Mandal boyama, sanat terapisi olarak alışılmadık derecede popülerdir. Bu makalede, mandalaların ne olduğu ve neden popüler oldukları hakkında konuşacağız.
Makalenin içeriği
“Mandalaterapi” gibi bir kavramla karşılaştınız mı? Geçen yüzyılda günlük hayata girdi ve bize kötü şöhretli Karl Gustav Yunga sayesinde. Daha doğrusu, Avrupalılara kendini dönüştürmek için benzer bir şekilde açıklayan oydu. Böyle bir tedavinin anlamı nedir ve kuralları nelerdir?
Mandalalar nelerdir ve neden ihtiyaç duyarlar, bunları nasıl kullanırsınız?
Sanskritçe tercüme edilen bu kavram anlamına gelir "daire". Çok eski zamandan beri, Budizm ve Hinduizm hayranları, manevi uygulamaları için bu tür çevreleri boyadılar. Aynı zamanda duaları telaffuz ettiler ve meditasyon yaptılar harmony ve gerçek "ben" yi bulmak için.
Önemli: Başlangıçta mandala, meydanın yazıldığı bir daire şeklinde tasvir edilmiştir. Buna karşılık, meydanda başka bir daire yazılır. Bununla birlikte, bu dizi her zaman zorunlu olmaktan uzaktır.
Böyle bir sembolün anlamına geldiğine inanılıyordu evrenin yapısı. O kadar önemliydi ki, tapınak mimarisinin düzeni. Benzer bir şemaya göre inşa edilen binanın ilahi varlık ile işaretleneceğine inanılıyordu.
Stoneenge, mandala'nın mimaride nasıl kullanıldığına dair canlı bir örnektir
Daire Tüm halklarla ilişkilendirildi Hareket, zaman ve sonsuzluk. Yetenekli olduğuna inanılıyordu korumakkötü güçlerden. Kare Aynı, eğer mandala'da mevcutsa, Kardinal noktaları somutlaştırır.
Jung, çalışmalarında böyle eski bir sembolle çalışmanın bir kişiye fırsat hissetme fırsatının sağlanması olduğunu savundu. kendi bütünlüğü, uyum, benzersizlik. Mandala'da duygular, duygular ve düşünceler yansıtılır - Olur bireyselleştirme. Psikiyatrist, bu tür bir dersin bir kişiye bile yardım ettiğini iddia etti kendiniz hakkında yeni bir şey öğrenin ve eskisini yeniden düşünün.
Ancak bu tür sanat terapisi yukarıdakilerin hepsine nasıl katkıda bulunur? Ritimimizin çoğunlukla çılgın olduğu gerçeği göz önüne alındığında, biraz zaman ayırmak rahatlama ve düşünceler çok yararlı. Mandala'yı renklendirme süreci bir tür içine dalmaktadır sadece kişinin kişiliği ve yaratıcılığının bir yeri olan trans.
Mandala boyama
Önemli: Terapiye katılanın kendi deneyimlerini anlamaya ve kabul etmeye başlaması büyük önem taşımaktadır. Duygular ve olumsuz, öfke ve üzüntü gibi, onlardan reddedilmemelidir. Aksine, bunları şekilde gerçekleştirmeye değer.
Jung, çizimler göz önüne alındığında, biz durumumuzdaki değişiklikleri izleyebiliriz. Örneğin, bu veya bu rengin neden hakim olduğunu yansıtır. Ya da neden yurtdışına çekmek istiyorum.
Duvara zaten dekore edilmiş bir sembol asmanız önerilir. Geçerek, yaratıcılık sürecinde mevcut olsaydı, barış, özgürlük ve mutluluk durumlarınızı istemeden hatırlayacaksınız.
Renklendirme sonrası çizim-mandala duvara asılabilir
Mandala'da çiçek değeri
Siyah - Aydınlatma ortaya çıkmadan önce, karanlık insanlardan çok korkuyordu ve bu renk onun düzenlemesiydi. İnsanlara siyahın dolu olduğu görülüyordu tehdit, düşmanlık, tehlikeNormal insanlar için uygun değildir. 21. yüzyılda yaşadığımıza rağmen, karanlık korkusu hala bilinçaltı düzeyde oturuyor.
Önemli: Paletin bu bileşenini tercih eden bir kişinin hayattaki desteğini kaybetmesi muhtemeldir. Büyük olasılıkla depresyonda.
Mandala'da siyah renk - bir depresyon işareti
Kırmızı - Hayat enerji, cinsellik, sıcaklık, aktivite, güç, kendine güven. Kesinlikle bir kişi var potansiyeltezahür etmeyi amaçlayan. Böyle bir kişi sürekli kendini arıyorZaten hayattaki yerini bulmak istiyor.
Fakat, Çok fazla Bu renk şu anda bir kişi için Çok fazla baskı, agresif. Ve çevreleyen her şey için çok acınacak olabilir.
Yokluk Kırmızı renk de iyi bir işaret değil, çünkü bu bir gösterge canlılık düşüşü, biraz pasiflik ve fikrinizi savunamama.
