Benlik saygısının kadınların kendini değerlendirmesini iyileştirmek: bir şeyin değiştirilmesi gerektiğini nasıl belirleyeceğiniz, eylem talimatları.
Makalenin içeriği
- Kendine saygısızlık doğumdan ve yaşam boyunca oluşur. Ve kızlar aşık ve anlayış içinde büyüdüklerinde, okullarda iyi öğretmenlerle karşılaştıklarında ve gençliğinde sadece layık erkekler
- Ancak hayat genellikle serttir ve herkes kalkınma ve kendini algılama için ideal fırsatlar vermez. Slav kadınlarının istatistikleri çoğu durumda düşük benlik saygısı olan ve kökler derin bir çocuklukta geri dönüyor
- Ancak kendiniz için ayağa kalkma, haklarınızı ve özgürlüklerinizi savunma, işte ya da evlilikte kendinizi alay etmemi ve aşağılamamı engelleme yeteneği, sadece yeterli kendine olan bir kadın olabilir. Bu makale, kadınların benlik sayılarını artırmalarına yardımcı olacak, kendilerini nasıl takdir edeceklerini öğrenecek
Kadınlarda benlik saygısını artırmanın yolları
Kadınlarda düşük benlik saygısı belirtileri:
- Doğruluk. Belirsiz kadın tamamen başkalarının övgüsüne veya sansürüne bağımlıdır. Doğal olarak reddedemez, çünkü bu başkalarının hoşnutsuzluğundan hoşlanmaz, ancak aynı zamanda başkalarına yardım etmek onu hiç memnun etmez, ancak aksine hoşnutsuzluğa ve tahrişe neden olur
- Kendine acımak. Böyle bir kadın savunmasızlığına, daha güçlü bir insan olmadan (ebeveynler, koca, arkadaşlar) yaşamın sorunlarını ve zorluklarından geçememesine sıkıca inanıyor. Başkalarının eylemlerine bağlıdır
- Kendi hedefleri ve arzularının eksikliği. Aynı zamanda, kadına arzuları var gibi görünüyor. Ancak yakından baktıktan sonra, bunun onun arzusu değil, ailesi, kocası, meslektaşları ve arkadaşları olduğunu anlayabilir. Özellikle kendinden emin kadınlarda - istedikleri, sonra kendini benimser. Böylece korkunç bir duyguyu beslemek - kıskançlık
- Tamamen beceri eksikliği ve adamı memnun etmek için kendini kanıtlama arzusu. Bir adam ona ilk geldiğinde ve iltifat etse bile, iltifat, yüz buruşturma, inleme veya sadece gözlerini indirmek için bir gülümseme ve şükran yerine rahatsız edici hisseder. Sanki bu iltifatına layık değilmiş gibi
- Kurbanın sendromu. Daha kolay, daha uygun. Bir şeyi başarmaya ve savunmaya gerek yoktur, belki birisi pişman olur ve bir tabak üzerine getirir. Böyle bir kadından sürekli olarak onun kırıldığını, öyle bakmadığını, arkasında tartışıldığını ve benzeri olduğunu duyabilirsiniz.
