A legjobb receptek a bogyók és a gyümölcsök finomságai: finom kombinációk. Hogyan készítsünk egy smoothie-t otthon egy turmixgépben a gyümölcsök gyermekek számára, reggeli, ebéd, vacsora, éjszaka, a fogyás? Finom és hasznos receptek a friss és fagyasztott gyümölcsökből és bogyókból

Receptek smoothie a bogyók és gyümölcsök tejjel, kakaó, kávé.

Most a divatfyonish és az egészséges táplálkozásban, ezért a zöldségekből és gyümölcsökből származó különböző egészséges italok népszerűbbek. A smoothies segítségével leállíthatja az éhséget, és telítse ki a testet ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ez egy kiváló kiegészítés a fehérje élelmiszerek, hogy fenntartsák a testet a hangon.

Csokoládé banán smoothie tejjel és mézzel: recept

Ez egy alapvető recept, amely használható, étrenden ülve. Annak ellenére, hogy sok szénhidrát és cukor van a banánban, ez a gyümölcs magas káliumban és ásványi anyagokban. Nagyon hasznos ez az ital a reggeli helyett.

Összetevők:

• 50 g rántott csokoládé
• 2 banán
• 230 ml tejet
• 20 ml méz

Recept:

• Tisztítsa meg a gyümölcsöt a bőrből, és töltse le a keverő a tálban. Lehet, hogy bemerülhet, vagy a késekkel
• Kapcsolja be a készüléket 30 másodpercig, és az egzotikus gyümölcsöket homogén anyaggá alakítsa
• Adja meg a mézet és a PURIRATE további 10 s-t. Töltsön mindent tejjel, öntsön csokoládé morzsát, és kapcsolja be a készüléket 10 másodpercig

Csokoládé banán smoothie tejjel és mézzel: recept

Smoothie banán szamócával tej nélkül: recept

A gyomorban felnőtteknél kis számú enzim, amely megosztott tejet. Ezért a tej koktélok és italok fogadása után a has és a hasmenés figyelhető meg. Ha egészséges táplálkozást tart, készítsen smoothie-t tej nélkül.

Összetevők:

• 2 banán
• Maroknyi eper bogyók
• 210 ml kefira
• 10 g mag len

Recept:

• Tisztítsa meg az egzotikus gyümölcsöket a bőrből, és eperrel könnyedén a farok
• Átadja a gyümölcsöt a keverőbajnokba, és 20 másodpercig homogén keverékre forduljon
• Adja meg a kefir-t anélkül, hogy kikapcsolná a keverőt, és folytassa az átlagolt 10-et
• Kapcsolja ki a készüléket, és öntse a lenmagot. Az etetés előtt kapcsolja be a keverőt úgy, hogy a magok nem voltak alul

Smoothie banán szamócával tej nélkül: recept

Smoothie banán kiwi és őszibarack a vízen: recept

Ez egy kitűnő ital, amely nem tartalmaz tejet, és nyáron sújtja a szomjúságot.

Összetevők:

• 1 Persik
• 2 kiwi
• 2 banán
• 100 ml víz
• 50 m almáslé
• Cukor
• Jég

Recept:

• A gyors fordítókkal éles késekkel a keverőben maroknyi jégben keverőben vannak
• Adjunk hozzá egy gyümölcsöt a tálba és a tiszta 30 s-hoz. Öntsük az almából, adja meg a cukor és az őszibarack barack bőrét
• Átlagolva a készülékben 10 s, és felrobbant a csészéken

Smoothie banán kiwi és őszibarack a vízen: recept

Cseresznye smoothie áfonyával az éjszaka tej nélkül

Ez egy étrendi lehetőség, amely bátran használható egy éjszakán át. Alacsony kalóriatartalmú ital és segítség aludni.

Összetevők:

• Maroknyi áfonya
• Maroknyi szőlő
• Maroknyi zúzott jég
• 250 g bogyós cseresznye
• Cukor
• 100 ml ásványvíz
• Fahéj

Recept:

• Mossa meg a bogyókat, távolítsa el a csontokat cseresznye, és a szőlő elválasztja a gallyakat
• Töltse be a bogyókat a készülékbe és a Puriose 10 s-ba. Adjon hozzá Ice és Pureir 10
• Adja meg a cukrot és a fahéjat. Forduljon újra egy homogén anyagba
• Hígítsa az ital ásványvizet

Cseresznye smoothie áfonyával az éjszaka tej nélkül

Zöld Smoothie zöldekkel reggelivel

Ez kiváló lehetőség azoknak, akik szeretik az egészséges életmódot. A zöld zöldségek vitaminokat tartalmaznak. Ezenkívül alacsony kalóriatartalmúak.

