Tippek és ajánlások a terhes nők számára a táplálkozás korai és késői terhességében, a napi kezelési rend, a higiénia, a vitaminok, hipertónia és vérszegénység

én

Tippek és ajánlások a terhes nők számára a terhesség minden szakaszában. Betegségek és állapotok kezelése a terhesség alatt: vérszegénység, magas vérnyomás.


A terhesség nagyon nehéz és döntő fontosságú egy nő életében, mert a lehető legtöbb információt kell tudnia erről a feltételről. Ez a cikk nagyon hasznos lesz a jövőbeni múmiák számára, mivel tartalmazza az orvosok minden fontos tippjét és ajánlását, amelyeket tanácsos megfigyelni.

Tippek és ajánlások a terhes nők számára az első trimeszter korai szakaszában


Tippek és ajánlások a terhes nők számára az első trimeszterben

Tippek és ajánlások a terhes nők számára az első trimeszterben

Az első trimeszter a csecsemő talán legszükségesebb és kockázatosabb fejlődési periódusát tekinti. A terhesség kezdeti tizenhárom hetében esik le.

Ebben az időszakban az összes szerv és magzati rendszer fektetésének fő szakasza megtörténik. Ez az oka annak, hogy a jövőbeni múmiáknak a lehető legjobban szükségesnek kell lenniük ilyen döntő hónapokban.

Ezek az alapvető szabályok, amelyeknek a terhes nőket követniük kell:

  1. A terhesség kezdetének legelső és fontos pontja a nőgyógyász utazása. Csak az orvos képes meghatározni a fogamzás és annak dátuma jelenlétét. Az orvos a legelső és legfontosabb tippeket is megadja, amelyek segítenek egy nőnek enyhíteni az állapotát, és megfelelő életmódot vezetnek. Általános szabály, hogy a vezető nőgyógyász számos területet ad a jövő anyukának az alapvető vizsgákhoz és tesztekhez. Talán egy orvos ajánlása alapján számos további vizsgálaton kell részt vennie.
  2. A második nagyon fontos pontot egy terhes nő étrendjének kell nevezni. Ilyen döntő időben egy nőnek meg kell vizsgálnia sok gasztronómiai függőségét, és betartania kell a megfelelő táplálkozást.
  3. Ha a terhesség előtti hölgy gyengesége volt a rossz szokásokkal szemben, akkor ebben az időszakban egyszerűen szükség van elhagyni őket. A dohányzás, az alkohol és még ennél is inkább a kábítószerek hiányos csapást okozhatnak a jövőbeli csecsemő egészségére. Képesek megsérteni néhány szervének és rendszerének helyes fektetését, amelyek később patológiákhoz és fejlődési eltérésekhez vezetnek.
  4. Az első trimeszterben a fizikai aktivitás nagyon fontos. Ennek azonban mérsékeltnek kell lennie - jobb, ha megtagadja a túlzott terheléseket a következő kilenc hónapban. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akiknek a terhessége nem egészen zavart, és fennáll annak a veszélye, hogy a terhesség korai megszűnik. Ugyanazok a hölgyek, akik a terhesség előtt komolyan részt vettek a sportban, feltéve, hogy nincsenek ellenjavallatok, folytathatják az edzést, de a terhelést minimálisra kell csökkenteni. Általánosságban elmondható, hogy az orvosok azt javasolják, hogy a jövőbeli anyák jobban legyenek a friss levegőben, és inkább az összes többi sporton túrázzanak.
  5. A terhes nők számára üres az érzelmi háttérük. A terhesség alatt egy nőnek el kell kerülnie a stresszes helyzeteket és az érzelmi tapasztalatokat. A leendő anya pszichéjét el kell venni, főleg mivel a testben a hormonális kudarc miatt minden nehézséget meg kell küzdenie. A legjobb, ha egy nő magára koncentrál, és ez a boldogság, amely hamarosan vár rá.
  6. A terhesség első trimeszterében a nőknek tiltják a gyógyszereket, mivel ezek hatása befolyásolhatja a szervek és a magzati rendszerek kialakulását. Ezért a várandós anyának figyelemmel kell kísérnie egészségét a megfázás vagy más betegség megelőzése érdekében.

