Lehetséges -e anti -cellulit masszázs, hát, láb, arc, gallér zóna, jar, méz megtenni a terhesség alatt? Hasznos masszázs típusai a terhesség alatt: indikációk, ellenjavallatok, szabályok

Hogyan van a masszázs a terhesség alatt?

A terhesség alatt óriási terhelés van a női testnél. Sőt, minél hosszabb a kifejezés, annál kellemetlenebb érzés a jövő anya testének. És itt a lényeg nemcsak a gerinc fájdalma, a hormonális szerkezetátalakítás miatt, egy nőnek kellemetlen érzései lehetnek az izmokban és természetesen duzzanatban.

Masszázs segítségével megszabadulhat ezekről a problémáktól, bár ne feledje, hogy ezt az eljárást nagyon óvatosan kell elvégezni a terhesség alatt. Hogyan kell ezt helyesen csinálni, és elmondja a cikkünket.

Készíthetek egy terhes nő masszázsát?

Masszázs terhesség alatt

Azonnal azt akarom mondani, hogy nem minden szakértő üdvözli a masszázst a terhesség alatt. Sőt, köztük találhatók, akik kategorikusan vannak a betegeikkel szemben, hogy ezt az eljárást használják. Ennek a pozíciónak a támogatói azt állítják, hogy a masszázs egy nőt nagyobb károkat okoz, mint haszon, ezért megpróbálják megmenteni a jövő anyukát más módon a problémáktól.

De mégis, a legtöbb orvos meglehetősen nyugodt a terhesség alatti masszázsról. Igaz, ebben az esetben van egy, de. Általános szabály, hogy azt tanácsolják, hogy hasonló kezelési módot végezzenek, kizárólag a kórházban szakemberek felügyelete alatt. Ezért, ha masszázs segítségével szeretné ellazítani a testét, akkor tegye meg, csak kérje meg orvosát, hogy vegye fel a masszázs típusát, és jelezze, milyen gyakran lehet végrehajtani.

Hasznos masszázs típusai a terhesség alatt és a vezetés indikációi

Hasznos masszázs típusai terhesség alatt

Mint már valószínűleg, valószínűleg nem értette, hogy minden típusú masszázs használható terhesség alatt. A gyermek viselésének idején egy nő szigorúan tilos az intenzív masszázs elvégzésére, amely nagyon erős hatást gyakorol a bőrre, különféle striákkal kombinálva. Egy ilyen eljárás hátrányosan befolyásolhatja a jövő anya testét, és még a koraszülést is provokálhatja.

Hasznos masszázs típusai:

• Vissza és alsó hátsó masszázs (fény)
• Kezek és lábak masszázsa
• Arcmasszázs
• Mellmasszázs
• Hasmasszázs (nem lehet masszírozni az alsó részet)
• Logmasszázs
• A gallér zóna masszázsa

A terhesség alatti masszázs indikációi:

• Rossz fizikai és erkölcsi állapot
• A végtagok duzzanata
• Fájdalom a gerincben
• Erős fejfájás
• Közös problémák
• Az érrendszer állapotának romlása

Masszázs ellenjavallatok terhesség alatt

Masszázs ellenjavallatok terhesség alatt

Ennek ellenére, függetlenül attól, hogy mennyire hasznos a masszázs, vannak olyan jelek, amelyekben ezt az eljárást szigorúan tilos végrehajtani. Ezért, mielőtt a masszázsról dönt, menjen végig a legtisztább vizsgálaton, és ügyeljen arra, hogy konzultáljon nőgyógyászával.

Semmilyen esetben nem hallgassa meg a barátnők vagy a szalonok alkalmazottai tanácsát. Ha nem akarja ártani a születendő gyermekének, akkor az a személy, aki mindent tud a terhességről, el kell döntenie ezt az eljárást.

A terhesség alatti masszázs ellenjavallatok:

• Megnövekedett méh hang
• Vetélés kockázata
• Vérnyomás problémái
• A szív és az erek komoly patológiái
• Krónikus betegségek a súlyosbodási szakaszban
• Toxikózis
• Jóindulatú és rosszindulatú daganatok
• A testhőmérséklet magas mutatói
• A légzőrendszer patológiája

Masszázsszabályok, technológia és előnyben részesített masszázs pózol egy terhes nő számára

Masszázsszabályok terhesség alatt

Hiszünk abban, hogy a masszázst csak akkor lehet végrehajtani, ha valaki a hátán vagy a gyomrán fekszik. De a terhes szakemberek esetében el kell távolodniuk a szabályoktól, és olyan pózokat kell keresniük, amelyekben a jövőbeli anyák a lehető legkényelmesebben érzik magukat.

