Lezzetli kombinasyonları: En iyi tarifler meyveler ve meyvelerden smoothies. Nasıl kilo kaybı için, geceleri, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için, çocuklar için meyvelerden bir blender evde bir yüzlü yapılır? Taze ve dondurulmuş meyve ve meyveleri lezzetli ve faydalı tarifleri Smoothie

Tarifler süt, kakao, kahve ile meyveler ve meyvelerden smoothie.

Şimdi sebze ve meyvelerden çeşitli sağlıklı içecekler popülerlik kazanmaktadır yüzden moda phytonish ve sağlıklı beslenme, içinde. smoothie yardımı ile, açlık gidermek ve mineraller ve vitaminler ile vücut doyurabilecek. Bu tonda vücudu korumak için protein gıda için mükemmel bir ektir.

Süt ve bal Çikolata muz yüzlü: tarifi

Bu diyet oturan kullanılabilecek temel bir tarifi. Birçok karbonhidrat ve şeker muz olduğu gerçeğine rağmen, bu meyve potasyum ve mineraller açısından yüksektir. Kahvaltıdan yerine bu içeceği kullanımı çok yararlıdır.

İçindekiler:

• 50 g çikolata rendelenmiş
• 2 muz
• süt 230 mi
• bal 20 mi

Yemek tarifi:

• cilt meyve temizleyin ve kapta blender indirin. Daldırma tipi ya da bıçak iç kısmı ile olabilir
• 30 saniye boyunca Cihazı açın, homojen bir madde haline egzotik meyveler çevirmek
• Honey girin ve başka bir 10 s Purirate. Sütlü şeyi doldurun çikolata parçacıklarının dökün ve 10 saniye boyunca aygıtı açın

Süt ve bal Çikolata muz yüzlü: tarifi

süt olmadan çilek ile Smoothie muz: tarifi

midede Yetişkinlerde, split sütün olduğu enzimlerin az sayıda. Süt kokteyller ve içecekler aldıktan sonra, karın ve ishal görülebilir nedeni budur. Sağlıklı beslenme basılı tutarsanız, süt olmadan smoothie hazırlar.

İçindekiler:

• 2 muz
• Çilek çilek avuç
• 210 mi kefira
• tohum keten 10 g

Yemek tarifi:

• cilt ve çilek ile temizleyin egzotik meyveler kuyrukları gözyaşı
• Blender kabı içine meyve geçmek ve 20 s boyunca homojen bir karışım haline
• blender kapatmadan kefir girin ve devam etmek için ortalama olarak 10
• Cihazı kapatın ve keten tohumu dökün. beslemeden önce, tohumlar altta değildi böylece blender açmak

süt olmadan çilek ile Smoothie muz: tarifi

Su Kiwi ve Şeftali ile Smoothie Muz: Tarif

Yaz aylarında susuzluk süt ve yardım mola içermeyen mükemmel bir içecektir.

İçindekiler:

• 1 Persik
• 2 kivi
• 2 muz
• 100 ml su
• 50 m elma suyu
• Şeker
• buz

Yemek tarifi:

• Bir blender içinde buz blender avuç keskin bıçak kullanarak hızlı devirlerde Açık
• kaseye bir meyve ekleyin ve 30 s pureirize. Elma suyunu dökün şeker ve şeftali şeftali cilt girmek
• Cihaz 10 saniye Değerleri ve bardak arasında patlama

Su Kiwi ve Şeftali ile Smoothie Muz: Tarif

Geceleri süt olmadan su üzerinde yaban mersini ile kiraz yüzlü

Bu gecede kullanmak cesaretle olabilen bir diyet seçenektir. uykuya Düşük kalorili içecek ve yardım.

İçindekiler:

• yaban mersini avuç
• üzüm avuç
• ezilmiş buz avuç
• 250 g çilek, kiraz
• Şeker
• Mineral 100 ml su
• Tarçın

Yemek tarifi:

• , Çilek yıkayın kiraz kemikleri kaldırmak ve üzüm dallar ayrı
• Cihaz kaseye meyveleri yükleyin ve 10 s puriose. Ekleme buz ve pureir 10 daha
• şeker ve tarçın girin. Homojen bir maddeye tekrar açın
• içki maden suyu seyreltin

Geceleri süt olmadan su üzerinde yaban mersini ile kiraz yüzlü

kahvaltıda yeşillikleri ile Yeşil yüzlü

Bu sağlıklı bir yaşam tarzı sevenler için mükemmel bir seçenektir. Yeşil sebzeler vitamin içerirler. Buna ek olarak, onlar düşük kalorili farklıdır.