Összetevők:

• Csokor zöldség
• 2 uborka
• 1 Avokádó

Recept:

• Tiszta avokádó és uborka a héjból, és forduljon püré
• Adjon meg egy csomó petrezselymet, előre vágja a farkát
• PURIRATE 10 S ÉS BURKÁK KÜLÖNBÖZŐK

Zöld Smoothie zöldekkel reggelivel

Strawberry Smoothie fagylalttal és joghurttal

Ez egy tej koktél egyik változata. A különbség az, hogy ebben az italban az eper több.

Összetevők:

• 200 g eper
• 60 g fagylalt
• 10 g cukor
• 100 ml joghurt

Recept:

• Berked a bogyókat és távolítsa el a farkát. Pass a nyers a keverő tálban és a Purirate 10 s
• Adjunk hozzá fagylaltot és cukrot. Futtassa újra a készüléket 15 másodpercen
• Írja be a joghurtot, és legyőzze az egységességet

Strawberry Smoothie fagylalttal és joghurttal

Kókuszos smoothie kefirrel

Nagyon szokatlan recept, amely országunkban valószínűleg főzni. Ez a kókusz magas költsége miatt következik be. De ha pihenjen az egzotikus országokban, használja a receptet.

Összetevők:

• 100 ml kókusztej
• 2 banán
• 10 g cukor homok
• 150 ml kefira

Recept:

• Tisztítsa meg a banánt a héjból, és dobjon egy keverőbe
• PURIRATE 15 S-ra és édesítve
• Adja meg a kefiret egy vékony cseppel, és öntsön kókusztejet
• Verte egy kicsit a homogenitást

Kókuszos smoothie kefirrel

Málna smoothie friss és fagyasztott bogyókból

Az ital fagyasztott vagy friss bogyókkal készíthető el. Az ital magában foglalja a tejet.

Összetevők:

• 250 g bogyók
• 150 ml tej
• 50 g fagylalt
• 10 g cukor

Recept:

• Grind bogyók egy csésze műszerben, és adja meg a fagylaltot
• Átadja a cukrot és átlagosan 10 s
• Öntsük a cukrot és öntsük tejet, forgassa el a készüléket 15 s-ra
• Bogyók, mielőtt a keverőbe merülne, nem kell leolvasztani

Málna smoothie friss és fagyasztott bogyókból

Mandarine smoothies a fogyáshoz

A mandarinok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek javítják az anyagcserét. Ezért a mandarin italok segítenek fogyni.

Összetevők:

• 2 mandarin
• Maroknyi mellkasi jég
• 5 levél a helyszínen
• édesem
• 100 ml almalé

Recept:

• Tisztítsa meg a citrusféléket a kéregből és merítse az eszközbe, szétszerelje a szeletekre
• Tengerpart 40 S, majd adja meg a mézet hasított jéggel
• Adja meg a menta leveleket és az almalé, kapcsolja be újra a készüléket 15 másodpercen

Mandarine smoothies a fogyáshoz

Apple smoothie grapefruit vacsorára

Az almák mellett sárgarépa van. Azt előre le kell foglalni.

Összetevők:

• 1 grapefruit
• 2 főtt sárgarépa
• 2 alma
• Cukor
• Ásványvíz

Recept:

• Forraljuk fel a sárgarépát és vágd le a darabokra
• Tisztítsa meg az almát a magokból, nem kell eltávolítania a bőrt
• Grapefruit tisztítsa meg a kéregeket, és oszd meg a szeletekre
• Gyümölcsök és zöldségek merülnek fel a keverőbe és a 35-ös purálát
• Adja meg a cukrot és hígítsa az ital ásványvizet

Apple smoothie grapefruit vacsorára

Berry Smoothie friss és fagyasztott bogyók ebédre

Ha van tél az utcán, és nehéz megtalálni a friss bogyókat, akkor fagyasztott.

Összetevők:

• 100 g ribizli, málna és eper
• Maroknyi mellkasi jég
• 10 g cukor
• 100 ml tej

Recept:

• Őrölje meg az összes bogyót a keverőben, anélkül, hogy meghatározná őket
• Adja meg a tejet és a cukrot, valamint Cheat Ice
• PURIRATE 30 S, és felrobbant a csészéken

Berry Smoothie friss és fagyasztott bogyók ebédre

Smoothie ribizli a gyömbérrel

Ízletes ital fűszeres ízléssel. A készítmény tartalmaz egy banánt és kefirot.