Például a terhes nők gyomorának póza általában ellenjavallt, javasoljuk, hogy cseréljék egy pózban, amikor egy nő az oldalán fekszik. És ha a tisztességes szex képviselője úgy érzi, hogy a hátán fekvő kellemetlenség, akkor megpróbálhatja megszervezni a fekvőhelyét, vagyis annak biztosítása érdekében, hogy a test felső része kissé megemelkedjen.

Egyéb masszázsszabályok terhesség alatt:

• Az éles mozgások és a nyomás tilos
• Az összes zóna masszázsát könnyű lökés mozgással kell végrehajtani
• Semmilyen esetben semmilyen eszközt nem használhatna az eljárás során
• A masszázsképzés nem tarthat több, mint 40 percig
• Nagyon óvatosnak kell lennünk az illóolajok kiválasztásáról (a szaguknak tetszik a jövő anyukája)

Mi lehet veszélyes masszázs terhesség alatt: A kockázat mértéke az 1 2 3 trimeszterben

A masszázs veszélye a terhesség alatt

Minden nő ezt tudja 1 trimeszter Ez a legveszélyesebb, ezért ebben az időszakban nagyon figyelmesnek kell lennie a testére, és meg kell próbálnia elkerülni mindazt, ami a terhesség megszüntetéséhez vezethet. Leggyakrabban a korai szakaszban a vetélés megnöveli a méh hangját. És mivel a hasra gyakorolt \u200b\u200bnagyon intenzív hatás ilyen következményekhez vezethet, a terhesség első három hónapjában szigorúan tilos.

Vonatkozó 2 trimeszter, majd az ötödik hónaptól kezdve megengedheti magának egy könnyű, simogató hasi masszázst (nem szabad a köldök alatti zónába esnie), valamint a hát- és gallér terület masszázsát. Ha mindent jól csinál, akkor csak ezekből az eljárásokból fog örömet szerezni.

NÁL NÉL 3 trimeszter Elkezdheti felkészülni a szülésre, és készítheti a perineum speciális masszázsát. Egy ilyen eljárás elősegíti a testnek a szülésre való felkészülését, és segít abban, hogy a hiányosságok ne képezzék a gyermek felszabadulási folyamatát. De mégis emlékeznie kell arra, hogy a terhesség végén lehetetlen masszírozni a gyomrot, a kezeket és a bokát. Ezeknek a zónáknak a stimulálása korai szüléshez vezethet.

A fej, a nyak, az arc és a gallér területének masszázsa terhesség alatt

A fej, a nyak, az arc masszázsa terhesség alatt

A fenti területek masszázsa segít a terhes nőnek megszabadulni a fejfájástól és enyhíteni a felsőtest feszültségét. De azt kell gondolnunk, hogy az arc- vagy nyakmasszázs nagyon ártalmatlan. Mivel itt vannak idegvégződések is, a súlyos stimuláció nem befolyásolhatja a nő fizikai állapotát.

Ezért az ilyen eljárások elvégzésekor mindig ne feledje, hogy a masszázsterapeutának minden mozgásának a lehető legmagasabb, könnyű és pihentetőnek kell lennie. Ha az ülés során kellemetlenséget érez, akkor azonnal mondja el a szakembernek erről, különben visszafordíthatatlan következményekkel járhat.

Így:

• A fej masszírozva van Kizárólag kör alakú mozgások a templomoktól a koronáig, majd a felső ponttól a homlokig és a fej hátuljáig.
• Arcmasszázs Az is tanácsos körkörös mozdulatokban és mindig a masszázsvezetékek mentén végrehajtani. Ez az egyetlen eljárás, amelyet megkezdhet a terhesség első trimeszterében.
• A gallér zóna masszázsa Ezt a fej, a nyak és a vállak okklitális részének fényes, dörzsölésével végzik. Általános szabály, hogy az első ülés legfeljebb 3 percig tart. De ha normálisan elmúlik, akkor egy bizonyos idő elteltével az eljárás 15 percre növelhető.

Vissza és alsó hátsó masszázs terhesség alatt

Vissza és alsó hátsó masszázs terhesség alatt

Sok nő a hátsó masszázst ártalmatlan eljárásnak tekinti, tehát még a korai szakaszban is megteszik. De gyakran a jövő anyák ilyen viselkedése ahhoz vezet, hogy problémák vannak a csecsemő viselésével.

Ha el akarja kerülni az ilyen problémákat, akkor kezdje el az eljárást legkorábban, mint a második trimeszternél, és még akkor is, ha figyelembe vesszük néhány funkciót.

