Hava fiziksel kültürü, iç organların ve sistemlerin vücudunun genel sertleşmesi ile en iyi işleyişine katkıda bulunur. Bu tür dersler tipik olarak, koşu, zıplama, röle oyunları için dayanıklılık alıştırmaları içerir. Hava fiziksel kültürü, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin genişlemesine katkıda bulunur, sinir hücreleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve çocuk sağlığı için bir bağlantı maddesidir.
Makalenin içeriği
Çocuklar için Beden Eğitiminin Amacı ve Özellikleri
Taze havada gerçekleştirilen egzersiz, bu tür ana hedefleri takip edebilir:
- kas-iskelet sisteminin dayanıklılığının gelişimi ile egzersiz yapımında ilgi gelişimi;
- herhangi bir jimnastik eyleminin oluşturulması, örneğin, dar bir merdiven üzerinde yürümek, yayların altında sürünerek, engellerden atlama;
- dayanıklılık gelişimi, reaksiyon hızı, hafıza, düşünme.
Çocuklar için havadaki fiziksel kültür, vücudun genel iyileşmesi için terapötik tekniği ile tasarlanmıştır. Çocuklar için tıbbi egzersizler kompleksi, kasların, eklemlerin, eklemlerin ve bağların, kask iskelet sistemi fonksiyonunun düzeltilmesine katkıda bulunan jimnastikten oluşur (örneğin, yassı boya, oluk eğriliği olan vertebral ihlaller) ).
İyileştirme tekniği, solunum jimnastikine dayanan havadaki Klima Kültürüne dahil edilmiştir. Sınıflar sırasında, jimnastik halatlar, toplar kullanılır. Terapötik jimnastik, egzersiz sırasında yükteki bir artış biçiminde, özelliklerinin genel tedavisinden farklıdır. Teknik, 20-40 dakika süren günlük değerlendirmelerden oluşur.
Hareketli oyunlar kılığında fiziksel efor, çocuklar için son derece gereklidir. Bir ailedeki fiziksel kültür için, sokakta yapılmanın birçok yolu vardır: Bu yüzme, bisiklet, paten, kayak, turizm. Ayrıca kullanım için yürüyüşler, yürüyüş ve eğlence oyunları olacak.
Terapötik Beden Eğitimi Endikasyonları
Havada terapötik fiziksel kültür, kas-iskelet sistemi sisteminin çeşitli komplikasyonları için öngörülmektedir. Doktorların rehberliğinde kalıcı fiziksel aktivite, kasları ve eklemleri güçlendirmeye yardımcı olur, metabolizmayı iyileştirir, ağırlık, kan basıncını ve kan şekeri seviyesini ayarlar, ruh halini güçlendirir ve arttırır. Çocuklarda hareketi kısıtlarken, fiziksel dezavantajlara ek olarak, daha ciddi sonuçlara sahip gecikme, büyümede ortaya çıkabilir.
Yaz döneminde temiz havada yürütülen sağlık jimnastiği, gün boyunca bir motor aktivitesi düzenlemenizi sağlar. Fiziksel aktivitenin rasyonel dağılımı, daha ciddi hastalıklardan kaçınmak için motor komplikasyonlarıyla ve gelecekte hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Solunum sisteminin iyileştirilmesini amaçlayan fiziksel eylem yöntemi, tüm çocuk kurumlarında tavsiye edilir ve jimnastik günün ilk yarısında daha iyi tutulur. Zayıflamış bir pervaneye sahip çocuklar için net egzersiz, genel olarak kasların ve sağlığın güçlendirilmesine katkıda bulunacaktır. Çocuklar için tam teşekküllü bir tatille fiziksel çabayı değiştirirken, süreci daha verimli hale getirmek mümkündür.
Beden eğitimi için kontrendikasyonlar
Profilaktik egzersiz seti, ciddi derecede bir kas hastalığı hastalığına sahip çocuklarla kesinlikle kontrendikedir. Rehabilitasyonun amacı için beden eğitimi tekniği, her bir çocuk için eğitmenin hekimini kullanan, yaş kategorisini ve teşhisini dikkate alarak ayrı ayrı seçilir.
Terapötik beden eğitimi düzenli çalışmaları, dokunulmazlığı güçlendirecek ve birçok komplikasyon riskini azaltacaktır ve ayrıca bir çocuğu daha güvenli hale getirecek, strese daha az duyarlı, olası travmatik tezahürleri önleyecektir.