Az első kiegészítő ételek nagyon fontosak a csecsemők számára, mivel a csecsemők bélének mikroflórájának még nem szerezte meg teljesen védő tulajdonságait. A táplálkozás legkisebb változása számos problémát okozhat, például allergiás reakciót, hasmenést stb. Ezért az anyának nagyon óvatosan be kell vezetnie új termékeket a gyermek ételeibe, de mi pontosan és hogyan kell ezt megtenni - megfontoljuk további részletek.
A cikk tartalma
Zöldségek az első zöldség táplálkozáshoz
Az első etetéshez a legtöbb orvos azt javasolja, hogy a zöldségpüré javasolja, mivel hasznosabb ásványi anyagokkal és vitaminokkal rendelkezik, amelyeket egy kis szervezet könnyebben megtanulhat. Ezenkívül a zöldségek sokkal jobban befolyásolják a bél mikroflórát, mint például a különféle gabonafélék. De az első etetés során nem minden zöldséget lehet adni: sokuk nagyszámú allergént tartalmaz.
A csecsemő etetésének első zöldségei a következők lehetnek:
1. cukkini. Az első zöldségkomplementer ételeket javasoljuk a cukkini használatának megkezdéséhez. Ez a zöldség gazdag A és C -vitaminban, és elegendő mennyiségű magnézium- és káliummal rendelkezik. Tökéletesen felszívódik és megemészti a csecsemő gyomrát. Óvatosan befolyásolja a gyomor -bél traktus továbbra is kiszolgáltatott héját, és aktiválja a gyomorlevet. A cukkini nem okoz allergiát, jól marad (ami lehetővé teszi télen történő használatát), könnyen és gyorsan felkészül. Jobb, ha fiatal gyümölcsöket választunk az első etetés előkészítéséhez, amelyeknek nincs kemény magja. A takarmányt 5-6 hónapig vezetik be.
2. Brokkoli. A brokkoli, mint egyfajta karfiol, szinte ugyanolyan vitaminokkal rendelkezik, mint a cukkini. Ez a zöldség nem okoz allergiát és gázképződést (mint a fehér káposzta), de a felkészülés során kis problémák merülnek fel. Az ilyen káposztát nem lehet hosszú ideig tárolni, és a főzés során nehezebb mosni és szitával törölni. Az etetéshez 6-7 hónapig használják.
3. Burgonya. Ezt a terméket az év bármely szakában könnyű megvásárolni. Keményítőt, káliumot és foszfort tartalmaz, amelyet jól eltávolítottak a testből, ezért gyakran ajánlott a gyermekek számára, amelyekben a gyomor -bélrendszer rendellenességei vannak. Az étrendben 7-8 hónapos, csak más alkatrészek hozzáadásával fogadják el.
4. Sárgarépa. A zöldség nagy mennyiségű karotint (kedvezően befolyásolja a látást és a növekedést), a fitoncideket (antibiotikumok) és más nyomelemeket. Szeretem a gyerekeket az édes ízüknek köszönhetően. A sárgarépát 6-7 hónapos gyermek növényi táplálékában fogyasztják, de szoros felügyelet alatt (a termék allergén).
5. Pumpkin. A zöldség gazdag karotinban, és a D -vitamin nem okoz rendellenességeket, és jól felszívódik. A tök alacsony kalóriája, amelyet 6 hónapig használnak. Hetente háromszor, de nem a fő termék.
6. hagyma. Az első táplálékba vezetik főzött formában 8-9 hónapig.
7. répa. A gyermek zöldségápolási etetése répa felhasználásával 9 hónapon belül kezdődik. A zöldség jól segíti a székrekedés problémáit, de allergiát okozhat.
8. A zöldek és a paradicsom hozzáadhatók a kiegészítő ételekhez 10 hónaptól kezdve, de ezek nem annyira fontos alkotóelemek, inkább az additívra az íztulajdonságok miatt szükségük van.
Az etetési szabályok
Az első zöldségkomplementer ételek megkezdése előtt tanácsos, hogy anyának van egy notebookja, ahol leírhatja, hogy melyik zöldséget vezette be, amikor egy kis organizmust mutattak be az új bevezetésbe. Ha ez szisztematikusan történik, akkor a jövőben egyszerűen meghatározhatja az allergén termékét, és egy ideig kizárhatja azt a gyermek táplálkozásából.
Miután a gyermek kipróbálta az első zöldségpürét, érdemes megnézni az allergiás reakciókat és maga a csecsemő viselkedését. A test rendellenessége vagy bármilyen más reakció esetén a kiegészítő ételeket egy ideig leállítják.
A sikeres első etetés után a második zöldséget 10-15 nap elteltével adják hozzá, és a reakció ismét látható. Az első etetésben a burgonyapüré mennyisége teáskanál. 2 hétig a norma 3-4-szer növekszik.
A táplálkozási zöldségeket nem szabad hosszú ideig főzni, így a lehető legtöbb vitamin. Javasoljuk, hogy megvásároljuk az első zöldségeket azokban a kiskereskedelmi üzletekben, ahol bizalom van a minőségükben. A burgonyapürét nem sózják, és az olajbogyó- vagy növényi olajat 9 hónapos kortól nyersen adják hozzá.
A csecsemő testének legkisebb nemkívánatos reakcióival az első kiegészítő ételeket leállítják. Ilyen esetekben helyes kapcsolatba lépni a gyermekorvoshoz, és konzultálni a további intézkedésekkel.