Siyah ile kırmızı karıştırma -herhangi birinin varlığı olasılığı hastalıklar. Büyük olasılıkla, kan hastalıkları.
Mandala'da kırmızı renk - hayati enerji
Pembe - İşaret duyarlılık, sevgi ve sıcaklık vermeye hazır olma. Bir gölge olarak kabul edilir aşk.
Önemli: Bununla birlikte, pembe bazen hastalığı belirlemek için bir çan. Genellikle, kadınlar bu gölgeyi kritik günlerinde seçerler.
Belki korkmalısın büyük miktarlarda pembe siyah ile birleştirilir - Bir kişinin şu anda olması mümkündür İntihar eğilimi. Psikolojik disfonksiyon ile karakterize edilen böyle bir kombinasyonun seçilmesine şaşmamalı.
Mandala'da Pembe Renk - Sıcaklık ve Aşkın Rengi
Sarı - ama burada olumsuzluk olamaz. Her durumda sarı ifade eder yaratıcı düşünme, potansiyelin ifşası, neşe, iyimserlik. Sarı her zaman ilişkilendirildi güneş, ışıklı ışık enerjisi ileIsı vermek. Hiç şaşmamalı, psikologların dediği gibi, aşırı çalışma, yorgunluk, depresyona yardımcı olur.
Büyük olasılıkla, bir kişi manevi gelişme, çok şey öğrenir. Budistler, bu rengin ruhun neler olduğunu daha iyi anlamasına yardımcı olduğuna inanıyor, doğru gör. Hint şifa çarkında, görünüş.
Benzer bir gölge seçen bir kişinin bağımsızlık, bireyselliğinin aktif ifadesi. Sarı rengin olarak algılanmasına şaşmamalı eril başlangıç. Sarı'nın baskınlığı yeni bir hayata başlama arzusu, bu yaşamla ilişkili iyimser beklentiler hakkında.
Önemli: Sarı'nın altın bir tonu varsa - bu, Mandala'nın yaratıcısının bilgeliğe yabancı olmadığının bir göstergesidir.
Mandala'daki sarı renk her zaman olumlu bir anlam taşır
Turuncu - imza aşırı tahmin edilen benlik saygısı. Ancak aynı zamanda, kritik bir ölçeğe abartılmamıştır. Böyle bir kişi doğaldır hırslılık. Ancak, mandala resim yapıyorsa kadın, böyle bir gölge, erkeklerle iletişim kurmada sorunları var.
Mandala'daki turuncu renk hırslılıktan bahsediyor
Mavi - Sarı durumunda olduğu gibi, burada en az bir olumsuz anlam bulmak imkansızdır. Exomezyon gölgesi ile ilişkilidir saf su - Meryem Ana'nın bir sembolü olduğuna şaşmamalı. Böyle bir palet seçen kadın karakteristiktir gelişmiş bir annelik, şefkat, özverili aşk duygusu.
Mandala'daki mavi renk saflığı somutlaştırır
Turkuaz - Atalarımızın inandığı gibi, iyileştirici özellikler, korur Sahibi kötü her şeyden. Bu rengi tercih eden kişi farklı sorumluluk, Bağımsızlık. Böyle bir kişinin ruhu çok güçlü - kendini yapabilen. Bu arada, geleneksel manyalarda, turkuaz rengi genellikle bulunur.
Mandala'daki turkuaz rengi sahibini korur
Mavi - kişileştirir dayanıklılık, irade, ciddiyet, maneviyat. İnanılıyor Faydalı sinir sistemini etkiler. Bu gölgenin bir hayranı yetenekli temas, sanırım başkalarının eylemleri, iyi gelişmiş sezgi ile donatılmıştır, oldukça akıllıca, kısıtlamaları kabul etmez.
Önemli: Mavi maviden sorunsuz bir şekilde oluşursa, anne ile bir çatışma olması mümkündür.
Mandala'da mavi renk - bilgelik ve sezgi
Menekşe - ama diyor ki Anne ile bağlantı çok güçlü, bağımlılık bile mümkündür. Doğru, bu renk belirtilirse bunu yargılayabilirsiniz mandala'nın ortası.
Diğer durumlarda, bu bir gölge İlham, derinlik, saflaştırma. İnanılıyor engellerin üstesinden gelmeye yardımcı olur, erkek ve kadın prensiplerini başarılı bir şekilde birbirine bağlar. Bu gölgenin bir hayranı deniyor uyum sağlamak Kendiniz ve başkalarıyla.
Mandala'daki menekşe rengi engellerin üstesinden gelmeye yardımcı olur
Leylak - Belki de bu durumda sağlığı kontrol etmeye değer. Hariç tutulmadı hastalıklarSolunum yolu ile ilişkili - astım, asfiksi.
Mandala'daki leylak rengi nefes alma problemlerinden bahsediyor
Gri - Ölçekli olarak kullanılırsa o kadar da kötü değil. Bu durumda, bu Karşıtların uyumlu varlığı. Ancak, bir kişinin karakteristik olması iyi olabilir depresiflik, hayatta renk eksikliği.
