Az akkumulátor ideje alatt minden nő az egészséges baba születését akarja adni, és mindent megtesz. A terhességre a citrusok segítenek támogatni az immunitást. A használat mellett azonban nem ajánlott nagy mennyiségben használni, hogy elkerüljék az intrauterin allergiák fejlődését a gyerekben.
A cikk tartalma
A citrusfélék előnyei
A jövő anya kiegyensúlyozott étrendének tartalmaznia kell a vitaminok és a hasznos ásványi anyagok optimális mennyiségét a táplálkozással együtt. A vitamin komplexként a gyümölcsök frissek.
A nőknél a gyermek, a C-vitamin hiánya a leggyakrabban történik, ezért javasoljuk a citrusféléket a vitamin tartalmával. Meg kell jegyezni, hogy nagy mennyiségű aszkorbinsav hátrányosan befolyásolhatja a tanuló izmok hangját, amely veszélyezteti a terhesség bontásának veszélyét.
A citrusfélék nemcsak a nők számára hasznosak, hanem a magzat teljes fejlődése a terhesség alatt is. Az ilyen gyümölcsökben lévő hasznos elemek tartalma segíti a gyermek idegrendszerét, és hozzájárul a jövőbeni immunitás javításához. A folsav, az A, az E, K, K-vitamin és a B-vitamin komplex tartalma csökkentheti a szívbetegség kockázatát a terhesség alatt az anémia megnyilvánulásának megelőzésével.
A gyümölcsök jól részt vehetnek a nő diétájában. De a megnövekedett allergiátlanság miatt az ilyen gyümölcsök használata mérsékeltnek kell lennie. A terhességre gyakorolt \u200b\u200bcitrus a béltervezés normalizálásához szükséges, és megakadályozza a székrekedést.
Citrusfélék és befolyása a testre
A terhesség első félévében a gyümölcsök segítenek megbirkózni a toxikózis megnyilvánulásával, de csak akkor, ha azok mérsékelt mennyiségben használják őket. Fontolja meg a gyümölcsök használatát, mint például:
- Mandarins - kell fogyasztani, ha a jövő anya nem hajlandó allergiás manifesztációkra. A több mandarin napi fenntartani az egészséges állapot 2 fetas, és ajánlott a nők, akik ödéma.
- Narancs használható, ha nincsenek ellenjavallatok, amelyek közül a duodenum betegségek és a különböző gyomorproblémák. A narancslé olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek irritálhatják a belső szervek nyálkahártyáit, ezáltal több kellemetlen tünetet okozhatnak.
- Grapefruit - helyettesítheti a narancsot. A gyümölcsöket felváltva lehet használni, csökkenti az allergiás reakciók megnyilvánulásának kockázatát.
- LEMON - A szerszámkészítés ideje alatt ajánlott. A citromszeleteket tea formájában lehet tárolni, mint a tankolás.
- A pomelo a legkedvezőbb, ha a gyermeket szerszámozza. Kevésbé allergiás volt a narancshoz képest, és jelen lehet az étrendben, de mérsékelt arányokkal összhangban. A Pomelo magas szintű C-vitamint tartalmaz, de fontos megjegyezni, hogy a terhesség utolsó időszakában nem kívánatos. Ez az aszkorbinsav túlzott tartalmának köszönhető, ami jelentősen csökkenti a véralvadást és veszélyezteti a munkaerő keményítését.
Ennek alapján a pozitív tényező hozzátéve gyümölcs a diéta, meg kell jegyezni, hogy a citrusfélék egyszerűen szükséges, hogy támogassa az egészségügyi, a nő saját maga és a születés egy egészséges baba.
Ellenjavallatok a citrus használatához
A bizonyság mellett a terhességben a citrusok ellenjavallatok vannak:
- Nem ajánlott gyümölcsöket használni a gyomor megnövekedett személyek számára.
- Allergiás reakciók jelenléte.
- A cukor cukorbetegség nem teszi lehetővé a gyümölcsöket a szacharóz nagy tartalma miatt.
A csecsemő szerszámozásának időtartama alatt mérsékelt mennyiségben kell használni a gyümölcsöket, hogy ne sértse meg a még nem született baba egészségét. Végtére is, az egészség alapvető tényező az anya és a gyermeke életében.