İçindekiler:

• yeşillik Demet
• 2 Salatalık
• 1 avakado

Yemek tarifi:

• Bir püre haline kabuğu ve başından kalma Temiz avokado ve salatalık
• maydanoz bir demet girin ön kesme kuyruk
• Purirate 10 ler ve bardak üzerinde patlama

kahvaltıda yeşillikleri ile Yeşil yüzlü

dondurma ve yoğurt çilek yüzlü

Bu süt kokteyli varyantları biridir. Fark bu içki çilek daha olmasıdır.

İçindekiler:

• çilek 200 g
• 60 g dondurma
• Şeker 10 g
• 100 mi yoğurt

Yemek tarifi:

• çilek Berked ve kuyrukları çıkartın. 10 saniye boyunca Blender Bowl ve Purirate içinde çiğ iletin
• dondurma ve şekeri ekleyin. 15 s tekrar tertibatı çalıştırmak
• Yoğurt girin ve tekdüzelik dövdü

dondurma ve yoğurt çilek yüzlü

kefir Hindistan cevizi yüzlü

Ülkemizde yemek muhtemel olan bir çok sıradışı tarifi. Bu Hindistan cevizi yüksek maliyeti nedeniyle. Eğer egzotik ülkelerde dinlenmek Ama eğer, tarifi kullanabilirsiniz.

İçindekiler:

• Hindistan cevizi sütü 100 mi
• 2 muz
• Şeker kum 10 g
• 150 mi kefira

Yemek tarifi:

• kabuklarından muz temizleyin ve bir blender içinde atmak
• 15 s için Purirate ve şekerli
• ince bir damlama ile kefir girin ve hindistancevizi sütü dökün
• homojenliği biraz hırpalanmış

kefir Hindistan cevizi yüzlü

Taze ve dondurulmuş meyveleri Ahududu yüzlü

İçki dondurulmuş veya taze meyveleri kullanılarak hazırlanabilir. içki süt içermektedir.

İçindekiler:

• çilek 250 g
• süt 150 mi
• 50 g dondurma
• Şeker 10 g

Yemek tarifi:

• enstrümanın bir fincan Grind çilek ve dondurma girmek
• Geçiş şeker ve 10 sn ortalama
• şeker dökün ve süt dökün, 15 s faaliyete cihazı çevirmek
• blender batırma önce Karpuzu defrost gerekmez

Taze ve dondurulmuş meyveleri Ahududu yüzlü

Zayıflama Mandarine Smoothies

Mandalina metabolizmasını iyileştirmek maddeler içerir. Bu nedenle, mandalina içecekler kaybetmek ağırlık için yardımcı olacaktır.

İçindekiler:

• 2 Mandarin
• göğüs buz avuç
• nokta 5 yaprak
• Bal
• Elma suyu 100 mi

Yemek tarifi:

• dilimleri üzerinde sökme cihazda kabuklardan ve Immerse Temiz narenciye,
• Plaj 40 ler ve sonra yontma buz ile bal girmek
• , Nane yaprakları ve elma suyu girin 15 sn üzerinde cihazı tekrar açmak

Zayıflama Mandarine Smoothies

Akşam yemeği için greyfurt ile Elma yüzlü

elma yanı sıra, havuç yoktur. Bu önceden rezervasyon yapılması gerekmektedir.

İçindekiler:

• 1 greyfurt
• 2 Haşlanmış havuç
• 2 elma
• Şeker
• Maden suyu

Yemek tarifi:

• Kaynatın havuç ve parçalar üzerinde kesmek
• o deriyi gerekmez, tohumlardan elma temizleyin
• dilimleri üzerinde kabuklar ve bölmek Greyfurt Temiz
• Meyve ve sebze blender ve Purirate 35 ile atılmak
• şeker girin ve içecek maden suyu seyreltmek

Akşam yemeği için greyfurt ile Elma yüzlü

Öğle yemeği için taze ve dondurulmuş meyveleri Berry smoothie

Orada sokakta kış olduğunu ve taze meyveleri bulmak zor ise, dondurulmuş kullanabilirsiniz.

İçindekiler:

• 100 gr kuş üzümü, ahududu ve çilek
• göğüs buz avuç
• Şeker 10 g
• süt 100 mi

Yemek tarifi:

• Onları tanımlamadan, blender tüm meyveleri Grind
• süt ve şeker gibi hile buz girin
• Purirate 30 ler ve bardak arasında patlama

Öğle yemeği için taze ve dondurulmuş meyveleri Berry smoothie

Ginger ile Smoothie Frenk üzümü

Baharatlı tadı ile lezzetli bir içecek. bileşim, bir muz ve kefir içerir.

