Kisgyermekeknél az étvágy következetlen. Mivel nagyon szeretjük gyermekünket (és még jobban szeretjük a nagymamánk gyermekét), hogy várjunk, amíg a baba éhes lesz, senki sem tud, és mindenki megpróbálja valami ízletes bánásmódot kezelni. Egy gyakori snack energiát adhat a gyermeknek, és éhezhet, de nem szabad helyettesítenie a teljes elrendelt ételeket. Az étvágy hiánya és általában az étkezési vágy miatt az anyák pánikba kerülnek, és megpróbálnak recepteket keresni az egészséges táplálkozáshoz a gyermekek számára. Az egészséges ételeknek azonban az első és további kiegészítő ételekbe való áttérés pillanataiból kell kínálniuk egy gyermeket.
A cikk tartalma
Milyen szabályokat kell betartania a szülőknek?
Számos általános szabály (ajánlás) létezik, amelyek elősegítik a csecsemő egészséges táplálkozásának megfelelő megszervezését:
- Távolítsa el a rendelkezésre álló ételeket megjelenéssel - sütik édességekkel, kenyérrel, almával, desszertekkel és így tovább. Erre szükség van, hogy a csecsemő egyszerűen ne szakítsa meg az étvágyát, és legyen ideje enni a kicsi, ami még mindig nem ad hasznos nyomelemeket a fejlődéshez és a növekedéshez.
- Személyes példával a megfelelő hasznos ételek népszerűsítésére: nincs chips, rágógumi, szendvics, kukoricapálc és egyéb gyors étel.
- A napi rendszer és körülbelül ugyanabban az időben történő étkezés betartása, lehetőleg felnőttekkel, hogy a gyermek megfigyelje és megtanulhassa, hogyan kell enni és viselkedni az asztalnál.
- Próbáljon díszíteni az ételt: Először is, a tálalott edénynek étvágygerjesztőnek és esztétikai szempontból kellemesnek kell lennie, mert a gyermek kezdetben értékeli azt, amit anyja készített (a nyuszi pofával rendelkező sütemény sokkal érdekesebb enni, mint az egyszerű leves).
- Ügyeljen arra, hogy megváltoztassa egy kis hallgató snack étrendjét: próbáljon elkészíteni valami mást, egyszerű, de eredeti napot, hogy minden alkalommal érdeklődés legyen-az anya a táskába helyezi.
- Egészséges vitamintermékekből, jó minőségű, az összetevők elkészítésének és feldolgozásának megfelelő technológiájának főzéséhez.
Mi a hasznos, előkészíthető egy hangulatos gyermek?
Ismét érdemes megjegyezni - a gyerekek nagy esztétik, ezért valószínűleg undorodnak egy érdekes módon tervezett szendvics, saláta vagy rántott tojás. A legfontosabb az, hogy az ilyen ételeket egészséges termékekből készítik. Íme példák néhány receptre a gyermekek egészséges táplálkozásához:
- Szendvics carlies. Az előkészítéshez el kell készítenie egy csomag szendvics sütit vagy puha kenyeret, tegyen egy uborkát és egy sajtot a tetejére, fedje le a szendvicset egy lyukkal a bébiétel alsó részén, és öntsön mindhárom réteget. Szerezzen be egy kis Sandvich kört.
- Kagylók. Vásároljon tésztát nagy héjak formájában. A forrás szokásos módon töltse fel minden héjat gyűrött konzerv tonhaldal, és reszelt sajttal meghintje a finom rácson.
- Vidám horgászat. Vegyen egy krémes lágy sajtot, és tegye egy tányérra, a közelben, de egy másik edényben öntsön egy kekszet hal alakú. Hagyja, hogy a csecsemő egy szárral elkapja a hal zellerét, először a „horgászbotot” a sajtba, majd a kekszbe merítve.
- Tojás pirítós. Egy gyönyörű típusú hasznos snack. A pirítósok elkészítéséhez (és különféle formákból készítheti őket, még figurák formájában is), kenyeret kell vinnie a teljes kiőrlésűből, belemerülnie egy kút -ütő tojásba történő impregnálás céljából, és el kell küldenie a serpenyőbe. Adja meg a zsírt, miután sütjük, hogy egy szalvétába áztassák, és vágjuk magukat tetszőleges darabokra.
- Túró szárított sárgabarack és gyümölcsökkel. A házban található összes gyümölcs használható a túró édes tömegéhez. Bogyókat, vagy almát, banánt, körtét kell önteni a turmixgép tálába, hozzáadhatja a rendes túrós sajtot, és sima. Ha ilyen pürét csinál egy banán nélkül, akkor jobb, ha cukrot vagy mézet ad hozzá.
A gyermekek egészséges táplálkozásának minden receptje a gyermek ízének függőségétől függ. Ha például kategorikusan nem eszik répát vagy halat, akkor nem készíthet trükköket. De elrejtheti a termékeket, ha főzök, sütemények töltése, pite töltése, szendvicsek otthon. A legfontosabb dolog a termékek minősége, amelyek továbbra is hasznosak lesznek, így nem kell elkészíteni őket.