uzun süre şişme olmaları durumunda gelecekteki mumyalara reçete edilir. Ama yine de, diğer masaj türleri gibi, oldukça dikkatli bir şekilde gerçekleştirilir.

Ve bu, gelemeyeceğiniz ve hemen bir yarıya oturamayacağınız anlamına gelir. Genellikle, ilk başta, uzman beş dakikalık bir masaj yürütür, daha sonra hasta eve gider. 2-3 gün içinde durumu normal kalırsa, bir sonraki prosedür birkaç dakika artar. Böylece, bir uzman oturum süresini 20-30 dakikaya getirebilir.

Hamilelik sırasında masajı durdurun

Hamilelik sırasında masajı durdurun

Belki de ayak, sağlığınızdan ve bebeğinizden korkmadan masaj yapabileceğiniz yerdir. Dahası, vücudun bu kısmı üzerindeki etki, gelecekteki annenin birçok iç organın çalışmalarını geliştirmesine yardımcı olabilir.

Böyle:

• Başparmaklarınızla ayağa masaj yaparsanız, göğüs organlarının işleyişini iyileştirebilirsiniz.
• Akciğerleri veya bronşları etkilemeniz gerekiyorsa, parmakların tabanında bulunan bölgeye ve aralarındaki boşluğa masaj yapın.
• Kalp ve kan damarlarının çalışmalarını iyileştirmek için başparmağın altında bulunan alana masaj yapmak gerekir.
• Karaciğeri ayağın orta kısmında ışık basıncı ile uyarabilirsiniz.

Hamilelik sırasında kasık masajı

Hamilelik sırasında kasık masajı

Bu tür masaj, üçüncü üç aylık dönemin sonunda, yani doğumdan önce gerçekleştirilebilir. Ama yine de, bu prosedürü yapmaya başlamadan önce, jinekoloğunuza danışmalı ve kasık masaj yapmaya karar vermelisiniz.

Ve böyle bir masaj tekniği belirli becerileri içerdiğinden, vajinaya uzun süre kolayca ulaşabilmeniz ve dikkatlice yukarı ve aşağı, sağa ve sola doğru uzatabilmeniz olası değildir.

Kasık masajının avantajları:

• Vajinanın duvarlarını daha elastik hale getirir
• Emek sırasında boşluk olasılığını azaltır
• Doğumla ilişkili ağrıyı azaltır

Hamilelik sırasında masaj eksi:

• Uterusun duvarlarının bir spazmını kışkırtabilir
• Erken doğuma neden olabilir
• Bir kadının duygusal durumunu kötüleştirir
• Vajinanın duvarlarında yaralanma olasılığı var

Hamilelik sırasında bal masajı

Hamilelik sırasında bal masajı

Bal, tüm kadınların ana düşmanı olan selülitle mücadele etmek için ideal bir araçtır. Hızlı bir şekilde cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur ve herhangi bir yan etki olmadan yapar. Ancak böyle bir masajın çok basit olmasına rağmen, hamile kadınları dikkatli olmalıdır.

Bu ürünü cilde sürtünmek birçok farklı işlem başlattığından, vücut aşırı yükle başa çıkmayabilir ve sonuç olarak gelecekteki annenin hoş olmayan hislere sahip olacağı. Ama yine de bu yapılamayacağı anlamına gelmiyor.

Bal masajını nazik bir yöntemle (noktadan) yaparsanız, hamilelik sırasında kullanabilirsiniz. Vücudunuza zarar vermemek için, 10-15 dakika boyunca günde herhangi bir bölgeyi işlemeniz gerekecektir.

Hamilelik sırasında çatlaklardan masaj

Hamilelik sırasında çatlaklardan masaj

Esnemeler hamile kadınların başka bir sorunudur. Uygulamanın gösterdiği gibi, her saniyede görünürler ve hamilelikten önce oldukça aktif bir yaşam tarzı öncülük edenler bile bu soruna tabidir.

Bu nedenle, bu tür sorunlardan kaçınmak istiyorsanız, önleyici bir masaj yapın. Bunu yapmak için, yeme sorun alanlarını en kolay sıkıştırıyorsanız yeterli olacaktır. Ancak yine de bu tür masajın minimum rahatsızlık vermemesi gerektiğini unutmayın, bu yüzden çatallar zar zor fark edilirse daha iyi olacaktır.

Evet ve bu tür masajın haftada en az 2 kez düzenli olarak yapmak için doğru eylemi olduğunu bilin. İstenirse, prosedürü esnek yağlar veya çatlak izleri için özel jellerle güçlendirebilirsiniz. Doğru, masaj için kullanacağınız tüm araçların hipoalerjenik olması gerektiğini hatırlamanız gerekir.

Hamilelik sırasında benlik

Hamilelik sırasında benlik

Doğru benlik -masaj, bir kadının vücudunda meydana gelen tüm değişiklikleri daha sakin bir şekilde aktarmasına yardımcı olur ve en önemlisi vücudu gelecekteki doğum için hazırlar.

Bu prosedür iyi bir ruh halinde ve mümkünse sessiz ve rahat bir yerde yapılmalıdır. Emekli olma fırsatınız yoksa, sevdiklerinizden belirli bir zamanda sizi yalnız odada bırakmanız isteyin.

Böyle:

• Ellerinizi sıcak olacak şekilde ovalayın ve başınıza, kulaklarınıza ve boynunuza masaj yapın
• Kaş ve kulak memeleri çizgisini hafifçe üfleyin
• Avuç içlerinizi ve parmaklarınızı hafifçe ovalayın
• Kollarınızı bilekten omuza dairesel hareketlerle çalışın
• Bacaklarınızı hafifçe kaldırın ve ayak izlerinde 1-2 dakika dönün
• Bacaklarınıza dairesel hareketlerde masaj yapın
• Ayaklarınızla bitirdiğinde, sırtınızı, göğsünüzü ve midenizi iterken

Hamilelik sırasında anti -hücre ve vakum masajı yapmak mümkün mü?

Hamilelik sırasında anti -hücre ve vakum masajı

Herhangi bir jinekolog size hamilelik sırasında anti -hücre ve vakum masajı ne yapacağınızı söyleyecektir. Ve ne kadar üzücü olursa olsun, ama doğru. Tabii ki, isterseniz, bir nokta prosedürü yapabilirsiniz, ancak yine de ondan sonra sorun yaşayabileceğiniz için hazırlıklı olun. Bu neden oluyor?

Vakum masajı gibi prosedürler, organlarda ve dokularda kan dolaşımını arttırmayı amaçlamaktadır ve masaj terapisti biraz fazla ısınırsa, bu uterusun tonunu dökecek ve sonuç olarak bir kadın erken doğmaya başlayabilir. Bu nedenle, bu tür prosedürleri ertelerseniz, en azından bebeğinizin doğumundan önce daha iyi olacaktır.

Video: evde hamile kadınlar için masaj