Jégsaláta: A legjobb Főzés Receptek csirke, tintahal, rák rudak, gomba, garnélarák, tonhal, avokádó, lazac, zöldségek fotók

A jéghegy saláta egy nagyon lédús és ízletes snack. A fő összetevőnek köszönhetően - a jéghegy saláta levelei. Tökéletesen kombinálják a legtöbb "saláta" összetevőt, javítják ízüket, és egy snack-t tompább és hasznos.

Érdekes módon, a múlt század 20-ig, a "jég" saláta fő összetevője "Crisp Kochan" -nek hívták. És mivel a saláta levelek nagyon népszerűvé váltak, hosszú távolságra volt szükségük. Ebből a célból a saláta alkalmi részei jéggel alszanak, és nyitott kocsikban szállítják. Azok az emberek, akik megfigyelték a terméket ebben a formában, azonnal megjegyezték a hasonlóságot a jéghegyekkel.

Iceberg saláta: recept csirke és ananász

Ananászokkal

A jégszalag hátralévő osztályaiból származó jégszalagok fő megkülönböztető jellemzője az, hogy nem érzékeny a hőkezelésre. A saláta levelei zöldek és lédús maradnak, mind lehűlnek, mind pedig jelentéktelen fűtéssel. Az Aisberg különösen népszerű az országunkban ananász és csirke.

A csirkehús nagyon hasznos és kielégítő termék. De ugyanakkor minimális kalóriatartalmat tartalmaz minden hústermékből. És a lapos salátával és ananászokkal kombinálva ez a hús nemcsak hasznosabbá válik, hanem nagyon ízletes és szelíd.

1. A salátában a legjobb, ha a csirke filétet szeletelnek kockákkal
2. Ehhez az emlő kell öblíteni és forralni sózott vízben
3. A vágott filéit mély tálba kell helyezni
4. Ebben a receptben mind a kész kekszet is használhatjuk (adalékok nélkül) és önállóan főzzük
5. Ha a második opció van kiválasztva, akkor vegye be a zsemle, és vágja le a kockákkal közel méretű filé kockákkal
6. Sukhariki 60 fokos hőmérsékleten készülünk a sütőben, körülbelül 1 óra
7. Kochan saláta és foglalkozik a leveleken
8. Vágja őket, ahogy tetszik
9. Tegyük őket egy tál húsba, és folytassuk az ananász vágását
10. Ehhez a recepthez mind friss, mind konzerv ananászot használhat
11. Ha ananászot választott a dobozból, akkor a folyadék tartalmát elválasztó szűrő segítségével
12. Hagyja az ananászokat ebben a helyzetben néhány percig, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot
13. Vágja őket önkényesen, és tegyen egy tálba az összetevők többi részéhez
14. Adjunk hozzá egy csipet őrölt paprikát és majonézet
15. Keverjük össze az összetevőket és a fentieket a saláta-kekszet díszítik

Ismeretes, hogy a levél saláta képes erősíteni az immunrendszert. Különösen hasznos a légzési fertőzések időszakában. A termék előnyei fokozzák az ananászot. Ezért a fent leírt recept lehetővé teszi, hogy nemcsak nagyon ízletes, hanem hasznos snacket készítsen.

Iceberg saláta: Recept füstölt csirke

Füstölt csirke

A jéghegy egyfajta levél saláta, amely folsavban gazdag. Ez a legfontosabb kapcsolat a szervezetünk erősíti az anyagcserét, az agyi aktivitást és az idegrendszert. De ha nem tetszik ez a termék, próbálja meg füstölt csirkével.

Fontos: Füstölt csirke kiválasztása a boltban, ügyeljen arra, hogy figyeljen a megjelenésére. Azt kell festeni aranybarna. Ha a csirke világos narancssárga, és a szín nem egységes, akkor ez egy rossz minőségű termék jele.

1. A saláta főzésének elvét nem különbözik az előzőtől
2. Lépés a főzési filéval Ugrás, vágott füstölt csirkehús kockák
3. A saláta ízlése lehet, hogy a szeletelt bázisból előállított kekszek, a fokhagymával pörkölve
4. Saláta levelek karokkal és keverjük össze a csirkefiléval
5. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket
6. Sajtcsiszolás reszelővel és sprinkle salátával felülről
7. Minden terméket összekeverik és díszítik a crackerek salátával

Ha nem szeretné növelni a saláta kalóriáit a majonéz miatt, kicserélheti azt alacsony zsírtartalmú tejföllel. Vagy hagyja el a tankolást. Ez is finom, de egyfajta étel.

