En una madre amamantadora, hay tantas restricciones en alimentos y productos prohibidos que a veces parece que no hay nada en absoluto. Pero el bebé no se queja del apetito, chupa activamente, correctamente "beber de los jugos de mamá". En la crumnea, a su vez, se desarrolla el "apetito brutal". ¿Qué es posible con la lactancia materna, qué productos deben tratarse con precaución y qué excluir categóricamente? Aquí hay una pregunta que preocupa a muchas mujeres de enfermería. La respuesta a él es muy simple. Mamá debe comer equilibrada y competente.
El contenido del artículo.
Permitido, productos útiles para la lactancia materna.
Comida saludable
Útil para los productos de las madres de enfermería:
- kefir, rippy, queso;
- carne de res, conejo, pavo;
- peces no grasos marinos: diablos, Mintai;
- arroz, alforfón, crup de maíz;
- macarrones con índice de bajo gluten;
- verduras blancas y verdes (calabaza, nabo, coliflor, brócoli);
- manzanas (purificadas), albaricoques, caqui, cereza dulce;
- té, compotes, decocción de mosquetón;
- galletas galetanas, pastando o mermelada;
- aceitunas, aceitunas.
Su mamá de enfermería puede usar al bebé de los primeros días de la vida. No causan reacciones alérgicas y son muy ricas en vitaminas.
Dieta amamantando mamá
Productos cuyo uso debe tener cuidado
Ahora más sobre lo que es posible con la lactancia materna, y lo que no lo es. Entonces, los plátanos son muy recomendables.
Se permite que dos plátanos por día consuman, pero no es necesario involucrarse en el estreñimiento.
- A menudo, las mujeres están interesadas, y es posible con la lactancia materna. semillas. Por supuesto que puedes - ½ taza. Pero necesitan comerlos con crudo y limpio, lavarse bien las manos.
- Aficionado halva También Pampel un poco. Pero es mejor comenzar con una pequeña cantidad, ya que Halva es un fuerte alérgeno.
- caviar rojo También permitido, pero después seis meses de amamantamiento Y no más de uno o dos sándwiches por semana.
También es necesario seguir la reacción del niño, ya que además del hecho de que el caviar es un producto alergénico, le da un sabor de la cerveza con leche, que puede que no le guste el bebé. - ¿Es posible con la lactancia materna? fechas. Por supuesto, es útil para un producto madre de enfermería. Pero necesitas comer más de 5-6 piezas por día.
- Usó kuragu y prunes Es necesario seguir la reacción del bebé. Si no se detectan reacciones alérgicas, las frutas secas se pueden incluir en su dieta.
¡Pero debería recordarse que en todo lo que necesitas para observar la medida!
- Chocolate No se recomienda, ya que es un alérgeno fuerte. Es mejor excluirlo por todo el tiempo de la lactancia materna. Si mi madre realmente quiere, puedes comer, pero varios rally y solo chocolate amargo de alta calidad.
- Alcohol Está categóricamente contraindicado incluso en dosis pequeñas.
- Y aquí achicoria - El producto es útil, pero al principio es necesario beberlo gradualmente, observando la reacción del bebé.
- Café Solo puedes beber con leche y completamente en pequeñas cantidades.
- Pepinos Capaz de causar formación de gas reforzado en los intestinos, y como resultado, el desenfoque de la barriga y la flatulencia. Por lo tanto, necesitan negarse a 4-5 meses.
- Y es posible usar en la lactancia materna cábalo. El belocócalo es mejor comenzar a comer 2-3 meses después del parto, pero el color y el brócoli se pueden comer durante todo el período de HB, pero en pequeñas cantidades.
- Si mamá ama jengibre, puede usarlo, pero con mucho cuidado. A pesar de sus propiedades beneficiosas indiscutibles, el jengibre puede ser para el bebé causa excitabilidad excesiva, hiperactividad. Al usar Ginger, debe observar cuidadosamente la reacción del niño.
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De fumar Con la lactancia materna, no solo dañina, sino también peligrosa. Nicotina Siempre afecta a cualquier organismo, aún más, en tan indefenso, como un recién nacido. Tirar fumando debe ser madre y padre. Después de todo, incluso humo de segunda mano Durante la lactancia materna perjudica seriamente al niño.