Tippek és ajánlások a terhes nők számára a második trimeszterben

Tippek és ajánlások a terhes nők számára a terhesség második trimeszterében

Tippek és ajánlások a terhes nők számára a terhesség második trimeszterében

A terhesség második trimesztere a tizennegyedik és a huszonnégy hét közötti időszakra esik. Ezt az időszakot a nők számára legegyszerűbb és legkellemesebbnek tekintik. Kezdetét a toxikózis távozása és a jövő anyukája megemelkedett hangulata jellemzi.
A második trimeszterben továbbra is be kell tartani az első trimeszterben releváns szabályokat és tippeket. De vannak külön ajánlások erre az időszakra a terhesség ezen időszakára:

  1. A második trimeszterben megkezdődik a nő hasának aktív növekedése, ezért ebben az időszakban ki kell választani a megfelelő ruhákat. Javasoljuk, hogy elhagyja a szorosan illeszkedő nadrágokat és szoknyákat, öveket és más portokat a derékterületen. A terhes nő ruháját természetes szövetekből kell varrni, a káros szintetika szennyeződése nélkül.
  2. Ezenkívül külön figyelmet kell fordítani a jövőbeni anyukára a fehérneműjének. Manapság vannak speciális bugyi a terhes nők számára, akik a hasban lágy gumival rendelkeznek. Ez a lenvászon végrehajtása lehetővé teszi, hogy maximalizálja az íny nyomását a gyomorra, miközben támogassa azt. Ami a melltartót illeti, a második trimeszterben a nő melle már lenyűgöző méreteket érhet el, ezért a striák és a lerakódások megjelenésének elkerülése érdekében a megfelelő méretű speciális alsóneműt kell viselnie.
  3. Egyes esetekben az orvosok tanácsot adhatnak egy nőnek, hogy használjon speciális kötszert. A kötszer egy széles öv, amely lehetővé teszi, hogy megkönnyítse a nő hátának terhelését az elülső has fenntartásával.
  4. A mellkas és a has aktív növekedése miatt a második trimeszterben a jövő anyukának gondoskodnia kell ezeken a helyeken a bőrön lévő striákról. Sok nőgyógyász azt javasolja, hogy betegeik különféle krémeket és géleket használjanak e célokra. Ha nincs mód ilyen drága gyógyszerek vásárlására, akkor használhat szokásos olívaolajat, amelyet lágy, gondos mozgással kell dörzsölni az okozati helyekre.
  5. Bármely hölgy íjának másik fontos részlete a cipője. A terhesség alatt egy nő jobban elrejti a saját sarkát, platformját vagy ékjét. A helyzet az, hogy az ilyen cipő viselése csak a jövő anyukát és a babáját is károsíthatja.
  6. A második, vagy akár a terhesség első trimeszterétől kezdve egy nő ajánlott a jövőbeli szülők különleges tanfolyamán. Vannak ilyen kurzusok ma minden női konzultációval. Segítenek a jövőbeli anyáknak és apukának, hogy könnyen átmenjenek a terhesség, a szülés és a baba életének első napjainak minden szakaszán.
  7. Nos, az utolsó tanács a nőgyógyász látogatása és az összes kijelölt tanulmány átadása. A második trimeszterben a jövő anyukának éreznie kell a morzsák mozgását, amelyet tájékoztatnia kell az orvosnak (ennek eredményeként egy speciális asztalt kap, amelyben a csecsemő ezeket a megfigyeléseit megteszi). Az orvos elkezdi hallgatni a magzat szívét, és érezte annak méretét.

Tippek és ajánlások a terhes nők számára a harmadik trimeszterben

Tippek és ajánlások a terhes nők számára a harmadik trimeszterben

Tippek és ajánlások a terhes nők számára a harmadik trimeszterben

A harmadik trimeszter a terhesség huszonötödik hetével kezdődik, és maga a születésig tart. Ez talán a legnehezebb, érzelmi és fizikai szempontból a terhesség időszaka.

