Miért van a spin fáj a terhesség alatt? Gyakorlatok vissza a terhes nők számára

A cikk arról, hogy a hátfájás a kötelező műholdas terhesség, mit veszélyes állapotok tud jelezni. Módon, hogy enyhíti a hátfájást.

Annak ellenére, hogy a terhesség egy boldog esemény minden nő, sok jövendőbeli anyák nem nevezhetjük a legörömtelibb, felhőtlen időszak az életben. Ennek egyik oka az elsöprő öröm, az elkövetkező anyaság hátfájás.

Mit éles hátfájás terhesség alatt?

Fájdalom az alsó hát és a medence területén egy terhes nő is előfordulhat különböző kifejezéseket és különböző intenzitással. A statisztikák szerint, néhány kényelmetlenséget vagy intenzív, zavaró mozogni fájdalom, hajtásokat minden harmadik jövendőbeli anya arcát.

Mert a hát- panaszkodik minden harmadik terhes nő.

Több oka is van egy:

1. Valójában a terhesség és előkészítése a szülésre. Szállítása során a babát a test egy nő van egy igazi hormonális forradalom. Az egyik intenzíven szintetizált hormonok pihentető, amelynek szintje egy terhes nő emelkedik 10-szer
2. A fő feladata ez a hormon pihenni porc, amely összeköti a csontokat a medence, annak érdekében, hogy a szülés során, képesek voltak, hogy kiadja a gyermek fejét. De ez érinti a nem helyben, ahogy sejtem, hanem az egész csont-cartoile rendszer egy nő. Lehet, hogy van panasz, hogy a hátam fáj, és bekapcsolja az ízületek
3. Újraelosztás súlya. Egy terhes nő, ahogy a gyermek növekszik, az intenzitás a méh és a has megváltozik a testtartás. Az ágyéki gerinc van terhelve, és árthat
4. Fertőző betegségek és a gyulladás a szervek az urogenitális rendszer. Hátfájás terhes nő nem mindig kapcsolódik a gerinc és a csontok. Ebben az időszakban, a mentelmi nő esik, és ez lesz az érintett fertőzés támadást. Her krónikus betegségek az urogenitális rendszer, mint például a pyelonephritis, súlyosbíthatja. Ezután, mint például fájdalom vizelés közben, sötétedése purin, testhőmérséklet emelkedése, csatlakozzon hátfájás.
5. Cuts a méhben. Feeling harcosok nők különböznek. Néhány leírni egy hülye húzás fájdalom alján a has „mint a menstruáció alatt”, mások úgy érzik, nyomás vagy hullám fájdalom az alsó hát és cocciece

Fontos: Bár ez kellemetlen, hátfájás a jövőben anya lehet élettani norma. De lehetetlen figyelmen kívül hagyni. Az orvos megvizsgálja és megvizsgálja a terhes nők, hogy megszüntesse az államok veszélyes neki, és a jövőben gyereket

Videó: okairól hátfájás terhes

Miért fáj a spin a terhesség első harmadában?

Hátfájás lehet tulajdonítani a terhesség jelei. Ha úgy tűnik, egy 5 héten vagy egy kicsit később, amikor a szint relaxin növekszik a szervezetben, ez azt jelenti, hogy az ő akció, a keresztcsonti gerinc vált mozgatható.

Ez a fájdalom nem intenzív, a jövőben Mami nem kell orvosi segítséget. Kellemetlen érzés csökkentésére, úgy, hogy:

• megtanulják, hogy alternatív munka és a pihenés
• hulladék cipő sarka
• igyekszem nem ülni és állni sokáig
• follow testtartás
• tennie gyógytorna, ha nincs ellenjavallat
• megy a medence, ha nincs ellenjavallat
• commier masszázs

Az első trimeszterben, a derék anya lehet, hogy beteg hormonális peresztrojka a szervezetben.

Az első trimeszterben veszélyes az egészségre egy nő, aki veszélyezteti a terhesség, melynek tünetei lehetnek a hát-, a következők:

• fokozott méh hang (fenyegető vetélés)
• miostite (az izmok gyulladása a hát alsó)
• súlyosbodása krónikus betegségek a váz- és izomrendszer jelen nő (például osteochondrosis)
• akut vesegyulladás (akut pyelonephritis)

Fontos: Annak érdekében, hogy az okokat, amelyek a fent felsorolt \u200b\u200bokok telt el, meg kell, hogy megszüntesse őket, és nem gyógyul a fájdalmat is.

