Bugün sertleşme, insan bağışıklık sisteminin ve genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olan en optimum ve yaygın olarak uygulanabilir yöntemdir. Erken yaşta, vücuttaki koruyucu fonksiyonlar henüz okul öncesi çağda oluşturulmamış, bu nedenle hiçbir şey daha iyi bir şekilde sertleşemez. Okul öncesi çocukların sertleşmesi, en eski yıllardan harcamak için önemlidir. Davranış için ana kriterleri ve kuralları düşünün.
Makalenin içeriği
Okul öncesi yaştaki çocukların sertleşmesinin prensipleri nelerdir?
Prosedürlerden olumlu bir sonuç elde etmek için, bazı kurallara uymayı denemek gerekir. :
- prosedürlerde düzenlilik. Sertleşmenin yapıldığı zamana dikkat etmek önemlidir ve bunu gözlemlemeye çalışır;
- okul öncesi çocukların aşamalı olması için hazırlık prosedürlerini yürütmek. Sertleşmenin yükleri arasında keskin geçişler yapmamak önemlidir;
- okul öncesi çocukların olumlu etkilerini elde etmek, alternatif genel ve yerel prosedürlerle gerçekleştirilmelidir;
- prosedürlerde, doğanın tüm unsurları (su, kara, güneş, kar, vb.) Katılmalıdır;
- sertleştirme prosedürleri kapsamlı olmalıdır. Örneğin, suyun veya mendillerin işlev bozukluğunun yanı sıra olabilir: banyoya, saunalara, hava yürüyüşünü vb. Ziyaretler;
- Okul öncesi krokilerin sertleşmesinin pozitif bir anahtarda gerçekleşmesi ve onlara sadece olumlu duygulara neden olması önemlidir.
Uygun sertleşmenin temel kuralları
Okul öncesi yaştaki çocukları sertleştirirken hangi kurallara uyulmalıdır?
- Çocuğun kıyafetlerinin hava koşullarına karşılık gelmesi önemlidir;
- Çocuk iyi havalandırılan bir odada uyuymalıdır;
- odada, toplam sıcaklık günün yaklaşık iki derece altında olmalıdır;
- uyandıktan sonra okul öncesi yüzü durulmalı ve serin su ile el fırçalamalıdır;
- günlük airwalks'ları bebekle geçirmek önemlidir;
- odada, çocuk hafif giysilerle giyinmelidir.
Herhangi bir hastalık meydana gelirse, çocuk şarj prosedüründen önce tamamen restore edilmelidir.
Sertleşen okul öncesi için mevcut kontrendikasyonlar
- Yüksek ateş;
- çeşitli cilt hasarı türleri;
- çeşitli enfeksiyon türleri;
- yüksek derecede heyecanlanabilirlik;
- solunum sisteminin çeşitli rahatsızlıkları;
- kardiyovasküler bozukluklar;
- ayrıca, çocuğun çocuğun sertleşmiş prosedürleri devlette keskin bir bozulma meydana gelmişse, durdurulmaları gerekir.
Genel öneriler
Sertleşmenin sıcaklığının kesinlikle bireysel olarak seçilmesi ve yalnızca okul öncesi durumlarda gezinmesi gerektiği unutulmamalıdır. Okul öncesi yaşın çocuğunu sertleştirirken takip edilmesi gereken temel kuralları listeliyoruz:
- bir çocukla sabah bir hava yastığı almak, açık bir pencere ile on dakika içinde gerçekleştirilir. Bebek şarjı ile yapılabilir;
- kemer için günlük yıkama, sıcaklığı yavaş yavaş sıcaklığı düşüren, sıcak su yapmaya başlamaktır. Yıkamadan sonra, bebeğin vücudunu ovmak gerekli değildir. Bu tür bir yıkama sabahları ve akşamları yapılabilir;
- günlük burun, boğazını ve ağzını durulamak için duruyor. Çeşitli bitkisel sıkıntıların durulanması olarak kullanılabilir;
- güvenli bölümlerde, çocuğun çim veya kumun üzerinde yalınayak yürümesine izin verilmelidir;
- su sertleşmesi, soğuk suyla günlük velves ile başlamaktır;
- yaz aylarında, açık güvenli su kütlelerinde yüzmeyi unutmamak özellikle gerekli değildir. Bu, okul öncesi'nin sertleştiğinde adapte olmasını kolaylaştırmasına yardımcı olacaktır. Kışın, havuzu ziyaret edebilirsiniz.
Ve ana kural - su prosedürleri güneş banyoları ile birleştirilmelidir.