Így:

• A masszázst a legjobban az oldalán lévő pózban vagy egy puha párnán ülve végezzük
• Az eljárást könnyű nyomással és simogatással kell végrehajtani
• A masszázs munkamenetnek 5-10 percig kell tartania
• Ezt az eljárást hetente 2-3 alkalommal lehet végrehajtani

Igen, és ne feledje, hogy ebben az esetben szigorúan tilos a gerincoszlop kidolgozása, és erősen befolyásolja az izmokat. Még akkor is, ha számodra úgy tűnik, hogy a masszázs nem adja meg a kívánt eredményt, akkor nem kell kérnie a szakembert, hogy növelje a nyomást. Végül is, még a bőrre gyakorolt \u200b\u200benyhe és minimális nyomás is növeli az összes anyagcserét és regenerációs folyamatot, amely hozzájárul a test relaxációjához.

Mellmasszázs terhesség alatt

Mellmasszázs terhesség alatt

Masszírozza a mellkasát terhesség alatt, valamint a test többi részét, nagyon óvatosnak kell lennie. Különösen óvatosan kell lennie a mellbimbók masszázsának.

A mellbimbók nagyon erős stimulálása elkerülhetetlenül a méh falainak csökkenéséhez vezet, és ennek eredményeként egy nő megkezdheti a koraszülést. Ezért a mellkas ezen részét a legmegbízhatóbb módon és nagyon kicsi időtartamban masszírozni kell.

Ami a mellkas többi részét illeti, azt is helyesen kell masszírozni. Mivel ebben az esetben még a fénynyomás és a dörzsölés is szigorúan tilos, csak megengedheti magának, hogy megrázza magát. Ilyen mozgásokkal a mellkas minden felületén kell járnia, és a végén enyhén masszírozza a mellbimbót.

Has a terhesség alatt

Has a terhesség alatt

Azonnal azt akarom mondani, hogy a gyomor a legsebezhetőbb zóna, tehát a szó szó szerinti értelmében masszíroztassam meg bármikor. A szakértők azt tanácsolják a nőknek, akiknek belső igénye van a has masszázsához, hogy csak az óramutató járásával megegyezően vasalják.

Ezt a legjobban egy kézzel kell megtenni, korábban zsírkrémmel vagy illóolajjal kenve. Ez lehetővé teszi, hogy a kefék könnyen csúszhassanak a bőrön, mivel a dermatológiai burkolatra gyakorolt \u200b\u200bhatás lesz a legkisebb. Ön is megteheti ezt az eljárást, a legfontosabb az, hogy elfelejtse, hogy az alsó has megérintése szigorúan tilos.

Igen, és még ha egy ilyen enyhe önmasszázs is kellemetlenséget okoz, akkor feltétlenül el kell mondania a nőgyógyásznak. Valószínű, hogy a terhesség nem folytatódik úgy, ahogy kellene, és egy ideig a szakemberek közelebbi felügyelete alatt kell maradnia.

A lábak limfodnát masszázsa

A lábak limfodnát masszázsa

A nyirok -vízelvezető masszázs a manipulációk kibocsátására utal, amelyeket csak a terhesség alatt a legszélsőségesebb esetekben írnak elő, vagyis ha cselekedete előnyei sokkal több, mint más eljárások. Általános szabály, hogy a lábak nyirok -vízelvezető masszázsát a jövőbeli múmiáknak írják elő, ha a végtagokon hosszú ideig nincs duzzanatuk. De mégis, őt, mint más típusú masszázs, meglehetősen óvatosan hajtják végre.

És ez azt jelenti, hogy nem jöhetsz el, és azonnal leülhetsz egy fél órát. Általában a szakember először öt perces masszázst végez, majd a beteg hazamegy. Ha 2-3 napon belül az állapota normális marad, akkor a következő eljárás több percre növekszik. Így egy szakember 20-30 percre hozhatja a munkamenet idejét.

Hagyja abba a masszázst a terhesség alatt

Hagyja abba a masszázst a terhesség alatt

Lehet, hogy a láb az a hely, ahol masszírozhat anélkül, hogy félne az egészségétől és a csecsemőtől. Ezenkívül a test ezen részére gyakorolt \u200b\u200bhatás segíthet a jövő anyukájának javításában sok belső szerv munkájának javításában.

Így:

• Ha masszírozza a lábát a hüvelykujjával az alulról felfelé irányuló irányba, akkor javíthatja a mellkasi szervek működését.
• Ha befolyásolnia kell a tüdőt vagy a hörgőt, akkor masszírozza meg az ujjak alján található helyet és a köztük lévő üreget.
• A szív és az erek munkájának javítása érdekében a hüvelykujj alatt elhelyezkedő terület masszázsát kell masszírozni.
• A máját a láb középső részén könnyű nyomással stimulálhatja.

Lágymasszázs terhesség alatt

Lágymasszázs terhesség alatt

Az ilyen típusú masszázs a harmadik trimeszter végén, azaz a születés előtt végezhető. De mégis, mielőtt elkezdené ezt az eljárást, konzultálnia kell nőgyógyászával, és hagyja, hogy úgy dönt, hogy masszírozza a lábát.

