A levegő fizikai kultúrája hozzájárul a belső szervek és rendszerek legjobb működéséhez a gyermek testének általános keményedésével. Az ilyen osztályok jellemzően olyan kitartásokat tartalmaznak, amelyekre fut, ugrott, relé játékok. A levegő fizikai kultúrája hozzájárul a kardiovaszkuláris és légzőrendszerek bővüléséhez, kedvező hatást gyakorol az idegsejtekre, és a gyermekek egészségének rögzítőszerje.
A cikk tartalma
A gyermekek testnevelésének célja és jellemzői
A friss levegőben végzett gyakorlat ilyen fő célokat folytat:
- az izomrendszeri rendszer kitartásának kialakulásával kapcsolatos érdeklődés fejlesztése;
- bármilyen típusú torna műveletek létrehozása, mint például egy keskeny létrán, az ívek alatt feltérképezve, akadályok révén;
- a kitartás, a reakció sebessége, a memória, a gondolkodás.
Testnevelési levegő gyermekek számára tervezték a teljes gyógyulás a test terápiás technikával. A gyermekek orvosi gyakorlatok komplexuma a torna, amely hozzájárul az izmok, ízületek és szalagok kialakulásához és erősítéséhez az izom-csontrendszeri funkció korai deformációjának korai szakaszában (például lapos festés, csigolyázási sérülések, testtartási görbület ).
A gyógyító technika a levegőben lévő légzőkomplexben található, amely légzőszervi tornatermeken alapul. Az osztályok során gimnasztikai kötelet, golyókat használnak. A terápiás gimnasztika különbözik a sajátosságainak általános kezelésétől a terhelés növekedésének formájában. A technika a 20-40 percet tartó mindennapi tanulmányokból áll.
A mozgó játékok alatt a fizikai terhelés rendkívül szükséges a gyermekek számára. A család fizikai kultúrájához sokféle módon lehet az utcán készíteni: ez úszás, kerékpározás, korcsolya, síelés, turizmus. A használatra is sétál, túrázási és szórakoztató játékok.
A terápiás testnevelés jelzései
Terápiás fizikai kultúrát a levegőben előírják az izomrendszeri rendszer különböző szövődményeire. Állandó fizikai aktivitás irányítása alatt orvosok segít erősíteni az izmokat és az ízületeket, javítja az anyagcserét, szabályozza a súly, vérnyomás és vércukorszint, erősíti és növeli a hangulatot. A gyermekek mozgásának korlátozásakor a fizikai hátrányok mellett a retardáció súlyosabb következményekkel járhat.
A nyári időszakban friss levegőben végzett egészségügyi tornatermékek lehetővé teszik, hogy a motort a nap folyamán szervezzen. A fizikai aktivitás racionális eloszlása \u200b\u200bsegít gyorsan megbirkózni a motoros szövődményekkel és a jövőben a súlyosabb betegségek elkerülése érdekében.
A légzőrendszer javítására irányuló fizikai cselekvési módszer ajánlott minden gyermek intézményében, és a nap első felében jobb torna. A gyengült propellerrel rendelkező gyermekek egyértelmű gyakorlata hozzájárul az izmok és az egészség erősödéséhez általában. Lehetőség van arra, hogy a folyamatot hatékonyabbá tegye, ha a fizikai terhelést váltakozva a gyermekek számára teljes körű nyaralással.
Ellenjavallatok a testneveléshez
A profilaktikus gyakorlatok szigorúan ellenjavallt a súlyos izomulózisos betegséggel rendelkező gyermekekkel. A fizikai nevelés technikáját a rehabilitáció céljából egyedileg választják ki az egyes gyerekek számára az oktató orvosával, figyelembe véve a korosztályt és a diagnózist.
A terápiás testnevelés rendszeres vizsgálata meg fogja erősíteni az immunitást, és csökkenti a sok komplikáció kockázatát, és a gyermek magabiztosabbá válik, kevésbé érzékeny a stresszre, megakadályozza a lehetséges traumatikus manifesztációkat.