Sertleşme, çocuğun vücudunun kuvvetlerini doğal olmayan sıcaklıklar ve çevre fenomenleri ile karşı koymak bir girişimdir. Bu ne için? Sokak dışındaki normal taslak veya soğuk hava için, ORZ veya soğuk algınlığının nedeni neden olur. Sertleşmeye özel bir kontrendikasyon yoktur, ancak ebeveynlerin şüpheleri varsa, çocuk doktorlarından danışmak faydalı olacaktır. Birçoğu geleneksel olarak, genç çocukların sertleşmesinin, prosedürün sadece bir deliğe dalmakta ya da bir yalınayakta karda yürüdüğünde veya bir yalınayak üzerinde yürüdüğünde bir tür bir durumdur. Tabii ki, böyle bir durumun sertleşmeyle ilgisi yok. Doğumdan gelen ebeveynler bebek sıcaklığını, özellikle kışın veya havalı havalarda ısırmaya çalışır. Ayrıca evde olduğu gibi, birçok bakım ebeveyni, pediatrilerin yıllara kadar çocukları şiddetle tavsiye ettiği 23 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda bir çocuğa sahiptir.
Makalenin içeriği
Nasıl sertleşebilirsin?
Sertleşme, bazı ayrı bir prosedürden ziyade, genel olarak yoluna daha benzer olan uzun vadeli bir işlemdir. Birkaç kişi, bir çocuğun olağan giyinmesinin hala roadoma evinde olduğunu biliyor - bu sertleşmenin ilk aşaması. Daha spesifik olarak - bu, genç çocukların sertleşmesinin türlerinden biridir - hava banyoları.
Böylece sertleşme bölünmüştür:
- hava;
- su;
- güneşli.
Yani, bu, bu yolların bu yolların kombinasyonu ile birlikte tüm yıl boyunca uzun sürmelidir. Yaz aylarında, çocuk sadece güneşli ve sıcak değil, uzun yürüyüşler ve herhangi bir havada almalıdır. Ancak tam olarak erken yaşta, en iyi şekilde bir çocuk vücudunu dış faktörlerle bu tür bir yüzleşmeye yatırır. Yani, sertleşen genç çocuklar ile başlar:
- İyi bir ruh hali var;
- su sıcaklığı ile banyo yapmak 38-28 derece;
- 2 yaşındaki çocuklar için - izin verilen dondurma oranının kabulü ile (boğaz kumaşlarını temperlenenin en iyi yolu);
- yalınayak yürümek (soğuk zeminde yalınayak yürümek ve yararlı, ancak böyle bir katta ganimet oturmayın);
- bebekler için 6 aya kadar - bebek bezi veya kıyafet olmadan 5-10 dakika kal!
Sertleşmenin kuralları nelerdir?
Temperleme için temel kurallar arasında pediatrikler aşağıdaki gibi tahsis edilir:
- net yönetmelikleri ve günün rutini izlemek için gereklidir (uyku, yemekler, yürüyüş, yüzme, oyunlar). Tüm bu sıradan süreçler gün boyunca yaklaşık olarak aynı anda gerçekleşmelidir;
- ebeveynler çocukların çocuklarını erken yaşta dinlemek istiyorlarsa, yağma sırasında suyun sıcaklığını azaltınsa, çok yavaş yavaş, neredeyse anlaşılmaz bir şekilde gereklidir, ancak bir süre sonra, sertleşmenin başlangıcında su sıcaklıklarında önemli bir fark görebilirsiniz ve mevcut aşamada;
- kumda yürürken, nehir / deniz suyunda yalınayak olan (bacakların durmadığını kontrol etmek için, topuğu kaybetmeniz gerekir, eğer o kırmızı ise, her şeyin sırasıyla olduğu anlamına gelir;
- deri kızarıklaşana kadar terry eldiveni ile banyo aldıktan sonra silerek;
- bir çocuğu arzusuna karşı atmak imkansızdır.
Çocuklar için sertleşme, bir çocuk vücudunun dokunulmazlığını ve koruyucu yeteneklerini güçlendirmenin iyi bir yoludur. ORGANİZMİN MEVCUTLARININ KABUL EDİLDİĞİNDE İYİ BİR BAŞLATMA Dış çevre faktörlerine ve çocukluk yaşı için iyi bir insan sağlığının garantisidir. Tabii ki, çocukların çocuklarını sertleştirmek, hastalığı olmadan hayatı garanti etmez, ancak bunların sayısı, süre, sertleştirme sıklığı önemli ölçüde azalır.