A torna a szemnek az a képzés alapja a megelőző intézkedések izmok szervek a látás. A fejlesztés az izmok a szem lehetővé teszi a gyermek a jövőben nem sikerül a látás és a szem fáradtságát. A teljes integrált szem program célja:
- normalizálása az idegrendszer;
- javulás az agy;
- a terhelés eltávolítása a látóideget;
- annak érdekében, hogy az őszi kilátás.
Gyakorlatok és a torna a szemnek is kezdett el fellépni a gyermekek 2-3 éves és idősebb. Ez a legjobb választás a betegségek megelőzésére, a vizuális oldalon.
A cikk tartalma
Eye torna javallatok
Integrált, napi gyakorlatok fejlesztik a szemészek, hogy csökkentse a fáradtság és a stressz a fundus és kialakulásának megelőzésére myopia. Torna a szem a gyermekek számára segít felkészülni az iskolai stressz és csökkenti a fáradtságot és bőrpír a szemgolyó. Ezek a gyakorlatok szükséges az alábbi esetekben:
- limblessness;
- myopia;
- fáradtság és túlfeszültség a látóideg;
- hosszú távú tartózkodás előtt egy TV vagy számítógép;
- örökletes hajlam a látás elvesztését;
- betegségek a belső szervekben;
- asztigmatizmus
Mielőtt kiválasztja a kívánt technikát a szemet, meg kell forduljon szemészhez és válasszon egy megfelelő opciót. Ha nincs ellenjavallat, akkor elkezd teljesítő egyszerű, egyszerű gyakorlatokat a gyermek.
Hasznos torna a szemnek kell végezni minden nap, fokozatosan növekszik, és bonyolítja terhelést. A torna a szem a gyermeknek meg kell állapítani, 3-5 percig naponta kétszer. Ahhoz, hogy a gyermek nem elfelejteni, és hajtsa végre a gyakorlatokat helyesen, a gyakorlat komplex legjobb módja a szülőkkel. Lehetőség van, hogy végre torna a szemnek váltakozó szellemi és fizikai megterhelés, a világos szabályozás a gyermek tartózkodása előtt a számítógép-monitor, amely egy negatív tényező negatívan befolyásolja a szem egészségét.
Típusú mozgás
A szemek a szemek technikája. A gyerekek két komplexre oszthatók. Művészi, ha az összes gyakorlatot szájon át vagy vers formájában töltötték, ami inkább fiatalabb korú gyermekek. Az iskolában kis fizikai támadások végezhetők az órákban, amelyek nemcsak segítenek a gyermekek megőrzésében, hanem egy kicsit elvonják az unalmas osztályokat, ezáltal jelentős hatással van a memória és a figyelem kialakulására. Ebben a cselekvésben nemcsak az érdeklődés, hanem a szemek torna előnyei is lesznek. A testmozgás után elveszíthet egy kis szemet és békát - ez segít a vizuális ideg pihenésében.
A második típusú osztályok segítségével történik különböző kiegészítő elemek, mint például a ceruzák, kártyák rajzolt a táblára, vagy papírlapok elválasztó vonalak, a kontúr, amely a gyermek ismételje meg a szemét. Rajzoljon ilyen vonalakat, és 30 másodpercig végezze el a szemét. A "PowerPoint" számítógépes program használatakor javíthatja és javíthatja a látást, amelyet kifejezetten ilyen célokra terveztek. Ez az opció képes lesz érdekelni a gyermeket, és segíti a szükséges gyakorlatokat minden nap.
Az összes vizuális gyakorlat megváltoztatható és módosíthatja a beállítást az új játéktechnikák hozzáadásával. Az iskolai és otthoni gyermekek számára ilyen gyakorlatokat végezhet. Így a leghasznosabb edzőterem napi végrehajtása a szemek számára segít megelőzni a gyermekek, serdülők és felnőttek súlyos szembetegségeinek fejlődését.