Úszás terhesség alatt segítséget hátfájás

Miért fáj a spin a terhesség második trimeszterében?

• A második trimeszterben, fájdalom a keresztcsont és a hát alsó részén lehet érezni, ha séta vagy nyugalmi
• Ha a nő úgy éreztem, diszkomfort vagy után élesen 13. terhességi héten, valószínűleg ez az oka, hogy ekkorra a méh sikerült növelni ahhoz, hogy betölti a gerinc
• Ugyanakkor, a hasizmok kezdett szakaszon. Izom fűző nők gyengítik
• Az orvosok arra a következtetésre jutott, hogy a leggyakrabban a harmadik hónapban, a backsman kezd gyökeret a jövőbeli anyák, akik a mozgásszegény munka, vagy túl sok időt fordíthat állás

A hátfájás jelenhetnek meg a terhesség második trimeszterében, mint a méh növekszik, és növeli a testsúly a jövő anya.

• A másik ok a kellemetlen érzéseket a növekvő tömeg a test egy terhes nő.
• Ha az első trimeszterben, mert a mérgezés súlygyarapodás sok terhes nők jelentéktelen, a második, a nők egy része hozzá 5-10 kg, és néha fent
• A gerinc nehéz lesz újjáépíteni az ilyen hirtelen változásokat.

FONTOS: Nem sok fontos az a szám, az elfogyasztott étel által a jövőben anya, hogy mennyi a minőség a minőség. Jelentős súlygyarapodás hatással lesz az egészségével, és bonyolítja a szülés. Ezért, hogy a hátfájás nem jelenik meg, és egyéb negatív következmények, terhes meg kell felelnie a diéta, racionális és kiegyensúlyozott, és nem kettő.

Annak érdekében, hogy nem fáj a hát alsó részén, és nem volt más egészségügyi problémák, egy terhes nő kell enni jobb.

Annak érdekében, hogy a második trimeszterben, az ágyék nem volt beteg, terhes, hogy:

• felhasználási élelmiszer gazdag kalciumban
• változás testhelyzet több
• ne emelje súlyossága
• kap simán
• sit, támaszkodva a szék támlájára
• olyan tevékenységre, erősítve vissza (torna, úszás)

Veszélyes kimondja, hogy a második trimeszterben teheti érződnek, ez:

• neurológiai rendellenességek kezelésére
• vesebetegség (pyelonephritis, urolithiasis)
• súlyosbodása krónikus betegségek a váz- és izomrendszer

Miért fáj a spin a terhesség harmadik trimeszterében?

• A harmadik trimeszterben, statisztikák szerint, fele a leendő édesanyák panaszkodik hát-. Legtöbbjük felmerül miatt volumenének növekedése méh és a has, a növekvő testsúly
• A súlypont eltolódás, terhes séták, ívelt hát, váll és gyűjtő stretching nyakát. Az ágyéki gerinc tapasztalható intenzív terhelés

Ahhoz, hogy jól érzi magát, terhes 7-9 hónap, hogy:

• kövesse súly és megfelelnek a diéta
• ne vigyük túlzásba
• wear kötszer
• vegyenek részt a torna, úszás, dolog

Azoknak a nőknél, akik a gyermeket várják, torna, a hátsó ritkán fáj.

A kellemetlen érzések egyéb okai lehetnek:

1. Képzési összehúzódások. Időről időre felmerülnek, és nem rendszeresek. Fájdalom a hátsó és a has a harcok a Brackstone Hicks gyorsan áthalad, ha meleg zuhanyzót veszel, és inni egy tablettát, de-shts
2. Szimfituit. Néha a veleszületett jellemzői és az intézkedés alapján a relaxin, a közös csontokat a nő a késői terhesség gyulladt, duzzanat, a csontok mozgatható. A fájdalom a medence területén és a hátán, néha olyan erős lehet, hogy egyáltalán nem járhat. Symphysuit gyakran kezelik fekvőbeteg, kalcium, gyulladásgátló és anti-enyhült gyógyszerek. Ezenkívül az anesztézia történik
3. A szülés kezdete. A biztonság valódi is érezhető a hátul. A női konzultáció során a jövő anya meg kell tanítani, hogyan kell megkülönböztetni a képzést a szülés jelenlegi kezdeteivel

Lehetséges, hogy a hátán terhes legyen? Miért nem tud aludni a hátán a terhesség alatt?

