Meyve sularında zayıflama. Sular kilo vermeye nasıl yardımcı olacak?

Lezzetli ve yararlı zayıflama - çeşitli diyet deneyen birçok kadının rüyası. Ancak, meyve sularının kilo vermeye yardımcı olacağını bilmiyorlar!

Meyve suyu ile nasıl kilo verilir?

Sular - Kuşkusuz faydalı ürün, özellikle sebze. Konuşmaların alışveriş suları hakkında değil, ev yapımı, şekersiz ve tatlandırıcı olmadan pişirileceği söylenmesi gerekir.

En yararlı meyve suları taze sıkılmış, hazırlanır ve bir saat boyunca kullanılabilir.

Meyve suyu yardımı ile kilo vermek için bir gıda alımı, taze meyve suyuyla değiştirilir.

Neden sadece bir tane? Çünkü meyve suları çok az kalori içeriyor, bu nedenle günlük caliraj gözle görülür şekilde azalır. Ve metabolizmanın yavaşlamasını ve daha sonra birçok sağlık problemini tehdit ediyor.

En sık, kilo kaybı için meyve suları, kahvaltı ve öğle yemeği yerine günün ilk yarısında kullanılır. Meyve sularının çok fazla fruktoz içerdiği ve vücutta güçlü insülin emisyonuna neden olduğu için sebze sularının önerilmesi ve meyve olmaması önerilir. Aynı insülin emisyonu, çörekler ve şeker ve genel olarak, en yüksek derecenin tepesinden rafine edilmiş tatlı veya un ürünlerine neden olur.

Ne meyve suları var?

Meyvelerin dört ana bileşeni vardır:

• Şeker (fruktoz)
• Selüloz
• Vitaminler
• Suçlu

Tabii ki, ayrıca unsurlar var, ancak onlar hakkında konuşmayacağız.

Bu nedenle, meyve suları fiberden yoksundur, işleme işlemi sırasında çıkarılır. Vitaminlerin bir kısmı kayboldu. Meyve sularının bir su ve şeker karışımı (fruktoz) olduğu ortaya çıktı. Fruktoz çok hızlı bir şekilde emilir. Keskin bir sıçrama insülini aynı keskin düşüşü kışkırtır. Bu nedenle, meyve suları hızla bir açlık hissi ortaya çıkardıktan sonra.

Kilo kaybı için içebilecek tek meyve suları narenciyedir (greyfurt, portakal, mandalina). Ancak saf formunda onlar tavsiye edilmez, 1: 2 oranında su ile seyreltmek daha iyidir.

Narenciye suları

Zayıflama suyu içmek mümkün müdür?

Daha önce gerçekten suları üzerinde, kaybetmek ağırlık yukarıda belirtilen. Ama doğru suyu seçimi yaklaşmak gerekmektedir.

Doğru zayıflama suyu nasıl seçilir:

• Suyu şeker ve tuz içermemelidir
• Suyu taze olmalıdır (mağaza suları uygun değildir)
• sebze suyu tercih edin
• Meyve suları kaynaktan, 1 lik bir oranda su ile seyreltilir, sadece turunçgiller, kullanın: 2

Ne suları kilo kaybı için içebilirsiniz:

• Limon suyu
• Zencefil
• Nar suyu
• Havuç suyu
• Patates suyu
• Lahana
• narenciye suyu
• Pancar
• Domates suyu
• Kabak Suyu
• Salatalık suyu
• Tatlı biber Cilt
• Shipovnika suyu
• kereviz suyu

Sebze suları

kilo kaybı için taze meyve suları faydaları

Taze sıkılmış meyve suları son derece yararlı:

• vücuttan aşırı sıvı çıkarın
• Normale tansiyon
• Yavaşça bağırsak temizlemek
• vücutta su dengesinin Geri
• boşaltım sistemi ile toksin çekilmesi katkıda
• vitaminlerle zenginleştirilmiş
• kilo kaybı teşvik
• Temiz karaciğer ve böbrekler

Neden kilo kaybı ve (onlar şekersiz olsalar dahi) ısıl işlem kullanmak vücudun arıtma için tavsiye edilmez? Çünkü herhangi termal işlemden sonra, vitamin parçası kayıp ve ürün Glisemik indeks artar. Bu nedenle, mükemmel zayıflama suyu bir mahfaza içine demlenmiş edilmez.

vücut için en yararlı - (yeşil sebze ve yeşillik itibaren) Yeşil suları

Narenciye suları ek olarak, su (kuvvetle konsantre varsa) nar, pancar, elma suları ile seyreltilir.

kilo kaybı için bazı meyve suları almak için Kontrendikasyonlar şunlardır:

• karaciğer hastalıkları
• böbrek Hastalıkları
• Gastrit
• Ülser
• pankreatit
• Diyabet (tüm suları için)
• Hipertansiyon
• Pankreas Hastalıkları
• ürünün kendisi karşı intolerans

Kereviz suyu görünüyor gibi yani

kilo kaybı için Limon suyu

Limon suyu fanlar yaklaşır. O, ferahlatır patlama, enerji veriyor. Limon suyu kilo kaybı için, ancak vücut için genel olarak faydalı olmakla kalmaz.