İçindekiler:

• 1 muz
• dut kuş üzümü avuç
• göğüs buz avuç
• 1 çay kaşığı. Taşlama zencefil kökü
• Şeker
• 100 mi kefira

Yemek tarifi:

• blendere homojen madde içinde meyve ve çilek çevirin
• kırma buz, kefir ve şekeri girip tekrar 10 puriose
• Ezilmiş zencefil ve doğrudan içki girin

Ginger ile Smoothie Frenk üzümü

Trabzon hurması gelen Ekşimliği yüzlü

Çok kalın ve süzme peynir ile yüzlü tatmin.

İçindekiler:

• Çocuk süzme peynir 100 gr
• 1 muz
• 1 hurma
• süt 100 mi
• buz

Yemek tarifi:

• Soğuk kırıntı halinde buz çevirin ve muz girmek
• Trabzon hurması ile cildi çıkarın ve muz sonra göndermek
• süzme peynir girin ve homojen bir madde haline ürünlerini çevirmek
• Süt ilave edilerek 10 s'ye cihazı tekrar hareket ettirin.

Trabzon hurması gelen Ekşimliği yüzlü

meyve ve tarçın ile Yulaf yüzlü

yemeklerden birini yerine çok doyurucu bir içecek.

İçindekiler:

• yulaf gevreği 20 g
• 1 muz
• çilek Bir avuç
• Kıyma cinnamy
• süt 100 mi

Yemek tarifi:

• çilek ile bir muz Purirate ve tarçın girmek
• Kuru bir blender içinde, toz haline tahıl edecek ve 10 dakika için süt ile doldurun
• meyve süt karışımı dökün ile ortalama olarak 10

meyve ve tarçın ile Yulaf yüzlü

Ananas ile Smoothie Turuncu

Bu hafif bir yaz içeceği o mükemmel fresses ve doyuma vitaminler olduğunu.

İçindekiler:

• 1 portakal
• ananas taze veya konserve 100 g
• buz kırıntısı avuç
• Şeker
• Maden suyu

Yemek tarifi:

• Temiz kabuklarından portakal ve dilimler için demonte
• ile ananas ve Purrium 15 -35 girin
• Kök buz ve maden suyu ekleyin

Ananas ile Smoothie Turuncu

Limonlu Smoothie armut

düşük olması nedeniyle kalori aperatif olarak kullanılabilecek bir baharatlı içecek.

İçindekiler:

• 2 armut
• Limon suyu
• Kalın yoğurt 100 mi
• Şeker

Yemek tarifi:

• armut gelen kabuğu çıkarın ve limon suyunu sıkmak
• limon ile birlikte bir armut Purirate ve yoğurt ekleyin
• şeker Pass ve 15 saniye boyunca aygıtı açın

Limonlu Smoothie armut

kızılcık ve kakao ile Çocuk yüzlü meyve

Kızılcık çocuklar için çok faydalı bir meyve olduğunu. Bununla beraber, çocuklar için lezzetli ve yararlı içecekler pişirebilirsiniz.

İçindekiler:

• 1 muz
• 50 g dondurma
• kızılcık avuç
• Şeker
• Hile buz
• 150 mi Yoğurt
• kaşık Kakao

Yemek tarifi:

• Homojen püresi içinde çilek muz çevirin
• dondurma ve kırılmış buz girin
• Geçiş şeker, kakao tozu ile kaplanır
• yoğurt ve aveway dökün

kızılcık ve kakao ile Çocuk yüzlü meyve

meyve ve mango ile Süt yüzlü

süt ve meyve kombinasyonu çok başarılı olduğu gibi Süt tatlılar, çok popülerdir. Süt mineraller ile kompleks Meyve vitaminler yararlı maddelerle gövde ile doyurulur.

İçindekiler:

• 1 muz
• Yarım Mango
• 1 Persik
• çilek Bir avuç
• süt 100 mi
• 50 g dondurma
• Şeker

Yemek tarifi:

• kuyrukları gelen cilt muz ve çilek temizleyin
• Bir blender içinde şeftali ve indirme her şey deri çıkarın
• Puriate 20 ler ve girmek şeker, dondurma ve süt
• mango parçalarını ekleyin ve yeniden 20 ortalama

meyve ve mango ile Süt yüzlü

kahve ile Smoothie

Pişirme sırasında, tatlılar, taze kahve demlenmiş kullanır. Bu bir içki acılık verir.

İçindekiler:

• kahve 150 mi
• 50 g dondurma
• 1 muz
• Tarçın
• Bal

Yemek tarifi:

• kabukları gelen muz temizleyin ve kase dondurma ile birlikte damla
• bal ve tarçın ve Purirate 20 sn girin
• kahve ekleyin ve biraz daha fazla ortalama

kahve ile Smoothie

Gördüğünüz gibi, bir yüzlü o meyveyi yememek sevmez bile, vitaminler ile bir çocuğun bedenini doyurmak için mükemmel bir seçenektir. Buna ek olarak, kilo vermek bir yoludur.

Video: Smoothies