A jövőbeli szülők számára ebben a nehéz időszakban a legjobb, ha megfigyeljük a következő tippeket és szabályokat:

  1. El kell dönteni a szülési kórházról, és ha egyet akar érteni egy szülő orvossal. Sok pár inkább csak a szülésznőkkel tárgyalásokat folytat. Ez a választás a legtöbb esetben indokolt, mivel az orvos csak 20-30 percig jelen van a szülésnél, majd csak a folyamatot irányítja, de a szülésznő közvetlen részt vesz a szülésben. Igen, a szülésznő születik a szülésben lévő nőnél. De vannak olyan idők, amikor a szülés kezdete előtt radikális döntéseket kell hozni. Tehát ezeket a döntéseket csak orvos hozhatja meg. Ezért a választás az, hogy kinek az a tény, hogy jobb, ha a teljes törzsi folyamat maguk a jövőbeli szülőknél maradnak.
  2. Ezenkívül anyunak össze kell állítania a táskát a szülési kórházban. A szükséges dolgok teljes listáját egy anatómiai klinikán adják neki. Javasoljuk, hogy a táskát egy hónappal a kinevezett időszak előtt készítsük el, mert nem ismert, hogy a csecsemő korai korai dönt a születéséről, és nagyon nehéz sietni.
  3. A terhesség 30 hete után egy nőnek minden joga van szülési szabadságra. Ehhez igazolást kell hoznia a konzultációból, és be kell nyújtania a vállalkozás személyzeti osztályának.
  4. Ami a terhes nő életmódját illeti a harmadik trimeszterben, tanácsos megfigyelni ugyanazokat a szabályokat, amelyeket az egész időhöz tartozó (már maximális korlátozott) táplálkozáshoz, hosszú séták a friss levegőben, a teljes pihenéshez és az alváshoz. A bal oldalon (napi legalább 8-10 óra).
  5. A 36 héttől kezdve, amikor a terhességet már teljes évesnek tekintik, és a koraszülés összes kockázatát nullára csökkentik, el kell kezdenie a mellkas előkészítését a szoptatáshoz. Ehhez minden nap tanácsos a zuhany fogadása során, hogy masszírozza a mellszoborot egy kemény mosókendőt, rendezzen egy kontraszt zuhanyt neki, majd törölközővel törölje le. Az ilyen manipulációk eleinte elősegítik a szoptatás folyamatának érzéstelenítését.

Táplálkozási tippek és vitaminok terhes nők számára

Terhes nő táplálkozása

Terhes nő táplálkozása

  • A terhes nő táplálkozásának alapelve a kiegyensúlyozott és gazdag étrend. A terhesség alatt egy nőnek meg kell fogyasztania a maximális mennyiségű vitaminot és tápanyagot annak érdekében, hogy a test belsejében növekszik.
  • Azok a termékek listája, amelyeknek a jövőbeni étrenddel gazdagításához szükségesek, a következők: gabonafélék, makarontermékek szilárd búza, kenyér, hús, hal, tenger gyümölcsei (azok, amelyek nem okoznak allergiát), tejet, tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket , szárított gyümölcsök. Gyakori, de ezeknek a termékeknek a frakcionált étkezése lehetővé teszi a terhes nő számára, hogy mindent biztosítson magának, és ugyanakkor ne gyógyuljon meg.
  • Itt érdemes megemlíteni egy teljesen ésszerűtlen mítoszot is, hogy egy olyan helyzetben lévő nőnek kettőnek kell ennie. Ez egyáltalán nem. Ha a jövő anyukája túlzásba kerül, ez csak a széklet problémáit, a gyomor stresszét és a korai elhízáshoz vezet. Ismét meg kell jegyezni, hogy kevés, de gyakran szükséged van.
  • Egy személy számára a test víz egyensúlya nagyon fontos. Ugyanez vonatkozik a terhes nőkre. A terhesség végére azonban tanácsos számukra másfél literre csökkenteni a fogyasztott folyadék mennyiségét (a levesek, teák és gyümölcslevek figyelembevételével). Ezenkívül jobb, ha a jövőbeli múmiák megtagadják a só használatát, vagy legalábbis a lehető legnagyobb mértékben csökkentsék annak mennyiségét. A helyzet az, hogy nagy mennyiségű fogyasztott víz ödémához vezet, és a terhes nők számára ez a probléma rendkívül releváns. A só viszont késlelteti a folyadékot a testben, amely szintén duzzanat kezébe kerül.
  • Ami a vitaminokat illeti, a női testben lévő saját tartalékuk első trimeszterében elegendőnek kell lennie kettőhöz. Csak két elem van, amelyeket a terhesség első hónapjaiban is folyamatosan feltölteni kell - ez a jód és a folsav. Ezenkívül ajánlott, hogy kezdje el ilyen tandem szedését jóval a terhesség előtt. A tervezett koncepcióval az orvosok azt tanácsolják betegeiknek (mind a jövő apja, mind az anya), hogy kezdjenek el három hónappal a tervezett terhesség előtt jód- és folsav szedését.
  • A terhesség második trimeszterétől kezdve a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a nők rendszeresen szedjenek kiegyensúlyozott vitaminkomplexeket. Ez a technika a legjobban meghosszabbítható a szoptatás teljes időszakára, mivel női testének végére a lehető legkiménydőbb lesz.