• Az orvosok azt állítják, hogy legfeljebb 5 hónapos terhességi jövő anya jól fekszik a hátán
• De egy későbbi időpontban a méh súlya és a gyermek már jelentős. Ha a nő a hátsó, véredények (különösen az alsó üreges véna), a tápláló esernyő és a kis medence szervei, és a gerinc a nyomásnak van kitéve.
• A károsodott véráramlás miatt a jövőbeli emlősség a levegő, a szédülés vagy a halványság hiányát tapasztalhatja

Az alvás a hátán tele lehet egy ájulás a jövő anya és hypoxia a baba

FONTOS: Ha egy terhes nő 6-9 hónapos, vagy a hátánál alszik, gyermeke hipoxiát szenved, és ez komoly szövődményekkel, a fejlettségtől a fejlettségig terjed

A harmadik trimeszterben egy jövőbeli emlősnek kell tanítani magát, hogy aludjon és lazítson az oldalán. Készítsen egy pozíciót kényelmesebben speciális görgők és párnák.

Sok terhes nő kényelmes alszik egy speciális párnával.

A terhesség alatt a hátsó gyakorlatok

Ha a jövőbeni anya lehetősége van, és nincsenek ellenjavallatok, közvetlenül az LCD-n való regisztráció után, érdemes a terhes nők számára a torna.
Rendszer, csoportok, a trimesztereken keresztül terjednek, és az edzőnek megfelelő figyelemre méltó gyakorlatok, amelyek célja a hátsó izmok megerősítése.

Gimnasztikai csoportosztályok a jövőben érdekesek és hasznosak az egészségre.

FONTOS: A jóga és a pilates is hasznos lesz a terhes nők számára is. Ha korábban sétált rájuk, akkor is továbbra is megy a születéshez

Egy elfoglalt nő, aki a gyerekre várható, akkor a tornatermékek megerősítése csak otthon, egy videó tanfolyamon.

Videó: gyakorlatokkal a hátsó terhesség erősítése érdekében

Hogyan készítsünk egy hátsó masszázst a terhesség alatt?

A masszázs az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy legyőzze a fájdalmat. Terhesség alatt is kiutazhat.

FONTOS: Még egy nem üres, inept masszázs is mellékhatása lehet. Masszázs Jövő Anya Jobb bízza meg a szakembert

Ha a folyamatot bízik a férje vagy valaki az őshonos terhes nőktől, tudniuk kell, hogy masszázs van egy masszázson:

• pihentető hátsó izmok
• csökkent fájdalom
• a vérkeringés javítása
• növelje az US TROJI-t

A terhesség alatt a hátsó masszázs jobb a tapasztalt masszázs bízása.

A masszázs az ülőhelyen történik, vagy az oldalán fekszik.

FONTOS: Vélemény van arra, hogy a terhes nőben lévő zúzódások abortív zóna, így a hátsó masszázs alatt nem érinti

Vannak olyan esetek is, amelyekben egy nő hátsó részét masszírozni, aki egy gyermekre vár, egyáltalán nem. Ez:

• emelkedett vérnyomás
• a vesék gyulladásos betegségei
• megnövekedett testhőmérséklet
• asztma
• epilepszia
• este
• toxikózis, presztózis, preeclampsia

Hogyan lehet kiküszöbölni a fájdalmat terhesség alatt: tippek és vélemények

A hátsó fájdalom témája a terhességre szánt fórumok egyik leginkább tárgyalt. A nők megosztják a tippeket, hogyan minimalizálják a kellemetlenséget. Általános szabály, hogy örüljetek terhesség nem eltömődés az új hátsó, segíti a végrehajtás általános ajánlásokat.

Videó: "Mert" és "ellen" hátmasszázs a terhesség alatt