És mivel az ilyen masszázs technikája bizonyos készségeket foglal magában, valószínűleg nem lesz képes hosszú ideig könnyen elérni a hüvelyt, és óvatosan kinyújtja azt fel -le, jobbra és balra.

A lábmasszázs előnyei:

• A hüvely falait rugalmasabbá teszi
• Csökkenti a szülés során a hiányosságok valószínűségét
• Csökkenti a szüléshez kapcsolódó fájdalmat

Mínusz a terhesség alatt:

• A méh falának görcsét provokálhatja
• Koraszülést okozhat
• Rontja a nő érzelmi állapotát
• Valószínűség van a hüvely falainak sérülésének

Mézmasszázs terhesség alatt

Mézmasszázs terhesség alatt

A méz ideális eszköz az összes nő fő ellenségének - cellulit - ellenségének leküzdésére. Gyorsan elősegíti a bőr állapotának javítását, és mellékhatások nélkül végzi. De annak ellenére, hogy egy ilyen masszázs nagyon egyszerű, terhes nőknek óvatosnak kell lenniük.

Mivel ezt a terméket a bőrbe dörzsöljük, sok különböző folyamatot indít, a test egyszerűen nem tudja megbirkózni a felesleges terheléssel, és ennek eredményeként a jövő anyu kellemetlen érzésekkel jár. De ez még mindig nem azt jelenti, hogy nem lehet megtenni.

Ha mézmasszázst készít egy szelíd módszerrel (pontonként), akkor terhesség alatt használhatja. Annak érdekében, hogy ne ártson a testének, napi egy zónát 10-15 percig kell feldolgoznia.

Masszázs striákból terhesség alatt

Masszázs striákból terhesség alatt

A szakaszok a terhes nők másik problémája. Ahogyan a gyakorlat mutatja, minden másodpercben megjelennek, és még azok is, akik a terhesség előtt meglehetősen aktív életmódot vezettek, ezt a problémát alávetik.

Ezért, ha el akarja kerülni az ilyen problémákat, akkor végezzen megelőző masszázst. Ehhez elég lesz, ha a legkönnyebben megcsípte az étkezés problémás területeit. De ne feledje, hogy az ilyen típusú masszázsnak nem is okozhat minimális kellemetlenséget, tehát jobb lesz, ha a villák alig észrevehetők.

Igen, és tudd, hogy az ilyen típusú masszázsnak megfelelő intézkedése van rendszeresen, hetente legalább kétszer. Ha szükséges, akkor az eljárást illóolajokkal vagy speciális gélekkel is erősítheti a striákhoz. Igaz, ne feledje, hogy minden olyan eszköznek, amelyet a masszázshoz használ, hipoallergénnek kell lennie.

Önmasszázs terhesség alatt

Önmasszázs terhesség alatt

A helyes önmasszázs segíti a nőt nyugodtan átvinni a testében bekövetkező összes változást, és ami a legfontosabb, felkészíti a testet a jövőbeni születésre.

Ezt az eljárást jó hangulatban kell végrehajtani, és ha lehetséges, csendes és kényelmes helyen. Ha nincs lehetősége nyugdíjba vonulni, akkor kérdezze meg szeretteit egy bizonyos időben, hogy hagyjon egyedül a szobában.

Így:

• Dörzsölje a kezét úgy, hogy melegek legyenek, és masszírozzák a fejét, a fülét és a nyakát
• Enyhén fújja a szemöldök és a fülkék vonalát
• Finoman dörzsölje a tenyerét és az ujjait
• Karulási mozgásokkal dolgozza ki a karját a csuklóról a vállra
• Emelje fel kissé a lábát, és 1-2 percig forgassa el nyomában
• Masszírozza a lábát körkörös mozdulatokban
• Amikor befejezi a lábaddal, a hát, a mellkas és a gyomor tolja

Lehetséges -e anti -cellulit- és vákuummasszázst készíteni a terhesség alatt?

Anti -cellulit és vákuummasszázs terhesség alatt

Bármely nőgyógyász elmondja neked, hogy mit kell végezni az anti -cellulit és a vákuummasszázs terhesség alatt. És nem számít, mennyire sajnálatos, de igaz. Természetesen, ha szeretné, megtehet egy pont eljárást, de még mindig felkészüljön arra a tényre, hogy miután problémái vannak. Miért történik ez?

Az olyan eljárások, mint a vákuummasszázs, a szervek és a szövetek vérkeringésének fokozására irányulnak, és ha a masszázs terapeuta kissé túlterhel, akkor ez önti a méh hangját, és ennek eredményeként egy nő megkezdheti a koraszülést. Ezért jobb lesz, ha elhalasztja az ilyen eljárásokat, legalábbis a baba születése előtt.

Videó: Masszázs terhes nők számára otthon