Iceberg saláta: avokádó és paradicsom recept

Avokádóval

Nos ötvözi a levél saláta és avokádó. Ez a trópusi magzat gazdag vitamin összetétele. De az Avokádó legnagyobb előnye, hogy ennek a terméknek köszönhetően a testet a káros koleszterinből tisztíthatja.

1. Mert ez a recept, saláta levelek is vágott egy kombájn
2. Ha nincs meg ez a konyhai eszköz, majd vágjuk a salátát, mint vékonyabb
3. Avokádó meg kell tisztítani a bőrt, eltávolítja a csont és vágjuk a húst kis kockákra
4. Fröccsenő őket citromlével, hogy ne megfeketedik
5. A snack állíthatók elő csak ez a két összetevő, de lehetséges, hogy gazdagítják az íze, és előnyös tulajdonságait ez az étel és költségére egyéb összetevők.
6. Add booster, paradicsom és a zöldek
7. Lehet kísérletezni gyömbér
8. Csúcs ez egy sekély reszelő, és hozzá saláta
9. Saláta alapján jégsaláta is jó, mert akkor mindig változatossá saláta felvétele miatt az új, érdekes termékek
10. Sózzuk összetevőkre (ez nagyon fontos, hogy ne helyezze át ezt a salátát)
11. Add olívaolaj és óvatosan keverjük össze összetevőket

A fő összetevője a ez a saláta avokádó, akkor csak meg kell használni érett. Ha ez a gyümölcs nem érett, saláta szerez kellemetlen mustár.

Jégsaláta: recept piros hal lazac

a lazac

Számos lehetőség snack, ami tökéletesen kombinálva lazac és a levelek a jégsaláta. Próbáljuk ennek előkészítésére, amely mellett a fenti összetevőket tartalmazza fürjtojással. Ők adnak az étel nagyobb festék, de ugyanakkor a kalória nem nagyban növeli.

1. Felkészülés ez táplálékra nem egyedi saláta levelek, hanem szeletelt Kochánov
2. Ehhez öblítsük le őket, vágjuk apró alkatrészek és hagyjuk megszáradni a papírtörlővel
3. I felforraljuk a fürjtojás forrásban lévő vízben 3-4 percig, és tedd hideg vízben, amíg a teljes hűtési
4. Tisztítsuk meg a tojásokat a héj és vágott mentén két részre
5. Cherry paradicsom öblítse, vágott négy részre és a só
6. Segítségével egy turmixgépben készíteni mártás
7. Ehhez verte citromlé, olívaolaj és apróra vágott petrezselyem
8. Sózzuk, borsozzuk, és hozza mártással homogénné
9. Tettem a salátát a tálba, adjuk hozzá a lazac szelet, szelet paradicsom cseresznye és fele a tojás
10. Pour mártás előtt közvetlenül szolgálja az asztalra

Érdekes: Tudja, hogy csak 100 g lazac segít közel napi mértéke a D-vitamin? És ugyanaz a darab piros hal felét tartalmazza a napi mértéke a B12-vitamin.

Jégsaláta: Recept tonhallal

tonhallal

Tonhal, egy másik tengerészeti képviselő, amely ideális, mint a saláták összetevője. A fehérjeben gazdag halak jól keverednek egy levél salátával. A tonhal alacsony kalóriatermékekre utal. De ugyanakkor ez a hal olyan rendkívül fontos vegyületekben gazdag, mint az omega 3 és 6 telítetlen zsírsavak.

1. Részeg tojás, hogy a tojássárgája krémes
2. Ez általában akkor érhető el, ha a tojásokat forró vízben 4 perc alatt főzzük
3. Majd hűtsük le a tojásokat, és vágjunk két felére
4. Nyissa ki a konzerv tonhal dobozát, ürítse le a folyadékot, és kenje a húst a villa számára
5. Keverje össze a tonhalat szeletelt saláta levelekkel
6. Adjunk hozzá cseresznye paradicsomot egész számokkal, vagy szeleteljük két felét
7. A hagymák körökbe vágódnak és szétszedve a gyűrűkre
8. Luke gyűrűk az egész edényt terjesztik
9. Snack Fórum Növényi olaj

Azt is hozzá kekszet ebben saláta, száraz olajfa gyógynövények keveréke, paprika, vagy bármilyen más fűszerekkel ízlés szerint.