Ajánlások egy terhes nő higiéniájára

Egy terhes nő higiéniája

Egy terhes nő higiéniája

  • Ami a terhes nő intim higiéniáját illeti, e célból csak egy biztonságos orvoslást kell választania illatok nélkül. A gyógyszertárakban és az üzletekben a kozmetikumok speciális géleket árusítanak a terhes nők intim higiénájához. Nem tartalmaznak olyan káros vegyi anyagokat, amelyek allergiát vagy irritációt okoznak a bőrön. Ilyen célokra is használhatja a szokásos csecsemőszappant is.
  • Ha a női test általános higiéniájáról beszélünk a terhesség alatt, akkor csak egy tanács van - naponta kétszer kell zuhanyoznia. A helyzet az, hogy érdekes helyzetben a hölgy egy kicsit tovább izzadni kezd, majd minden felesleges anyag kijön a testéből. Nem kívánatos, hogy ezt a szennyeződést a bőrön hagyjuk, mert a gyermekek számára kétidejű zuhany vagy a speciális szappan segíti a lemosást. Ugyanez vonatkozik egy terhes nő kezére - rendszeresen mostuk, hogy ne fertőzzenek a testbe.
  • Ha figyelembe vesszük a jövő anyukájának szájüregének higiénáját, akkor a terhesség alatt még szigorúbbnak kell lennie. A fogakat naponta kétszer kell megcsiszolni, fogászati \u200b\u200bszálat kell használni és öblíteni a száját. Ha a terhes nőnek bármilyen panasza van a fogakkal kapcsolatban, azonnal meg kell látogatnia egy orvosot. Az első és a második trimeszterben nem valószínű, hogy radikális kezelést végez, de mindenesetre javasolja, mit tegyünk ebben a helyzetben. A fogak egészsége rendkívül fontos a gyermek viselésének időszakában, mivel a teljes fertőzés és a fájó fogban képződött baktériumok az anya gyomorába esnek, és árthatnak neki a csecsemőnek.

A pszichológus tippei és ajánlásai a terhes nőknek

Pszichológus tanács a terhes nők számára

Pszichológus tanács a terhes nők számára

Mivel a terhesség alatt egy hormonalap hatása alatt a nő pszichéje rendkívül instabilá válik, érdemes meghallgatni a nőgyógyász minden tanácsát. A nőgyógyászon kívül egy pszichológus is segíthet.

Minden pszichológus egyhangúlag biztosítja a jövőbeli anyáknak, hogy a terhesség alatt hangulatuk átadódik a babájuknak. Ha egy nő ideges, akkor a csecsemő a tapasztalataiban kellemetlenséget okoz. Ezért a bontásban lévő hölgyeknek meg kell próbálniuk nem gondolkodni a rosszakról, a legjobbaknak hangolni, a pihenéshez és a pihenéshez.

A relaxációs eszközöket figyelembe veszik:

  • szép, nyugodt zenét hallgatva (lehetőleg klasszikusok)
  • beszélgetés a babával
  • sétál a szabadban
  • jóga technikák
  • gondolatok arról, hogy a boldogság milyen boldogságra vár az egész családnak a jövőben

A pszichológusok azt is tanácsolják egy nőt, hogy absztrakt az összes negatívról. Szerettei segíthetnek neki ebben - gondosan, melegséggel és szeretettel kell körülvenniük.