Limon suyu sıkacağı elde ancak elle değildir. limon suyunu, daha sonra su ve içecek ile yetiştirilen sıkın. Sular suyu kendisinden çok daha fazla sürebilir. Bu limon suyu çok ekşi ve vücudu zarar verebilecek belirli koşullar altında olmasından kaynaklanmaktadır.

Yenileniyor suyu limon

Nasıl kilo kaybı için limon suyu alınır?

kilo kaybı için limon suyu yemek için birkaç yol vardır:

1. Herkes bilinir limonlu Su Sabahları aç karnına. Bir bardak suda yemek pişirmek için, limonların yarısının suyu sıkılmış ve kahvaltıdan yarım saat önce içilir. Böyle bir içecek güzel kahverengidir, enerji verir. Düzenli kullanımlı limonlu su, haftada 1 kg kadar kilo vermeye yardımcı olur. Gerçek şu ki, vücuda giren su, mideyi doldurur, böylece bir sonraki öğün (eğer 30 dakikadan azsa) bir kişi çok daha az yiyecek yiyor. Ayrıca limon suyu kan şekeri seviyelerini arttırır, bu yüzden vahşi başın hissi kaybolur
2. Limon kabukları üzerinde içki. Kabuklardaki içecekler limonlar veya lezzetler de popülerdir. Bir sürahideki hazırlığı için, 1.5 litre, su döküldü ve orada üç limonun zest veya dilimlenmiş bir kabuğu eklerler. Böyle bir içecek, bir boşaltma günü için ve sıradan su yerine bir ikame için uygundur.
3. Bal ile limon içmek. Limon suyunun dayanılmaz asidik göründüğü için, balla seyreltmek için icat edildi. Sadece hayal edin: limon ve saflaştırılmış suyun en değerli ürünle birlikte faydalı özellikleri - bal. Bu sadece kilo kaybı için bir içki değil. Bu, vücudun gençleşmesi, saflaştırılması ve restorasyonu için bir içecektir. Detoksifikasyon için alınır

kilo kaybı için Limon suyu

Limon suyunun karaciğer, pankreas, böbrekler, gastrit, ülser, pankreatit hastalıkları ile içmek için tavsiye edilmez.

Kilo kaybı için zencefil suyu

Saf formunda, zencefil suyu kullanılmaz. O çok keskin ve yanıyor. Genellikle, Zencefilli kurabiye kilo kaybı için alınır: çay, kahve, su ile zencefil, limon ve ballı zencefil. Zencefil kökü çorbalara, ikinci ve ilk yemeklere, baharatlı bir tadı ve aromaya eklenir.

Zencefil, vücuttaki metabolik işlemleri hızlandırır. Vitaminler bakımından zengindir, mineraller, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir. Cürufların ve toksinlerin çıkarılmasına katkıda bulunur.

Kilo kaybı için zencefil suyu nasıl kullanılır:

1. Zencefil'den 1 numaralı bir içki hazırlayın. Bunun için zencefilin kökü ince bir şekilde kesilir ve su ile dökülür. Oranlar, tat tercihlerine bağlı olarak değiştirilebilir. Tek durum, içecek ısınmalı, ancak yanmaz
2. 2 No. 2. Aynı şekilde hazırlanır, sadece çeşitli baharatlar, limon suyu, bal ekleyin. Baharat olarak kırmızı keskin biber, tarçın, karanfil (çimdik) ekleyebilirsiniz. Bu içecek çok kullanışlıdır.

Ayrıca kilo kaybı için zencefil çayı kullanır.

Zayıflama içmek

Kilo kaybı için patates suyu

Ham patates ilgili çok zararlıdır ve kullanılamaz bir efsane vardır. Bu yanlış kökenleri alınır nerede bilinmemektedir. Salata nişastadan bu ön-yıkama, ham patateslerden hazırlanır. birikmiş toksinlerden vücut ağırlığı kaybı ve saflaştırılması için suları hazırlayın.

kilo kaybı için Patates suyu 2 veya 3 hafta içinde bir ders alır. kahvaltı ve öğle önünde, günde iki kez ona yarım bardak içilir.

