A normál súly és a testmennyiségek kiszámításához a különböző növekedéshez.
A cikk tartalma
- A növekedés és a súlyok betartása a lányokban - testtömeg index: képlet
- Növekedés növekedése és súlya: táblázat
- Derék kötet a nők normája: asztal
- A női test arányának tökéletes aránya: magasság és súly
- Tökéletes súly a lányok növekedéséhez: asztal
- Női növekedés és súlya az életkor szerint: táblázat
- Videó: A nők súly- és növekedési normái
Most sok lány szenvedélyes az ábrájukról, a Fitonish divathoz kapcsolódik. A legszomorúbb dolog, ami súlya nő, és semmi szörnyű. Ennek ellenére sok finom szexi képviselő nagyon élesen reagál a kilogramm megszerzett kilogrammokra. Ebben a cikkben megmondjuk, hogyan lehet meghatározni az ideális súly- és térfogatparamétereket a növekedés és a súlyukhoz.
A növekedés és a súlyok betartása a lányokban - testtömeg index: képlet
Sok mód van az ideális súly kiszámításához. A BMI most nagyon népszerű, amelyet az orvosok és a nőgyógyászok használnak, amikor terhes nőkre regisztrálnak.
A növekedés és a súlyok betartása a lányokban - testtömeg index: képlet
A ketle index meghatározásához centiméterre kell növelni a második fokozatot, azaz egy négyzetben. Csak szorozzuk meg a magasságot ugyanarra a számra. Most a súly a kapott mennyiségre oszlik, és szaporodott 100-ra. Az ábra optimális a nők számára, az ábra 19-24, és a férfiak 19-25. Az asztal jelzi a BMI normáit és a súlyos betegség kockázatát.
Növekedés növekedése és súlya: táblázat
Egy másik lehetőség az ideális súly meghatározására a Brock képlete. Sokan úgy vélik, hogy ez elég 110 a növekedéstől, ez lesz a tökéletes testtömeg. Valójában ez egy nagyon egyszerűsített képlet. Lehetőség van arra, hogy azonnal vegye le a hosszát a centiméterek 100-ban, a növekedés akár 165 cm. Ha a növekedés 165-175 cm-es tartományban van, akkor 105-et kell tennie. 110.
Növekedés növekedése és súlya: táblázat
De ezek nem véges számítások. A fizikum típusa nagy jelentőséggel bír. Az a tény, hogy az egyenlő növekedéssel és súlyú emberek teljesen másképp néznek ki. Ez a zsír és az izom testtömegének, valamint a csontvastagságnak köszönhető. Ha széles csontja van, akkor 10% -ot adunk hozzá a súlyformátumhoz, ha vékony csukló és boka van, akkor éppen ellenkezőleg 10% -ot vesz igénybe.
Például kettő és a 268 cm-es egyre növekvő lánynak 63 kg-ot kell mérnie. De ha egy vékony csontokkal és egy kis izomtömeget, ebből a számból 63-6,3 \u003d 56,7 kg. Ha a lány önmagában nagy, vagyis széles csont, akkor az ideális súlya 168 cm-es emelkedéssel egyenlő 63 + 6,3 \u003d 69,3 kg. Ugyanakkor, ha összehasonlítja a lányok külső adatait, akkor nem fog különbséget látni.
Növekedés növekedése és súlya: táblázat
A fizikum 3 fő típusa van:
- Tonclock (Asztén) típusú fizikum. Az ilyen nők elég vékonyak, de nagyon gyorsan súlyosak. A testtömeg mennyisége nagyon sok a kínálatotől függ. Ezek aktívak és energikusak, az anyagcsere jó. De az izmok gyengék, és a csont vékony.
- Normál (Normostic) A fizikum típusa. Az ilyen fizikum nők szerencsés volt. Általában gyönyörű, arányosan hajtogatott számuk van. A test fő méreteit a helyes arány megkülönbözteti.
- Adás (Hiperstén). A nők maguk is elég nagyok, miközben viszonylag kicsiek. Az izomtömeg tisztességes, és a csont széles. Az alacsony növekedés és a rövid lábak megkülönböztetik őket.
Annak meghatározására, hogy milyen típusú testalkat, ez elég ahhoz, hogy mérni a kerülete a csukló a dolgozó kézzel: ez kevesebb, mint 16 cm a asthenics, 16-18,5 cm, a hyperstoles több mint 18,5 cm.
