Kadın hamile kalırken, jinekolog kandaki hemoglobin içeriğini gösterecek analize bir yön verir. Hamilelikte demir büyük bir rol oynamaktadır, çünkü vücuttaki eksikliği anemi yol açar ve en azından çocuğun (çeşitli türlerin patolojileri) ve düşük veya erken doğum tehdidinin en azından gelişmesini tehdit eder.
Makalenin içeriği
Hamile gövdesinde demir eksikliği
İnsan vücudundaki demir, tüm organizmayı oksijenle besleyen eritrositlerin oluşturulmasına katılır. Ancak bir sorun var: Bu kullanışlı izleme elemanı organizmanın kendisi tarafından üretilmez ve vücudu yalnızca yemekler aracılığıyla doğru miktarda demir ile sağlamak mümkündür.
Hamilelik sırasında, bültendeki vücudun ihtiyacı yarısını artırır, çünkü kadının içinde büyüyen fetüs doğru gelişim ve hayatta kalma olasılığı için yeterli miktarda ihtiyaç duyar. Hamile bir kadının kanındaki demir eksikliği, 8 haftalık hamilelikten sonra zirvesini alır ve 22 haftaya kadar sürer. Bu önemli iz elementinden yoksun olan bir kadın hissedebilir:
- yorgunluk ve fiziksel zayıflık;
- zihinsel zayıflık ve gerginlik;
- iştah ve uyku kaybı;
- olası baş ağrıları;
- Çiviler parçalanmaya başlar ve cilt tarama ve çatlak olur.
Neden hamilelik sırasında demir, bir kadın için ve bir çocuk için çok önemlidir? Bu yüzden gerekli:
- bağışıklık sisteminin uygun şekilde çalışması için, hamilelikte, hastalık tamamen istenmeyen;
- mikroelement kan oksijeni sağladığından, bu işlem bir çocuk için önemlidir;
- plasentanın işleyişi de büyük ölçüde ütüye bağlıdır;
- hamile bir kadının vücudunda demir eksikliği olan, anemi, çocuğun küçük bir ağırlığına, beyninin zayıf gelişimi, erken doğum veya hatta fetüsün ölümüne yol açan
Demir nasıl artırılır
Hamilelik sırasında demir için, normaldir, hamilelik için hazırlık sırasında rezervine dikkat edin. Ancak başarılı olmasa bile, üzülmeyin, çünkü uygun beslenme ile bu önemli iz eleman doldurulabilir.
Demir doldurmanın en kolay yolu, bu önemli iz elementine sahip oldukları ürünleri kullandığı kabul edilir.
Demir içeren hamile ürünler:
- Balık, yumurta ve kırmızı et (yalın).
- Sığır karaciğer, ama kullanımı doktorları hamileliğin ilk trimesterinden sonra başlamasını tavsiye eder.
- Çok miktarda demir içeren ürünler ve gerekli gıda lifleri, tam tanecik, tahıl, fındık, yulaf ezmesi ve baklagillerdir. Her gün tavsiye edilirler.
- Yeterli miktarda demir meyve içerir: armutlar, elmalar, muz, hurma ve kayısı.
- Doktorlar, özellikle kurutulmuş meyveleri yemek için demir yenilemeyi önerir.
- Nar, kiraz ve üzüm suları sadece doğal içmek gerekir. Meyve suları sadece kırmızı olmalı (üzüm suyu anlamına gelir).
- Brokoli, bezelye ve ıspanak iyi bir demir stok var. Pancar ve rezene ihmal etmeyin.
Vücudu demirle doldurma girişimlerinin, boşuna, tüm ürünlerin kurallara göre kullanılması gerekir. Örneğin, C vitamini, demirin en iyi emilimine katkıda bulunur. Bu nedenle, bitmiş yiyeceklerde limondan birkaç meyve suyu ekleyebilirsiniz. Yemek sırasında çekilen kahve veya çay, fenol içerdiği gibi vücut tarafından demir emilimini olumsuz yönde etkilemektedir. Hamile kahve hiç arzu edilmez.
Demir içeren hamile kadınlar için ürünler, mutlaka ihtiyacınız olmalısınız. Ancak analiz sonuçlarına göre, doktor vitamin formunda ek bir demir kullanımı reçete edebilir. Hiçbir durumda, kız arkadaşların olmasına rağmen, dozun kendisini ve ilaçların alımını deneyemez ve yükleyemez. Hemoglobine testleri daha sık almak ve ilçe doktorunuzda sürekli denetim altında olmak daha iyidir. Size ve çocuğunuza sakin ve sağlık getirecek.