Nasıl kilo kaybı için patates suyu hazırlamak için:

1. Moose patates dikkatle vardır
2. Cildi temizleyin ya da olmasın, bu tadı meselesidir. Patates suyu olumlu etkisi artırır Birçok vitamin
3. Patates parçalar halinde kesilmiş
4. meyve sıkacağı içinden geçti
5. Daha sonra elde edilen meyve suyu fazla nişastayı atmak üzere gazlı bez ile doldurulur
6. Ortaya çıkan patates suyu depolama tabi değildir. Ayrıca, pişirme sonrasında hemen kullanılan

Patates suyu gibi görünüyor Yani

vücut üzerinde patates suyu etkisi:

• Doğru kullanımı ile mide ve bağırsakların çalışmasını normale
• asit-alkali dengesini normalleştirir
• toksinler ve cürufların bir uzaklaştırılmasına katkıda bulunan
• karaciğer temizler
• Olumlu tansiyonu etkiler ve kardiyovasküler sistem eyaletindeki
• Başarılı zayıflama teşvik

Eğer çiğ patates suyu tadı tahammül yoksa, sen tat, kabak veya havuç suyu için ona biraz bal ekleyebilirsiniz. Ama tuz ya da şeker eklemeyin. Bu suyu etkisini azaltacaktır.

Zayıflama

havuç yararları esas kemikler, görsel keskinlik, deri kalitesi ve saç büyümesi için sorumlu olan A vitamini, geniş bir içerikte oluşmaktadır. Havuç suyu ile zayıflama cilt problemleri, çivi, saç koruyacaktır.

kullanışlı havuç suyu nedir:

• vücuttan aşırı sıvı görüntüler
• Sats vitaminler
• iştah azaltır
• sağlıklı zayıflamaya teşvik
• havuç suyu düzenli kullanımı bir kişinin ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Uzmanlar portakal rengi havuç ve o ruh halini arttırdığı bilinmektedir gerçeği ile bu bağlantı
• Olumlu cilt durumu etkiler

Nasıl kilo kaybı için havuç suyu alınır?

• Havuç suyu kahvaltı yerine, daha sonra 20 dakika sonraki her yemekten önce bir bardak suyu içmek
• daha fazla kullanılması için, havuç suyu pancar suyu, balkabağı, elma ile hazırlanır
• kilo kaybı için havuç suyu bir boşaltma gün düzenlemek yararlıdır. Açlık göründüğünü duygusu en kısa sürede suyu içmek için izin verilir.

A vitamini, büyük miktarlarda havuçta bulunan, yağda çözünürdür, yani sadece yağların varlığında, bu nedenle, her bir bardak havuç suyunda, bir çay kaşığı yağ eklenmesi önerilir.

Havuç elma suyu

Pancar zayıflama

Pancar - inanılmaz derecede faydalı bir ürün. Gerçekten çok fazla vitamin ve mineral var: demir, çinko, beatin (biyolojik olarak aktif madde), iyot, kalsiyum, potasyum. Derhal, pancarın kendisinin yanı sıra pancar en hızlı üstleri yemek faydalı olduğunu söylemeye değer. Kökün kökünden daha faydalı maddeler olduğuna inanılmaktadır.

Pancar suyunun vücuttaki etkisi:

• Sindirimi iyileştirir
• asit-alkali dengesini normalleştirir
• Bellek ve sindirilebilirliği geliştirir B12 vitamini
• Proteinlerin sindirilebilirliğini arttırır
• Toksinleri görüntüler
• Karaciğeri temizler
• Normal kolesterole yol açar
• Basıncı normalleştirir

Pancar

Pancar suyunun hazırlanması hazırlanabilir ve pancarın eklenmesiyle gereklidir. Bu yüzden vücut için faydalar çok daha fazla olacaktır.

Kilo kaybı için pancar suyu nasıl alınır:

• Saf formdaki pancar suyu, gastrik mukoza ve bağırsakları üzerinde tahriş edici bir etkiye sahiptir, bu nedenle içinde test etmeden önce her zaman su veya diğer meyve suyu (elma, kabak, havuç) tarafından yetiştirilir.
• 100 ml ile seyreltilmiş elma suyu almaya başlayın, kademeli olarak bir seferde dozu 300 ml'ye yükseltir
• Her sabah her sabah her sabah 15 dakika önce, her sabah her sabah kilo kaybı için pancar suyu alın
• Seyreltik pancar suyunda, boşaltma günü ayarlayabilirsiniz. Bu durumda, vücudun mükemmel temizliği olacaktır.

Beetacular suyu sadece ham pancarlardan hazırlanır

Kilo kaybı için kapak suyu suyu

Lahana, kilo kaybı için en iyi ürünlerden biridir. Düşük kaloridir, belirgin bir temizlik etkisi vardır. Lahana düzenli olarak kullanılması, ağırlığı normalde tutmaya yardımcı olacaktır.

Lahana suyu vücuda nasıl davranıyor?