Iceberg saláta: recept gombával

Gomba

1. Az ízletes és gördülő edények egyik legjobb kombinációja jéghegy és chanterelles. De ez is jól kombinálható az ilyen típusú levélszalag, a champigons, oysteries és a thumbs up.
2. Elkezdjük főzni ezt a saláta gomba
3. Chanterelles öblítse le és sütjük forró olajon
4. A snack titkos összetevője szilva. Ő ad egy saláta fűszeres jegyzeteket, és gazdagítja neki ízlés
5. A szilva két felére vágódik és eltávolítja a csontokat
6. Melegítsük a balzsamecetet, oldjuk fel a cukrot, és merítsük a mosogatókat
7. Egy ideig elhagyjuk őket, annak érdekében, hogy a szilva annyira marinád legyen
8. Saláta levelek kézzel kezekkel, és egy tányéron fekszenek
9. Tegye a szilva és a sült gomba rájuk
10. Ezután szeletek mascarpone és öntsünk saláta mártást

A saláta mártása az alábbiak szerint készült: keverjük össze a folyékony mézet, a balzsamecetet és az olívaolajat a fenti arányokban az egységességig.

Iceberg saláta: hús recept

A következő snack meglepheted a vendégeket. Ez a saláta jól illik az ünnepi asztalhoz. Ennek az ételnek az íze megfelel a fényes formájának. A tobasco szósz segítségével fokozhatja a hatást.

1. Az első szakaszban a snack főzése tankolás előkészítése
2. Ehhez keverje össze a majonézet citromlével
3. Adja hozzá a borsot és a tobasco szószot
4. A finom, crumbling kék sajt kezei, és add hozzá a tankolás többi összetevőjéhez
5. Ha a tankolás meglehetősen durva konzisztenciája van, akkor kis mennyiségű tejjel osztható meg
6. Elhagyjuk a mártást, hogy elérjük és menjünk az edény fő termékeire
7. A kis kockákon vágott szalonnát, és sütjük őket arany színekig
8. Jéghegy levelek a saláta tál aljára, és vizet mártással
9. Tegye ki a pörkölt szalonna kockákat
10. Próbáld meg a kész edényt
11. A saláta tetején díszítünk hagymás gyűrűket, és azonnal tápláljuk az asztalra

Ismeretes, hogy a saláta fő "titkos" összetevője - Socus "Tabasco" caensky bors. Ez nagyon súlyos különböző égő paprika nem csak tudja, hogy eloszlassa az anyagcserét, hanem harcol a szív- és érrendszeri problémák.

Iceberg saláta: recept tintahal

Tintahal

A saláta másik változata jéghegy, tintahal. Ezzel az edényrel diverzifikálhatja az étrendet. A Squids rendkívül alacsony kalóriatartalmú, de ugyanakkor nagyon gazdag aminosav készítmény.

1. Vágja a jég saláta kis csíkokkal
2. Calma hasított testek tisztán vannak a filmből, és 3 percig sós vízben forraljuk
3. Grind tojást és keverje össze az összes összetevőt

Ha nem követi a használt ételek kalóriatartalmát, hozzáadhat egy kis majonézet erre a salátára. Cserélje ki ezt, nem nagyon hasznos összetevőt, nem lehet merész tejföllel.

Iceberg saláta: recept garnélarákkal

Garnélarákkal

Garrimps, ellentétben a tintahal, sokkal gyengéd ízű. Ugyanakkor az értékük nem kevesebb, mint a tenger gyümölcsei. Az ilyen saláta könnyen használható az ünnepi asztalon. De te is lehet, hogy diverzifikálja a családod étrendjét.

1. A garnélarák felforralják a cikkben leírtakat a módszerben
2. Saláta levelek esküsznek, és a sajtot vágja a négyzeteket
3. Mandarinok osztják le a lebenyeket és tiszta a filmből
4. Dijon mustár, olívaolaj, citromlé és fekete bors előkészítése mártással
5. Ehhez egyszerűen keverjük össze ezeket az összetevőket.
6. Helyezze el az előkészített termékeket a saláta tálban, és szezon a mártást

Ez a recept gyógynövényekkel rendelkezik. A Philadelphia sajtot vagy egy tilzitert vehetsz. Az országunkban népszerű adiregei sajt is jól kombinálva van a fenti összetevőkkel.