Önemli: Mandala'da çok fazla gri varsa - bu alarmı çalmak için bir nedendir. Nedenini tam olarak anlamanız için, eroin uyuşturucu bağımlılarının böyle bir aralıkta çizilmeyi sevdiğini söylemeye değer. Tabii ki, çizimin sahibi ilaç almayabilir, ancak yaşamın tadını kaybetmiş olmalı.
Gri renk - bir ilgisizlik işareti
Beyaz - Okul çizim derslerinden bile, gökkuşağının tüm renklerini birleştirdiğini hatırlıyoruz. Bu rengin temizler, iyileşir, ruhun netliği ile tükenir, değişim için güven verir. Olarak kullanılabilir muska Olumsuz düşüncelerden ve duygulardan.
Kesinlikle, büyük miktarda beyaz Mandala'da, bir insanda gizlendiğini söylüyor Çok parlakO ne daha iyi olmaya çalışıyor. Ancak Mandala'nın sahibi enerji alamayabilir A benlik saygısı abartılabilir.
Mandala'da beyaz renk - saflaştırmanın bir sembolü
Kahverengi - her zaman sıkı bir şekilde ilişkilendirilmiştir toprak. Böylece pratiklik, güvenlik içermek.
Mandala'da kahverengi renk - pratikliğin bir işareti
Yeşil - Genel olarak, bize uyum, doğallık, gelişme. Bu renk denge, sağlık. Şaşırtıcı değildir, çünkü genellikle iyileşme, başkalarının korunmasıyla ilişkili insanlar tarafından seçilir. Özellikle yukarıdakilerle ilgili koyu gölge.
Önemli: Ancak, yeşil renk hüküm sürüyorsa, büyük olasılıkla, bir kişi hiper -ışığa eğilimlidir. Diğer insanların problemlerini çözmeye aşırı dalmıştır ve bazen müdahalesi olmadan akraba ve adım adım adım izin vermez.
Açık yeşil Ton, enerji potansiyeli zayıfladı.
Psikologlar genellikle böyle bir gölgenin baskın olmasını sağlar. ebeveyn duygularının gelişimi. Yeşil hayranlar, genellikle Çocuk yetiştirmeye hazır.
Mandala'da yeşil renk - uyum rengi
Mandalaları boyamak nasıl ve ne daha iyi?
Mandalaları herhangi bir şeyle renklendirebilirsiniz - kalemler, suluboya. Genellikle seçerler ve pastel boya kalemleri. Ama zorunlu olan şey geniş bir palet Boyama aracı ne olursa olsun.
Önemli: 48 ton - belki daha az miktarda satın alınmamalıdır. Bilinçaltı zihniniz kendini ifade etme ile sınırlı olmamalıdır.
Mandalaları boyama tonları daha fazlasını seçin
Aksi takdirde, kural yok! Hem merkezden kenarlara doğru çekebilirsiniz, ya da tam tersi. Belli bir sıraya uyabilirsiniz, ancak çizimin birkaç bölümünü aynı anda boyamaya başlayabilirsiniz. Desenin tüm öğelerini renkle bile doldurmak gerekli değildir.
Birkaç düzine boyama önceden stok - Sezginizin şu anda hangi resmin gerekli olduğunu belirlemesine izin verin. Ayrıca renklendirmenin başlayacağı yeri belirlemek de sezgiseldir.
Hoş bir rahatlatıcı müzik açmanız önerilir. Otur ve rahatlamakKendini doldurmaya çalış Sakinlik. Nefesini kontrol edin.
Mandala boyama yapmadan önce rahatlayın
Ortaya çıktığı anda sorunlara ve düşüncelere odaklanınŞu anda ilgilenen x. Ne ile ilişkilidirler? Kalem, boya kalemi veya boyaya bakın ve sezgisel olarak yanıt veren gölgeyi seçin.
Önemli: Sezgisel olarak seçilen gölgenin sevdiklerinize ait olmadığını endişelenmeyin. Şu anda sadece duygularınıza güven.
Şimdi renklendirmeye bakın, oluşturmaya başlayın. Basınçlı ve resmin bu alanlarında duygular tükürmek sezgisel olarak tercih edilir. Aynı siteyi birkaç kez dekore etmek isteyebilirsiniz.
Böyle bir sanat terapisi sürecinde uyum hissetmelisin. Ancak, bu olmayabilir - o zaman çizimi yan yana koymaya değer, belki bir süre sonra geri dönüyor.
Mandala'yı Sezginin önerdiği gibi renklendirin
Ortaya çıkan işe bakın ve deneyin anahtar düşünceyi vurgulayın, duygu. Belki de bir işkence probleminden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Önemli: Mandala'yı farklı yönlerde bükmek, çocuğun gözlerinden bakmak son derece yararlıdır. Ne görüyorsunuz, resmin anlamı nedir? Bunu birkaç gün sonra bile yapmak yararlıdır.
Mandala boyama sürecinde, duygularınızı dinleyin