Çocuklarımızı ve sağlıklarını her zaman önemsiyoruz. Bu özellikle konuşmanın her şeyi seven çocuklar için tatlılar hakkında geldiğinde doğrudur. Büyük miktarlarda, kullanımları bir kerede, özellikle diş ve ağırlık ile birkaç soruna neden olabilir. Artan kan şekeri seviyeleri ile, sadece çocuğun fiziksel durumu değil, aynı zamanda psikolojik, ruh hali değişikliği ve davranışları da değiştirir. Bu nedenle, ölçülü tatlılar yemek gereklidir. Ve bu işlem kontrolü, herhangi bir ebeveynin ana görevidir.
Makalenin içeriği
Çocuğu nasıl korunur?
Büyük miktarlarda tüketilen şeker, her zaman obezitenin nedeni ve çürüklerin gelişimi haline gelir. Çoğunlukla çocukların çok sevdiği tatlılar, birkaç faydalı madde içerir. Rafine şeker içeren bu tür ürünlerde, besin değeri yoktur ve küçük miktarlarda çocuğa zarar vermezler. Ancak onları çok ve sık sık kullanırsanız, sorunlardan kaçınmamak için. En istenmeyen ürünler, çocuğun havasını değiştirme ve kan şekerideki artışı etkileyen,:
- soda;
- lolipoplar;
- çikolata barı;
- marmelat.
Sonuç olarak, bir çocuğun apatiyi tamamlamaya yol açtıktan sonra anlık bir duygu dalgalanmasına neden olurlar. Bu nedenle, soru ortaya çıkıyor, çocuk tatlılığı için mümkün mü? Doğal olarak, bu ürünlerin kullanımını sınırlamaya çalışabilirsiniz.
Tatlı kullanımı
Tatlı, çocukların sağlığını olumsuz yönde etkilemesine rağmen, kullanımından yararlanabilirsiniz. Süt ürünleri, meyveler, yumurta veya yulaf ezmesi ile şeker kombinasyonu ile faydalı enerji verir. Böyle bir kombinasyon, enerjiyi serbest bırakma işlemini yavaşlatarak kademeli hale getirir. Ve en önemlisi, vücut, tatlıların basit şişmesini sağlayamayan ek besinler alır.
Çocukların tükettiği yiyeceklerin çoğu zaten şeker içerdiğini unutmayın. Bunlar pul, meyve yoğurt, tahıl çubukları içerir. Çocukları böyle tatlılar için mümkün mü? Mümkün, ancak onları sınırlamak istenir. Çocuk için çok daha kullanışlı, örneğin kurabiye veya kek yapmak, ev yapımı pişirmenin tatlılarını yiyecektir. Bu durumda, şeker miktarını kontrol edebilirsiniz. Ek olarak, doğal ürünler, çocuğun gövdesi için yararlı olan evde hamur işlerinde kullanılabilir. Böylece, bebeğinizi ve obezitenizi ve dişlerinizle sorunlardan, zevkle mahrum bırakmadan kaydedebilirsiniz.
Ne yapılmamalı?
Zaman zaman tatlılar yemek mümkün mü? Evet, dişlerini kurtarmak ve fazla kilodan kurtulmak için, tatlı kullanımını tamamen reddetmek gerekli değildir. Ancak ana şey, hiçbir durumda çocuk tatlılarına tatillerde veya iyi eylemler için cesaret verici olarak verilemez. Çocuklar için tatlılar özel bir şey olmamalıdır, gizli bir tutku olmamalıdır. Daha iyi bir çocuğun onları ebeveynlerde sırrıdan kullanmasına izin verin, o zaman bu işlem kontrol edilebilir.
Tatlıları yemenin yasaklanması yasaksa, çocuklar için tatlıların özel ve nadir bir şey olduğunu ve dolayısıyla en çok arzu edilen bir şey olduğunun farkında olacaktır. Her fırsat için onları yiyip hızlı bir şekilde, aşırı kilolu gelişimini etkileyecektir. Onları kurtaracak. Bu nedenle, çocuklara her zaman tatlıların diyetinin olağan kısmı olmasını sağlamak gerekir. Asıl şey onları kötüye kullanmak değildir.
Dişlerin üzerindeki etkisi
Tüm tatlılar çocuklar için değil , Dişleri dijital olarak etkiler. Çürük sukroza neden olabilir. Çoğu zaman tatlılarda, özellikle de dişlere yapışanlar bulunur. Çiğneme marmelat veya elma gibi ürünlerde daha az şeker.
Ancak en önemli şey, çocuk tarafından ne kadar şeker kullanılıyor, ama olarak. Diş riski, yalnızca büyük bir şeker içeriğine sahip ürünlerin sık kullanımı ile oluşur. Bu nedenle, tatlı kullanımı çok sık olmamalıdır ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamayı unutmayın. Ve sonra çocuğunuzun dişleri güvende olacak.