Birçok ebeveyn, çocuğun sağlığını nasıl güçlendireceğini, sertleşmeyi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve daha iyi gelişime katkıda bulunduğunu fark etmesini istediğini düşünüyor. Ancak genellikle çocuğun geleneksel ve geleneksel olmayan sertleşmesi arasındaki seçim. Seçiminizi doğru yapmak için, çocukların geleneksel olmayan sertleşmesini anlamaya çalışalım.
Makalenin içeriği
Sertleşen ne demek?
Kural olarak, herhangi bir sertleşme, vücudun olumsuz çevresel etkilere karşı koruyucu özelliklerinde yapay bir artışdır. Sertleştirilmiş gövde, stresi, sıcaklık damlalarını ve daha hızlı kavgaların ortaya çıkan hastalıklarla aktarılmasını kolaylaştırır. Sertleşme üç türe ayrılır:
- Geleneksel sertleşme - bir kişi kademeli olarak tüm eylemlerini maksimum olarak yönlendirdiğinde. Örneğin, suyla sertleşirse, sıcaklığı 1-2 dereceye kadar birkaç gün içinde azalır, vücuda bize alışmak için vücudu üretir.
- Kontrast sertleştirme, soğuk ve ılık sıcaklıklar arasındaki farkın kademeli bir artışta yatmaktadır.
- Çocukların veya yetişkinlerin geleneksel olmayan sertleşmesi - Çıplak vücut keskin bir şekilde buzlu su ile temas ettiğinde, kar veya soğuk hava ile temas eder.
Geleneksel olmayan sertleşme
Küçük bir çocuğa doğru geleneksel olmayan sertleşmeyi başlatmak, ters reaksiyonun en sık başladığının ve bebeğin bağışıklığını yükseltmek yerine, önemli ölçüde azaltılabileceği unutulmamalıdır. Hiçbir doktor, çocuğa karşı geleneksel olmayan sertleşmeyi ağırlamaz. Ancak, ebeveynler de bu yöntemleri çok fazla pratik yapmak istiyorsa, küçük çocukların en azından geleneksel ve geleneksel olmayan görüşler arasındaki geçiş adımları olarak hizmet veren bir kontrast sertleşmesi ile başlamalarını tavsiye ederler.
Herhangi bir sertleşmeye başlamadan önce, her şeyin doğru yapmasına yardımcı olacak çeşitli önerileri anlamak gerekir:
- Her şeyden önce, prosedürlerin başlangıcında çocuğun yaşını ve sağlık durumunu dikkate almak gerekir. Hasta çocuğun sertleşmeyi başlatmak için kategorik olarak yasaktır. Çocuk sağlıklı görünse bile, istenmeyen bir komplikasyon olmayacağından emin olmak için tıbbi muayeneyi geçmek daha iyidir.
- Çocuğun geleneksel olmayan sertleşmesini başlatın, kesilmesi imkansızdır. En azından küçük bir duraklamaten sonra, tüm çabalar sıfıra indirgenecektir.
- Hiçbir durumda, sadece ebeveynlerin bunu istediği için bir çocuğun isteğine karşı sertleşmesini zorlaştıramazsınız. Tüm prosedürler irade ve olumlu bir şekilde yapılmalıdır.
- Uyaranların çocuğun vücudundaki etkisi yavaş yavaş artmalıdır.
Bazı Donanım Teknikleri
En yaygın işleme prosedürü, bacakların zıt su ile zımbasıdır. Banyoda iki kase var, birinde çocuktaki bir çocuğa su 40 derece ve aşağıda 5 dereceye kadar (ilk kez). Bacakları ilk önce 2-3 dakika boyunca sıcak suya indirin. Ve sonra soğukta. Prosedürü 4-6 kez tekrarlayın ve her hafta 1 dereceye kadar soğuk su, 10 dereceye kadar getirin. Bu prosedürle, ayrıca bacakların da soğuduğunuzdan önce soğuk olmaması gerektiğini hatırlamak gerekir.
Çocuğun yaşlıysa, koşu prosedürlerini sadece bacaklarla değil, aynı zamanda tüm vücudlarla aynı zamanda kontrast bir ruhla başlayarak yapabilirsiniz. İlk günde, sıcak su sıcaklığı 40-50 derece (1-2 dakika boyunca) ve soğuk 15 derecedir (10-20 saniye boyunca). Tekrarlanan prosedür - 4-6 kez.
Çocuğun geleneksel olmayan sertleşmesi, bir Rus banyosunun yardımıyla gerçekleştirilebilir. Çocuğun buhar odasında 3-5 dakika içinde olduğunda bir resepsiyondan başlamak gerekir, daha sonra kovadan soğuk suya sahip olmaları gerekir. Bir süre sonra, buhar odasındaki hedeflerin sıklığı 3-5 kez artar ve var olma zamanı 5 dakika.
Ebeveynler, çocuklarının sağlığını önemsiyorsa ve iyileştirmenin herhangi bir yolu arıyorlar. Ancak ciddi bir adım yapmadan önce, uzmanlara tavsiye almalısınız. Özellikle, çocuğun geleneksel olmayan sertleşmesi söz konusu olduğunda yardımları uygun olacaktır.