Çocuğu deneyin ve aynı zamanda yetiştiriciliği ağır, rutin bir çalışmaya dönüştürün, kahramanın annesinde kendisi ve ailenin hayatı feat'dadır, tamamen basittir. Bunu yapmak için, sadece tam gece dinlenmesini terk etmeniz gerekir. Bu nedenle, asıl şeyin anlamaya değer: Sağlıklı bir bebek uykusu, hem yetişkin hem de çocuklar rahat ve iyi olduğunda böyle bir rüya.
Makalenin içeriği
Neden çocuklar için bu kadar önemlidir?
Çocuk beyninin aktif gelişimi, nöronların hızlı büyümesi gerçekleştiğinde bir gece dinlenmesi sırasında meydana gelir. Bu, duyusal materyalin işlendiğinde bilişsel eğitimin geliştirilmesine eşlik eder, hangi çocuğun aktif aktivite sonucu aldığı.
İdeal olarak, yenidoğan çocuklar günde 20 saate kadar uyumalıdır. Altı aydan 2 yıla kadar yaşlanan çocuklar en az 12 saat dinlenmelidir.
Bütün çocuklar geceleri iyi uyuyamazlar. Bir çocuğun bir rüya diski varsa, aşağıdaki olumsuz değişiklikler gözlenebilir:
- davranış kötüleşir;
- dikkat ihlal edilir;
- duygusal durum kararsız hale gelir;
- hafıza daha kötü.
Çocukların uykusu kesildiği veya daha düşükse, bebek kaprisli, heyecanlı, gergin, hiperaktif hale gelirse, sakinleştirmek zordur. Birçok ebeveyn, olağan uyku zamanını kaçırırsanız, çocuk daha uzun süre uyur. Bunun nedeni, çocukların vücudunun da belirli bir zamanda uykuya dalmayı basitleştiren kendi biyolojik saatleri üzerinde çalışması nedeniyledir.
Çocuk uykusu için altın kurallar
10 temel çocuk uykusu kurallarını gözlemlemek, aile hayatı çok daha kolay olacaktır.
- Doğru öncelikler doğru. Çocukların sağlıklı ebeveynlere ihtiyacı olduğunu anlayın ve bu nedenle saat en az 8. sırada.
- Uyku modunu takın ve açıkça yapıştırın.
- Çocuğun nerede ve kiminle uyuyacağına karar verin (bebeğin kendi yatağı varsa).
- Çocuğun içindeki günün uykusu çok gecikmişse, onu uyandırın, sonra onu bir gece dinlenmeye daha çok yorgundu ve bu nedenle uyumak daha güçlü olurdu.
- Beslemeyi optimize edin.
- Çocuğun günü boş zamanları en aktif, ilginç, doymuş olmalıdır.
- Yatak odasında temiz, orta derecede ıslak ve soğuk hava sağlar.
- Banyo yapan tüm özellikleri kullanın. Öyleyse, büyük bir banyoda, harika bir banyoda bir gece yatağının önündeki bebekleri yıkamak için kurala edin. Masaj, jimnastik, hijyenik prosedürler ve bakım ile su işlemleri ekleyebilirsiniz.
- Tamamen bir çocuk için bir yatak hazırlayın. Küçük çocuklar, yoğun yatak, yoğun yatak, minder gerekli değildir (eğer 2 yaşında değilse). İç çamaşırı doğal kumaşlardan yapılmalıdır.
- Yüksek kaliteli bir bezi seçin. Bebek ne kadar rahat ve kuru olarak hissediyor, gece uykusunun kalitesi değişiyor.
Çocuk modu
Ebeveynler başlangıçta doğru modu belirlerse, çocuklar kırılgan olacaktır. Bu, oyunlar ve rekreasyon arasındaki sınırları açıkça tanımlamaya yardımcı olacaktır. Yavaş yavaş, çocuk yerleşik moda alışacak ve gelecekte uyumak daha kolay olacak. Ancak sürekli olarak rejime yapışmanız gerektiğini anlamak önemlidir.
İyi bebek uykusu sağlayacak aşağıdaki önerileri hatırlayın:
- Çocuğu bir kerede, aynı odada ve bir yatakta uyumak için yerleştirin;
- yatmadan hemen önce, bebeğin aktivitesini azaltın, taşımamak için: bir masal okuyun, ninni yağın;
- ışığı kefle, böylece çocuğun dinlenme ile bir ilişkisi vardır;
- bebeği uyumak için koyduğunuzda, işlerinizi ve sorunlarınızı unutun - bu zamanı bebeğinize tamamen adayın;
- Çocuğa odaklanın ve sonra banyo yaparken, giyin, besleyin.
Sağlıklı bir bebek uykunun, çocuğun tam gelişiminin ve ebeveynlerin sakinlerinin anahtarı olduğunu unutmayın.