Keményedés egy kísérlet, hogy engedélyezi az erők a gyermek testének természetes noncomfortable hőmérséklet és a környezeti jelenségek. Mire való? Annak érdekében, hogy az utcán kívüli szokásos vázlat vagy hideg levegő, az orz vagy megfázás oka okozza. Nincsenek konkrét ellenjavallatok a keményedésre, de ha a szülők kétségei vannak, akkor hasznos lesz a gyermekorvosuktól. Sokan úgy vélik, hogy a hagyományosan megkeményedése kisgyermekek egyfajta egyszeri helyzet, amikor az eljárás csak abban áll, búvárkodás egy lyuk, vagy séta a hóban mezítláb - és ez egy-két alkalommal egy évben. Természetesen az ilyen helyzetnek semmi köze a keményedéshez. A szülők születésből próbálják meg harapni a baba melegítőt, különösen télen vagy hűvös időben. Csakúgy, mint otthon, sok gondoskodó szülő tartsa a gyermek feletti hőmérsékleten 23 fok, hogy gyermekorvosok javasoljuk gyerekek akár az év.
A cikk tartalma
Hogyan tudsz keményíteni?
A keményedés hosszú távú folyamat, amely inkább hasonlít az utat általában, nem pedig néhány külön eljárás. Kevés ember tudja, hogy a gyermek szokásos öltözködése még mindig a közúti házban van - ez a keményedés kezdeti szakasza. Pontosabban - ez az egyik típusú kisgyermekek keményedése - a légfürdők.
Tehát a keményedés oszlik:
- levegő;
- víz;
- napos.
Ez az, hogy a keményedést egész évben kell tartani, egyszerűen ezeknek a módszereknek a kombinációjával. Nyáron a gyermeknek hosszú sétákat kell kapnia, és bármilyen időben, nem csak napos és meleg. De éppen fiatal korban a legjobb módja hajlamosít a gyermekek testét ilyen konfrontáció külső tényezők. Szóval, a kisgyermekek keményedése kezdődik:
- jó hangulatban van;
- vízhőmérsékletű fürdők 38-28 fok;
- gyerekeknek 2 éves korig - elfogadó a megengedett jégkrém ráta (a legjobb módja annak, hogy indulat a torok szövet);
- mezítláb (mezítláb a hideg padlóra is, és hasznos, de nem ül zsákmány egy ilyen padló);
- a csecsemőknek legfeljebb 6 hónapig - pelenka vagy ruhák nélkül maradjunk 5-10 percig (de ismét a játék során jó hangulatban).
Melyek a keményedés szabályai?
A temperálás alapszabályai között a gyermekorvosok a következőképpen vannak felosztva:
- meg kell, hogy kövesse a világos szabályok és a rutin a nap (alvás, étkezés, séta, úszás, játékok). Mindezek a szokásos folyamatoknak körülbelül ugyanabban az időben kell előfordulniuk a nap folyamán;
- ha a szülők korai korban szeretnének keményen a gyermekek gyermekeit, akkor csökkentik a víz hőmérsékletét az öntés során, nagyon fokozatosan, szinte észrevétlenül szükséges, de egy idő után jelentős különbséget láthat a vízhőmérsékleteken a keményedés kezdetén és a meglévő szakaszban;
- séta a homokban, a folyó / tengervíz mezítláb (hogy ellenőrizze, hogy a lábak nem álltak meg, akkor elveszítenie kell a sarok, ha ez a piros, ez azt jelenti, hogy minden rendben van);
- törlés, miután a fürdőkesztyűt kap egy fürdőkesztyűvel, amíg a bőr pirított;
- lehetetlen egy gyermeket dobni vágya ellen.
A gyerekek keményedése jó módja annak, hogy erősítsék a gyermek testének immunitását és védelmi képességeit. A szervezet az ellenõrzékeny erők fejlesztése a külső környezeti tényezők és a megfelelő összecsukott életmód kialakulásában, mivel a gyermekkor garantálja a jó emberi egészség életét. Persze, edzés gyermekek gyermekei nem garantálja az élet nem betegség, de számuk, időtartama, gyakorisága a keményedés lényegesen csökken.