Hogyan lehetne javítani az agy munkáját és vérkeringését vitaminokkal és nyomelemekkel? Gyermekek és felnőtt vitaminok a mentális memória és a figyelem érdekében

Egy cikk a felnőttek és a gyermekek memóriájának és agyi munkájának javítására szolgáló komplex polyvitaminokról.

Az emberi agy egy egyedi szerv, amelynek nem van analógja sem a természet világában, sem a technológia világában. A produktív agyi működés érdekében az embernek teljesen enni kell. Bizonyos ételek tartalmazzák a szükséges mennyiségű vitamint és nyomelemeket az agy fenntartásához és serkentéséhez.

A racionális táplálkozás azonban nem áll rendelkezésre mindenki számára. Ez különféle okokból történik: pénzhiány, regionális állapotok, étrend az orvosok szerint. A helyesen kiválasztott kompozícióval rendelkező komplex vitaminok megmentésre kerülnek.

Vitaminok a memória és a figyelem koncentrációja az iskolás gyermekek iránt

Fontos: A B -vitaminok a legfontosabbak az agy teljes működéséhez. A B7, B1 és B3 vitaminok különösen hasznosak.

B -vitaminok Hozzájárulnak a figyelem koncentrációjához, a memória javulásához, aktiválja a gondolkodást. Ezenkívül ennek a csoportnak a vitaminjai erős antioxidánsok, amelyek elősegítik a túlterhelés elkerülését és az agyi korai öregedést.

Erre van szükség az iskolás gyerekeknek. Végül is az agyuk naponta hatalmas mennyiségű információt fogad és feldolgoz. Támogatni kell a hallgató hallgatóját vitaminokkal és nyomelemekkel, ez segít a gyermeknek az oktatási rendszer terhelésének megbirkózásában.

A legnépszerűbb vitaminok az iskolások számára:

• "Pikovit" - Polyvitamin -készítmény, amely a B csoport vitaminjait tartalmazza
• "Több fül" - A gyógyszer általános neve, egy bizonyos életkorban van egy komplex, megfelelő összetételű. A 4-11 éves gyermekek szellemi tevékenységének javítása érdekében sorozat ajánlott "Multi Tabs Junior"
• "Ellenedett" - Multivitaminok és ásványi anyagok komplexuma 12 évnél idősebb gyermekek számára. A komplex elősegíti a memória javítását, amelyet megnövekedett fizikai és mentális stressz mutat

A memória és az intellektuális fejlődés javításának legfontosabb vitaminjai a B csoport -vitaminok

Agy -vitaminok gyermekek számára

Az intelligencia fejlesztésének fontos nyomelemei a következők: jód, cink, vas, szelén- Ezeknek a nyomelemeknek köszönhetően az agysejtek normálisan működnek.

Fontos: gyermekkortól kezdve szedhet vitaminokat. Ezt megelőzően gyermekorvos -konzultációra van szükség. Az orvos egy vitamin komplexumot ír fel, figyelembe véve a gyermek életkorát és egészségét, a lakóhelyet.

Vitaminok az agy számára az óvodások számára:

1. "A multi+vitaminok" - Javítják a memóriát és a koncentrációt, hozzájárulnak a szellemi fejlődéshez. Ajánlott a 3 éves gyermekek számára
2. "Pikovit" - A vitaminok és nyomelemek komplexeit a gyermek életkori igényei szerint választják ki, 1 évtől kezdve
3. "Kinder biovitális gél" - A gyógyszernek nincs korlátozása az életkorban, 1 hónapos gyermekek számára alkalmas
4. "A dzsungel gyerekek" - Polyvitaminok makróval és mikroelemekkel. Gyártó - USA

Videó: Hogyan lehetne javítani a memóriát?

Milyen vitaminokat lehet inni a hallgatók számára a mentális tevékenység érdekében?

A felsőoktatási intézményekben történő tanulmányozás közben az önképzés a nap nagy részét foglalja el. Mentális túlterhelés, krónikus alváshiány, stressz az ülés során - ezek a tényezők befolyásolják az agy és az idegrendszer működését.

A memória, a figyelem javítása, valamint az érzelmi túlterhelések csökkentése érdekében a hallgatók ilyen drogokat szedhetnek:

• "Ginkgo Biloba Forte"
• "A glicin"
• "Biotredin"
• "Vitrum memória"
• "Aminalon"

Érdemes megjegyezni, hogy a fenti gyógyszereket recept nélkül szabadítják fel.

A hallgatók aktív mentális tevékenységet folytatnak

Mit kell vinni az agyhoz és a memóriához a felnőttek számára?

Fontos: az agy számára előnyös p és D -vitaminok- A P -vitamin megakadályozza az agy vérzését, a D -vitamin megakadályozza a rossz minőségű daganatok kialakulását.

Egyes komplexumokat csak felnőtteknek szánnak. Bölcsen kell megközelítenie a multivitaminok választását, ügyeljen arra, hogy olvassa el az utasításokat.

Polyvitaminok a felnőttek memóriájának és agyi munkájának javítása érdekében:

• "Vitrum memória"
• "Ginkgo Forte"
• "Ortomol mentális"
• "Brain Boster"
• "Doppelgerz ginkgo biloba+b1+b2+b6"
• "Memocor"

Bármely életkorban az agy támogatása vitaminokkal

Milyen adagokban kell inni vitaminokat az idős embereknek az erekhez?

Fontos: E -vitamin Az Alzheimer -kór megelőzésére szolgál, amely gyakran az időskorban alakul ki.

• "Biotredin" -Javítja a rövid és hosszú távú memóriát, elősegíti a koncentrációt, javítja a mentális teljesítményt. A felnőtteknek napi 2-3-szor felnőttek írnak fel 3-10 napig. A felvételi lefolytatás évente négyszer érhető el. A gyógyszer a legjobban a "glicin" -vel kombinálva van
• "A glicin" - Ha a memória csökkent és gyászos mentális teljesítményt, a felnőtteknek napi 2-3-szorosított felnőtteknek a felnőttek két hétenként egy hónapig 2-3-szor kerülnek előírni
• "Vitrum memória" - Az agyat glükózt és oxigént szolgáltatja, és javítja az agyi keringést. Étkezés közben naponta kétszer 1 tablettát írjon fel. A gyógyszer szedése 3 hónap

Fontos: Nem szabad elfelejtenünk, hogy bármely gyógyszert orvos választ ki. Néhány alkatrész nem kompatibilis más gyógyszerek szedésével. Mások éppen ellenkezőleg vannak - csak a komplexumban szívják fel őket. Helytelen megközelítéssel a vitaminok nem segíthetnek, hanem ártanak.

Az életkorral haldokló idegsejtek nem helyreállnak

Milyen termékek javítják az agy működését?

A következő élelmiszeripari termékek jól stimulálják az agyat:

1. Étcsokoládé
2. Csirke
3. Hal
4. Tojás
5. Diófélék
6. Áfonya

A fizikai aktivitásra, a teljes alvásra, a kontrasztos zuhanyra is szükség van. Az egészséges életmód pozitív hatással van az agyra.

Termékek az agy számára

Mint minden szerv, az agynak támogatásra és gondozásra van szüksége. Az agyi aktivitást nemcsak javítani kell, hanem védeni is. A megfelelő táplálkozás és a vitaminok hozzáértő szelekciójával az emberi agy aktívan működhet öregkorig.

Videó: Étel az agyhoz