Ajánlások a terhes nők számára a napi rendszer szerint


A nap módja terhes

A nap módja terhes

  • Javasolható, hogy egy olyan nő, aki egy héttel előre megtervezi a napi rutinját. A helyzet az, hogy a terhes nők nagyon gyakran panaszkodnak a rossz memóriáról és a figyelem koncentrációjáról. Ezért a legjobb megoldás az lesz, amikor a jövő anyukája síkokat és aláírja a szórólapot az összes „munkaerő” héten.
  • Feltétlenül ne felejtse el meglátogatni a nőgyógyászat és a tesztet a vele tett látogatás előestéjén.
  • Szintén jelen kell lennie a nők napi ütemtervében, pihenésnek és séta a parkban vagy az erdőben.
  • Ami a táplálkozást illeti, a legoptimálisabb lehetőség a háromszoros alap ételek és két vagy három könnyű snack.

Tippek a terhes nők számára, ha repülőgépen repülnek

Tippek a terhes nők számára, ha repülőgépen repülnek

Tippek a terhes nők számára, ha repülőgépen repülnek

Az összes szabály és tipp a síkban lévő terhes nők repüléséről a link követésével megtalálható

Tippek a terhes nők számára a melegben és a tengeren


Hogyan viselkedjünk a tengeren a tengeren?

Hogyan viselkedjünk a tengeren a tengeren?

Íme egy sor tipp, amelyek segítenek a terhes nőknek jobban átadni a meleget, és élvezni a többit a tengeren:

  • kívánatos a napozás 22 óráig és 17:00 után
  • a légfürdők csak vastag árnyékban vehetők el
  • Ügyeljen arra, hogy használjon speciális védő kozmetikumokat (a legjobb krém, nem a tej)
  • a napfényben tisztább, nem szénsavas vizet kell inni
  • a fejet könnyű fejdíszekkel kell lefedni
  • súlyos hőben a legjobb, ha az éhséget zöldségekkel vagy gyümölcsökkel oltja el
  • az úszás csak tiszta, bevált tározókban megengedett

A terhes nők hipertónia: ajánlások

Hogyan lehet kezelni a magas vérnyomásot terhes nőkben?

Hogyan lehet kezelni a magas vérnyomásot terhes nőkben?

A hipertónia kezelése a terhesség alatt számos korlátozással rendelkezik. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a várandós anya szinte nem szedhet gyógyszert, rendkívül nehéz enyhíteni állapotát, és még inkább egy ilyen betegség kezelése. Ez az oka annak, hogy az orvosoknak két rendszere van a magas vérnyomás elleni küzdelemhez:

  • gyógyszer
  • nem -drog

A hipertónia nem -drog kezelése magában foglalja a nő napi és életmódjának kiigazítását:

  • az összes káros ételt (sós, zsíros, füstölt, fűszeres, édes, sült ételek, buta, alkohol, kávé és csokoládé) kizártak az étrendből.
  • a terhes nő élelmiszerboltját gyümölcsökkel, bogyókkal, zöldségekkel, alacsony zsíros savanyú tejtermékekkel, olajbogyóval és más egészséges növényi olajokkal kell dúsítani
  • kötelező a nő víz egyensúlyának (napi 1,5 liter víz), a mérsékelt fizikai aktivitás és a friss levegőben történő séta betartása

Ha a nem -drogrendszer nem ad eredményeket, akkor a gyógyszertári gyógyszerekkel történő kezelés alkalmazható egy nőre. Könnyebb esetekben elegendő lesz bizonyos vitaminok vagy komplexek (magnézium, kalcium) fogadásához. Ezzel párhuzamosan nyugtatók és gyógyszerek is felírhatók a vérkeringés javítása érdekében. A legfejlettebb esetekben már hipotenzív gyógyszerek használhatók.

A terhes nők vérszegénysége: ajánlások

Hogyan lehet kezelni a vérszegénységet terhes nőkben?

Hogyan lehet kezelni a vérszegénységet terhes nőkben?

