Vitamin açısından zengin bir kök sebze olan pancar, bir çocuk için çok faydalı olacaktır. Ancak bir bebek için tamamlayıcı beslenmeye nasıl ve ne zaman dahil edilebileceğini makaleden öğreneceğiz.
Treść artykułu
Pancar, vücut için birçok faydalı özelliğe sahip bir Akdeniz kök sebzesidir.
Pancar
Pancarın çocuk vücuduna faydaları nelerdir?
- Yüksek lif ve pektin içeriği nedeniyle kabızlıkla baş etmeye yardımcı olur. Aynı zamanda şişkinlik ve kramplara neden olmaz.
- Pancarın içerdiği vitamin ve mineraller normal gelişimi sağlar ve bebeğin bağışıklığını geliştirir.
- Kan damarlarını güçlendirir. Yüksek demir içeriği hemoglobin düzeylerini artırır ve antioksidanlar kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
- Pancar, karaciğeri koruyan ve protein ve yağların sentezine katılan bir madde olan betain içerir.
ÖNEMLİ: Pancarın faydalı özellikleri ne olursa olsun, bu sebze çocuk için alerjendir, bu nedenle tamamlayıcı gıdalara dikkatli bir şekilde dahil edilmesi gerekir.
Pancar bebeklere ne zaman verilebilir ve tamamlayıcı gıdalara ne zaman eklenmelidir?
Pancarların tamamlayıcı beslenmesine giriş
Çocuk doktorlarına göre pancar 8 aylık çocuğa verilebilir, ancak bazı anneler bunu çok daha erken, 6, hatta 4 ayda yapar. Bu, tamamlayıcı gıdaları ne zaman tanıtmaya başladığınıza, yani çocuğun yemeğe ne kadar aşina olduğuna bağlıdır.
ÖNEMLİ: Pancar yemeden önce kaynatılmalıdır, bu şekilde bileşimindeki nitratlardan ve meyve asitlerinden kurtulacaksınız. Yararlı vitaminler korunacaktır.
- Her yeni üründe olduğu gibi 1/2 çay kaşığı ile denemeye başlayıp 5 çay kaşığına kadar çıkmalısınız. Pancar söz konusu olduğunda suyunu pürelere veya yulaf lapasına ekleyerek denemek daha iyi olacaktır.
- Çocuğun alerjik reaksiyonu yoksa pancar günlük diyete dahil edilebilir. ANCAK toplam yiyecek hacmindeki payı %30'dan fazla değildir (12 çay kaşığı/gün)
ÖNEMLİ: Bir yıla kadar pancar haftada bir kez, bir yıl sonra - 50 gram verilmelidir. günde bir püre
Pancarın diyete dahil edilmesi için çeşitli kurallar:
- Pancarlar kullanılmadan önce kaynatılmalıdır (çocuk 3 yaşına gelene kadar)
- Daha önce 1:1 oranında su ile seyreltilmiş taze meyve suyunun yalnızca birkaç damlasını verin.
- Kullanmadan önce işleyin, çünkü... kabuğu büyük miktarda nitrat içerir
Çocukta pancar alerjisi: belirtiler
Pancar alerjisi, radyonükleik elementlerin ve ağır metallerin yüksek düzeyde adsorpsiyonundan kaynaklanır. Ayrıca kök sebze, vücuda çok zararlı olan oksalik asit içerir.
Alerjilerin ana nedenleri arasında kalıtım, vücuttaki hormonal seviyelerdeki değişiklikler, hamilelik sırasında alerjik reaksiyonun gelişmesi ve ayrıca çok miktarda tatlı yiyecek tüketimi yer alır.
Alerjik reaksiyon belirtileri:
Alerji
- Cilt kızarıklığı
- Küçük döküntü veya egzama
- Ödemin görünümü
- Nefes almada zorluk
- Artan gözyaşı
- Gevşek dışkı
- Vazomotor rinit (inflamatuar olmayan doğa)
ÖNEMLİ: Alerji gelişiminin yoğunluğu çocuğun bağışıklık sistemine bağlıdır.
ÖNEMLİ: Alerjiler ortaya çıkarsa, akılcı tedaviyi reçete edebilmesi için bir doktora danışmanız gerekir.