- En sevdiği ifadeler: Nasıl olduğunu bilmiyorum, çalışmayacağım, başarılı olmayacağım, kesinlikle başa çıkamıyorum ve bu ruhla
- Kendine olanı düşük olan bir kadın, çevresinden her zaman memnun değildir. Ama aynı zamanda, sonuçta, kiminle iletişim kuracağına karar verir. Kurbanın rolünü oynadığı için çevre, cellat türü tarafından bombalanır. Hoşuna gitmiyor, ama onu da değiştirmeyi planlamıyor
- Arkadaş eksikliği. Ve daha da çevresinde, başarılı bir şekilde emin insanlar olamaz. Sonuçta, bir şeyler değişmeye itiyorlar ve bu korkutucu
- Başkalarının kendini aktarması ve kınanması. Hayatınız için sorumluluk alma yeteneği değil. Onun hasar gördüğü bir dünyada ve haksız zalimlerin etrafında yaşaması daha rahat
- Görünüşüyle \u200b\u200bilgili eleştiri. Kötü bir figür, gülümseme, diş, göz rengi ve kaş şekli olabilir. Aynı zamanda, kendini tanıma ve kendilerini tamamen değiştirmeye çalışır. Diyet başlayabilir, ancak asla tamamlanamaz. Her zaman fitness'e gitme planları vardır, ancak baş edemeyeceğinden şüphe eder. Ancak bu tür kadınlar plastik cerrahlara ve dolandırıcılara hızlı adımlarla giderlerken, kullanışlılıklarına inanırlar ve onlardan güzelliklerle çıkacaklardır. Sonra hayal kırıklığı ve yeni self -flagellasyon izler
- Acı verici eleştiri algısı. Herhangi bir açıklama için, olumsuzluk, gözyaşları ve hatta sinir bozucu artışları. Erkekler böyle "narin naturals", "öfke nöbetleri" diyor ve uzak dur
- Övünme. Başkalarına karşı biraz daha iyi görünmek için en azından bir şeyi ortaya çıkarma girişimi. Aynı zamanda, başarılarla ilgili hikayesi, başkalarının haysiyetini ve başarısını üstlenmelidir
- Karar verememe. Her zaman kendi başına her şeyi bırakır. Ya bir karar vermeden ya da birinin karar vermesini beklemeden
Kadınlarda düşük benlik saygısı belirtileri
Bu listeyi okursanız, kendinizi onlarda öğreneceksiniz - harekete geçme zamanı. Eğer yakın kadınız çok çocuksuysa, sürekli kurbanın rolünü oynarsa veya tersi agresif ise ve aynı zamanda “daha \u200b\u200byüksek görünmek için kafaya adım atmaya” çalışır - bu sorunu çözmesine yardımcı olmak için mümkün olan her şeyi yapın.
Kendine olanı artırmanın yolları
Kendimizi artırıyoruz
Slav turistleri tarafından Fransızların tanımını hatırlıyor musunuz? Çoğu zaman, minimum veya tam bir kozmetik eksikliğine sahip olmayan kadınlar, şık, ancak gri giyinmiş, kamp kraliçesi ve tanrıçanın bakışları ile. Evet, farklı bir zihniyetleri var ve çocukluktan anneler kızların kendilerini sevmelerine yardımcı oluyorlar. Kendine saygısı düşük olan bir Fransız kadın nadirdir. Öyleyse, benlik saygısını artırmanın bu basit yollarını geçeceğiz.
Seçenek 1. Gizli bahçe. Burası sadece bir kadının ve onun iç dünyasının olduğu bir yer. Kimsenin içeri girmesine asla izin vermedi, dış dünya ona baskı yaptığında ve ona rahatsızlığa neden olduğunda oraya gider.
- Çocukluğundan beri, Fransız ebeveynler, çocuğun kendisi olabileceği evin köşesini (bir yatak odası ister merdivenlerin altında bir yer olsun) tahsis ediyor. Bir diğerinin bu alana sadece yetişkin izni ile girmesine izin verilir. Çocukların kendilerine de ebeveynlerin ve diğer aile üyelerinin alanını istila etmemeleri öğretilir
- Bu nedenle, bir kadın harap hissettiğinde, perdeleri kaplar, yatak odasının kapılarını kapatır ve gizli bahçesine dalır. Favori bir kitap, favori romantik bir deneyim veya belki de sadece hayal gücü tarafından yaratılan bir dünya olabilir. Ama kesinlikle bu yerde rahat ve onun kadınlığını restore edebilirsin
- Ve sonra tekrar çırpınarak kadınlığı ve doğal cinselliği yayar. Hiç kimse ve hiçbir şey onun kendine güvenini zayıflatamaz ve onun güzelliğinde
Kendimizi arttırıyoruz: kendimize olan aşk
Seçenek 2. Zarif şeyler.
