Az óvodában keményedés használata

Az óvodák keményedése az egyik legkedvezőbb és nagyon jó módja annak, hogy támogassa a test védő erõit. A gyártási eljárások pozitív hatással vannak a KID szervezet minden létfontosságú rendszerére, például a Cardiovascus-on tyu, ideges és légzőrendszer. Mivel az óvodai életkor gyermeke az óvodában az idő nagy része, akkor a keményedés az Arz figyelmeztetés egyik fontos intézkedése.

Főbb módszerek Openézés

Emlékeztetni kell arra, hogy a biztosító az egyéni megközelítés a Nagy Csapat lehetetlen, így az optimális választás edzés gyermekek óvodai szétválasztása gyerekek több csoportba ajánlása alapján egészségügyi dolgozók.

Tehát mi a fő módszerek a gyermekek kioltására 2-3 éve? A passzív módon a széles körben elterjedt, hogy állandó hőmérsékletet tartson az alvó és a játékszobákban, amelyek nem lehetnek 22 fok felett (alvás közben - 18), amelyet rendszeres szellőzéssel érünk el. Nagyon fontos az optimális levegő páratartalom biztosítása is (45-63%). A gyermekek ilyen keményítése 2-3 év nagyon hatékony, és nem igényel különleges erőfeszítést.

Ne felejtsük el az aktív módszereket, amelyek 3-4 éves gyermekek leállítására használják. Ezek a módszerek kötelező séták, a töltés, a víz eljárások (átfutó hűvös törülközőt, fürdés zsák carapuses egy fokozatos csökkenését vízben fokban, mosás hideg vízzel, és öblítés egy Yodo-sóoldat, fokhagymás víz).

A napenergia ultraibolya sugarak, amelyek az adagoló testében lévő D-vitamin hiányát feltöltik, rendkívül hasznosak. Képesek a napsütéses sétákat biztosítani.

Szánság, de nem minden óvodai intézmény megengedheti magának egy rendkívül hasznos eljárást, mint "sós pályák": egy tíz perces séta váltása egy masszázs torok szőnyegen mezítláb. 3-4 éves keményedés, ilyen módszerek nagyon hasznosak a gyermekek egészségére.

Eliminációs szabályok töltése

Természetesen az óvodai keményedő gyermekek használata csak az eljárások szabályszerűségével jár. Az elutasítás egyetlen ürügye nem kielégítő lehet az óvodás egészségi állapota. A következő fontos szempont fokozatosan növekszik az intenzitás és a folytatás ilyen keményedő gyermekek 2-3 vagy 3-4 év.

Nagyon fontos tényező a szülők és a tanárok közös aggodalma a Karapusov egészségével kapcsolatban. Az óvodákban lévő gyermekek keményedési eljárásokat kell kiegészíteni és támogatni kell az otthoni gyakorlatokkal. Olyan gyakorlatok kialakítása szükséges, amelyek lehetővé teszik, hogy az óvodás szokásaiban leálltuk.

A keményedés egy csodálatos és hasznos szokás, amely karapusov erős és egészséges. Ezért nem szükséges elhanyagolni.