• Bağırsakların ve midenin sağlığını olumlu şekilde etkiler, işlerini normalleştirir
• C vitamini içerdiği için bağışıklık ve cilt için kullanışlıdır.
• Detoksifikasyon için en iyi yollardan biridir

Kilo kaybı için lahana suyu nasıl alınır:

• Lahana suyu, yemeklerden önce 15-20 dakika önce boş bir karın üzerinde kesinlikle alır. Bu, yiyeceklerin suyun bağırsakta geçişini engellememesi için yapılır.
• Lahana suyu iştahı azaltır, bu yüzden bazen kahvaltıyı değiştirirler
• Yarım bardak ile zayıflama lahana suyu almaya başlamak için. Suyu yedikten sonra alımın durdurulması gerekmektedir. Bu, bağırsakın çok sıkışmış olduğunu göstermektedir. Bu durumda, havuç suyu ile temizlemeye başlamaya değer.

Pişirme lahanası suyu her türlü lahana hazırlanabilir. Her durumda, herhangi bir durumda yararlı olacaktır, sadece vücuttaki eylemi değişebilir.

brokoli'den lahana suyu

En kullanışlı, beyaz fırında, kırmızı lahana ve brokoli gibi meyve suyudur.

Kilo kaybı için greyfurt suyu

Greyfurt, turuncu veya mandalina kadar popüler değil, ancak faydalı nitelikleri bundan değişmez. Greyfurt suyu, toksinlerin vücuttan ve kilo kaybından çıktısı için güçlü bir araçtır.

Düzenli greyfurt kullanımı metabolizma ile hızlandırılır. Sonuç olarak, kilo kaybı var.

Greyfurt suyunun faydalı özellikleri cilt üzerindeki etkisindedir. Greyfurt suyunun kullanımının cildin derisi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır: Akne geçişi, cesur parıltı kaybolur, siyah noktalar daha az farkedilir hale gelir. Bunun nedeni greyfurt suyu - güçlü bir temizleyicidir. Toksinler, beden tarafından dışkı sistemi aracılığıyla elde edilir.

Greyfurt suyunu, narenciye, gastrointestinal sistemin hastalıkları olan insanlara olan insanlara kullanmak son derece istenmez.

Greyfurt suyunun yanı sıra limon, yani seyreltilmiş halde kullanılır.

Greyfurt Suyu

Sularda kilo vermek mümkün müdür: ipuçları ve yorumlar

Maria, 34 yaşında, Kstovo

25 yaşından beri şanslı. Sonra maddelerin değişimi yavaşlamaya başladı ve sadece büyümek için iştah açmaya başladı. Sonuç olarak, 10 kilogram kazandı. Kendim gibi durdum, çok daha yaşlı görünmeye başladı. Uzun zamandır bir diyete oturmaya karar veremedi, ama sonunda korkusunu aştı. Sonuç olarak, kilo vermeyi 5 kg, sonra ağırlık oldu. Bundan dolayı dışarı çıktım. Kısıtlamalardan ahlaki olarak zordu. Sonra meyve sularında diyet hakkında bilgi buldum. Sadece suları ve hepsini kullanmaları istendi. Benim için değildi, ama konseyi, sabahları boş bir karın üzerinde meyve sularının kullanımı hakkında öğrendim. O zaman kilo kaybına katkıda bulunduğuna inanmadım. Ama yöntemi denedim. Limon ve greyfurt sularını kendileri için seçti. Her sabah gördüm. Çözünürken, cilt iyileştirildi. Aynı zamanda, meyve suyundan sonra kahvaltı yapmak istemedim. Bir diyetten sonra, ağırlık birkaç yıldır tutulur ve cilt temiz kalmıştır. Vücudu saflaştırmak için periyodik olarak havuç ve lahana suları içmek.

Olesya, 31 yaşında, Volgograd

Her zaman sevilen meyve suları, ancak aynı zamanda kilo verebilecekleri ortaya çıktı! Havuç suyu yardımı ile 7 kg kaybetti. Sadece kahvaltı yerine içtin. Açlık hissi yoktu, rahatsızlık yoktu. Bir bardak meyve suyuna bir yağ damlacık eklendi. Cilt bir ay içinde "teşekkür ederim" dedi ve saç koşulu düzeldi.

Veronica, 23 yaşında, Omsk

Benim için meyve suları en iyi tatlıdır. Domates, nar ve lahana suyu üzerinde boşaltma günleri düzenlemek için mutluyum. Şeker ve tuz olmadan içiyorum, son derece taze sıkılmış. Aşırı kilo yoktu, ancak boşaltma günleri sayesinde, 2 kilogram kaybettikleri için memnun oldum. Şimdi figürün için hiç endişelenmiyorum. Hepsi Kilo Verme için Konsey Meyve Suyumlarına Tanıdıklar.

Video: Suyu Faydaları