İlk tamamlayıcı gıdalar bebekler için çok önemlidir, çünkü bebeklerin bağırsağının mikroflorası henüz koruyucu özelliklerini tamamen kazanmamıştır. Beslenmedeki en ufak değişiklikler, alerjik reaksiyon, ishal vb. Gibi birçok soruna neden olabilir. Bu nedenle, anne çocuğun yemeğine çok dikkatli bir şekilde yeni ürünler getirmelidir, ancak tam olarak ve nasıl yapılacağımızı - dikkate alacağız. daha fazla detay.
Makalenin içeriği
İlk sebze beslemesi için sebzeler
İlk beslenme için, çoğu doktor sebze püresinin önerilmesini önerir, çünkü küçük bir organizma tarafından öğrenilmesi daha kolay olan daha yararlı mineraller ve vitaminlere sahiptir. Ek olarak, sebzeler bağırsak mikroflorasını, örneğin çeşitli tahıllardan çok daha iyi etkiler. Ancak ilk beslenme sırasında tüm sebzeler verilemez: birçoğu çok sayıda alerjen içerir.
Bebeği beslemek için ilk sebzeler şu olabilir:
1. kabak. İlk sebze tamamlayıcı gıdaların kabak kullanmaya başlaması önerilir. Bu sebze A ve C vitaminleri bakımından zengindir ve yeterli miktarda magnezyum ve potasyuma sahiptir. Bir bebek midesi tarafından mükemmel bir şekilde emilir ve sindirilir. Gastrointestinal sistemin hala savunmasız kabuğunu dikkatlice etkiler ve mide suyunu aktive eder. Kabak alerjilere neden olmaz, iyi kalır (kışın kullanımına izin verir), kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanır. Sert tohumları olmayan ilk beslemeyi hazırlamak için genç meyveleri seçmek daha iyidir. Yem 5-6 aydan itibaren tanıtılır.
2. brokoli. Bir tür karnabahar olarak brokoli, kabak ile neredeyse aynı vitaminlere sahiptir. Bu sebze aynı zamanda alerjilere ve gaz oluşumuna neden olmaz (beyaz lahana gibi), ancak hazırlanmasıyla küçük sorunlar ortaya çıkar. Böyle bir lahana uzun süre saklanamaz ve pişirilirken bir elek ile yıkamak ve silmek daha zordur. Besleme için 6-7 ay arasında kullanılır.
3. Patates. Bu ürünün yılın herhangi bir zamanında satın alınması kolaydır. Vücuttan toksinleri iyi çıkarılan nişasta, potasyum ve fosfor içerir, bu nedenle gastrointestinal sistem bozuklukları olan çocuklar için genellikle önerilir. Diyette 7-8 aydan ve sadece diğer bileşenlerin eklenmesi ile kabul edilir.
4. Havuç. Sebze büyük miktarda karoten (görme ve büyümeyi olumlu etkiler), fytoncides (antibiyotikler) ve diğer eser elementler içerir. Tatlı tadı sayesinde çocukları seviyorum. Havuç, bir çocuğun 6-7 aydan itibaren sebze beslenmesinde tüketilir, ancak yakın gözetim altında (ürün alerjeniktir).
5. Kabak. Sebze karoten ve D vitamini bakımından zengindir. Bozukluklara neden olmaz ve iyi emilir. Kabak 6 aydan itibaren düşük kaloryadır. Haftada 3 kez, ancak ana ürün olarak değil.
6. Soğan. 8-9 ay arasında haşlanmış formda ilk beslenmeye sokulur.
7. Pancar. Pancar kullanan çocuğun sebze beslenmesi 9 ayda başlar. Sebze kabızlık ile ilgili sorunlara iyi yardımcı olur, ancak alerjilere neden olabilir.
8. 10 aydan itibaren tamamlayıcı gıdalara yeşillikler ve domatesler eklenebilir, ancak bunlar çok önemli bileşenler değildir, daha ziyade tadı özellikleri nedeniyle katkı maddesi gereklidir.
Besleme Kuralları
İlk sebze tamamlayıcı gıdalara başlamadan önce, annenin yeni bir tanıtım için küçük bir organizma tanıtıldığında hangi sebzeyi yazabileceği bir dizüstü bilgisayara sahip olması tavsiye edilir. Bu sistematik olarak yapılırsa, gelecekte alerjenin ürününü kolayca belirlemek ve çocuğun beslenmesinden bir süre dışlamak mümkün olacaktır.
Çocuk ilk sebze püresini denedikten sonra, alerjik reaksiyonları ve bebeğin davranışını izlemeye değer. Bir bozukluk veya vücudun diğer reaksiyonları durumunda, tamamlayıcı gıdalar bir süre durdurulur.
Başarılı bir ilk beslemeden sonra, ikinci sebze 10-15 gün sonra eklenir ve reaksiyon tekrar görünür. İlk beslemedeki patates püresi miktarı bir çay kaşığıdır. 2 haftaya kadar norm 3-4 kat artar.
Besleme için sebzeler uzun süre kaynatılmamalıdır, böylece içinde mümkün olduğunca çok vitamin. İlk sebzeleri, kalitelerine güven duyulan perakende satış noktalarından satın almanız tavsiye edilir. Patates püresi tuzlanmaz ve 9 aylıktan itibaren zeytin veya bitkisel yağ çiğ eklenir.
Bebeğin vücudunun en ufak bir istenmeyen reaksiyonları ile ilk tamamlayıcı yiyecekler durdurulur. Bu gibi durumlarda, bir çocuk doktoru ile iletişim kurmak ve daha fazla eylem hakkında danışmak doğru olacaktır.