Összetevők:

• 1 banán
• Maroknyi bogyó ribizli
• Maroknyi mellkasi jég
• 1 TSP. Csiszoló gyömbérgyökér
• Cukor
• 100 ml Kefira

Recept:

• Fordítsa el a gyümölcsöket és a bogyókat egy homogén anyagban a keverőben
• Írja be a jég aprításához, kefir és a cukrot, puriose 10 újra
• Adja meg a zúzott gyömbért és közvetlenül inni

Smoothie ribizli a gyömbérrel

Curd smoothie from persimmon

Nagyon vastag és kielégítő smoothie túróval.

Összetevők:

• 100 g gyermek túró
• 1 banán
• 1 datolyaszilva
• 100 ml tej
• Jég

Recept:

• Kapcsolja be a jeget a hideg morzsába, és lépjen be a banánba
• Távolítsa el a bőrt datolyaszilva, és küldje el a banán után
• Adja meg a túróba és a termékeket homogén anyaggá
• Adjon hozzá tejet, és mozgassa újra a készüléket 10 másodpercig.

Curd smoothie from persimmon

Zab smoothie gyümölcs és fahéj

Nagyon szívélyes ital, amely helyettesítheti az étkezést.

Összetevők:

• 20 g zabpehely
• 1 banán
• Maroknyi eper
• Fahéjázás
• 100 ml tej

Recept:

• Purirate egy banánt eperrel, és adja meg a fahéjat
• Száraz keverőben forgassa el a gabonát a porra, és töltse ki a tejet 10 percig
• Öntsük a tej keveréket gyümölcsbe és átlagosan 10-vel

Zab smoothie gyümölcs és fahéj

Smoothie Orange ananász

Ez egy könnyű nyári ital, amely tökéletesen és telített vitaminokat telít.

Összetevők:

• 1 narancssárga
• 100 g ananász friss vagy konzerv
• Maroknyi morzsák jégből
• Cukor
• Ásványvíz

Recept:

• Tiszta narancsok a héjból és szétszereljük a szeletekre
• Adja meg az ananászot és a PURRIUM 15 -35-et
• Adja hozzá a gyökérjét és az ásványvizet

Smoothie Orange ananász

Smoothie körte citrommal

Egy fűszeres ital, amely az alacsony kalóriák miatt snackként használható.

Összetevők:

• 2 körte
• Citromlé
• 100 ml vastag joghurt
• Cukor

Recept:

• Távolítsa el a héjat a körte, és a citrom nyomja meg a gyümölcslét
• Purirate egy körte a citrommal és a joghurt hozzáadásával
• Pass cukor és 15 másodpercig kapcsolja be a készüléket

Smoothie körte citrommal

Gyermekek Smoothie gyümölcs áfonyával és kakaóval

Az áfonya nagyon hasznos bogyó a gyerekeknek. Ezzel ízletes és hasznos italokat fogyaszthat a gyermekek számára.

Összetevők:

• 1 banán
• 50 g fagylalt
• Maroknyi áfonya
• Cukor
• Cheat jég
• 150 ml joghurt
• Spoon Cocoa

Recept:

• Fordítsa a banánt bogyókkal egy homogén pürével
• Adja meg a fagylaltot és a zúzott jeget
• Pass cukor, kakaópor borítva
• Öntsük a joghurtot és az Aveway-t

Gyermekek Smoothie gyümölcs áfonyával és kakaóval

Dairy Smoothie gyümölcs és mangó

A tejtermékek nagyon népszerűek, mivel a tej és a gyümölcs kombinációja nagyon sikeres. A tej ásványi anyagokkal rendelkező komplexben lévő gyümölcs-vitaminok hasznos anyagokkal telítettek.

Összetevők:

• 1 banán
• Félmangó
• 1 Persik
• Maroknyi eper
• 100 ml tej
• 50 g fagylalt
• Cukor

Recept:

• Tisztítsa meg a banánt a bőrből, és az eper a farokból
• Távolítsa el a bőrt az őszibarackból, és töltsön le mindent egy keverőben
• Tisztítsa meg a 20 s-t, és adja meg a cukrot, a fagylaltot és a tejet
• Add hozzá a mangó darabokat és átlagosan 20 újra

Dairy Smoothie gyümölcs és mangó

Smoothie kávéval

A főzés során a smoothies frissen főzött kávét használ. Ez egy italt ad.

Összetevők:

• 150 ml kávé
• 50 g fagylalt
• 1 banán
• Fahéj
• édesem

Recept:

• Tisztítsa meg a banánt a kéregből, és csepp a fagylalt a tálban
• Adja meg a mézet és a fahéjat és a PURIRATE 20 S-t
• Adjunk hozzá kávét és átlagosan egy kicsit többet

Smoothie kávéval

Mint látható, a smoothie egy nagyszerű lehetőség, hogy telített a test egy gyermek vitaminokkal, akkor is, ha ő nem szeret enni gyümölcsöt. Ezenkívül a fogyás módja.

Videó: Smoothies