  • Mint a magas vérnyomás esetén, a terhes nők vérszegénységét gyógyszeres kezeléssel és nem egységesen lehet kezelni.
  • A második esetben csak akkor lesz elegendő, ha magas vastartalmú ételeket fogyaszt (máj, bárány, marhahús, hajdina, alma, spenót, fekete ribizli, rizs stb.), És ugyanakkor nem kombinálja a fogyasztásukat termékek, amelyek lelassítják az asszimilációs mirigy folyamatát (tej, tejtermékek, kávé, tea, konzervek).
  • A gyógyszeres kezelés azonban magában foglalja a vastartalmú gyógyszerek szedését tabletták formájában. Az ilyen gyógyszerek nem jelentenek veszélyt a jövő anyukára és magzatára, hanem számos mellékhatást okozhatnak émelygés formájában, széklet problémái, allergiák és fájdalmak a gyomorban.
  • Ha vannak mellékhatások, akkor egy nőt intravénás adminisztrációval lehet felírni. De ebben az esetben oldalsó eredmény lehetséges (szédülés, fejfájás, a nyirokcsomók gyulladása, hidegrázás, allergia és hetotenzia.

Terhes tanácsok a szülés előtt

Mit kell tenni a terhes nőknek a szülés előestéjén?

Mit kell tenni a terhes nőknek a szülés előestéjén?

A legjobb tanács a terhes nők számára a szülés előtt, amit megtalálhat itt

Tippek a terhes nők férjei számára


Hogyan kell viselkedni a terhes nők férjeivel?

Hogyan kell viselkedni a terhes nők férjeivel?

Azoknak a férfiaknak, akik hamarosan apákká válnak, és most szeszélyekkel és terhes nőik hangulatában változtak, a pszichológusok azt tanácsolják:

  • türelemmel
  • hallgassa meg szeretteit
  • annak érdekében, hogy megengedjük maguknak a szeszélyeiket (igen, éjszaka szamócát akar - ez normális!)
  • mutassa meg az visszatartást és a megértést
  • próbálja meg megnyugtatni a feleségét, és bizalmat kelteni benne
  • dispokálja a terhes nő minden félelmét - támogatást nyújtson neki
  • próbáljon meg váltani vele a megfelelő táplálkozásra
  • mindig kísérje feleségét egy sétán
  • a nő kérésére ne terjessze érdekes helyzetét
  • ne gúnyolódjon a megjelenéséről
  • tegyen kis meglepetéseket neki
  • segít a ház körül
  • hogy egy ultrahang részt vegyen
  • bátorságot szerezzen, és menjen vele a szülésre

Az emberek tanácsát a terhes nőknek

Népi jelek a terhességről

Népi jelek a terhességről

Az embereknek számos hiedelme van, és elfogadja a terhes nőket:

  • Nem tudod megijeszteni, megragadhatod az arcát vagy a test egy részét-a baba születési jele lesz abban a helyben
  • Ne menj a temetőbe, és még inkább - a temetésre
  • Ne sikítson, különben a baba kiabál
  • Ha terhesség alatt édes eszik, akkor a baba kedves lesz, és ha sós eszik - gonosz
  • Ha anya titokban eszik, akkor a baba félénk vagy tisztátalan lesz
  • Nem ülhet a küszöbön vagy egy kőn
  • Nem mehet ki az ablakon
  • Nem lehet átlépni a seprűt (seprű) és az éles dolgokat
  • Nem vághatja le magát terhesség alatt
  • Nem adhat vagy kölcsönadhat valamit a szülés előestéjén
  • Nem lehet fényképezni egy terhes nőtől
  • Nem tölthet le egy üres bölcsőt
  • Ha kötött vagy szövött valamit terhesség alatt, akkor a babát a köldökzsinór fogadja el
  • Ha a terhes nőnek akut hasa van, akkor egy fiút visel, ha lekerekít
  • Ha egy nő terhesség alatt rosszul nézett ki, akkor lesz egy lány, és minden szépségét megadja neki
  • Egy terhes nő nem mehet templomba
  • A terhes nőt nem lehet megkeresztelkedni a gyermekek-gyermek szüléssel, vagy valami történik az istenvertével

Néhány felsorolt \u200b\u200bjelnek semmi köze nincs a józan észhez, és nem értelmezhető, mint igaz, nos, mások egyszerűen figyelmeztetnek a kiütéses cselekedetek elkövetésekor a veszélyekre.

Reméljük, hogy ez a cikk válaszokat ad a terhes nők számos kérdésére, és eloszlatja minden félelmüket.

Videó: Hogyan lehet enni a terhesség alatt?

Videó: Hasznos tippek a terhes nők számára