Iceberg saláta: recept rákos pálcikával és kukoricával

Rákos pálcikával

A rákos botok olcsóbb rákos hús helyettesítő. Ezek különböző ételek készítéséhez használják a szendvicseket és a salátákat. Jól kombinált rákos botok jeges salátával.

1. Elkezdjük főzni ezt a snacket az almából
2. Tisztítsa meg ezt a gyümölcsöt a héjból, és vágja ki a közepét
3. Vágtam a húst négyzetekkel
4. Ezt követően azonnal permetezzük az alma kockákat citromlével
5. Ez segít megmenteni őket a megfékezéstől.
6. Vágjuk a jéghegy vékony szívószál
7. Rák botok vágjuk közel méretű zúzott alma kocka
8. Mi keverje össze a hozzávalókat, és adjunk hozzá konzerv kukorica
9. Belőle kell előre egyesítés víz
10. Hogy fokozza az ízét ennek a saláta, akkor felveheti a különböző fűszerek és majonézzel

Ebben saláta ötvözi édes pépet alma és szelíd rák húst. És hagyja, hogy a rák botok ma készülnek teljesen más termékekből, a pikáns kombinációja az ízlését ez a saláta lesz, mint még az igazán ínyenc.

Jégsaláta: recept Pekingi káposzta

A Pekingi káposzta

Saláta Iceberg tökéletesen együtt mindenféle káposzta: brokkoli, savoyaskoy, fehér és brokkoli. Kölcsönös gazdagodásához ez táplálékra hasznos vegyületek ezen termékek teszik a salátát ilyen „superstitis”. Ezek a termékek a rostokban gazdag, vitaminok és ásványi anyagok segítik leküzdeni avitaminosis és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és a salak.

1. Finomra aprított káposzta, uborka és dörzsölje egy nagy reszel
2. Keverjük össze a hozzávalókat, és adjunk hozzá egy nagy szervilizmus nekik.
3. Saláta sózzuk, citromlevet és egy csipet őrölt borsot
4. Hozzuk növényi olaj, keverjük össze, és benyújtja az asztalra

Saláta Iceberg és Peking káposzta biztonságosan lehet az úgynevezett „frissesség”. Ez tökéletes sűrítésére egyaránt éhség és a szomjúság a nyári melegben. És ha nincs Pekingi káposzta kéznél, akkor használhatja a hagyományos fehér káposzta helyette.

Hogyan lehet egy finom mártást, tankolás a jégsaláta?

saláta tankolás

Nem titok, hogy a saláta újratöltés jelentősen gazdagítja, sőt megváltoztatja az ízét alap táplálékra ételeket. Sok receptek saláta jégsaláta. A legnépszerűbb az alábbiakban mutatjuk be.

Klasszikus tankolás

1. A 100 g olívaolajat, adjuk hozzá a citromlevet (1 evőkanál. Spoon)
2. Készít őrölt fekete bors (1/4 h. Kanál) és só ízlés szerint
3. Ostorozó a szósz egy wrencher homogenitás és üzemanyagot nekik egy kész saláta

szezám

1. Egy forró serpenyőben megsütjük vetés vetőmag
2. Egy tálba, ráöntjük olívaolaj (3 evőkanál. Kanalak), a lé a fele a citrom és a dijoni mustár (1 h. Spoon)
3. Solim, be fekete bors, cukor és kurkuma (a csipet)
4. Mi a hozzávalókat összekeverjük, és hogy pörkölt szezámmagot

pikáns tankolás

1. A habarcs csiszoló dió (több mag), szezám (1 h. Spoon) és a fokhagyma (2 fogak)
2. Hozzávalók Solim tengeri só
3. Mi hozzá olívaolajat, készáru szósszal torma (1 óra kanál), almaecet (1 óra kanál) és paprika (csipet)
4. Keverje össze az összetevőket és a vizet ezt a saláta mártást

Fokhagymás tankolás

1. Kefir (1 csésze), tejföllel (1/2 művészet. Kanalak) és majonéz (2 evőkanál. Kanalak)
2. Nagyrészt dörzsölte uborka
3. Davim fokhagyma (3 fog) és keverjük össze az összetevőket
4. Ez a szósz apróra vágott kaporot, őrölt paprikát és sót adhat hozzá

Videó. Jéghegy saláta recept mozzarella salátával káposzta jéghegy táplálkozási receptek saláta nélkül majonéz