Növekedés növekedése és súlya: táblázat
Derék kötet a nők normája: asztal
A deréktéri mennyiség kiszámításához sok képlet van:
- A legegyszerűbb a derék növekedésének kiszámításának tekinthető. Ehhez 100-at kell bevenni a 100 test magasságából. Ez 169 cm magasságú, a deréknak 69 cm-nek kell lennie. De ez a normális csontvastagságú nőkre vonatkozik. Ha a lány finom gondolkodású izmokkal van ellátva, akkor az érték 4-6 cm-rel csökkenhet. És éppen ellenkezőleg, ha a hölgy széles csonttal, akkor hozzáadhat 4-6 cm-t a kapott értékhez. Ez fordul 75 cm-es szám.
- Ez nem az egyetlen módja annak, hogy kiszámítsa a derék mennyiségét. Professzor Pszichológia Singh kiderült, hogy a nők, derék, amely a csípőkör 60-70% -a a jobb és vonzó. Például, ha a csípő hangereje 100 cm, akkor az ideális lehetnek derék 60-70 cm.
- Sok tanár úgy vélik, hogy szükséges, hogy 30 cm megszerzésének ideális derekát heveder. Elvileg amikor megragadta a csípőjét, 100 cm hullám legyen 70 cm. Az orvosok és a endokrinológusok úgy vélik, hogy az a személy, teljesen egészséges, ha a derék kötet jelent nem haladhatja meg a csípőfelvétel 85% -át. Ez azt jelenti, hogy egy személynek nincs elhízása és problémája a pajzsmirigykel.
Derék kötet a nők normája: asztal
A női test arányának tökéletes aránya: magasság és súly
A nők ideális súlya és növekedése van, minden szakember javasolja, hogy kiszámítsa a képlet fontosságát. A legegyszerűbb módja a 100 növekedés felvételének, de ha 30 évesnél fiatalabb, akkor 10-12% -ot számíthat ki a kapott tömegtől. Ez lesz a tökéletes súly. De ha 50 évnél idősebb vagy, akkor fordítva, adjunk hozzá 5-7% -ot a beérkezett számra.
A női test arányának tökéletes aránya: magasság és súly
A női test arányának tökéletes aránya: magasság és súly
Tökéletes súly a lányok növekedéséhez: asztal
Számos közös technika van a tökéletes súly kiszámításához. Például Lorentz képlet:
Súly \u003d (növekedés - 100) - (Növekedés - 150) / 2
Vagyis 169 cm-es növekedéssel rendelkező lány kapunk:
(169-100) - (169-150) / 2 \u003d 59,5 kg
De sok orvos megjegyzi, hogy ez a súly jobban alkalmas a nők számára legfeljebb 35 éves korig, normál fizikummal. A keletkező tömeg széles csontjával 5-6 kg-ot adhat hozzá. Ugyanezen szükség van, idősebb időtartama 50 év alatt.
Tökéletes súly a lányok növekedéséhez: asztal
Női növekedés és súlya az életkor szerint: táblázat
Számos táblázat áll rendelkezésre a normál növekedés és a súly arányának. Az életkorral a metabolizmus romlik, a testtömeg növekszik. Az ideális súly meghatározásához használja az asztalt.
A legérdekesebb dolog az, hogy a karcsú nők nem csak jobban néznek ki, egészségesebbek, mint a teljes barátnőjük.
A magas testsúly előtti harmónia előnyei:
- A kardiovaszkuláris betegségek kockázata csökken. Általában nagy súlyú nők, így a koleszterin növekszik a vérben, ami szívbetegséghez vezethet.
- A rák megszerzésének valószínűsége csökken. Az alábbi koleszterin mennyisége kisebb, a súly kevésbé, az immunitás jobb. Ennek megfelelően az egész szervezet erősebb.
- Normál nyomás. A testben lévő nők folyamatosan ugrik a nyomásra, és nincs ilyen problémák vékony ilyen problémákkal.
- Az arthrosis által betegség kockázata csökken. A nagyobb súly, annál nagyobb nyomás nehezedik az ízületekre. Vagyis a csontok és a csontok közötti kenőanyag gyorsan elhasználódnak.
- A gyakorlat könnyebb. A kevésbé súly, annál könnyebb a lépések mentén és a szállítás során.
Női növekedés és súlya az életkor szerint: táblázat
Ha a paraméterei nem illeszkednek a tökéletesekhez, ne tegyenek el. Ez azt jelenti, hogy van valami, amire törekszünk, és nem lazíthatsz.