A gyaloglás mezítláb minden korosztály számára olyan hardveres eljárás, amely segít az immunrendszer megerősítésében. A keményedés fontos szerepet játszik a betegek kialakulásában a betegek és a gyengített gyermekek számára. Ezért minden olyan eljárás, amelynek célja az immunitás megerősítése és az utasítások szerint végrehajtott, csak az utasítások szerint valósult meg.
A cikk tartalma
Belépés a mezítlábra
Mezítláb séta - Az eljárás hasznos és hatékony, mint rendelési rendszer. Azok a fő tényezők, amelyek a mezítláb járhatnak, a következők:
- az immunrendszer megerősítése;
- a láb minden részének aktiválása;
- megelőzés síkfoot;
- Állítsa le a masszázst;
- vidámság és erőteljes.
A mezítláb séta a test erősítő hatása. Az idegcsomópontok többségét a lépcsőn találják, amelyek bizonyos pontok megnyomásával az agy kéregébe kerülnek, ezáltal az oxigénnel telítve. A gyaloglás széléről érkező energia az endokrin és a szívrendszer oxigéntömeggel telít.
Hasznos szabadidős eljárás a mezítláb a légzőrendszer számára. Egy gyermek teste, kebel hozzájárul az Unión szakaszok a lábát, és véd a fertőzés gombás fertőzések, termel kitartás a megfázás.
Milyen korban járhat mezítláb?
A gyerekek egy év alatt mezítlábat indíthatnak. A javulás és a keményedés érdemes megkezdeni az öblítő leállást vízzel 37 ° C-on, fokozatosan csökkentve a hőmérsékletet 26 ° C-ra. Ebből a korból a zokni és harisnya, valamint az otthoni papucsok állandó viselése nem ajánlott.
Meg kell tanítani a mezítláb házakat, a szőnyegen, az ágytakaróban és a nyáron - a fűtött homokon vagy a földön. Az eljárások során szorosan figyelemmel kell kísérni a gyermek lábának állapotát, nem pedig a szuperhooling.
Az eljárásokat naponta tartják. Ki kell mennie 3-15 percig. A meleg napon naponta kétszer sétálhat a fűben: reggel és este. Ez az eljárás segít visszaállítani a testet, és megmenti a gyermeket az adenoidokkal kapcsolatos problémáktól.
A legjobb wellness módszert mezítlábnak kell tekinteni a harmatnál. A módszer Harres A test, a belső szervek erősödnek, különösen a máj, a lép, a gyomor és a belek, a szív és a tüdő. A lábakon keresztül a harmat vagy a fű gondozása, a felhalmozott statisztikai energia felszabadul, amely káros hatással van a testre, és fájdalmat okozhat.
A különböző betegségekkel rendelkező gyermekek ajánlott elkezdeni a mezítlábat otthon, fokozatos áttéréssel friss fűre. Indítsa el a helyreállítási rendszert, és naponta 5-10 percig keményedik, és növelje az ilyen sétákat akár 40 percig. Az eljárások hónapja után a mezítláb napi óráig emelkedett.
Szabályok Walk Bastomes
A futási módszer legjobb megoldása a kora reggeli kora reggel, amikor a harmat jelen van a fűben. Reggel sétálhatsz, és este. A gyaloglás után nem kell törölnie a lábadat, de száraz talajon vagy homok mentén járhat. A megálló felmelegedéséhez közel 10 percig közelebb lehet a tisztított terület mentén.
Ha nincs lehetőség a földön és a fűben cipő nélküli gyaloglásra, akkor mesterségesen megteremtheti a talajt. Ehhez tegye meg néhány kis kavicsot vagy babot a medencébe, és hagyja, hogy a gyermek álljon a lábakkal, emellett öntsük a mesterséges homokot a medencébe.
Ellenjavallatok
Minden helyreállítási rendszer előnye és hátránya. A mezítláb séta ellenjavallt az alábbi esetekben:
- A cipő nélküli gyaloglás tilos a déli országokban, mivel a bõrbe belépő paraziták fertőzésének nagy kockázata.
- Ne ragadjon meg mezítláb az ismeretlen területen nagyszámú zöld növényzet (ez utal a városi négyzetekre és parkokra).
- A foglalás nem ajánlott az üveg vagy háztartási hulladék töredékeinek leállításában.
- A mezítláb a bizonyított területeken, teljes bizalommal járhat, hogy nincs veszélyes vágási elemek.
Sérülés esetén öblítse le a sebet és fertőtlenítse. A saját nyugalma érdekében a klinikával kapcsolatba léphet a baba vakcinával a tetanusz ellen.