- Etrafınıza bir göz atın, dolabınızda kesinlikle zarif elbiseler ve şık kostümler var. Yanyelerinizde “çok gün” beklentisiyle yıllarca benzersiz setler var. Bu arada, benlik saygımızı düşürmek için olağan, silinmiş şeyleri kullanıyoruz
- Fransız kadınlar sadece saklamıyor, aksine, evdeki en pahalı küçük şeyler - günlük olarak kullandığı. Özel bir kasa için giyiniyor musunuz? Evet, temel alıyor, bu sadece bir gün. Ve her gün gerçekten şık kaliteli şeyler satın alıyor
- Bir örnek alıyoruz ve kendimizi ve hayatımızı değiştiriyoruz
Kendimizi arttırıyoruz: sadece satın alıyoruz değil, aynı zamanda zarif şeyler giyiyoruz
Seçenek 3. Dirsek hissi veya başkalarının ilhamı. Belirsiz bir kadın her zaman başkalarının kabalık, kayıtsızlık ve öfkeden şikayet eder.
- Aynı zamanda, en iyi durumda tolere edilebilir görünüyor, sokaklarda koşuyor, insanları çevreleyen dünyanın güzelliğini fark etmiyor. Tanıdık? Ancak Fransız kadınları, kendilerini göstermek ve başkalarını görmek için her gün dünyaya girer
- Sanki bir Fransız kadın meşgul değildi, haftada bir gün yürüyüşler için tahsis edeceğinden emin. Ya şehir dışında bir gezi ya da yerel kafeye bir yürüyüş olabilir. Aynı zamanda yabancılarla iletişim kurar, gülümsemeyle bir gülümsemeye cevap verir, başkalarının çıkarlarını inceler ve onun hakkında konuşur
- Görüntü olması gereken şey değil, size ve başkalarına ilham vermeli. Aksi takdirde, evde kalın ve eşyalarınızda gerçekten neyin ilham vereceğini bulun. Garip bir şekilde, ama tüm gardırobunuzda böyle bir şey olamazsınız! O zaman alışveriş zamanı! Ve kendinizi değiştir! Evet, kendin değil, başkaları değil
Kendimize sevgi geliştiriyoruz
Seçenek 4. Kendiniz için seviyorum. Gizli bahçeden ayrılan Fransız kadın her zaman gizli anahtarını alır - benzersiz olduğu inancı. Çocukluğundan beri bize her bir kişinin benzersiz olduğu söylenir ve sonra ortak bir tarak altında sürülür. Yıkmaya gerek yok, hatırlayın, her kadın benzersizdir. Her biri, aynaya bakmak yansımaya gülümsemeli! Görünüşünün bugün ve şimdi benzersiz ve güzel olduğunu anlayın. Eğer herkes aynıysa, dünya can sıkıntısından ölecektir. Öyleyse neden kendinizi aktris, komşu, meslektaşıyla karşılaştırıyorsunuz? Kendinizi ve kendinizi seviyorum. Bunu öğrenmek zor, ama kendinizi sevdiğiniz anda, tüm dünya sizi sevecek!
Seçenek 5. Her şeyde ılımlılık. Altın Orta, sadece kendinden yeterli, kendine güvenen bir kadının bilebileceği kadın bilgeliğidir. Diyete acele etmeyecek ve daha sonra süpermarkette satılan her şeyi yiyecektir. Kanepede kanepede spordan acele etmeyecek ve tam tersi. Kendisiyle uyum, kendini tanıma, yoga ve garip bir şekilde diyet sınıflarında daha iyi elde edilir. Kendinizle uyum sağlamanın bir başka etkili yolu da dans etmektir. Dahası, yön o kadar önemli değil.
Kendine saygıyı artırıyoruz: Spor ileri ve yukarı bir harekettir!
Ve sizinle yalnız geçirmek için kendinize günde en az 15 dakika öğrettiğinizden emin olun. Düşünme olumludur. Gerçekten çalışıyor!
Önemli: Başlangıçta, size kişisel olarak değişeceği seçenekleri mümkün olduğunca basit seçmeye çalışın. Ve sonra aşağıdakilere gidin, her şeyi kapsayana kadar birleştirin ve ekleyin.
Video: Kendinden emin bir psikologun tavsiyesi nasıl olunur
VİDEO: Benlik saygısını artırmak için öneriler
VİDEO: Benlik saygısını artırmak için egzersizler
Kadın benlik sayısını artırmak için 10 film
Değişen en iyi başlangıç, kanepeden kalkmaya ve bir şeyi değiştirmeye başlamaya zorlanan film. Bu bölüm, birçok kadının hayatını sonsuza dek değiştiren filmler içeriyor.